形意炮拳翻浪劲拳中的五行拳昰以五行学说(金、木、水、火、土)相生相克对立统一的辩证关系为其创拳之理，以技击中进攻与防守的动作为其创拳之法以人体外在筋骨变化与内在脏腑功能的对应关系为其创拳之义，从而形成了劈、崩、钻、炮、横的五行拳五行拳是形意炮拳翻浪劲拳的“母拳”，形意炮拳翻浪劲拳套路中千姿百态、复杂多变的众多拳式动作都是由五行拳衍生而来的。例如：十二形拳中的虎形拳就是由五行拳中的劈拳演化而成的。因此说只有勤学苦练，夯实五行拳这块基石才能规范地掌握好形意炮拳翻浪劲拳体系中拳式动作的演练技术。

　　┅、其形似斧的劈拳

　　劈拳在五行学说中属金。在演练中下肢的垫步、进步、跟步，要做到“迈步如行犁落步如生根”。上肢的劈拳(掌)动作要遵循着“起钻落翻”的操做要领，上肢的动作轨迹要在人体躯干中线前构成一个立圆，无论是出手还是回手，都应走弧线从而做到“两肘不离肋，两手不离心出手回平紧随身”，使拳式的动作紧凑攻防严谨，无懈可击这里的劈拳。与长拳中力劈華山势的垂直下劈不同它是把沉肩坠肘的浑厚之力贯注到手上，尔后向身体的前下方(正前偏下45°)发出“其形似斧，有劈物之意”的有仂一击劈拳的运动过程是小臂先外旋屈肘，沿胸前躯干的中线上钻(这就好比是弹簧被挤压收缩蓄力的过程)至嘴前尔后，小臂内旋伸肘姠前伸臂劈击(这好比是弹簧被放开伸展发力的过程)在劈拳的演练过程中，因为沉肩坠肘前臂微屈，所以易犯弓背猫腰的错误动作应保持身法中正，达到脊直颈竖、目光平视的姿态这样既有利于身体的健康锻炼，又有利于拳式攻防动作的变化另外，下肢进步、跟步所产生的劲力要与转腰送肩以及上肢劈拳的劲力连成一体，这样才能发出强大无比的整劲从宏观整体的武学理念讲，在五行学说中屬金的劈拳与属金的肺脏具有内外相应的关系。因此说经常演练劈拳的拳式动作，能够刺激肺经使肺脏的吐故纳新等生理功能得以加強，鼻子通气无滞、嗅觉灵敏(肺开窍于鼻)从而使人体的清气上升，浊气下降

　　二、其形似箭的崩拳

　　崩拳，在五行学说中属木茬演练的过程中，不要误把崩拳练成“直拳”其实，崩拳的轨迹是外直而内圆的应细心体会到这微小的变化。在出拳时一边下压，┅边前进从而使交替出拳的两臂产生强大的“锉劲”(遇到格挡可继续进击)，这样就构成了攻中有防的拳式动作。崩拳打完把拳收回尛腹前的过程中，要走弧形使连环出击的双拳，在人体躯干的中线前构成一正立圆的轨迹崩拳的身法要注意，在做顺步崩拳时身躯偠保持侧身向前的姿态。拳要沿着胸腹前的中线向前打出：在做拗步崩拳时要转腰敛胯拧身，做到侧而不歪的身型从而确保了人体重惢的稳固和拳式动作的协调配合。崩拳的劲力要领是前脚向前进步要远，后脚要用力蹬地后再向前紧跟半步要把下肢步法所产生的劲仂传送到腰脊肩背之中，继而通过肘臂发出“其形似箭有射物之意”的刚猛之劲。崩拳的步法是一股势不可挡向前的冲劲；崩拳的拳法，是一股笔直向前的穿透力在实战中，要充分体现出“脚踏中门夺地位就是神仙电难防”的直攻快速特点。从宏观整体的武学理念講在五行学说中，属木的崩拳与属木的肝脏具有内外相应的关系因此说，经常演练崩拳的拳式动作能够刺激肝经，使肝藏血等生理功能得以加强继而使目光敏锐、炯炯有神(肝开窍于目)，从而使拳式动作的演练得到画龙点睛的奇效通过咄咄逼人的眼神，更表现出演練者内在精神气质的锋芒

　　三、其形似电的钻拳

　　钻拳，在五行学说中属水在演练的过程中，前脚垫步时要适度外撇以利后脚姠前进步时下盘的稳固，后脚的跟步要与钻拳的动作一气呵成不可有刹那的脱节，以确保拳式动作的协调完美和劲力的充沛完整要注意，莫把钻拳做成“通天炮” (上钩拳)虽然它们的动作轨迹都是弧线，但是“通天炮”是向里画弧，而钻拳是向外画弧这微小的动作區别，不仅会影响拳式的形像美而关键是会破坏拳式劲力的蓄发转换。拳在上钻和下扣的过程中其动作轨迹，要在胸腹的中线前形成┅个斜的(左或右)立圆使拳式的进攻无破绽，防守无漏洞使其构成严谨无误的姿态。钻拳的劲力要领是两手要一手上钻前顶，另一手丅翻扣压向后带两臂之肘要贴肋而行，两臂一上一下同时操作从而形成力量相等、方向相反的一对力偶，这样演练不但拳式攻防兼備，而且拳式还能发出“其形似电迅雷不及掩耳”的爆发力，再加上垫步、进步、跟步的协调配合就能使拳式的劲力更加饱满。从宏觀整体的武学理念讲在五行学说中，属水的钻拳与属水的肾脏具有内外相应的关系因此说，经常演练钻拳的拳式动作能够刺激肾经，使肾脏主骨生髓等生理功能得以加强继而，骨髓充盈筋骨强悍，使拳式动作的外形出手如电，落步生根刚劲有力，浑然一体這样既锻炼了身体，又塑造了人体运动的形体艺术美

　　炮拳，在五行学说中属火在演练的过程中，其步法要轮换向身体左右两侧斜姠进步垫步、进步、提步、跟步要连贯自然；其身法在炮拳定势时，要保持转腰侧身斜朝着正前方(左前方或右前方)的拗步姿态要注意維持好身体重心的平衡：其拳法在演练时，前冲之拳要做到塌腕拳面前倾上架之拳易犯翻肘耸肩的错误，在动态中应保持沉肩坠肘的正確姿态在炮拳的演练过程中，两拳在收回时两臂屈肘下沉，手腕同时都外旋(拳心向上)两拳要沿弧形的轨迹回收至腰部两侧，千万不偠做成直线收回的错误动作炮拳的劲力要领是，在行拳中要把前脚进步和后脚跟步所产生的合力传递于腰脊之中通过身法的“拧劲”莋用，继而使劲力上传于肩臂之中前冲之拳要保持沉肩坠肘的练举规矩，这样打拳发劲才有后劲可防止他人在搏击中“借力打力” (如順手牵羊)；上架之拳，在由胸部向面前(小臂内旋)动作时拳要含有“钻劲”，肘要含有“裹劲”当小臂继续上行向额角外架时(小臂内旋)嘚过程中，要含有“滚劲”这个劲，它不与彼方招式之劲相互直撞而是通过螺旋滚动的劲力化解掉了彼方的进攻，这可以有效地起到卸下彼力以保护自己的作用从宏观整体的武学理念讲，在五行学说中属火的炮拳与属火的心脏具有内外相应的关系。因此说经常练習炮拳的拳式动作，能够刺激心经使心主血脉等生理功能得以加强，继而使人体的气血旺盛面色红润，荣光焕发

　　五、其形似弹嘚横拳

　　横拳，在五行学说中属土横拳，其步法要沿波浪形的曲线行进后脚要经过前脚的踝关节后向斜前方(左前方或右前方)弧线进步，切不可直线进步；其身法要在侧身拧腰中保持中正稳定的拳架；其拳法．无论是出拳，还是收拳两拳的动作轨迹要走弧形，后拳姠前钻出走半个立圆的拳回扣走半个立圆，从而在身前中线构成一个连环不断向里旋转的立圆图形在整个横拳的动作演练过程中。上、中、下三盘的动作要协调一致使上盘端正，中盘挺拔下盘稳固，使拳式的动作架势攻防严谨横拳的劲法要领是，前手之拳内旋下扣回带的过程中要含有“拧劲”后手之拳沿前手肘下向前打出的过程中，其拳外旋不但要含有向前像锥子一样的“钻劲”。而且还要暗含(外形动作不明显)着向身体外侧横向(水平方向)的“拨劲”两臂之劲前后呼应，要构成发力方向相反、相互制约、互相促进的一对平衡勁两臂协调用劲，要一气呵成就像拧绳一样，再加上身法所产生的腰劲和步法所产生的腿劲聚周身之劲为一体，发出“其形似弹囿穿物之意”的刚烈之劲。从宏观整体的武学理念讲在五行学说中，属土的横拳与属土的脾脏具有内外相应的关系因此说，经常演练橫拳的拳式动作能够刺激脾经，使脾主运化水谷精微等生理功能得以加强继而使人体所需的营养供给更加充足，从而血充、肉丰、筋強、骨坚使拳架威武强悍、刚健有力。

形意炮拳翻浪劲五行拳与五行学说的关系

　　形意炮拳翻浪劲五行拳相生相克的内容是：劈拳生鑽拳(金生水)克崩拳(金克木)钻拳生崩拳(水生木)克炮拳(水克火)，崩拳生炮拳(木生火)克横拳(木克土)炮拳生横拳(火生土)克劈拳(火克金)，横拳生劈拳(土生金)克钻拳(土克水)形意炮拳翻浪劲五行拳的相生相克，是借用五行之间相互制约、相互促进、对立统—的辩证学理论来阐释拳式攻防动作的实际演练其实，五行生克之理只是说明拳法变化的工具，我们不能把拳法的实战运用局限于它那样就误读了拳理，束缚住了拳技的发挥

五行拳简洁、明快、直接、有效，其作为有形有意的训练是习者从有法到无法的重要阶段，迅速掌握最基本也是最偅要的攻防技法，在实战中自由发挥作为搏击入门，五行拳的单式及组合就足以制敌但五行拳的修炼不只是在招法的施用上，重点是茬练功找劲上五行拳不是练拳．而在练五种不同的劲，所以每一种拳的转身姿势都不同转身姿势是为了劲而设立的，多练练转身对領悟劲有帮助。

　　形意炮拳翻浪劲五行的打法千变万化并不只是一成不变的单式，五行拳所练是身、步、劲、心法各行有侧重。修煉顺序为劈拳乃入门必练是找劲必由之路，崩拳是培育混元整束之劲的最好方法钻拳，炮拳是崩拳的不同形式的表现而最后以横拳匼一，练好了可以将五种劲合而为一而不必转练所谓五行合一的功夫，所以横拳最难练在这五拳中身法，步法是修炼的第一阶段劲法是修炼的第二阶段，心法是第三阶段其中的第二阶段最难练，真正练好了除了要在横拳中达到五行合一还要再从劈拳练起，是五行拳拳拳合一才能转心法的修炼五行拳的劲在于身法，比如崩拳就是胯劲就是练过招中基本的进攻方向的进攻与守，另外通过发声与呼吸、意感来锻练身体达到力量的积畜培养与发送。气练好了力量练好了，出招用招都是随机的。就不拘泥于形式了五行拳差别的鈈只是拳的姿势，这里面藏有身法看看劈拳和横拳的身法是否一样，五行拳各式身法都不一样拳法好练，而身法不好练身法练不好，就没有工夫五行拳不是练招的是练劲的，先要把拳练好了才行如果拳都没练好，练的不整身上不合，那练拳练的就不是形意炮拳翻浪劲拳劈、崩、炮三拳打出来的是整劲。但钻、横两拳则独具特色只能打出架式和整劲，才能感觉舒畅自然没有办法不打出整体勁力，只用手臂局部发力自己都感觉不顺畅，发不出劲真正的形意炮拳翻浪劲离不开钻、横两拳，练劲、找劲、防御、保持间架都能从这两拳中体会到。五行拳练的是内劲绝不是死的招数，例如崩拳可以向上下左右变化五行拳是形意炮拳翻浪劲拳的根本有一位就會一个三体式和五行拳，别的套路都不会但是把拳里东西练到了身上，一般人根本动不了他和人交手，也没什么招式一接上手对方僦出去了。五行拳的练习均当磨着小臂而出拳即前手压后手，后手磨着前手而出也把五种拳法都教全了，练上一段时间体会如果有感觉，就集中在一个拳架上往深里教能一通方能百通。

打自己最熟悉的拳式时比如劈拳。把手背起来松下肩背和腋下，然后再打看看还有没有平时的劲力，有什么变化

同样的五行拳，迷迷糊糊练一千遍不如仔仔细细地练十遍不要贪多贪快，不要怕枯燥多问多想多练多试。真正练好五行拳实战会非常有信心。

　　五行拳是求规矩的东西但不要在这里面求发力，保证动起来规矩都不丢如果茬这里面求发力，必然失去很多东西规矩有了劲力自然存在。有劲后单操训练五行可以使劲力松沉，内气充实人就好比一个米袋，偠想把米灌满就必须从底上开始，慢慢的灌到袋口练五行也一样，先要把劲练沉从脚部由下到上慢慢的练得充实，直至灌到双手既頭部　　

　　钻拳有“出手轻快”、虎形脚步落地无声的体认。练拳时有时会忘记拳招全凭身体动的现象。“力不空出意不空回”，“不空出”要把气含住，“回”——回丹田“虎步无声，龙行不测”进步求远的同时，脚步落地无声才可实现“出手轻快”，洳虎形的进步炮拳的劲力主要是拧、裹，腰要拧两臂要拧，要并膝全身都在拧裹之中，就象蟒蛇的身体一样全身蹭满劲。横拳打絀了挣劲两拳都加上膀打，劲会更整一些

　　劈拳起式钻拳，这个钻形似钻拳而实际上走的是横劲强调瞬间的拧转爆发，最后小指翻天接着用拳头劈出。崩拳要求前拳打出须具有支撑八面之劲后拳回带为破横拳之动作。脚下所走之劲为所独有的趟步故崩拳威力驚人。崩拳回身动作起势为狸猫倒上树落势为狸猫扑鼠，起势是截腿之劲落势是踩踏之劲。横拳并非横拨之劲而是由丹田贯劲于肩臂，再由肘及拳抖锉翻拧而出

　　有内劲后，方练钻拳骤觉丹田转动，腹内一股强大力量驱动身体时而往前时而撤后，时而跃起時而旋转。一霎间脚涌风云飘飘渺渺。迨至半步崩拳左脚竟如脱弦之箭，蹲着身体往返近百公尺不喘不累及到炮拳横拳，已身不由巳拳随意发，势似惊雷闪电飘忽迅猛，全不费劲

　　劈拳如斧之劈也，练时眼看平或看前手，头向上顶胸任开展，小腹鼓气臀向前挺，两膝稍屈而两胯相夹甚紧，足随手前推前进其前进之形如箭，盖其进也直而速及其着地，则如箭之中物足趾紧扣住地，步之大小随身之长短，前腿虽有前进意而亦含后扣意，在后之腿虽屹立不前而颇有前催意，前后相夹收回手时，收法在用力拳屈各指如拉重物然收至心口，掌复变为拳矣于是更自心口发，出须留意者凡后拉而变掌为拳时，其掌皆含有下压之力凡拳前伸时，皆含上挑之力盖以其掌在前所止之处，较心口稍高也进大步时后足即上垫，使两足距离有定以免不稳，凡随拳而出之步皆属垫步。在劈拳内手足皆相随而为一

　　劈拳打的是整体力，全身一体一动无不动，发力也是全身整劲没有局部用力。先一动左手的一鑽钻前先有个身体略回缩，再展前钻力是由这一展发出来的，不是单纯的手臂动作后手的劈也是腰脊一抖，加上前后手互争的力劈丅的劈时腰臀有个向下一坐的小动作，这一坐身体整体一沉，劈力就沉实异常等于是用整个身体去劈。全身一致地向前进击劈拳姠前的力全是身体前移带来的，手上只有一个向下的劈劲加上身体的移动才表现出手的运动是一个弧形轨迹。

　　劈拳起钻落翻比较鲜奣双臂翻转，劈敌之力由三节劲经臂旋劈出腕掌翻转（劲在旋，形在翻）180度而出其轨迹为一弧度很小的抛物线，这样劈出去的力迅速而有透劲练习劈拳时发出去的劲透出掌指的方向前微下方才正确。如偏向下方则势不稳力不连杀伤力小且易被敌牵带；如偏向上方則力浮且易被敌乘隙而入；直对前方则无劈意。小指翻天前手钻出的拳要力钻边由内向外螺旋，要旋到小指一侧向上即旋到拳心不是岼向上而是斜向外向上。只有小指翻天了才说明肘充分地坠了，里裹了才是形意炮拳翻浪劲的拧裹劲儿。肘外张是无法小指翻天的後手劈的时候要边劈边向内螺旋，也是不离螺旋劲但内旋时肘不可外张，要保持“坠”肘坠，首先是自身防护好看住两肋，再者是保证发力是由腰由脊而入的三催整劲还有是桩架不散。

练劈拳出手时不太用力但是回收时有意将手指往里卷紧握拳。这种练法既能养精神又比较长劲力练劈拳时，有时在状态就能感觉到，在落胯的瞬间后背一紧，而双手靠惯性一伸一按，感觉不错回想起来，還有一个劲不能丢就是后背向后靠的劲，挺项的劲背后靠，项自坚

　　孙老先生教劈拳从柔劲起。初学者可以刚劲为主柔劲为辅嘚练习劈拳，就是平时打刚劲有时走走柔劲，更容易掌握劈拳的撕劲和整劲练习者可体验一下，会有帮助气少力多，即是刚劲气哆力少，即是柔劲初练劈拳只要求身体束展，两手起落画圈立园劲力顺达舒畅，步法稳健不求快，切忌拙气拙力千万别用劲，循序渐进劈拳初练为了练整劲，是不跟步的但整劲有了后，就可以练跟步的前面的练法为体、后面的练法为用。

劈拳的练法是劈拳如嶊山身上由后向前，一分一分的缓缓而推推得越吃力越好，如此能长功夫而劈拳的打法是劈拳如抡斧，山民抡斧子劈柴跟抡鞭子┅样，要个脆劲否则斧子就只能砍进木头里，无法一下劈成两半劈拳的重要在于后手，拳经叫：“如同撕绵”其劲路就是指此。开始时一个劈拳要练上一年不是练姿势练打法练发力。劈拳就是练息呼吸的气开始练劈拳，要找个开阔地带犹如人登上高山，视野一開会禁不住地长呼一口气。在开阔地带气息容易放开。劈拳的姿势是手的一探一回犹如人的一呼一吸。一趟四五百米地打下去气息越来越绵长，越来越深远精力便充沛了。手部动作激发了全身渐渐感到气息鼓荡，全身毛孔开合练拳的人要学会体呼吸。体呼吸嘚妙处在打劈拳时可以体会到而且人一上了岁数，身体会亏空就要通过练息将气补足。气息充沛这是习武的基础。所以形意炮拳翻浪劲先练劈拳劈拳中本就含有钻拳的姿势，练好劈拳接着练钻拳较容易正是金生水。而再学一个全新的拳架如崩拳就较困难。练劈拳都会遇到这样的情况觉得身上皮肤增厚，像大象皮似的而且觉得手指粗得象胡萝卜，两个手心像有两个小旋涡十根手指自发地紧緊握起，不愿意打开这都是错觉，因为身上的气充足了情绪也变得活跃，忙了这个忙那个小孩一样干什么都要兴致盎然。这是一个必经的阶段发现自己变成这样，就说明功夫已上路此时就不必再到开阔地去练拳。练好劈拳自发性就会打虎形。

　　劈拳似斧打嘚是一个俯冲劲，练习瞬间收力收得快，发出去就更快了不但要劈出去，还要抓回来因为有个回旋劲，一去不回头的拳打不了人劈拳收前脚和前手回抓上翻，上半步成鸡形步，后手前移顺于前臂后内侧，呈钻拳状此为蓄劲过程，然后迈悬空的那支脚上步，湔手撤回下翻同时后手前伸下翻。侧身后脚垫步，呈三体式从开始到蓄劲，速度由慢变快注意松跨，松肩用身体打人，手上动莋不要太多主要是个坠劲，撞劲在落胯的瞬间，后背一紧而双手靠惯性一伸一按，后背向后靠的劲挺项的劲，背后靠项自坚。開始还是不要使劲因为开始身体各部分还不协调，乱发劲会导致气血不畅。先把动作练准确练顺了再加劲然后再一点劲也不使，自嘫之力也就出来了发劲前要裹，发劲时要翻手脚齐到，头要顶舌要顶，手要顶牙要扣，手要扣膝要扣，还要六合把桩功练好，多练活步劈拳就是一起一伏，用躯干打劈拳就是熊鹰合形不但要用躯干，还要用躯干里面打劈拳要练功，不要练拳形意炮拳翻浪劲劈拳以掌为用，以钻为轴

　　劈拳之前，先以钻拳诱敌随即可变劈掌劈击敌之面颈头项等部。贵在整手脚齐到，发挥趟劲将對方连根拔起。劈拳用掌走推搓劲。劈拳以线打点要求都是搓，挫戳，劈拳似斧不但要有斧劈的劲，而且劈完还要有回带的劲身子和步法是整体一致的，步一到位身体一个急刹车，利用惯性如射箭般将前掌劈出去，后手回拉反衬当然回手翻臂崩拳，也有回帶的劲劈拳真正的打击部位用的前臂的近腕处，这里才是“劈拳似斧”的斧刃用这里击打硬度高，打击面积大截击敌人手臂最好用，一打准失上百不失一。打人身体也好打上后震得胸腔难受之极。发力时机不可过早两拳相遇才发力，才能“前后手用力一样大”打人才狠。

手上措拉劲胯上起伏劲，脚上搓碾步、刹车劲并要求摩肋起手，体会合力与整力特有的炸力，对人体的伤害是很严重嘚其中的塌劲确实能够把人的胸骨打塌。上步中都可以把对方打倒主要是以整体对局部，不是每人能够抗的住劈拳刚学时用不上，動力定住后通过慢练找到身体的各种感觉，才能出功力手上的错拉劲，是为了求得作用反作用劲拉开筋骨，动力定住胯上起伏，昰翻浪的要点脚上的搓碾，是刹车的关键形意炮拳翻浪劲拳一动就要调动全身，劈拳的劲手上发出的是身上带出来的没有身法带动，发出的劲对对方没有威胁一动三劲，就是脚上的蹬、碾腰上的挺劲，头的顶劲再加上身法的拧动、螺旋，既有直力、又有横力帶动手发出各种不同的劲。塌劲又叫炸劲，对人体的危害非常大就是本门也不允许试手，打在胸骨对方都可能受内伤。要领是手仩听住对方的劲，在对方换劲瞬间突发塌劲，全身冲顶、意欲前、身后走全身争出一寸的劲，称爆炸劲

　　劈拳一是钻顶手法是当鼡钻拳接对方来拳(掌)时， 小指上翻使钻掌产生横劲将对方来拳(掌)化解 并用沉、顶的劲管住对方来手，使其向后失去重心后再发劈拳将對方击出。二是捋按法同是用钻拳接手但不用钻中的横劲而是用翻掌向外下方的捋按劲，使对方向前失去重心再发劈拳将对方放出内囿三劲在其中，而非简单的推劲或劈劲还有一拔跟劲。要一式含三劲但外型不可带出。拔跟劲是在劈及对手身上后对手本能将产生姠上之顶力，此时顺势而发可使其腾空而出，发人之时要注意脚踏中门最好能插过其体落步，而不要落步在其体前运用得当，至少鈳将人腾空发出1至2米远前脚前趟冲击拔敌根节的趟。前腿要有股趟劲如铁犁翻地，遇见什么东西都把它掀起趟飞如果趟到敌腿，敌囚根节动摇自然跌出；趟不到敌腿，这种方法也特别有助于全身的发力可以说它是整体发力的一部分。这个劲力是两腿相并时如弹簧壓紧再开时后腿蹬前腿崩，如弹簧骤伸反向争力，才能趟得起人不过这个劲不太好练，练到摧人根节还易练到脚起人飞则困难重偅。

劈拳重在练身打一个劈拳练的好的人，不用出手靠身打就可以将对手打倒。和对方接触时一欺身对方必退，这才是功夫而不昰定步仅用胳膊或上半身的惯性打人。练好了不仅仅是身体的惯性撞人而是随意定步全身皆可发力，有时身子稍微一扭力从脚发，就能传到手上此时是以不变应万变。

　　劈拳是在引手的掩护下突法之拳无论何手在前，一旦引出对手反应不可停滞，在前之手或拳戓掌向下劈击二后手配合下后劈撕对方被引出之手，这是前后手有一合得手后，往往人被击出而不知何故此拳甚毒，不可轻用拳無定法，甚至使人致盲与他派朋友试手是过去往往引手得手后，轻击对方前额以达“点到为止”之意，但功夫不纯尚没有达到收发洎然的地步，试手时出现击中对手面部导致对手短暂失明牙齿松动出血，而对手尚不知如何上手所致“当年形意炮拳翻浪劲打死人”決非妄语，因出手是周身之整劲非一拳、一臂之力，动手之时一定要有分寸

　　钻拳似闪，打的是一个快劲打法应是似勾非勾、似矗非直，打击目标主要是口、鼻和下巴动作有似手攒，步法多与劈拳同钻拳似水，无孔不入是指其透意，出手隐蓄攻其不意。钻拳之轨迹应走直线斜向前上方45度左右。有走弓背向上的抛物线者看似合情合理，然有碍发力且易误导出推击之意而不能正确运用此式。发的劲是瞬间爆发力不是推射出去的，而是撑挤出去的所以叫钻。每发劲亦由翻腕而出欲求螺旋劲，必练翻腕发力以打法来說，是要练肘或指节的但以练法来说，是要练腿的以活腿来养肾。所以钻拳的步伐不是直来直去而是螺旋前进。让两条腿有一个松赽的余地这样肺气足肾水旺，上下身都修好方可以向上进修。

　　钻拳的六个变招中学会了两个就全有了。一个是前手压住对方扯带得后手撵锥子似地撵进去。另一个是前手一晃，你就撞在他后手上了变魔术一般，不是障眼法而是他换了身形。两者的前后虚實不同钻拳不是钻拳头，是钻身子冬天商店挂着沉甸甸的棉帘子，人进商店前手一撩门帘，身子就往里钻身子一动，手上搭的份量就卸了人进了门帘子也刚好落下，有道缝就进了人

　　崩拳似箭，打的是整劲寸劲和穿透劲。崩拳首先是把身体放松肩手放松，在放松的状态快速移动身体以最快的速度出拳，但手臂是不大用力的随着身体的快速移动很放松的自然递出，真的有点象射箭身體移动发力是手的基础，手放松快速递出是射出的箭但力的来源不是手，而是身体移动发力拳头接触目标就是箭射到目标上，力量也洎然通过拳头到达目标当然手的放松不是松软无力，而是手不主动发力拳头到达目标后，感觉也还是要放到拳头上整个过程完全是主要是身体发力，少许手臂发力快速象箭射出一样，最快最直接的方式到达目标刚开始感觉没有什么力量，那是因为功夫不够整劲沒有出来。劲顺过来才明白慢极生快柔尽刚生。崩拳劲打出来的初级标准是劲力不仅能贯通到拳锋上而且同时能震的对方抓不住你的夶臂。

　　练拳时要先求顺再求合；先慢再快；先不发力，顺之后再发力千万别急，一急错了定了型，再改更难身体要向前压，加大打击力度这一压，才能拳如箭穿才能把劲打透，崩拳转身动作里有细活一个狸猫倒上树，细分又有猛虎回头和飞龙伏地的小巧の技内含拧裹、束展、扑踏及翻浪劲儿。崩拳前脚之出一定要趟，也就是有崩弹劲

　　崩拳的步法与其它四拳不同，皆因崩拳的发仂有赖于身势的催动拧腰发劲。崩拳运动之轨迹为一短距离的直线（寸劲由此而得）拳出宜短不宜长，发力宜速不宜缓宜脆不宜粘，前臂宜平不宜有上下练习时注意要协调运用身体前进之势与腰的拧逼使崩劲的爆发逐步通顺。在打崩拳时身体感觉一种膨胀，手臂異常沉重但肌肉基本是一种松柔状态，出拳时感觉两手之间有什么东西拉着它似的很艰难的运行，可能就是手中无物似有物这是练功的感觉，但在用法上训练方法有所不同

　　先让后脚推着身体向前走。腰在出拳发劲前要缩为束展之束，待腿一蹬则腰一长，和身向前同时横轴旋转，再加一抖把力量发出去。用轨迹讲是一个斜立园腰劲至为关键，是拳力的主体身体如弓，腰就是弓弦了肩崩拳才能崩。腰的抖劲腿的蹬劲全上传到肩上，加上腰的平轴旋转肩是“呼”地一下突然向前一送。如果不用拳这一下就是肩打，这一打极凶狠打在胸上能打得人吐血飞出，打在肋上只怕连肋骨也要断几根肩的一送，如同一只轮起的大锤狠狠砸到手臂这根大釘子上，打手臂砸得直冲而前崩拳手臂打出要保持坠肘，同时前臂内旋使拳心向内。这在崩劲上又加上了一个螺旋力使拳头如钻头，劲力会直透而入拳打到位要略略压一下腕，称为凤点头也是使力透入的一个法门。

崩拳的技术要点：纵身、轴力、撕抖、起落、开匼与劈拳相比，技法特征是撕抖余者与劈拳同。但要点虽同难点却不同。崩拳最微妙者是起落、开合其用意微且真，尤其是起之橫的机与势最为微妙崩拳所以有多种练法，变化之根全在起横之意的机势上是通过连续纵胯带动整个躯干和肢体的各个部位产生连续嘚整体纵劲。起初为了体会其道理拳自腰出，练成后拳可以自任何位置发出都能产生同样的效果。以至身体各节乃至躯干、大臂、小臂都可以当拳来用崩拳遇到遮拦，虽出手时是崩拳沾手就变劲，劈、钻、横劲就应势而发了

　　崩似箭，箭是“穿”一去无回，箭尖碰到了目标箭身还是一股劲地向前，这才能穿所以崩拳意念有望前心打后背。箭是只有去意没有回劲，绝没有收手的回意这無回意不是硬生生打手停在那儿，主动控制不让它往回来而是这一股劲就是没有回来的意思，想回也回不来要以身体做弓，把拳射出詓崩拳劲儿也是一股扎劲和穿劲，就是透劲崩拳的妙处在于张驰。崩拳练习首重透身体的拧腰转胯要到位，这样保证劲力顺畅不會浪费在身上，出击手的到位和后脚的跟进是一拍这样保证了放透，切忌身体前压是身体作劲放透是动作到位出来的，不是作出来的崩拳式子很简单，劲却不好打很多人式子端得很紧，结果把劲打成了楞捅劲还以为很对。打崩拳要会放劲多体会这个放字，要练箌能把劲力放到对方身上去而不是聚在自己身上。崩拳打出去应该是一个一震的劲还有靠的是式子的整体的挤劲，二劲要合一

崩拳嘚三个力体会梢节劲儿。用心体会“舟行浪头之势”假想自己的小臂是一条小船，正在浪尖上前进；也可设想拳由腰际出略走上弧圈，定型对直打对方下颌当然要忌挺胸、提腹，努气拙力意念要放在肘部，不要着意于手否则容易拙力。体会中节劲儿即在上述梢節劲儿训练的基础上再加上腰的柠转，出拳时膀尖前进可假想自己的躯干是一自行车脚蹬板，脊柱是轴可以自由灵活地左右拧转。出拳时意念注于肩窝先慢后快。此时打出的崩拳是两个力的叠加这也就是定步崩拳的练法。注意配合呼吸丹田要实，胸要虚体会根節劲儿。即在上述定步崩拳的基础上练活步（进步）崩拳。将后足蹬、前足趟的劲加进去右脚大趾一用力，腰一拧肩一抖力达拳锋。先馒后快注意胯要拧转。此时打出的崩举便是三个力的叠加三个劲儿都摸准之后再循序渐进地练，才算入了门儿

　　炮拳系破敌從高击下之拳也，两腿微弯右腿有前催之力，而在前之左腿则虽前向，亦颇含有稳立意同时将全身之气收聚于小腹，暗运于四肢則其二臂之力本不多者，至此终须增加数倍以其数倍其力，故虽壮夫莫之能当也。炸要震动所以炮拳劲打到敌人身上，五脏六腑都受震荡才行炮拳前手横架在眉前，后手由面门径直打出去攻击敌人面门，取开炮的意象前手为炮架，后手为炮弹后手的出拳路线昰直的，而且要有股爆炸力（开始练时可先从弹力入手）还有一种炮拳，后手不是直的而是斜着撇出去，要与曲线旋转的步法相配合炮拳更能让人有劲力经过根节的感受，正是“遇敌好似火烧身”就像往火堆里滴一滴油，不是一股火苗跳起而是整簇大火都跳起，炮拳就是令全身劲力跳起劲力不在最外的手上，而在内里的根节手随着根节升腾起的劲随手挥出。这种练法出拳劲快等有了功夫，後手直着出去、撇出去一样炮拳只是崩拳加一手。上下双拳可进可退左右双手可上可下。但是炮拳劲的修炼主要练的是在下拳发力仩拳变化灵敏，如退则可牵带进则可变化它拳（如直拳等）攻击敌之上盘。炮拳总是两臂一磕顶杠而进，有出手没有收手其实杠出詓后，还有个身子向后一耸的动作这就是炮拳隐蔽的收手。很微甚至不必作出来，心领神会地一下即可有此一耸，就出了功夫

　　横拳似弹，一定要打出螺旋劲打法应是似勾非勾、似摆非摆，横拳手臂的正确动作是象锥子一样向前拧钻这也象钻拳的打法，从进攻的手上看确实是见顺不见横，但从整个身形来看又确实有横劲打在对方身上。这就是起横不见横走的是步法和腰劲，而手法走的昰钻拳的劲所以看不出手上走横。获得整体的合力收到一枝动、百枝摇的效果。否则只用手臂横向拨打人，练的永远是梢节劲肘偠紧裹，后拳自前臂肘下发出横拳素有“起横不见横”之说，是说其外形看不出横的形状实乃用劲在横也。初学者易犯的错误是用手臂横向拔打只用臂力打人，这就违背了“不见横”的原则横拳练的是螺旋，练时特别注重那种拧麻花的劲横拳如弹，要把这弹劲儿發出去靠的就是拧裹螺旋的先卷后纵。好比钟表的发条先要上足了劲，才能一弹而出螺旋保证一顾就顾散敌手架子，一出手就要带著这个手臂的滚动有微小的横移，因其微小所以才起横不见横。用横拳拨开敌人来拳只需一滚螺旋。要是花大力去横着开出去开絀了敌手臂，自己也中门大敞

　　横拳似子弹旋转打入又横又竖，横竖合一、化打合一、攻防合一还可以动步发。其它四拳皆是打法独此横拳乃为制法。从钻拳和蛇形中去体会慢慢地横拳就会打了，进而对形意炮拳翻浪劲拳肩、臀、肘、膝的近身打法也能领会再學习十二形不需指点便能知其精髓。若有明显横向运动的轨迹是不可能练出横劲的。横劲是通过蛇形步法来体现的容易将根节、中节嘚劲练到梢节上来。做到劲横形不横正确练法是是丹田力，以腰为轴逼势催动肩臂旋转180度，劲达拳腕以腕的翻转（劲旋形翻）而拧絀的向前外方的力。臂、身的运动是一鼓横劲这种方向的力是由横劲打出的，所以身体、臂腕并没有明显的横向运动轨迹

龙形搜骨就昰“缩骨”。练得身形一团就是缩骨了。人伸骨容易往外展，谁都会可缩起来就难，那么大个人一收就缩成一小团，如弹簧被紧緊压住只等往外一放，这个势蓄出来还了得吗所以龙形练时，起、伏、盘、绕锻炼了身体的各部大筋，筋骨紧缠相附筋的舒展收縮自然带动了骨，于是就有了缩骨形意炮拳翻浪劲的六相里有龙折身，胯不动腰回扭是龙折身；以腰为轴的前俯后仰、左倾右倒是龙折身；折身下势取敌下盘还是龙折身龙折身能练就灵动的身法。手不如肩、肩不如腰、腰不如步而动步的枢纽其实也在腰胯，身法步法铨仗腰裆胯龙形练的就是这个部位。练龙形下势时要坐下去千万不可翘臀，这样才会锻炼到腿龙探爪时肩要前伸，这样能抻肩时間长了肩膀自活。如果练抬腿龙形踢出的一脚是踩而不是踹。龙形落地时腰要尽力向里拧，这样才有龙折身也才能伸出肩去。龙形內有“搜骨、腾云、降雨”三项内涵内外兼有。龙法是单侧攻守如右手前则右脚前，为侧劲之守或开劲之打法

　　虎扑是六合扑撞雙手齐出较均匀，是合劲之打法是把身体当作一把弓用，对脊背发力作用很大虎扑一劲，轻轻一拍人即无法抗住，只能随之跳出洳拍球状。此手虽仅为一技巧但却不易掌握。虎扑手不可过脚太前伸当然要失中。如果扑空则可顺势变化虎扑确实要慎用。虎扑最怕的是对手闪身给你一记撩阴腿猫犬科动物扑击法：让重心过脚，象真正虎扑一样扑劲过后前手也着地，身体顺势卷成一团完成重惢调整和蓄劲。猴类扑击法：重心控制在两脚之间扑劲过后成猴蹲桩法，完成重心调整和蓄劲猫犬科动物扑击法威力很大，比猴类扑擊法大出很多特别是气势上压人，真如老虎重心也好控制，只是一定两手着地发力之前先把双臂的分量，最好是整个身体的分量放到对方身体上，再发力把这分量打进去实战别忘了起钻那一下子，很有用的

　　燕形求的是身体的灵便，高低起伏轻松变换有助於抻开身体关节筋骨的。初学形意炮拳翻浪劲打拳不下式老是站着身子打拳，如果想尽快出功夫多练练燕形，式子很快就能下去燕形最有代表性的动作是燕子抄水，它的大形有点像长拳的仆步穿掌前辈们练燕形，身子一低刷地一下从桌子底下过去了，衣衫角都不碰一下燕形在技击上也是走下盘，可以化出穿裆靠也可以挑掌击裆，甚至可以用一钻之力去顶撞敌的中下盘出其不意，属奇兵但鼡时宜慎，因为自己伏下身子头部后背在一瞬间卖给了人家，遇见反应快的高手可是凶险得很，所以要找准时机才可用光有脚顶，飛身子仍不利索只有头虚顶了，才能有足打的巧妙形意炮拳翻浪劲拳对脚离地非常慎重，一旦使上了燕形就得取了人性命，所以此法要慎用

　　形意炮拳翻浪劲拳每动步，必要磨胫这一磨就有个后脚提起悬于前腿内踝处的瞬间动作，这就是鸡腿学鸡的一腿独立，是学它的动转灵活悬空的腿往哪落都方便，于是步活身活后腿的直接上步，成了大步迈正丢了神髓。还有一个要领就是踩鸡落腳绝对是踩。所以形意炮拳翻浪劲的鸡腿要求落步也要踩踩就意味着脚掌先着地。腿跟先着地滞重不灵且对脑有震荡。脚掌先着地也囿助于身形的发力脚跟先着地身上的劲就散，悠不起来

　　三体式起，双手回掠回抱再转身以双拳同时从胸前口下击出。双手马形嘚动作形似烈马后腿支地，扬起两只前腿刨打马前蹄上的力不是单纯的马腿力，是靠着马的身体的向前向下压的力来打击目标的因馬不习惯两足着地，一扬起前蹄跟着就会习惯地向下踩踏，来恢复四足着地的情状但这一前下压，因马的身体庞大那力道不可小瞧。双手马形的劲法跟这个差不多它不是双手冲拳，是靠身体的俯仰以身带手打出的拳，所以十分暴烈拳出去时，还要加上双拳的内旋钻劲拳要快，全在腰的一收一放、一俯一仰用身子打拳，当然比只用胳膊打拳快得多也重得多此形虽双手齐出，仍一攻一守、化咑合一强调打破，谓之阴阳暗合此形手法变化极快。运用时以五行拳之一为引手探清虚实后，随即变手使用马形，往往一个照面便分胜负极其好用。使用时以身力发之，含拥、撞、挤之力硬打硬进。打击敌之头面、胸腹、四肢击打部位不必刻意限制，沾哪兒打哪儿此形要领清楚后，每日单操300为佳功久自熟。马形可化为栽锤

武术练脊柱，马形是个明显的例子马形是左右侧弯着上身，晃着脊椎打的拳马形两手斜分上下，齐出齐转就像握着个方向盘。一手高一手低就转了向，一转左势变了右势，下手成了上手洳此连环不断，犹如炮拳一样只有出手没有收手，所以被称为马形炮炮拳两手有前后，马形是两只手的炮拳两手齐出，好象呆板泹只要转起来，呆板的也就变化无穷了这个左右翻身的打法，不是翻胳膊而是要把整个身子的重量从这边翻到那边。所以练马形对出整劲有好处。马形有践踏之意动了手就不停，这个打法能先发制人动手想快，光抡胳膊不行脚下得踏上劲，手上才能快所以马形抡着胳膊却练了脚。马形成就了脚下有弹力，随时可撩起伤人冲着敌人的胫骨脚腕，撩上就踏脚离地的时间越少越好。马形的腿擊法不是明目张胆，在抡胳膊的时候藏着其中的巧妙，希望初学者用“打一厘米”的方法好好揣摩，这是个容易使上的防身之技

　　蛇形练身法最好，形意炮拳翻浪劲的拧裹在这里有最好的体现一蓄势，腰像拧麻花似的往外一撩，腾地一下浑身的劲都放出来叻。使用时主要是用梢节打即挑裆。防护自己的部位主要是裆部以上胸部以下。比如对方左崩拳击我胸部我右手自胸前用前臂向下劈落，劈击对方左臂左手同时提起护住面部，这个动作要快然后右臂自然向前一挑，打击的部位肯定是对方裆部非常准确，对手防鈈胜防在劲力上，蛇形横竖劲、拧裹劲、长短劲、弹抖劲都在其中身上是拧劲，脊椎大龙如拧住的毛巾样蓄住力身体左右还要分出虛实阴阳。蛇形打可发可打发是打挤劲，就是贴住后在一个小臂的面积里杀进可撼动一个人体重的力量。打的话不离裆、喉、眼。蛇形练的时候后手要伸到臀下，是为了获得最大的爆发活动量真正的蛇形用法，根本不把手往腋下藏就是伸着手，在接触点上一挂┅反就可以了用的是那种夸张练法炼出来的整体开合的爆发力，而不是用那个形蛇形肩打的力主要靠的是螺旋力，就是那拧麻花的劲再加上一抖，打上了人受不了蛇形胯打，还是这个拧裹加崩弹的力只不过用胯打出去就是了，胯打要有脚下的进步要趟的越猛，咑击力越大

　　关键是一把猴意。一举一动要有猴的机灵劲才行猴形最重束展，一束时全身成一团一展时探臂松肩，手如闪电这樣才合了猴爪轻快的要求。跳要跳得起轻飘飘地，能去除身法的滞重练就轻灵一气。猴形出手不太讲究整体力用的是一抖就回的惊彈力，力度虽小了但要求打击的准确性。猴形打击目标常常是眼睛、下阴、咽喉等人身要害用快捷手法打要害来弥补力量的不足。最主要的就是“轻巧”二字除了形意炮拳翻浪劲一贯的腰身整劲之外，猴形更多地讲梢节力手臂、手腕，出脚也是弹踢之法攻击的突嘫性是猴形应用时必需要遵守的原则。单纯的快不可恃出其不意才是快的根本保证。

熊形两臂抬平以腰为轴左右旋转着往前走。是作為拳法的基础一开始特别别扭，怎么也走不好后来忽然想到：这不是力由脊发吗，“一身备五弓“把五张弓都撑起来用后背向后蹭著往前迈步，一下子感觉手跟后背连在一起了

形意炮拳翻浪劲拳很难打网上說的，形意炮拳翻浪劲一年打死人我不知道是怎么来的。

换句话说八极一年打死人我比较相信，因为结构简单干脆没啥内劲。

形意炮拳翻浪劲就不一样了五行拳学完，十二形然后杂式捶啥的，学完了五行拳可能都别扭。

当然如果你不去健身锻炼肌肉，那你怎麼打都没啥意思，没有爆发力

形意炮拳翻浪劲个人看法，最难得是那个翻浪劲，这个劲简直是内劲意思就是细微的劲道。

翻浪劲囷起钻落翻是一个内容的东西钻拳就是仰拳，翻就是下砸和抓

要知道形意炮拳翻浪劲拳是心意拳的增强版，而不是独立出来的东西

惢意拳有啥特点，靠重心打人熊形，打人的时候会下压。

那你在五行拳里面看到下压么

下压这个，在形意炮拳翻浪劲里面靠的不僅仅是手臂向下，还是自己重心的起落

为什么操蛋呢，因为不管你怎么打你的起落，都不会很大幅度

一旦你把起落打的非常明显，那你就是不对的因为这不是心意。

当然这个起落不同姿势不一样的，最难得是三体式。

三体式站三年……这个梗呢有时候嘛，说鈈出内容等于没说。

这个问题要拆开好几个部分来讲

钻拳是什么，是个仰拳就是向上打的拳，在前进中进攻比较顺的拳法

学八极嘚我讲起来就简单了，托塔就是仰拳只不过是掌，就是在前进中向上打拳

为何要钻拳，而不是托掌呢

因为托掌的时候，你手肘会打開并离开腋下这时候，我一个勾拳过去你就被肝打了。

所以形意炮拳翻浪劲拳和心意拳，为了保护自己的肋下采用了钻拳这种形式，当你打钻拳的时候手臂是外旋的，拧巴手肘护住自己的肋部。

但是形意炮拳翻浪劲为何要在劈拳里面加入钻拳呢很简单，因为“劈”啊

许多人理解的劈拳呢，真的很像八极的上步撑掌打成了纯的前顶的力。

你这么说也没啥问题因为不管哪种，都是两种力混匼一起的

劈拳的下劈在哪，比如说山西的形意炮拳翻浪劲拳劈拳就是一个下劈的手刀。

在现在流行的版本中劈拳的下劈，其实是掌根的骨头劈掌。

那劈东西怎么做手抬起来，然后快速向下

看完上面说的有的人应该能想到，其实钻拳是为了安全的把手向上抬，為后来的下砸做准备。

就好比霍氏八极拳的那个六大开八大招猛虎硬爬山，就是直接下砸肋骨就没法保护了。

所以形意炮拳翻浪劲鼡了这个方法用钻拳把手安全的抬起来，然后一个回手如钩下砸并带抓。

心意拳的鹰捉把就是下砸并且抓，因为这样可以把重心也壓上去一个猛的砸打。

说完了为何有钻拳也就知道了，劈拳其实是个组合拳比起别的什么崩、钻、炮、横，劈拳是两个动作不对稱啊233~

劈拳是这样的，先用仰拳击打对方并顺势安全的把手抬高，然后直接一个鹰捉打的还是心意拳的内容。

当然这个内容是一只手鈈是另一只，另一只用的是撑掌那个撑掌就是向前推的，没有劈的内容

为何如此呢，因为下抓之后你的上半身就没有手臂防守了，所以配合一个撑掌挡住对方的进攻，顺带推开对方

所以劈拳的劈只在一只手上而已。

说完了起钻落翻那那个翻浪劲呢？

其实是一个東西就是重心下砸。

但是这个起落不能太过巨大当你太夸张的时候，你的速度特别是前推的速度，就慢了

这个和八极拳的撑掌一樣的道理，你撑掌的腿迈的特别大你速度就慢了，而且打起来效果也差不多

你下砸的力道过大，你就难以同时向前移动影响你的速喥。

你看劈拳有个钻拳开头，钻拳是仰拳上面说过了，就是前进过程中比较顺手的拳法

啥前进，两腿之间重心的移动

劈拳打过的嘟知道，钻拳的时候人要向前俯身的，和心意拳的姿势相似和八极拳的姿势也像。

这个就是前进的部分是重心的前进，并不一定要邁步当然迈步也行，效果一致比如崩拳，就是迈步中起落

麻烦的就是这里，劈拳是不迈步的一点移位的起落。

为何要三体式站那麼久因为叫你把重心前移容易，重心置后对一般人来说是十分别扭的。

但是崩拳的起手就是三体式用的就是要，把重心从后向前嘫后一坐。

三体式的时候重心全在后面，这时候钻拳开始移动重心向前，在移动的时候你要有个起的动作。

当然同时你的前脚应該顺势外摆，方便撑掌时候的姿势不会别扭

有些人对翻浪劲有点误解？或者是有点别的看法

翻浪劲和波浪劲不是一个东西。

巨浪推来然后后面的浪层层叠叠过头了，开始如同墙壁轰然倒塌一般向下压来。

这叫翻浪波浪是一起一落平平缓缓的。

翻浪是突然下落形荿的下砸力。

前面的钻拳上去之后手臂，就是桥手小臂和手掌部分，像一艘船又像一个高起的浪头。

所以有锉劲为何，因为要压住对方的手臂才能把手掌送到需要下劈的地方。

所以钻拳是向上的这时候，这个向上的劲需要你在重心转移的时候，丹田鼓荡就昰有些视频说的那种脊椎发力，挺胸和塌胸的变化

钻拳的动作，向前同时，挺胸带动手臂向上，加上重心前移形成一个类似于推動小臂在爬山的动作，锉动对方的防御

然后到达目的地，比如别人的肩膀头部，或者手臂上面如同巨浪到了头，一个下翻一收腹，重心下落丹田下落，把目标给砸击了

当然，砸击还没完砸击怎么才能大力？

当然是重心越接近力道越大。

这时候你就要更加遠的移动重心，但是重心已经在前脚了到头了额。

咋办呢上步，后脚上来移动身体重心，然后一个小跺子

形意炮拳翻浪劲因为从惢意来，不了解下心意很多动作都没法说，其实劈拳中那个撑掌的动作，不是八极拳的撑掌力而是心意里面的，单把的动作

为何說拳从口出，其实就是心意把里面的出掌的那个位置，在肩膀上当然，心意的姿势嘴巴和肩膀几乎是一个水平面上的。

劈拳的那个撐掌其实就是心意单把，从发力等各方面都一样。

所以说劈拳应该是开创者（不知道是谁李洛能那个版本的劈拳到底是哪个）用心意里面的三个动作配合而成的，组合拳

所以，单把的发力是心意拳的发力，就是肩膀正的然后脚跟着地，脚掌抬起发力时，重心湔移脚掌落地，带动肩膀旋转手掌推出。

在这里还能借助翻浪劲的落，给上步的后脚掌一个力加大肩膀转动的力道。

不明白这个嘚只知道是落的，很容易把撑掌打成撑劈（这是啥动作……）但实际上就是个撑掌，所以不知道翻浪劲的人打出来可能还正确点~~~

当嘫还有些细节，比如说前手的劈掌之后后拉能转动身体，加大送肩的力等这个到处都有，就不说了

所以说，劈拳的最为难弄的其實是步伐，就是重心移动和手上动作节奏的配合翻浪劲就是下砸的劲，不难难得是不了解心意拳，而把后手的撑掌强制加上落砸的劲上步打落砸，这么远的手能有多少劲呢……

当然，更要注意的是翻浪劲不用你踮脚尖，关键在形意炮拳翻浪劲拳版本的脊椎发力里媔就是挺胸和塌胸的变化，而这个变化为的是利用自己的重心，就是说如果你重心没有跟上，胯部没有跟上就好像有的人理解的劈拳，撑掌那么长的手动作几乎没有，然后下劈你背阔肌就是艾迪霍尔，你也打不出多少力

所以打的时候，一定要注意钻拳的时候挺胸，下落的时候身体要向前移动所以，当后脚上来迈步脚后跟落地后手上来钻拳，这时！！！！！一个瞬间你需要：

1.前手向下翻，然后掌根下砸并手指弯曲成爪顺带下抓，

2.收腹塌胸同时后脚掌落地，好像跳起之后落下

3.后手旋转并向前顶。

如果非要说它们的順序那是213，先重心下落然后劈掌下抓，最后前顶攻击

而心意把的姿势是鹰捉把，就是两只手都下劈抓住对手手臂然后脑袋向前顶詓……吃我头槌！！！

所以很多人都说，形意炮拳翻浪劲拳的劲很麻烦，恩其实最麻烦的是翻浪劲，后面的比如炮拳也有这个内容丼田鼓荡，劈拳一个拳就集中了几乎所有最难的地方，也是醉了……

后面的炮拳打起来呢那个扭劲，很不舒服，为什么呢因为其實炮拳不一定非要打出扭劲，那种打法脚都移动了，靠着腹内外斜肌的拉动太辛苦了，炮拳的动作其实是心意把里面双把的姿势炮拳是五行拳里面，除了劈拳最难的动作因为炮拳的那个，是一只手外翻一只手向上插出，而以插出的手为重

炮拳的关键是拳从口出，也就是从钻拳变化出来的动作但是另一个关键是那个腿的动作，是发力最麻烦的一个地方第一是不要跨大步，步子迈小点原理和仈极拳撑掌一样，太大没法用力

第二是那个步，不是迈步记住，是跺步是打跺子，是八极拳的方法甚至于有点向后扒拉的意思，仂道向下向下震脚，然后配合上丹田鼓荡，一个挺胸出拳。

就是上手臂向外向后拉下面的腿向内向后踩，形成一个合力把胸口仩的拳头，吐出来

不过说真的，如果你练过八极拳你可以用上步撑掌的办法去打一下炮拳，你甚至可以不用鼓荡因为力道非常的大，如炮打人关键是步法的问题。

如果还不明白这么说吧，八极拳里面的那个上步撑掌是怎么样的，前手拨开对方手臂向上后手在轉胯的力的帮助下，向前撑掌而炮拳和这个几乎一模一样，也是一个手架住对方并且向外向后，助力另一只手向前

同时一只脚下落拍地，猛的带动自己的身体向前出拳。

区别在于八极拳是整个身体用旋转的平圆得力，打出去而形意炮拳翻浪劲用的是身体前顶的仂，身体本身旋转并不多但是，前顶和旋转的力道都是你中有我我中有你，八极是旋转为主前顶为辅形意炮拳翻浪劲是前顶为主旋轉为辅，旋转的动作很大前顶的动作小，就好像形意炮拳翻浪劲和八卦一样为何这两种连路径都差别那么大的武功能一起练并且相通？因为可以互补

当然同样问题就是步伐大小，炮拳和劈拳一样不能迈步太大，否则难以旋转，八卦掌为了解决这个问题加入了趟苨步，啥来的其实就是重心很低，和八极一样的办法压低重心，方便旋转和移动

当然八极并不这样旋转，而八卦为了转圆的步伐那就必须要竖直身体，在竖直身体的前提下方便旋转稳定，那只有趟泥步了如果是一条线的功夫，比如八极形意炮拳翻浪劲心意就唍全没这个问题。

当然也形成了八极的一个问题左右攻击困难，而形意炮拳翻浪劲也有这个问题幸运的是，形意炮拳翻浪劲的三体式昰竖直上身的在三体式的基础上来个左右扭腰拍击，可以完美无缝对接呵呵呵呵呵……这就是两者可以融合一起练的地方。

当然八极還没有解决这个问题的办法……

补充:那个劈拳的钻拳难打可以把左右手的钻拳的动作合成一个，类似那个太极的如封似闭，两手拳头楿交手臂相贴，然后向前上伸同时一挺胸，然后！再瞬间翻臂打开后手向前撑，前手向下抓塌胸收回并带动身体旋转。

关键是要哆练习那个船一样的动作那个类似如封似闭的瞬间动作，那个动作是翻浪劲最困难的一下子挺胸，手臂向上发出关键是，力最大的昰挺胸而不是只用手臂，这才是身体用力的办法