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据临床试验观察，动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病等大都是在肥胖的基础上发生的。因此，肥胖已经不仅仅只是有碍健美的问题，更重要的是它会严重影响身体的健康，甚至缩短寿命。因此预防肥胖的发生是非常重要的。...[]
哺乳期是女性一生当中营养素需求最大的时期。特别是在产褥期，她们一方面要恢复本身的健康，同时又要担负泌乳与哺育婴儿的重任，每天需分泌600~800ml乳汁。产褥期需要弥补失血损失，需要较多的铁，但子宫复原之后，铁的需求量下降，而泌乳使钙和蛋白质的需求量保持在很高的水平上。钙供应不足可能导致乳母的骨钙损失。所以，哺乳期减肥除了做适当的减肥运动之外，更加要注重食谱的营养，不能盲目节食减肥。...[]
从营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而人体需要的营养则是多方面的，过于偏食会导致某些营养素缺乏。一般的习惯是，月子里提倡大吃鸡、鱼、蛋，而忽视其他食物的摄入。产后身体恢复及哺乳期营养，食用产热高的肉类食物是必需的，但蛋白质、脂肪及糖类的代谢必须有其他营养素的参与，过于偏食肉类食物反而会导致其他营养素的不足。就蛋白质而言，荤素食物搭配有利于蛋白质的互补。...[]
顺产4～6周后妈妈可以开始做产后瘦身操，剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期。剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。
产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。...[]
产后减肥并不适宜单纯减脂，更确切地可以说是产后减重，必须要首先了解自己的体质状况，因为产后妈妈在生理、心态上都与产前有了较大的改变，减重前最好先做一次健康体检，确定你的产后减肥方式是健康的、安全的、可维持的。...[]您的位置：>
向明星学减肥 看明星辣妈的产后减肥方法(组图)
19:33来源：
　　明星们总是拥有比普通人更多的光环，她们的一举一动都在媒体和粉丝们的关注下。明星妈妈们在生完BB后，她们都能火速恢复身材，重新穿上时装，成为人人称羡的明星辣妈。她们都是怎么样成功瘦身的呢，下面我们来一睹明星辣妈们的产后减肥方法。
低调辣妈董洁：
　　一直很低调的董洁，在生完宝宝后，迅速恢复窈窕身姿，投身于工作中。想知道一直低调的她是怎么重现窈窕身姿的呢？现在就来看看她的私家产后减肥方法吧！严格遵守用餐时间：用餐时间和进餐量一样重要。所以应该制订有节奏、有规律的用餐时间。晚饭时间比平时稍微晚一点为好。此外，还不要在吃饱的状态下入睡。如果睡眠时间较早，最好把晚饭时间提前一些。杜绝饥饿减肥：产后盲目选择饥饿减肥是绝对禁止的。即使饿着肚子减轻了部分体重，但并没有减掉体内该减的脂肪，却减掉了体内必需的水分和肌肉，会给身体带来严重的不良影响。
富家辣妈胡静：
　　同样嫁入豪门的胡静，早期顺利剖腹产子，那么对于生产过后的肥胖身材，胡静又该如何应对？胡静坚持使用药物涂抹的产后减肥方法。产后饮食跟孕期一样，更要注意营养均衡，更要注意控制高热量食品的摄入。胡静不同的是产后第三天她开始每天使用欧泉琳完美纤体脂膜晶（/）擦全身肌肤，一般是浴后擦，进行按摩5分钟。刚使用就感觉到微热，抹的部位会有汗出来，好像在燃烧脂肪一样.明显感觉抹了欧泉琳完美纤体脂膜晶之后的部位，大腿、腰部、脸出现平坦，腰也像在变细了，半个月后效果很明显。腹部和臀部在产后比较难减的，所以坚持到三个多月的欧泉琳完美纤体脂膜晶。
　　欧泉琳完美纤体脂膜晶以迷迭香草、苗香、咖啡因子、可可精华、黑葡萄、玉蝴蝶、脂膜晶为主要成份，从五十一种名贵花果中提取100%天然纯植物素，通过穴位给药，不用口服，不用经过肝肾排毒，对人体没有任何毒理反应和副作用。欧泉琳完美纤体脂膜晶中的主要成分是迷迭香草，它含有一种迷迭香草酸，溶解脂肪的速度非常快，是其他产品的20倍以上，而且还含有一粒1500高斯的磁石，内分泌及饱腹神经得到调整，脂肪代谢加快，小腹平坦又性感！赘肉逐渐减少，身体渐感轻盈，体重减少，，腰围变小。欧泉琳完美纤体脂膜晶只要在睡觉前后抹在你想瘦的任意地方，不用节食，不用运动，不用吃药，简单方便。
性感辣妈陈慧琳：
　　陈慧琳从怀孕到生产，期间媒体所见的她除后期肚子稍微隆起，其它包括手、脚部位都很纤细，脸部也不会像一般孕妇会浮肿，网络最近流传她的“生子不肥餐”食谱，早餐是脱脂奶、蛋白、麦片，午餐有牛肉、白饭、鱼汤，下午茶是苏打饼干、奶酪，晚餐则有蒸肉饼、白饭、草莓等。
　　同时陈慧琳也喜欢步行，缓步跑和跳舞，她认为，饭后步行对减肥有很大好处，每天坚持步行或适当的缓步跑，会使人浑身发出一种美的神韵，跳舞也同样是一种有效果的产后减肥方法，可使人的肌肉得到一定的锻炼。因此，她给自己安排了一个“健身时间表”，按时步行和跳舞。她反对节食减肥。她认为，节食减肥是不科学的减肥方法。她说：可能我有一定的体形，但这不是节食的功劳，我不会忌任何食物，当我发觉自己胖了些时，我就会加紧做运动，故而才有现在的体形。
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产后有哪些减肥方法？掌握产后减肥的最佳时间，让您在以最快的速度恢复产前苗条身材。
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影响生长发育。由于龋齿疼痛，以及乳牙龋坏早失，导致咀嚼功能降低，胃肠消化……
广州市妇儿中心感染科副主任医师
擅长手足口病治疗 、重症甲流救治
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单位：北京儿童医院
职称：主任医师 教授
单位：北京儿童医院
职称：主任医师 教授
单位：上海新华医院
职称：主任医师 教授
单位：复旦大学附属儿科医院
职称：主任医师 副教授
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产后瘦身衣
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　　：阿依诺拉完美展现女人性感之美，初秋时节，正是一年最美好的季节，很多女性朋友也喜欢在这个时候与好友或者男友一起外出游玩，用相机记录美好的记忆。但是对于一些朋友来说，身材成为了她们不满意的对象，由于穿的衣服清凉，很容易让自己的赘肉暴露，让自己感到尴尬。那么，如何能够很好地展现女人性感之美呢?吃减肥药，对身体不好，做抽脂手术，风险太大，这样一来，让阿依诺拉有了用武之地。阿依诺拉是提倡采用现代科学来轻塑精雕女性形体的高端产品，采用先进的技术手段利用人体力学和生理特性来改善女性形体，达到塑身效果。拥有了完美身材的女人自然有了更多的魅力，走在路上回头率也是大大提高，阿依诺拉塑身衣让中年女性摆脱了水桶腰、大象腿、乳房下垂等苦恼，彻底展现女人性感之美。
　　“Ainola”(阿依诺拉),而这个品牌有个奇怪规定五不销售和五不忧愁。
　　Ainola五不售：
　　1、没有结婚的女士不售;
　　2、男人为28岁以下女性购买的不售(让我们一起杜绝有小三的世界);
　　3、太太没带先生一起购的不售(或没有登记先生的电话的不售);
　　4、先生没带太太一起购的不售(或没有登记太太的电话的不售);
　　5、续购时没带朋友一起购的不售(请让爱流动让激情感染朋友夫妻);
　　Ainola五不忧：
　　1、有沟通的婚姻不忧夫妻情深;
　　2、有包容的夫妻不忧稳固婚姻;
　　3、有信任的婚姻不忧夫妻和睦;
　　4、有疼爱的夫妻不忧浪漫情爱;
　　5、有Ainola的婚姻不忧激情夫妻;
　　“Ainola”的每件成品都会有个珍贵的出生年月镀金纪念卡，每张上面都刻有一句提醒夫妻双方守护爱情的谏言——若相爱，就请相守到老!
　　同时，Ainola只用最好最天然的材质，最健康的设计，最有效的美体，最独特的设计，而且只在最好的朋友圈中有售，从不流传在大街。
　　时至今日，西贝和Ainola这份浓浓的深情爱意，早已跨越时间生死，承载深重的思念之苦，用意之深。婚姻中的爱情需要夫妻两人的精心守护和关爱，需要不断的灌输给予鲜艳动人的色彩，千万不可等到依人不在空悲切。
　　Ainola，以守护爱情为己任，让千千万万的女人一生都尊享到老公女皇般的宠爱，使世上所有的男人永远欣赏到妻子只如初见的美好倩影。从乳房健康到傲人身材，从妙曼身姿到灵魂共识，Ainola请你对自己加倍珍视、热爱生活，获得身心的愉悦;Ainola祝愿你的爱人视你如珠如宝，给予你这世间最温柔的对待。
　　守护天成，为爱而生。还你一个新生的夙愿，给他一个爱情的团圆。
　　幸福美满，不留遗憾-----千万家庭的幸福选择，无数夫妻的爱情保卫。
　　Ainola(阿依诺拉)，守护，最美的爱情。
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