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太原大数据告诉你如何科学备考体育测试
距离中考，还剩不到半年的时间。学子们除了积极备战文化课外，体育测试也成为部分学生的“老大难”。50分，的确是一个很大的诱惑。
目前，很多学校由于场地、人员、设备的限制，无法为学生提供专业而有效的体育考前测试、培训辅导等内容。对此，山西晚报与康宝莱（中国）保健品有限公司合作，聘请了专业的辅导老师、提供了专业的活动场地和考试模拟设备，为考生进行了中考体育考前的模拟测试。12月28日上午，第二场中考体育模拟测试如期举行。科学的测试、严谨的数据分析……到场接受测试的学生纷纷表示：真是受益匪浅，接下来将根据专家的指导，进行科学有效的锻炼。
A　严寒无法阻挡热情绿茵场上热气腾腾 12月28日上午8时45分，距离正式测试还有15分钟。在省体育场博维篮球场外，已经站满了前来测试的家长和学生。由于天气寒冷，学生们一边哈着热气，一边跳动着来增加热量。9时许，中考模拟测试正式开始。学生们在志愿者的引导下，挨个儿领了模拟测试卡和测试标识。在专业指导老师的带领下，做起了热身运动。绕操场五圈的慢跑后，学生们的脸渐次红润起来，一些原本“蔫蔫”的学生也来了兴致。
高抬腿、扩胸运动……跟随着专业老师的指导，学生们在绿茵场上上起了“体育课”。一切测试准备活动结束后，学生们分批进行了坐位体前屈、立定跳远、跳绳、仰卧起坐、肺活量五项测试。双臂摆开、重心要上移……每项测试前，指导老师都会事先做示范动作，待学生们领会后，再做测试。
一位在外“观战”的家长告诉记者：“孩子在学校也会进行锻炼，可大部分时候都是盲目地跑跑步，跳跳绳。像这样专业的训练还是第一次见，希望孩子能抓住这次机会，好好锻炼。”
B　专业考试测试仪器“助阵”中考体育测试提前大练兵 “测试完毕，你的分数是……”测试现场，价值4万元的立定跳远智能测试仪器“说”道。据指导老师介绍，坐位体前屈、立定跳远等专业测试仪器都与中考时的测试仪器一致，所有的测试流程，都严格按照中考测试标准来进行，能让孩子们提前熟悉中考测试环境，进行大练兵。
在测试现场，不仅“硬件”给力，“软件”也很给力。“测试完后不要往回走，要径直向前走，不要二次踩踏仪器；重心要稳，落地要实，双脚不要乱动……”指导老师全程关注，为每一位测试的学生，都给出了针对性意见。“请拿好你的测试卡，你的模拟分数是46分……”五项测试完毕后，学生们拿着自己的分数卡来到服务台，志愿者们根据中考测试分值，为每位学生计算出应得的分数。贴心的服务还不止于此，据志愿者介绍，每一张测试卡的正下方都印有专业老师的联系方式，测试活动后，学生可将成绩记录卡上的成绩加指定QQ群后，发于北京体育大学硕士师教练，师教练将根据孩子的各项指标，提出科学、有效的训练建议。
责编： 周雨濛
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.............这几天少锻炼....，补充睡眠早上最好不要吃水分多的食物..，我也要考了.......，鞋的话.，以免尿急...我不懂..明天啊，以免受伤
考完了。。。。。
什么都去吧&
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问题描述咨询者：苏亚飞
请问社会体育专业可以考哪些？哪些比较好？需要怎样准备？
管理员解答好评率：100%
您好，如是地方公务员可先看一下当地有没有公布专业分类对照表，如有按表上来，如无请咨询招考单位。中央机关及其直属机构考试录用公务员没有统一的专业参照目录，考生可参照教育部发布的专业目录或联系招考单位咨询。体育考试该注意什么
体育考试该注意什么
清楚了自己的水平，并且自己已经尽力了。那么在考试时就是自信，哪怕想；监考会对我松的都行。除了自信，还要像平时那样尽力考，尽量不违规。不过也要见机行事才行
其他回答 (1)
放平常心 做热身运动
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田径领域专家体育中考备考手册_百度百科
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收藏 查看&体育中考备考手册本词条缺少概述，补充相关内容使词条更完整，还能快速升级，赶紧来吧！作&&&&者&体育中考备考手册编委会 编ISBN&1出版时间&装&&&&帧平装开&&&&本16开
者： 体育中考备考手册编委会 编
出 版 社： 高等教育出版社
出版时间：
版　次： 1
页　数： 147
装　帧： 平装
开　本： 16开
所属分类： 图书&教材教辅&中考《体育中考备考手册》重点介绍了体育中考测试项目、场地、器材的使用方法以及测试程序、要求、技巧和注意事项；体育中考项目对增强和评价青少年学生体质健康的重要意义以及围绕体育中考项目进行体育锻炼的方法，其中以周锻炼计划方式制定的家庭月煅烧方案对同学们具有很强的实践指导意义；此外，《体育中考备考手册》还设专门章节介绍怎样做准备活动、如何在运动中科学补水、怎样监测运动负荷、怎样消除运动性疲劳、应该遵循哪些体育锻炼原则、家长如何做好考生营养支持、怎样缓解考前紧张情绪、怎样防治运动损伤等考生和家长普遍关心的问题。　《体育中考备考手册》的使用对象为实施九年义务教育初一至初三学生，《体育中考备考手册》还可作为中学体育教师的业务参考书以及家长了解体育中考制度、督促围绕测试项目进行体育锻炼的指导用书。第一章 与体育中考相关的规定
一、体育中考的性质与对象
二、体育中考的项目设置和考试办法
三、体育中考的评分标准与计分办法
四、体育中考项目测试方法和注意事项
附：湖北省初中毕业生升学体育考试工作实施方案
第二章 体育中考项目介绍和锻炼指导
一、身高标准体重
二、肺活量体重指数
三、男生1000米跑，女性800米跑
四、台阶试验
五、坐位体前屈
六、掷实心球
七、仰卧起坐
八、引体向上
九、握力体重指数
十、50米跑
十一、立定跳远
十二、跳绳
十三、篮球运球
十四、足球运球
十五、排球垫球
第三章 体育锻炼常识
一、体育锻炼的基本原则和注重事项
二、重视准备活动
三、运动性疲劳
四、运动负荷的自我监测
五、运动与补水
六、体育考试过程中的心理调控
七、女生月经周期的调整
第四章 运动与营养
第五章 常见运动损伤的预防及处理
第六章 考前准备
附录：《国家学生体质健康标准》初中学生评分标准
主要参考文献
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