减肥很难吗 好无聊来发个减肥贴 昨天和姐姐出去吃饭　　碰面姐姐就一直再说减肥的问题　　楼主曾经160 一百四 　　折腾了两年最后半年内直接瘦到九十五 目前也保持在九十五左右　　最胖的时候是九十八 已坚持半年　　并且还在减肥 楼主肉比较松所以现在腿还是有点肉的　　想坚持到85 月底例假结束从黄金期开始
楼主发言：76次 发图：
　　瘦了之后发现 最难的不是减肥 其实是保持　　因为一个不小心就各种暴涨而且自己还丝毫不自觉
　　不知道有木有人看 　　看了隔壁减肥要死要活的贴子简直觉得自己的毅力就是神　　
　　楼主从小就胖 突然想减肥是16岁 现在二十 之前一直意识自己是微胖 可是。。呵呵呵呵！140根本是猪好吗。。　　
　　什么苹果减肥法 七天减肥法 减肥药　　楼主都试过 可以说是个减肥方法楼主就都试了。。　　
　　有有有！lz刚把爹，快更啊，怎么忍住不吃的　　
　　但是还是木有瘦哇 而且似乎更胖了 　　m(._.)m 好悲伤 木有人 　　
　　楼主继续
　　那LZ是怎么最终瘦下来的呢。。
　　说说　　
　　快更～
　　减肥不难保持难　　+10086
　　马　　
　　你应该痛恨这个时代，一个物质丰富的时代，是这个时代让你营养过剩，继而肥胖的。　　哥们建议你对这个时代不要客气，要疯狂的报复，多吃点，把自己养的白白胖胖的，报复这个社会。　　
　　快快快　　
　　废话少说吧，，，直接说怎么瘦的。不要骗回帖
　　@可惜我还爱你 6楼
11:58　　但是还是木有瘦哇 而且似乎更胖了 　　m(._.)m 好悲伤 木有人　　-----------------------------　　快说呀！！！　　
　　我光吃三顿饭2个月瘦了快20斤，虽然现在还是胖，准备再瘦20斤　　
　　快　　
　　只要能保持全天饥饿又饿不死状态坚持半年不瘦的话我切腹
　　快快快！楼主快来！　　
　　速来更贴！！！！！　　
　　马克 l?z快更~　　
　　我减了55，想知道怎么保持~~
　　求方法　　
　　@可惜我还爱你 6楼
11:58:50　　但是还是木有瘦哇 而且似乎更胖了　　m(._.)m 好悲伤 木有人　　-----------------------------　　有呀
快说说你肿么办到的
　　呃 突然有几个人回复了 楼主刚以为没人理我就走了　　楼主接下来就说 楼主三个阶段 基本就是四个月不到直接可能刚一个季度就瘦下去四十斤的事　　然后再说一下楼主怎么忍住饥饿 而且现在变成了易瘦体质
　　怎么瘦的啊
　　嗯，然后呢？　　
　　救命帖！坐等
　　mark　　
　　我就是来看楼主是怎么瘦下来的
　　楼主快点说啊　　
　　正在过早不食
早上不吃 中午水果或蔬菜晚上水果 已经瘦了6斤 正在下百中　　尼玛阿
这一次一定要减到90为止 【请不要说太瘦太畸形 骨架太大 我就是要畸形 么么哒】 　　向楼主学习。
　　马　　
　　回复第27楼，@可惜我还爱你　　呃 突然有几个人回复了 楼主刚以为没人理我就走了 　　楼主接下来就说 楼主三个阶段 基本就是四个月不到直接可能刚一个季度就瘦下去四十斤的事 　　然后再说一下楼主怎么忍住饥饿 而且现在变成了易瘦体质　　--------------------------　　楼主快更　　
　　说说最管用的是哪个　　
　　怒马一记哎，楼主快写哦我已经快125斤了！！　　
　　我也想瘦啊……楼 主快快快
　　@小僧嗨大了 13楼
12:02:43　　你应该痛恨这个时代，一个物质丰富的时代，是这个时代让你营养过剩，继而肥胖的。　　哥们建议你对这个时代不要客气，要疯狂的报复，多吃点，把自己养的白白胖胖的，报复这个社会。　　-----------------------------　　哈哈哈。。。。。。。。。。。。。。。。。
　　我是来早了吗，求瘦
。。　　减肥药吃了快一个月胖了六斤 我什么心情　　天天两顿饭不敢吃饱 最后胖了 我什么心情
　　节食减肥这事感觉我不用说大家也知道 但是楼主还是饿啊怎么办呢 刚开始　　楼主说的都没有什么科学依据 唯一的依据就是楼主瘦了　　有一段时间楼主得了胃炎 大家都知道这个病是要养的 可是楼主必须减肥了　　楼主基本一个月的食谱就是干煮面条吃 楼主吃的是按根算的 就是那种超市买回来的　　随便什么 楼主是一次性数好十根 什么都不放 就这么吃 为什么 因为楼主基数大　　楼主一下子突然疯狂饥饿减肥结果就是绝对的暴饮暴食没商量　　说楼主那段时间为什么坚持下来了楼主也不知道 楼主每天两顿 早上一顿 中午一段　　一整天就是二十根干煮的面条 其余的时间吃黄瓜　　这是楼主的第一阶段 如果有人上班的话 中午那一顿也可以晚上吃 　　为什么吃面条 因为楼主要为接下来的彻底绝食打基础 胃必须要先给点甜头　　而且要给胃一个缩小的过程
　　楼主这个坚持了二十天 十二斤直接下去了 楼主真的实行了减肥就是去年下半年开始的　　刚看着日期算了算 其实也就三个月多一点时间 然后剩下的时间楼主就是强迫性的把自己折腾成了易瘦体质 楼主现在一周不吃晚饭 绝对的五斤没商量
　　楼主快更呀～大夏天来了粗腿实在忍受不了了！！！！最主要是我还高！！！高胖啊　　
　　我能说楼主曾经也吃了很多减肥药吗 楼主十六岁左右去了南方就开始吃减肥药　　断断续续的 确实有效果 但是基本都反弹了　　楼主第一次吃减肥药导致直接晕倒摔到花坛上 瘦了二十斤　　没到两个月 直接弹回来了
　　LZ快快快
我就是坚持几天然后又暴吃一顿的类型
超嫌弃自己的!!!!
　　第二阶段吧 还是面条 楼主那段时间快吃成了面条　　就是第一个月二十天之后 楼主继续了面条 但是楼主吃的多了 　　就是楼主早上会吃面食之类的东西吃饱 但是不会撑 　　或许会有人说面食会胖啊什么的 其实在对的时间吃 只会对身体有好处的　　楼主吃面食都是早上 为什么呢 因为胃 楼主得了胃病才知道 胃是多么需要保护啊　　！！！
　　楼主快更
　　楼主的第二阶段就是 早上基本是一碗 家里吃米饭正常的碗 求别拿盆出来　　会放一撮盐和味精 其实味道我能说真的好难吃吗 可是必须要吃啊　　一小碗 饱了就饱了 没饱楼主会煮一根黄瓜 为什么是煮黄瓜 因为长时间不进食太多东西 肠胃不行 冷的会刺激死自己的　　其实也可以放在面条里煮一根 切好放进去 　　然后就是加餐了 中午 中午楼主都是在上班的地方 楼主是带的一袋麦片和一个苹果　　晚上就是直接不吃了 偶尔太饿会吃煮的黄瓜 不会吃冷的
　　我的天啊！楼主爆照吧！好像看一看啊！我最胖120—130
是在初三的时候
后来慢慢瘦了
前年98斤（瘦到98用了7年的时间）现在又到110了……烦人
　　楼主快
　　说楼主是到底因为什么突然下定决心就是要一定减肥的　　不是因为什么 其实真正的你制定了时间 比如说 你心里觉得你就是明天开始减肥了 今天该吃什么吃什么吧　　我可以肯定的说 这种人第二天绝对不会这么做的 绝对不会 就是因为心理暗示了 所以第二天又会推迟了
　　两个月节食瘦了20斤，邻居3个月30斤。还差10斤下百　　
　　楼主就是很平常的 早起了 然后觉得我今天开始减肥了 　　我的身体状况不允许我直接不吃不喝 那我就一点点的来　　就这样没有任何准备的我的战争就开始了 说真的 你坚持了一天 绝对后面的就坚持的下去
　　回复第13楼，@小僧嗨大了　　你应该痛恨这个时代，一个物质丰富的时代，是这个时代让你营养过剩，继而肥胖的。 　　哥们建议你对这个时代不要客气，要疯狂的报复，多吃点，把自己养的白白胖胖的，报复这个社会。 　　--------------------------　　你着实是太搞笑了！！　　
　　24岁的时候突然想减肥,好吧,那时候也不胖,94斤.一个月不吃早晚饭,中午吃一点.瘦到83斤.　　今年26岁,发现减肥变困难了.而且据说是体质改变机能紊乱突然破起来了,前阵已经胖到110了.之后拼命运动,8天减了4斤.　　现在又长回来了,因为腰椎间盘出状况没法大运动- -　　我大概是要完了.
　　每次减肥，不管是运动还是节食，到大姨妈来的时候我就脆弱了。然后失败告终。
　　确实减肥的诀窍就是管住嘴 一定要不吃 特别是在你根本就迈不开腿的前提下　　楼主胖的时候的心态就是 我要健康啊 我胖点就胖点 其实这件衣服我可以穿的　　我瘦二十斤就可以了啊 什么之类的一些脑残话给自己洗脑　　等楼主真的瘦下来了之后 楼主追求的不是骨感美 但是一定要坐着没有游泳圈的
　　求一起好吗！！　　
　　后来楼主的要求就是就算有圈那也要是一个大圈 直接垂直胖下来的　　再后来楼主现在的要求就是 吃多了 肚子也只是鼓鼓的 绝对不能撑起来都是肉　　真的 瘦下来整个天空都亮了！楼主现在买的衣服都是各种各样的露腰短款啊什么　　我就是要秀啊有木有！！！！！！！
　　楼主赶紧的　　
　　马克　　
　　然后过了第二个阶段 才刚好两个月 楼主25斤直接下去了　　楼主没有遇到平台 可能太凶猛了直接没有给平台来的时间 楼主第三阶段开始了　　也就是最后一个月 十五斤直接下去了 直接到一百
　　说真的楼主真的喜欢韩风那种穿衣的调调　　而那种调调需要的就是各种小细腿和小蛮腰　　楼主瘦下来终于瘦下来 楼主要青春 楼主就要淘宝风　　楼主现在太喜欢那种随便拿一件衣服就塞的进去的感觉了　　真的不是吹的 那种感觉怎么说呢 给我一百万让我胖回去我都不干！！！
　　楼主加油更　　
　　感觉没讲到什么重点　　
　　第二阶段吃的比第一阶段多，不会长肉吗　　
　　说一下吧 楼主妹妹 现在也是一百四 她和我不一样　　她是初中后后天胖起来的 而且胖的非常的怎么说呢 肥硕 就是屁股大腿根本不能看的那种　　目前也是被我刺激的已经八天 八天哦 只吃水果 而且目前在军训　　可以想象吗 她自己也说 坚持了前面两天后面的简直是轻松　　过几天就军训回来了 估计能瘦个一圈
　　哭死啊！！坚持不下去怎么办！！
　　楼主全部说完然后再一一回复　　然后楼主会讲一下身边朋友的例子 她们吃的减肥药　　什么左旋啊还有那个什么水果的什么堂的减肥药的效果
　　给我动力！原一百五十八的胖子正在奋战准备瘦到一百二！！半个月九斤已经做到了！我跟楼主一样，就是突然觉得自己要减肥了，然后突然有一天晚上就出去跑步了…我其实是个特别怕跑步的人，但是就觉得好像应该跑跑，之后就停不下来了每天都会跑两千米?_?食谱跟楼主相似，半个月九斤，一个月二十斤希望也不是问题！楼主好励志！　　
　　楼主全部说完然后再一一回复　　然后楼主会讲一下身边朋友的例子 她们吃的减肥药　　什么左旋啊还有那个什么水果的什么堂的减肥药的效果
　　心理落差...能理解一直被大家认为是很瘦的类型...突然有一天大家发现其实你很胖　　
　　楼主说的比较乱，我总结了下：第一个月每天吃十根面条，第二个月可以多吃点，第三个月同第二个月对吧？　　
　　第三阶段 因为楼主也怕平台期 虽然还没遇到　　楼主的方法就开始激进了 因为怕一下子下不去楼主就又要费时间精力去减下一次　　而且加上前面胃缩小了 楼主也不想浪费这个好时机　　这个时候之前吃面条的好处就体现出来了 胃已经强大了
　　楼主快发瘦身前后对比照　　
　　第三个月 楼主想说 楼主每天吃的 全是蔬菜水果　　没有任何面类 没有任何任何别的任何东西 基本二十天 楼主就结束了减肥的拉锯战　　楼主早上会吃煮的 什么都煮 把苹果和黄瓜还有蔬菜叶子一起煮着吃 吃饭的碗那么多的量　　然后中午就是带过去的苹果 晚上还是煮着吃 就这样 楼主就彻底结束了四十斤的减肥
　　几个月只吃面条和黄瓜？楼主好毅力
　　@似蘑菇 52楼
12:38:55　　我的天啊！楼主爆照吧！好像看一看啊！我最胖120—130
是在初三的时候
后来慢慢瘦了
前年98斤（瘦到98用了7年的时间）现在又到110了……烦人　　-----------------------------　　55我去年夏天92，三个月后98，一直没下去了
　　现在解释一下楼主的减肥方法为什么是面食和黄瓜苹果　　第一 楼主前两个月用面条是为什么 是因为楼主胃不好 　　而且我觉得有的妹子真的会饿到胃疼受不了 最后没瘦下来还折腾坏了胃　　还有为什么我不吃其他的水果之吃苹果 因为苹果是负卡路里的 而且促进肠胃蠕动 　　楼主减肥期间没有便秘过 而且苹果消除腿部水肿的效果不要太吊真的　　还有黄瓜 就是纯粹因为他是绿的而且便宜好买 楼主煮的蔬菜都是绿色的那种白菜 　　还有。。。楼主是吃香菜星人 　　这就是楼主为什么要用这个饮食方法来减肥了
　　(&_&) 马~~　　
　　回复第79楼，@可惜我还爱你　　第三个月 楼主想说 楼主每天吃的 全是蔬菜水果 　　没有任何面类 没有任何任何别的任何东西 基本二十天 楼主就结束了减肥的拉锯战 　　楼主早上会吃煮的 什么都煮 把苹果和黄瓜还有蔬菜叶子一起煮着吃 吃饭的碗那么多的量 　　然后中午就是带过去的苹果 晚上还是煮着吃 就这样 楼主就彻底结束了四十斤的减肥 　　--------------------------　　我就是反复减反复肥的人……现在就算饿上一星期都没什么效果了，痛不欲生……　　
　　真心心酸呐…朋友现在都不怎么吃零食了，就我一个还是照样喜欢吃零食。。。。　　
　　楼主好强，好有毅力，我就是没有毅力管不住嘴啊。像楼主学习！一定要像楼主学习　　
　　楼主来总结一下　　第一阶段：早上吃煮的面条十根 什么都不放 只是煮熟的面条 任何调料都不可以 之吃早餐和午餐 其他时间是吃黄瓜　　为什么呢 第一阶段不直接节食呢 因为必须给胃一个缩小的时间 而且面类的真的养胃　　至少楼主一个胃病患者 中途没有胃病犯过 胃疼之类的都是没有的 　　楼主这个阶段是很饿很饿的 所以楼主每次吃完面条都会喝很多水让胃膨胀起来　　这个阶段楼主坚持了二十天多一点　　第二阶段：就是面条可以吃饱了可以放盐和味精了 中午是麦片和一个苹果　　其他时间都是苹果或者黄瓜　　说下这个时间为什么可以多吃了 因为你根本没办法长时间的坚持第一个方案　　而且第一个方案如果你真的执行了二十多天 你的胃真的就缩小了　　你吃了一碗面条你会觉得一个上午甚至到下午两点多还是饱的 至少是不饿的状态　　麦片的增加就是让你有个盼头 因为这个阶段是最容易反弹暴饮暴食　　你必须添加点什么东西让你坚持过去 如果真的持续两个月吃面条 我敢说　　你绝对会放弃 因为体重的下降是很慢的 你看着面条想吐的时候 你就完蛋了　　加苹果是促进吸收和肠道蠕动 快速消化麦片 楼主当时第一次买麦片 　　里面居然含有糖和脂肪！！！我怎么能忍！我可是要减肥的人！　　第三阶段：就是彻底水果蔬菜煮着吃 为啥啊 还是楼主胃不好啊 　　而且最后一个阶段楼主很怕反弹 所以要迅速的瘦下去才行　　结果让楼主很动容！
　　其实楼主是因为描述自己当时的减肥情景　　所以把方法都写的很墨迹 其实就是很简单的 面条子面条子面条子　　为什么 因为胃不好胃不好胃不好 这个方法就是减肥同时不要饿坏了胃
　　@酷爱霜降 86楼
13:16:44　　真心心酸呐…朋友现在都不怎么吃零食了，就我一个还是照样喜欢吃零食。。。。　　-----------------------------　　请问你是另一个我吗？
　　楼主之后差不多半个月 楼主吃的都是流食 就是一天两顿小米粥　　可怕的是 楼主的平台真的来了 楼主就卡在一百怎么也下不去了　　听起来一米六一百斤真的不胖 但是其实不运动真的还挺松的 也可能是瘦了之后　　对自己要求就高了吧 之后楼主断断续续的瘦到了九十五 最胖的是九十八 　　楼主现在什么都吃 麻辣烫啊米线啊什么的 楼主体重绝对会涨 　　可是楼主练就了易瘦体质　　！！！！
　　对了 先说一下最近很火的那个减肥药 叫什么楼主忘了　　但是是那种配合果汁一起喝的还是啥 楼主有两个朋友都买了　　楼主想说。。。。一个胖了三斤 一个不坚持吃就反弹　　。。。所以 筒子们 思考好啊 减肥药尊的不行啊
　　@小僧嗨大了 13楼
12:02:43　　你应该痛恨这个时代，一个物质丰富的时代，是这个时代让你营养过剩，继而肥胖的。　　哥们建议你对这个时代不要客气，要疯狂的报复，多吃点，把自己养的白白胖胖的，报复这个社会。　　-----------------------------　　这个社会对胖子的容忍度真的太低了 楼主受尽了白眼和各种外号　　楼主要做的不是打着快乐就好的名号自甘堕落 楼主要的是直面的自信给所有人一个炸雷　　我能胖 我就可以瘦
　　@吃蚊香防蚊 18楼
12:15:09　　我光吃三顿饭2个月瘦了快20斤，虽然现在还是胖，准备再瘦20斤　　-----------------------------　　这个楼主没看懂 什么光吃三顿饭
　　@小_残 20楼
12:17:02　　只要能保持全天饥饿又饿不死状态坚持半年不瘦的话我切腹　　-----------------------------　　能 三个月就能 瘦下来容易保持难 不可能永远饿着半死
　　@梦里的梦醒了 35楼
12:25:39　　正在过早不食
早上不吃 中午水果或蔬菜晚上水果 已经瘦了6斤 正在下百中　　尼玛阿
这一次一定要减到90为止 【请不要说太瘦太畸形 骨架太大 我就是要畸形 么么哒】　　向楼主学习。　　-----------------------------　　。。楼主也是 我这次回来以前所有的朋友都大呼太瘦了太瘦了　　连去买麻辣烫小女孩都问我是不是挑食 因为瘦瘦的！！！哈哈哈哈 这种感觉不要太爽　　！！！！　　楼主也要继续下九十！！！！
使用“←”“→”快捷翻页& 在网上搜的减肥方法,看看哪一种比较有效果?
注册时间：-
在网上搜的减肥方法,看看哪一种比较有效果?
过午不食法:&&什么是过午不食减肥法？顾名思义就是过了午后就不进食了的减肥方法,对于那些不爱运动的懒忙人或者老是乱吃的外食族。只要能坚持，过午不食的效果会出来，而也代表着过午不食减肥成功．以下是摘抄的:我叫谢冬梅,今年21岁，刚过完生日，呵呵，这是我第一次自己开个新的减肥的帖，因为我现在找到能很好的减肥又不用挨饿的方法啦，是真的，我刚才把我的好方法发到了几个吧里面了，因为我太激动了。我的方法就是每天早上中午中午吃饭吃得饱饱的，不让自己饿着。饭后二十分钟-半个钟泡普洱茶喝，我一般都泡得很浓,我买的普洱茶很便宜，在海淀的一家天福茗茶的店子里买的，十块钱一两的，我只买了一两，呵呵。&&&&&&&反正我就是把这个普洱茶当开水喝，一天喝好多，一天上了三四次便便，好开心哦，吃了马上就拉下来了。不过有一点,就是晚上坚决不能吃东西，什么东西也不能吃，这就是过午不食减肥法加普洱茶减肥法双管齐下，真的好有用的。&&&&&&&我是从1月24日开始实行过午不食减肥法的，从24日开始到昨天我每天都写了减肥日记，等下来我发给大家参考参考，大家一定要相信我，我是真的看到效果了才来开这个帖的，希望我能帮到大家。冬梅减肥日记&&&&&&&&日星期三(现在体重110斤,超重)&今天是我实行过午不食减肥法的第一天，从今天开始，我要把我每天吃的所有东西都记下来,以监督自己，晚上坚决不吃任何东西,连水都不喝，如果吃东西的话咒自己变成一头大肥猪，大恐龙.我现在做一个表格，把自己每天吃的食物和运动量记录下来，从今天开始每天都要详细得记录下来，每周量一下体重，穿内衣内裤量体重，在一天运动量统计那里记录起来.这次发誓一定要减到八十斤，慢慢的减，减半年或一年都行,要养成晚上不吃晚饭的好习惯，以后变成不易胖体质就不会这么胖了，嘻嘻，冬梅,加油,一定要坚持每天都写减肥日记，如果遇到星期六星期天就用U盘把减肥日记拷回家里写，等到星期一了又拷回来，做一个备份，呵呵!拷一些美女明星的图片放在这里刺激一下自己，让她们成为我减肥的动力!&日期&星期&早餐&中餐&晚餐&一天运动量统计&&&&&&&&07.1.24&三&一小碗米饭,素炒白菜,几块炒鸡蛋，一碗米饭加素炒白菜，坚决不吃，早上6:50起床做早餐，8:00骑车去公司上班,下午5:00骑车下班，晚上回去做饭给男朋友吃。晚上吃了饭，不过做了一个钟的运动，对不起。&&&&&&&&07.1.25&四&一小碗米饭白菜炒豆腐，水煮土豆，一碗米饭加白菜炒豆腐，水煮土豆，没吃，早上6:50起床做早餐，8:00骑车去公司上班，下午5:00骑车下班。晚上没有吃东西,奖励自己。呵呵！&&&&&&&&07.1.26&五&二小碗米饭,红萝卜炒鸡脖子,香菇炒豆腐&一盒米饭加红萝卜炒鸡脖子,香菇炒豆腐&没吃&早上6:30起床做早餐,8:00骑车去公司上班,下午5:00骑车下班。晚上没有吃东西,奖励自己。呵呵！&&&&&&&07.1.27&六&三个面包，一块钱大饼,五毛钱韭菜饼，红萝卜炒肉+油麦菜+一碗饭，这一天什么事都没做，一天都呆在床上玩游戏,又吃，了那么热的东西,真的是好羞愧啊。&&&&&&&07.1.28&日&三个面包，两个桔子,两大块奶油蛋糕，二块鸡蛋蛋糕，一块桃酥，二块桃酥，这一天跟星期六一样，早上是男朋友买了三个面包，一口气吃光了，中午买了热量那么高的东西，而且还没有运动，肯定胖了几斤了，下个星期六星期天一定要勤快点,不可以只呆在家里玩，游戏了，应该出去小营买菜和洗衣服做家务.晚上称了体重，有108斤,没有减重，不过不用灰心，以后每个星期天把自己的体重记上，最好脱光衣服称，这样准一些。&&&&&&&07.1.29&一&红萝卜炒肉和饭混在一起吃，红萝卜炒肉和饭混在一起吃一片菠萝&，今天早上八点半骑车过来公司上班,准备晚上回去&把所有的家务事都做好，把衣服洗了，地拖了，反正&只要是家务事就得全部都做,然后就上床玩游戏，呵呵!&晚上不许吃任何东西,如果再吃就打自己嘴。&&&&&&&&07．1．30&二&四季豆炒鸡蛋加白菜加二碗饭，四季豆炒鸡蛋加白菜加一盒饭，一个桔子，今天做得不错，呵呵，不过由于昨天晚上通宵的原故，一回来就睡着了，呵呵。&&&&&&&&07．1．31&三一个鸡蛋两块钱的鸡蛋煎饼，一碗西红柿打卤泡面，一斤糖炒粟子，今天太贪吃了，吃了好多那个糖炒粟子，不行，打自己嘴巴，罚明晚不许吃任何东东。&&&&&&&&07．2．1&四&醋溜土豆丝加西红柿炒蛋+二小碗饭&醋溜土豆丝加西红柿炒蛋+一盒饭&坚决不吃&今天晚上回去就玩游戏吧，得赶紧把英雄无敌的战役游戏玩完以后就要学习韩语了，呵呵，要听话哦，晚上回家应该没什么家务事了，把水烧好洗了脸擦了屁屁就可以上床玩游戏了，呵呵，今天晚上称了体重，100斤,指针刚刚指在了50公斤的位置上，哇，在八天竟然不知不觉中减了10斤,太开心了，一定要去减肥帖发个帖子，告诉各位正在辛苦减肥的姐妹们，OHOH。
注册时间：-
过午不食减肥法的推荐理由1、简单——不用刻意挑剔食物，不用斤斤计较热量。　　2、方便——面对外食，虽然不能挑剔种类，但是可以选择不吃。（对于要KeepFit瘦身的美女来说，应酬实&&在是减肥计划的一大阻碍。没关系，只要你记得以下要点，上餐馆吃饭一样可以吃得饱又不长胖……　　3、弹性——原则上，下午2点以后不能进食，但若是午餐吃的晚，时间可以调整。　　4、明显——脸蛋、下巴、腹部、粗腰、瘦身效果明显可见。　　5、健康——精神好，不容易疲倦，身心轻盈。　　6、体质佳——只要能持续进行半年至1年，就能完全改善为“吃不胖体质”。&过午不食减肥法实施起来方法简单：早、午餐随便吃，可多吃肉但猪肉少吃，中午2点后不再吃任何东西，但可以喝水及无糖的饮料。最新美国的研究发现，肥胖大部分是下视丘因长期摄取高碳水化合物而引起功能性失调。若要让它调回来，除了减少碳水化合物的摄取外，有时也需要药物的帮忙。而要不复胖重点是要如何恢复下视丘体重调节正常的功能，所以除了用对方法以外，时间也很重要。所以，用MONK减肥法减重成功以后，为了不反弹，至少还要维持此法半年以上，有的还要维持一年，端看减肥者下视丘修复的程度而定，时间蛮长的，所以一定要有耐心。一旦下视丘修复好了，你会发现怎么吃也不会胖。
注册时间：-
蜂蜜加白醋减肥法：这是一个蜂蜜加白醋减肥实例,实例中主人公采用这种蜂蜜加白醋减肥的方法，在短短5天时间内瘦身了5斤，这是相当不错的成绩来的.蜂蜜加白醋减肥原料:&&&白醋&&&蜂蜜&&&方法:&&白醋4勺&&&蜂蜜1勺&(此为一顿的用量)&&&食用:&&&早晨空腹服用&&&&中午和晚上饭后服用,&虽然说可以不控制饮食,不过我觉得还是控制点好呀!&刚刚开始,朋友说很难喝的,不过要坚持就好!一般3天就有效果了,我朋友20天减了18斤,从132到114,据说非常神奇,我也抓紧试试,JMS一起努力呀!&减肥原理：食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2o毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。蜂蜜是一种天然的营养剂，它包含可以燃烧人体能量的良质糖份、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。它还能杀菌解毒，有助于排除体内废物，改善新陈代谢，燃烧脂肪。&详细说明：1&&&白醋和蜂蜜的比例&4(勺):1(勺)&&&&&&&&一般普通的汤勺即可)2&&&直接服用,(倒在勺里,放入口中,咽下即可)服用后可以喝水,但是千万不要用水混着喝,那样更难喝!3&&&东东的确不怎么好喝,偶自己也准备马上试，不过为了减肥,大家努力克服吧!4&&&朋友真人试验,的确有效果,也算安全吧!不过具体减掉的数量应该因人而异!不过偶相信一定会有效果的!5&&&如果身体不好,胃不好,要怀不宝宝等等状态,建议不要去做,此法针对的是为了马上要拍婚纱和结婚的MM,&&&&&&能快快瘦下来的好方法!偶自己也是的拉,所以请对不舒服之类的问题回避吧,肯定是有代价的拉!得知此秘方后，首先，我迫不及待发上来与大家分享了，也得到了很多MM们的支持与相关询问。然后，我自己闭门亲身体验了五天。并且写下了详细的减肥日记，与MM们分享：4月10日&&第一天&&早上，我穿好衣服，穿牛仔裤，深呼吸N下后，拚了命把拉连系上，脸通红。腰仍然是鼓出一些肉，我有些无奈地看看镜子，米有办法了，偶要迟到了。&早餐：黑米粥一杯。午餐：米饭二碗（偶中午食量好得很，米有办法，汗~）&&中午十二点三十吃完饭，一点，开始吃醋了，桌上放着三样东西，醋（偶用的长康白醋）蜂蜜（偶用的益母草蜂蜜，在这里想附说明一下：汪氏益母草蜂蜜对调经，痛经非常有效果）还有一大杯水。鼓起勇气，先喝醋，一，二，三，四。。好不容易喝完四勺，酸得我眼泪快出来了，于是马上喝一大口水。然后吃一勺蜂蜜，再喝水。胃里面暂时没有什么不舒服的感觉。虽然真的不太好喝，但因为之前偶已经做好了充分的思想准备，所以，还勉强过关。&晚餐：18：30&苹果一个、19：00&喝醋，吃蜂蜜。发现喝一口醋，马上喝一些水。没有那么难喝了。、00：06&总结：吃了那些DD，总体来说没什么不良反应，只是偶上厕所的次数比较多，（莫非是喝了太多滴水？）汗~~值得开心的是，偶今天的一篇贴子在鞋帽区被加了精华，而且还卖了二件YY。今天真的很开心，所以，减肥也没那么痛苦了，好了，睡觉，明天继续写：）4月11日&&&第二天早上起来，感觉不到有什么变化，但昨天脸上的皮肤过敏好很多很多了，这里推荐一下，维肤膏。春天偶的皮肤总是会起皮，红，偶常用这个DD，只需要四块五，在药房有卖。我昨天用了一天，搽了三次，晚上睡觉前再用一次，今天早上起来，皮肤就好了很多，感觉这个真是好啊。。汗，还是说减肥吧~&&早上，空腹，吃了蜂蜜一勺，喝了白开水一杯。（因为觉得空腹喝醋对胃伤害太大了，所以偶把早上空腹喝醋省成了吃蜂蜜）感觉很好，有清肠的效果。&&早餐：甜酒煮蛋（听说可以暖胃，感觉这两天最对不起自己的胃了，呵呵）&&中餐：米饭二碗（食量真是一点也没少啊&汗~）&&中午一点，开始。四勺醋，一勺蜂蜜。（今天送到嘴边时有些犹豫了，但为了写好日记，给JMS一个交待，我还是喝下去了）因为今天杯子里面的水只有一点了，所以喝起来很难喝，呛得我差点吐出来了。所以我在这里建议各位JMS最好是喝一口醋，喝几口水。这样味道好一点。终于完成了，汗~！&&晚餐：16：30照样吃一个苹果。本打算19：00吃醋和蜂蜜。但发现没有水了，汗~然后马上去烧水。说真的，肚子有一些饿，但仍然忍住了，最主要是也没有别的东西可以吃了~~20：18：吃醋，喝蜂蜜，好酸啊&感觉牙齿要酸掉了。但喝一大口水会感觉好很多。。。不管怎么说，我还是坚持了。、4月12日&&&&&&&&&第三天早上饿得发晕，有些胃痛，于是吃了饼子和粥。但忘记喝蜂蜜了，因为快迟到了。&中午，饭后一小时以后，喝醋，吃蜂蜜。被BF发现，为什么你要喝醋？难道是怕口臭？&我倒~！说：这个喝了对身体好喔~BF有些怀疑地望着我，我怎么也不好意思说是为了减肥啦~~赶紧扯开话题。今天是BF炒的菜，所以非常好吃！！~吃了还想吃还想吃，完全忘记减肥的档了~~、晚上收到旺旺上一位MM咨询白醋蜂蜜一事，然后彼此加油鼓劲好半天，中间过程偷吃了几粒旺仔牛奶糖。。（！~）然后晚上，磨到八点多，只好又开始了喝醋喝蜂蜜的痛苦过程。。哎。。。、早餐：饼+粥、、&中餐：米饭二碗&晚餐：苹果一个，旺仔牛奶糖二粒、4月13日&&第四天我今天早上忘记喝蜂蜜了，在此检讨一下。为了弥补早上，我很自觉地中午晚上按时喝了蜂蜜和白醋。&早餐：稀饭，包子。中餐：烫饭一碗。（当然是一大碗）~~&晚餐：苹果一个，芒果一个。&&4月14日&&&&&&&&&&第五天&今天已经是第五天了，也许MM们迫不及待想问我有什么变化。我也迫不及待想知道。我自己的感觉是，肚子上的肉肉少了，小腹平了。穿衣服的时候好看些了。不会像第一天那样有肉肉鼓出来了~~而且上厕所的时候会有一点点拉肚子的感觉，可能是因为蜂蜜的原因？另外我没有照我事先得知的方法，早上没有空腹喝醋，只是空腹喝蜂蜜。因为我认为健康是第一的。今天，我仍然坚持了一天喝醋吃蜂蜜下午18：00去药房称了，说实话，称的时候心情好激动啊，但称了以后开心无比地跳了起来：减少了5斤！、朋友是吃二十天减18，偶五天5斤，也算不错了吧？预定的效果是减少10斤，所以仍然要继续努力哦！！！下面谈谈我的心得：&之所以把这篇贴子如此详细地写出来，是为了让各位MM看清楚具体方法，有真实的感觉。这全是我自己真实的体验，也许很多MM看了本贴以后会迫不及待想试一试了。那么奇奇在这里申明：1。我不能保证每一个MM喝了都会有效。2。喝后有不适的感觉，请马上停止使用，毕竟健康才是第一的。3。坚持才会有效，当然，偶也会有偶尔偷懒的时候。另外我在日记里面多次强调：喝一口醋，完全喝进去了以后，马上喝一口水，这样感觉会不那么难喝最后推荐配着使用的一个减肥方法：&&每晚睡觉前，把小腹，或者大腿裹上保鲜膜，总之，你想瘦哪个部分就用哪个部分。注意，是保鲜膜，偶以前买成保鲜袋了，汗~~然后做仰卧起坐。一直坐到里面流汗为止。这是我去年夏天用的方法，效果也很好。&
注册时间：-
蜂蜜减肥法:&蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低。So用蜂蜜减肥，&简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤&第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).&第二、三天：正常饮食.&第四天：只喝蜂蜜.&第五、六天：正常饮食.&通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜&当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。&在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来，可起到减肥的功效呢。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。&　　它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低……　&所以，用蜂蜜减肥，简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤！&　　一周蜂蜜减肥法第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食&第一天&食物分配试后感　　早餐：蜜糖水一杯　　午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜　　下午茶：两汤匙蜂蜜　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯　　&　　下半天感到肠部很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象。不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。第二天　　早餐：蜜糖绿茶一杯　&午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜下午茶：蜜糖水一杯晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜　　&　　第二日，肚饿感觉减轻了很多，开始适应；而且排便次数多了，腹部没了胀卜卜感觉。第三天　　早餐：蜜糖水一杯　　午餐：蜂蜜甘菊茶一杯　　下午茶：一汤匙蜂蜜　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯　　&　　觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善；而且胃口收细了，每餐饮一杯蜜糖水或茶，都唔觉肚饿。上磅一称，轻6磅，之后几日Keep住食清淡和容易消化的食物，过了一星期，体重只回弹一磅。　通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。用蜂蜜减肥法的女星——金喜善：很难想象韩国第一美女金喜善在进入演艺界前，是一个毫不起眼的“小胖妹”。其实她的食量并不大，但喜欢吃甜食的她，就是戒不了甜品的诱惑，是朋友介绍的“蜂蜜减肥法”，让她保持迷人的好身材。　　她向大家介绍说，虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。　　蜂蜜+白醋减肥有奇效在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：　　1、早餐前20分钟空腹喝；2、中餐和晚餐后立刻喝　　值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。　　蜂蜜减肥有可取之处，大家不妨一试。不过，这种减肥方法在营养均衡方面有欠缺，也容易反弹，所以大家还需要配合适当的运动与营养膳食。
注册时间：-
过午不食吧，感觉这个效果快一吧，呵呵！
注册时间：-
减肥是女人永远的追求呀
注册时间：-
可是怕挨不了饿呢[快乐肥猫]( 9:48:20)过午不食吧，感觉这个效果快一吧，呵呵！
注册时间：-
普洱瘦身养生茶普洱瘦身养生茶是一道健康的瘦身茶，主要由普洱茶、白菊花、甘草、枸杞、人参片等成分组成，很适合长期坐着的OL(office　lady），旅行人士等等&。普洱瘦身养生茶，100%纯天然，不含任何激素、抗生素成分，对身体无任何副作用，不头晕，不乏力，不腹泻，&同时为身体提供均衡的营养，促进新陈代谢，真正健康减肥专家。同时口味清醇爽口，效果立竿见影！普洱瘦身养生茶含有大量的营养成分和维生素，能改善皮肤营养状况，增强皮细胞的活力，&促进皮肤新陈代谢，随着体内毒素废物的排除，减肥后皮肤变得洁白细腻紧致而富、有弹性。普洱瘦身养生茶系袋泡茶，饮用方便，无论在家里还是办公室里，泡上一杯，清肠胃、排宿便，神情气爽，越喝越精神。无须运动，轻松瘦身减肥，排毒养颜。本产品非普通减肥茶，不拉肚子，同时可以补充必要的营养，让身心更健康。不失为减肥、养颜、养生之精品。秀瘦瘦网从普洱瘦身养生茶官方网站得到以下的一些效果功能服用普洱瘦身养生茶当天:服用当天，初见效果，快速改善体内循环，排便通畅，全身轻松，体内垃圾毒素排出体外!&喝茶后明显感觉精神饱满、神情气爽，越喝越精神！&服用普洱瘦身养生茶三天后：服用2—3天，明显感觉小腹蠕动，身体脂肪最多的部位会&微微发热，体内脂肪开始分解，这时多喝水有利于燃烧脂肪，加快新陈代谢。
注册时间：-
学习，我也需要减肥！
注册时间：-
很多女性喜欢喝普洱茶减肥，普洱茶减肥的确是一种不错的方法，但是由于使用的方法不对，结果导致减肥失败的例子不少。根据研究资料显示，想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。如果你希望藉由喝茶，就能得到一个平坦的小腹，这个愿望可能只有普洱茶才能帮你达成！今天主要就为大家介绍一下普洱茶减肥的正确方法及需要注意的事项。在通常情况下，人们通过节食减肥就能瘦下来，一不注意，体重就会回到原来的状况，出现所谓的“反弹”现象。研究人员发现，这是因为不运动光靠节食来减肥，会使肌肉变细，导致基本的卡路里消耗亮减少。因此，即使正常的饮食量也会造成卡路里过剩，从而引起反弹。而饮用普洱茶对减肥的效果很持久，不容易反弹。5.普洱茶可避免脂肪堆积。&&&&&&&&吃饭的时候身体会发热，这是因为吸收食物时，通过自律神经的作用而释放出了热量。这种饭中饭后发生的散热现象被称为“食饵性体温发生”，这种功能越旺盛的人，吃下去的东西燃烧得也就越快，很难以脂肪的形式在体内堆积。茶有促进食饵性体温发生的作用，而其中效果最好的就是普洱茶。6.喝普洱茶不用担心瘦得太厉害。&&&&&&&&普洱茶具有同中药同样的效果，可将体质调节到最佳状态。所以，当体重下降到一定程度时，它就不会再刮去体内脂肪了。也就是说，我们不用担心瘦得太厉害，而可以放心大胆地喝。【女性用普洱茶减肥注意事项】&&&&&&&&很多女生都喜欢用普洱茶减肥法来减肥，每天喝几杯普洱茶来达到减肥的目的，但在用普洱茶减肥法的过程中要注意到一些问题。&&&&&&&&1、生理期来临时不宜喝普洱茶&&&&&&&&每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。&&&&&&&&2、怀孕期不宜喝普洱茶&&&&&&&&&&孕妇正值怀孕期也不适合喝茶。一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。&&&&&&&&3、孕妇临产期不宜喝普洱茶&&&&&&&&&&孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而产生失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候精疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现&&&&&&&4、产妇不宜喝普洱茶&&&&&&&&生产后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收，进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。&&&&&&&5、哺乳期不宜喝普洱茶哺乳期的妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。&&&&&&&6、更年期不宜喝普洱茶&&&&&&&正值更年期的妇女，除了头晕和浑身乏力之外，有时还会出现心跳加快“脾气不好”睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的如若正值这个特殊阶段，最好适可而止。&&&&&&7、溃疡病患者不宜饮浓普洱茶较浓的普洱茶中咖啡因的含量较多，可能导致胃液分泌增多，造成对溃疡的过度&&&&&&8、普洱茶五宜五不宜茶叶性寒凉，味苦；其品质愈差，寒性就愈大，苦味就愈大，苦味就愈浓。所以一般来说，茶叶宜于身体壮实，胃多热者饮用。若是虚寒性体质的胃病者，注意“五宜五不宜”：宜温饮而不宜冷饮，宜淡饮而不宜浓饮，宜饭后饮不宜空腹饮，宜少饮而不宜多饮，宜饮好而不宜饮次。
注册时间：-
【普洱茶减肥可能出现的问题喝普洱茶头晕&&&&&喝普洱茶头晕有三个方面的可能性：一、个人体质，本身对茶叶比较敏感；二、茶叶泡得的太浓了；三、东西吃得太少了，肚子空也可能引起晕茶。大家出现了这种情况要及时调整茶的浓度以达到最佳效果。&&&&&喝普洱茶腹泻&&&&&&还有的人在第一次喝普洱茶时会腹泻，这是身体对新食物的一种适应过程，就象水土不服一样，因人而异，不是所有人都会出现腹泻的现象。只要身体适应了，还是可以继续喝的，不过建议喝泡第二遍的普洱茶，或者喝泡得淡一点得普洱茶，这样身体比较容易适应。&&&&&&&喝普洱茶腹胀，便秘&&&&&&&喝茶以后出现腹胀，便秘的情况，可能出现的原因有：&&&&&&&a.茶的浓度浓了。&&&&&&&普洱茶本身能加快人体的新陈代谢，润肠通便。但是茶要是喝浓了，就会适得其反，甚至导致“晕茶”，或是“醉茶”。所以姐妹们一定要控制好自己喝的茶的浓度，由于每个人体质不一样，所能接受的茶的浓度也会有差别，那么就在以自己为标准，降低茶叶使用量，反复2，3次调整，以达到最合适的浓度。&&&&&&&&b.茶喝多了，上火了。&&&&&&普洱茶本身就是性温，加上大家在夏季饮用时，环境气温高，所以容易上火。解决办法：可以在普洱茶里加菊花，或者减少每天的喝茶量。除了每天必备的3杯茶以外（早中晚各一杯，其余时间就喝白开水，或者喝绿茶，铁观音等凉性的茶&&&&&&&c.喝茶的时间不对。　　普洱茶刮油，但是一定要在饭后半个小时以后才可以喝，最合适的时间就是40分钟左右，如果吃完饭就喝，茶本身含有的鞣酸会影响胃液的消化，从而导致腹胀，便秘！另外，解决便秘的好方法还可以尝试普洱茶加玫瑰花，或者普洱茶加杜仲茶！这两种都是有姐妹们亲身试验过的，效果很明显　　喝普洱茶以后牙齿变黑这种情况也有不少姐妹给我反映过，正常的是不应该会出现的，即使有影响，也只可能常年喝茶以后出现一些污垢，但是不可能短时间牙齿就变黑，那么有这种症状的姐妹可以从以下两个方面去找原因：&&&&&&&a.茶的质量不好：　　现在因为普洱茶的火爆，很多商家制假，会给普洱茶染色，那么当你喝了这种劣质茶以后就会出现牙齿变黑的情况　　b.牙齿本身有牙结石：　　呵呵，这点原因可是今天晚上和老妈的闲聊才得到的答案。之前早有姐妹问过我这个原因，因为我喝了一年的茶，没有见牙齿变黑，所以我只是安慰大家不要紧，喝完后漱漱口就好。结果今天和俺的牙科医生妈妈聊天的时候说起来，她才告诉我很有可能是牙结石的原因。因为正常的人到了30岁左右，多多少少都会有牙结石了，并且牙结石很容易吸附一些色素，所以导致牙齿很快就变黑。所以姐妹们如果出现这种情况就可以抽空去看看牙医，定期除一下牙结石也是必要滴。　　不同种类的茶是否可以同时饮用　　有很多姐妹再喝普洱茶的同时，也会喝一些其他茶，比如绿茶，铁观音。这样是可以的，但是要注意时间上必须分开，只要避免同时喝两种以上的茶就可以了。　　茶的利尿消肿功效　　这个功效也是昨天在和一个姐姐聊天的时候听她说起的。她的感受就是：以前觉得手掌很厚，以为是胖，后来喝了一段时间的普洱茶之后，洗手时发现手掌明显变薄了，分析原因才知道是身体有些水肿，喝茶以后，因为茶利尿消肿，所以水肿现象就明显好转。同理，如果姐妹们发现自己身体的某个部位，比如小腿，晚上会比早上粗一圈出来，那么就证明你身体也有些轻微的水肿。这是不妨多喝喝茶，让茶来帮助你利尿消肿，改善这些症状。当然不单单是普洱茶，其他茶都有这种功效，所以每天坚持喝茶也是对身体起保健作用的。　【普洱茶减肥正确用法】：普洱茶最好在饭后饮用，每天1升最为理想。虽然效果因人而异，但一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有所变化。有一位相扑教练，喜称自己喝了普洱茶后，皮带松了一扣，血压也降低了。　　早餐：1.通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子（可任选一种）2.普洱茶10克冲泡250cc的热开水3.浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖）&&&&&&&&午餐：1.普洱茶37.5克冲热水1500cc，饭前喝500cc2.采少量摄取制3.饭后再饮用500cc4.口渴或肚子饿时再饮500cc&&&&&&&晚餐：1.采取少量摄取制2.饭后饮用普洱茶：20克冲500cc&&&&&&&晚上：1.禁用宵夜2.饥饿时，可喝普饵茶3.普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪4.每天三餐进食时间应一致&&5.中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果妳要减肥，午餐最好能减少摄取。由于加工工艺的原因，建议大家用普洱茶减肥时第一步洗茶千万不要省略，就是开水下去第一泡茶不喝，过一会儿把水倒掉就好了。当你吃了很油腻的东西后要喝普洱茶，而在你吃了甜食以后就要喝绿茶。原因就是普洱茶去脂去油，绿茶降糖。
注册时间：-
普洱茶的确有减肥的功效，至于是否有效，那是因人而异的，那么女性如何喝普洱茶减肥呢，本人向来主张看待普洱茶要理性，毕竟普洱茶不是减肥药。普洱茶减肥的作用主要是靠调理肠胃，从而增对脂肪的消化、吸收，进而消耗脂肪，也就是通常说的刮油。但对于实际并不胖仅仅是自己感觉胖的情况，普洱茶自然无能为力了。同时，喝普洱茶要长期坚持，不会短期内就有明显效果的，所以不要轻易就认为无效而放弃了。正因为普洱茶有调理肠胃的功能，所以瘦人也可以喝普洱茶，甚至有可能让你消化好、吸收好，从而使你更壮实！总之，喝普洱茶会使你更健康，前提是按正确的方法长期喝。
注册时间：-
注册时间：-
明天开始试一下白醋减肥法
注册时间：-
过午不食有用，别的没用
注册时间：-
注册时间：-
你是不是试过了呀？来说点经验之谈呀[苹果蛋糕]( 12:42:56)过午不食有用，别的没用
注册时间：-
马上喝普洱茶，试试再回来
注册时间：-
我现在就是早餐，中餐照常吃，晚餐尽量少吃，餐后喝普耳，晚上多运动。。。看看能不能有效果[幸福羔羊]( 13:39:00)马上喝普洱茶，试试再回来
注册时间：-
最近看到论坛上好多人都贴出了这个减肥的方法，具体就是蜂蜜和白醋按照1：4的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即喝，其中的白醋尽量是不添加化学制品的。我去年就是用这个方法用了两个月，现在来说说我的亲身体验吧。　　　　初期：于去年的5月一日正式开喝，第一次喝，我还特意的把蜂蜜多加了点，白醋少加了点，调好后一闻，天啊，好难闻啊，一股很怪而且有点刺鼻的味道，我皱的眉头小心的尝了一小口，哇，好难喝，真的是好难喝，简直喝不下去，没办法，我就往杯子里加了大量的水，这才努力的把它给喝了下去，唉，我老公说我，女人啊，为了减肥什么苦都能吃，什么罪都能瘦啊！喝下去之后，觉得胃里有点烧烧的感觉，就马上又喝了好多水，才感觉舒服了。不过我早上喝的时候从没有喝了以后20分钟再吃早饭，我都是喝了后马上吃早饭，再不然，胃里会烧的很难受的，因为经过一晚上的消耗，胃里没什么东西，如果喝下去这个再不及时吃饭，长久下去，胃会受不了的，我们减肥也要以身体为根本嘛。在这期间，我吃的比较清淡，但没少吃或不吃，除了喝这个的时候比较遭罪。喝了三天之后，我往称上一站，98斤，一斤没少，晕死，不过想想，这才几天啊，继续努力中。一个星期之后，我再往称上站了站，哇，96斤了，嘿嘿，这给了我巨大的勇气，因为我一直吃的比较多，不可能是因为节食而瘦下来的。之后我一直坚持着喝，有时候出去吃饭，没办法饭后立即喝，我就回家后再补上，还有时，我早起上课，早上没时间喝，我就漏掉，这一天只喝两次。为了给自己一个更大的惊喜，喝这个的第一个月我一直没再去称体重，不过心里很期待哟。&　　　　中期：喝，喝，喝，我持续的喝！哈哈……我感觉出我不知不觉的瘦了，原本穿的160码的裤子已经肥了，腰和屁股那都肥了好一块，好高兴，然后喝这个就更带劲了，每天都按时的喝。再是，原本觉得很难喝的这东西，现在我已经很适应了它的味道，在掺了水之后，我能很顺利的不觉痛苦的把它一口气喝完，而且喝完后也再没感觉胃里烧烧了。一个月后，我拉老公勇敢的去称体重，一站上去，我没看称，而是看到老公的嘴巴成了大圆圈了，我低头一看，哈哈，竟然86斤了，我狂喜，狂喜，没法抑制的喜悦，因为我以前从来都没瘦到过95斤以下，感觉95就是我体重的极限了，没想到，这次竟然……不过我觉得减肥也不能太过分，体重到了一定程度就够了，不要非要太瘦太瘦才是美，健康才是最重要的，为了我的身体健康，我决定开始保持简短。　　　　后期：瘦到86斤以后，我便开始调整用量了，因为我怕一下停下来之后再胖回去，就开始维持阶段，此阶段我一共用了一个月，我把量调成了2：4，蜂蜜多一些，觉得可以美容，嘿嘿……我把早晨的那一次给停了，只中午和晚上饭后立即喝，这时候我喝这个已经非常非常习惯了，跟喝饮料一样，偶尔给我老公尝一小口，看到我老公那难受的模样，依稀还能记起自己第一次喝的模样，哈~！一个月后，我又称了下体重，没想到的是，竟然是82斤了，天啊，我再也没敢再喝，这个体重我就觉得很不可思议了，而且再瘦的话，买衣服就不好买了，现在感觉上衣还好，裤子就比较难买了，而且我又天生的胯小……　　　　之后，我便长久的维持着，不暴饮暴食，不吃过分油腻的东西，不吃多高糖高盐的食物。就这样，我一直维持着比较满意的体重。&　　　　　　　　注：人与人的体质不同，并非我觉得好用，朋友们就一定会觉得好用，这只是我的亲身体验。还有就是，胃不好的朋友千万不可是使用这种减肥方法，切记，切记！
注册时间：-
& 在网上搜的减肥方法,看看哪一种比较有效果?
请输入链接网址：
请输入链接文字：
@您关注的人，我们会通知他来围观，每次只能@3个人我的关注
电话：(新房业务) (二手房业务) (生活论坛业务) (家居装修业务) (客服) 传真：
深圳市易图资讯有限公司 版权所有，未经同意请勿转载 | ICP备案号：}