别说甩脂机不减肥！这些注意事项你知道吗？
　　自从甩脂机这种健身器材诞生以来，关于它能否减肥的话题一直充斥网络，而且还出现两种对立的奇葩现象：一方面，甩脂机在市场上广受追捧，特别是受一些不大爱出门运动的“懒人”或没多少时间锻炼的职场白领所喜爱，而这其中又以追求瘦身美体的MM们为主要群体;而另一方面，各类专家又振振有词地认为甩脂机对减肥没有用……　　如何看待专家们的争论　　关于这些专家，且不论他们是否来自一些减肥机构，是否视甩脂机为“竞争对手”;实际上，他们的每一个观点值得我们尊重。先通过百科，看看这些专家认为甩脂机减肥无用的观点——　　【争议】　　有专家认为，甩脂机没用。主要从三个方面来讲。脂肪燃烧需要两个必不可少的条件:其一，想减肥，必须达到中低强度的运动心率，且维持20分钟以上，而甩脂机是被动运动，心率基本上没有什么变化;其二，减肥运动必须是大肌肉群的运动，即慢跑、游泳、健身操等运动项目，而甩脂机引起的被动运动是小肌肉群的运动，是绝 对不可能达到减脂目的的。因此，震动甩脂机是不能帮助减肥的。[1]第三，体温，被动运动是不会使体内产生过多的热量的，在体温正常的情况下脂肪的转换效率低下，减脂就更无从谈起了。　　其实，看以上观点，稍微有点逻辑思维的人都会看出其中“端倪”。首先，这里的争论是脂肪燃烧的必要条件，而非减肥的必要条件;其次，没有任何事实证明被动运动不能减肥，何况体验过甩脂机的人士都清楚甩脂机的使用过程并非全是被动运动;其三，“甩脂机引起的被动运动是小肌肉群的运动”这话不靠谱，再说小肌肉群的运动难道不能促进大肌肉群的运动吗?　　而极显荒谬的就是“专家争论”最后关于体温的观点。“被动运动是不会使体内产生过多的热量的”，这话看似有理，但结合以上前后观点就矛盾迭出了!不管是瘦身、减肥，还是只用于简单健身，都可以问一问体验过甩脂机的人士，使用甩脂机会不会产生过多热量?一定会!而且甩脂机有三大震区，不论是步行区、慢跑区还是快跑区，都可让使用者通过频率震动，直达深层脂肪体，使脂肪细胞快速活跃，迅速燃烧脂肪!不妨建议这些专家亲自体验一番，估计不到两分钟，他们就会浑身发热甚至汗流浃背了。那么，新的问题又来了，专家说被动运动不会产生过多热量，但甩脂机确实可产生过多热量，这样看来使用甩脂机不是被动运动啊——而前面专家又说“甩脂机是被动运动”，这不是前后矛盾吗?　　当然，关于对专家观点的这些辩驳，不是不尊重专家，而是我们建议对一款产品功能的评价，一定要亲身体验才有发言权!不然，非常容易混淆消费者的视听!　　甩脂机减肥必知注意事项　　1、别以为每次锻炼时间越长越好　　甩脂机是一台减肥助力器，可以帮助肌肉运动，但凡事都要注意有个度，因为使用甩脂机会使体内的脂肪消耗过快，体能消耗也快。像阿沙姆、梵歌纳这些知名品牌的甩脂机，明确建议每次使用5分钟，当然身体特别棒的人也建议最多不要超过10分钟。另外，每天使用甩脂机的次数最 好不要超过两次(可一天仅使用一次，或上午、下午各一次)。　　2、要结合自己的身体状况适度锻炼　　甩脂机有三大震区，分别是步行区、慢跑区、快跑区。使用甩脂机定要结合自己的身体状况适度锻炼，不光要选择适当的震区，还要看自己的身体是否适应。一些免疫系统低下的或患心脏病、高血压的人，不一定适合甩脂机。　　3、最关键一点，锻炼时绷紧肌肉效果更佳　　&&&& 使用甩脂机5分钟，就相当慢跑1个小时左右所消耗的热量，相当于跑步运动近30倍的速度燃烧卡路里，减肥人士只要每天坚持下去，一般不到1个月就会见到明显效果。但也有人效果不大，为什么?因为不清楚还有一个诀窍——这也是最关键的一点：绷紧肌肉!　　使用甩脂机可以放松身体，但要达到效果最 佳，反而要绷紧身体的肌肉，特别是绷紧要锻炼的部位。比如说你想减掉腹部的肥肉，使用时就要绷紧腹部!总之，站在甩脂机上抖一抖，不管是想瘦腿还是瘦臀，绷紧相应部位更能达到效果;当然，也可绷紧全身的肌肉。　　还有一点，就是注意身体部位对甩脂机震动的感应，并适当调整姿势。比如你想锻炼腰部，可能双脚站开些对腰部的刺激比较大;你想锻炼大腿，也许采用半蹲的姿势效果会更好。这些，都要根据各人的体验来调整更适合的姿势。　　4、减肥不能一味依赖甩脂机　　减肥可以靠甩脂机塑造令自己满意的身材，但不能一味地依赖甩脂机，就像减肥不能一味靠节食一样。从健身的角度讲，减肥还要注意健康、合理的饮食，尤其是结合一些其它的运动方式，效果则更佳。　　甩脂机有哪些功效？　　以下是百科里注明的甩脂机优点，实则说出了甩脂机不光有减肥瘦身的功效。　　1、让您轻轻松松就可雕塑完美身材，而且产品的设计非常人性化，它的振动速度完全可以由自己调节，从笫1档到笫20档，无论男女老少都可以选择自己适合的振动频率，使用方便，效果明显，坚持使用产品一个月，可以减去体重5-10公斤，减腰围2公分左右。　　2、而且它利用这种高频率低振幅的振动方式，还可以达到改善风湿所引起的腿脚不灵活以及老年人由于长时间没有走路所引起的走路双腿不平衡等现象，治疗效果已得到各界肯定，像亚洲电视台都有作相关报道。　　据甩脂机用户体验调查，甩脂机还具有一定的帮助排肾结石、促进排尿及消除便秘等功效。
　　现在天猫、京东等知名商城，各大甩脂机旗舰店也有许多升级版的产品，拥有指压按摩和磁石理疗，它们都可以达到缓解人体肌体压力、消除疲劳、去除疼痛隐患、恢复人体活力、促进人体健康之功效。　　(免责声明：“深度热点”专栏文章所述内容仅代表文章原作者的个人观点，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。所写文章的原创性以及文中陈述信息未经证实，对该文所写全部或者部分内容、文字的真实性、有效性不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行仔细核实相关内容若有疑问请致电：7，纠错电话：)
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
你知道吗？由哪些成分组成？或许你需要知道这些！全市临床会诊中心正在筹建不要忘了度假的目的
对比较聪明的大脑无效孙子如果吃垃圾食品更危险是“热射病“惹的祸病人出院时必留电话
[] [] [] [] [] [] [] []
杜甫死因或是糖尿病并发的酮症酸中毒或心、脑血管病…… []研究表明，长期坐姿不良会导致腰肌劳损发病率增加…… []
均衡饮食是健康的必要条件。我们日常的饮食含有五大…… []疑似患有精神病的北齐高氏家族曾统治中国28年…… []
保护肝脏健康，远离脂肪肝…… []皮肤传染病不要自行用药，脓包疮莫当成“痱子”…… []回复数: 56 | 浏览数: 4145
UID7676107&阅读权限31&在线时间914小时&精华2&注册时间&帖子14402&积分19898&经验值18985 &宝宝生日&福豆13948 &昵称&地区:滨湖区街道:
珺珺妈 团长MW0030
帖子14402&经验值18985 &宝宝生日&福豆13948 &昵称&地区:滨湖区街道:
| 字体大小: tT
一直觉得产后肚子大的，但是本人又没有坚持减肥的毅力，最近一直在网上研究甩脂机。但是迟迟不敢下手，有没有用过的美妈来说说，有没有效果啊？有没有副作用什么的？
UID7904388&阅读权限31&在线时间212小时&精华0&注册时间&帖子752&积分1139&经验值927 &宝宝生日&福豆2050 &昵称&地区:新区街道:
帖子752&经验值927 &宝宝生日&福豆2050 &昵称&地区:新区街道:
给美妈顶贴，我朋友用的，但貌似没用，每天和我们汇报，我要开始抖肉了，不控制饮食，不运动，什么都是假的
&饮食不会很刻意的控制 毕竟要喂奶的 但是讨厌的肚子 我没毅力啊&
UID6060731&阅读权限31&在线时间2939小时&精华0&注册时间&帖子15669&积分20597&经验值17658 &宝宝生日&福豆15717 &昵称&地区:崇安区街道:广益街道
帖子15669&经验值17658 &宝宝生日&福豆15717 &昵称&地区:崇安区街道:广益街道
不贵的啊，你看看评论，试的好的再来汇报
&确实不贵啊 才1百来块 但是据说做了有些人会有恶心眩晕的副作用&
UID8241073&阅读权限31&在线时间45小时&精华0&注册时间&帖子257&积分604&经验值559 &宝宝生日&福豆791 &昵称&地区:北塘区街道:黄巷街道
帖子257&经验值559 &宝宝生日&福豆791 &昵称&地区:北塘区街道:黄巷街道
本帖最后由 shelley_pang 于
16:44 编辑
你先买来试试，有效果了我们 都买的
&我也想做白老鼠 不过还真没这么大的勇气啊&
UID2802997&阅读权限31&在线时间3543小时&精华3&注册时间&帖子14862&积分24215&经验值20673 &宝宝生日null&福豆8607 &昵称&地区:新区街道:
帖子14862&经验值20673 &宝宝生日null&福豆8607 &昵称&地区:新区街道:
还得自己管好嘴，顺带勤运动吧。
&我是个懒人 5555....&
UID7447558&阅读权限31&在线时间1086小时&精华0&注册时间&帖子4679&积分7102&经验值6016 &宝宝生日&福豆10948 &昵称&地区:崇安区街道:
帖子4679&经验值6016 &宝宝生日&福豆10948 &昵称&地区:崇安区街道:
我肚子也惨不忍睹，管不住自己的嘴巴。也一直研究甩脂机瘦身腰带啊什么的，怕花了票子又没效果，一直不敢入手。
&璟妞妈 你和我一样啊 一直在研究但也只是研究&
璟妞儿，愿你健康，聪明，漂亮，人见人爱花见花开~~~这辈子快快乐乐！爸爸妈妈爱你哦~~~【璟妈微信：。QQ：】
UID6240742&阅读权限31&在线时间1350小时&精华0&注册时间&帖子1973&积分4092&经验值2742 &宝宝生日&福豆5753 &昵称&地区:滨湖区街道:滨湖街道
团长编号MW0077
帖子1973&经验值2742 &宝宝生日&福豆5753 &昵称&地区:滨湖区街道:滨湖街道
我买了 都不怎么用啊&&懒人一个
&买了为什么不用啊？赶快用，来告诉大家结果。&
UID7676107&阅读权限31&在线时间914小时&精华2&注册时间&帖子14402&积分19898&经验值18985 &宝宝生日&福豆13948 &昵称&地区:滨湖区街道:
珺珺妈 团长MW0030
帖子14402&经验值18985 &宝宝生日&福豆13948 &昵称&地区:滨湖区街道:
给美妈顶贴，我朋友用的，但貌似没用，每天和我们汇报，我要开始抖肉了，不控制饮食，不运动，什么都是假的 ...饮食不会很刻意的控制 毕竟要喂奶的 但是讨厌的肚子 我没毅力啊
UID7676107&阅读权限31&在线时间914小时&精华2&注册时间&帖子14402&积分19898&经验值18985 &宝宝生日&福豆13948 &昵称&地区:滨湖区街道:
珺珺妈 团长MW0030
帖子14402&经验值18985 &宝宝生日&福豆13948 &昵称&地区:滨湖区街道:
不贵的啊，你看看评论，试的好的再来汇报确实不贵啊 才1百来块 但是据说做了有些人会有恶心眩晕的副作用
UID7676107&阅读权限31&在线时间914小时&精华2&注册时间&帖子14402&积分19898&经验值18985 &宝宝生日&福豆13948 &昵称&地区:滨湖区街道:
珺珺妈 团长MW0030
帖子14402&经验值18985 &宝宝生日&福豆13948 &昵称&地区:滨湖区街道:
你先买来试试，有效果了我们 都买的我也想做白老鼠 不过还真没这么大的勇气啊
大家来说说 甩脂机有没有用啊？
登录妈妈网
手机上妈网
孕妈必用 谁用谁好孕
5分钟内必有答案
宝宝成长时光相册
&&增值电信业务经营许可证：公安机关备案号：Copyright
All Right Reserved版权所有&&&&甩脂机不减肥,反倒可能损害身体_论文_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
甩脂机不减肥,反倒可能损害身体
|0|0|暂无简介
中国最大最早的专业内容网站|
总评分0.0|
该文档仅有一页，您已阅读完毕，如需下载请购买
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢
您可以上传图片描述问题
联系电话：
请填写真实有效的信息，以便工作人员联系您，我们为您严格保密。朋友圈说说的关于减肥相关图文阅读
在线图文阅读说说栏目为您提供}