我妹说之前那个帖上来就写已经怀了，对她指导意义太久远，且提意见说要是不用她翻书直接给写上就更好鸟，好吧，看在你已经准备开始的份上，为了让你能快乐的记住这些知识，能顺利的当上妈妈，所有开始备孕的妹妹们（不按年龄，按经验~~~捂脸笑！）都能顺利的通关，姐拼了！好好整理一下重新来！　　好吧！原楼推倒重盖（可惜了我那400多楼！）盖个更漂亮更好看的，这就是大基地，大后方，所有开始备孕的妈妈们都来开茶话会吧！　　交流经验，顺利当妈！　　备注，强大理论支持依然由《郑玉巧育儿经——胎儿卷》《西尔斯怀孕百科》）提供，我会把深度阅读页数统一列在每一阶段的后面，省的像上个贴那么乱了　　拉上娃儿的爹一起看，怀孕是俩人的事，别咱们这着急上火身心疲惫，那位儿该咋玩儿咋玩，不能够！　　姐把从怀孕到生，从出院到顺利做完月子到庄钱钱百天儿，全套活儿写成这本秘笈传给你，也希望能把姐的各种顺利也传给你，有了姐这本秘笈，你就踏踏实实滴过关吧！　　中间有需要补充的随时问，也和别的妹妹一起交流昂！
楼主发言：448次 发图：
　　老规矩，先让俺主子亮个像！
　　记得称楼主为：钱钱妈
　　善哉善哉~~~~
－－－－－－－－－－－－－－－秘籍的秘籍，想通关的朋友，请仔细阅读－－－－－－－－－－－－－－－
亲爱的各位准麻麻们，超级感谢各位对秘笈的支持和认可（好官方啊~~~~）
为了让大家更方便找到需要的各关，俺把上半部分的目录弄出来了（下面），后面是楼数，直接翻到那页就OK了，想看哪关看哪关，SO EASY~~~~
我贴心吧？我善解人意吧？啊哈哈~~~
俺这么贴心了，也拜托各位麻麻们一件事啊，之前发过一个备孕的就不发了，因为这个备孕的不是资料，就一个人总结，就不发了啊，各位妈妈就不要要了哈，都在一二阶段~~~
现在俺不是一直给大家发大清单（宝宝用品，妈妈用品，住院用品）和母乳册子（如何当一头合格的奶牛实现纯母乳）吗，你只要留邮箱，俺就默认这两样都要了啊，好吧，俺承认是为了省事儿~~~
再给你们说下钱钱妈发邮件的行为方式，嘿嘿
一般吧，我就是看见邮箱就复制（所以邮箱千万不要写错），然后直接捏到发信栏里，然后，发送，这样比较快，理解万岁啊！所以你一定要把邮箱留对，要不实在是，，，有点麻烦，谢谢谢谢！
还有一事相求，各位麻麻们对这个秘笈就木有啥想说滴想建议滴么？
要是这秘笈能出本书瞧瞧，咱们一块都露露脸~~~
或者各种想问滴？
好吧，这个我承认我有私心，二娟子到时候可以多参考~~~~
下半部分预告：坐月子，做奶牛，做个好妈妈！各种详细介绍，敬请期待！！！
第一阶段准备好要上路（孕前准备）
第一关 戒烟酒（二手烟）3F
第二关 孕前检查6F
第三关 妈妈各方面都健康12F
第四关 爸爸各方面都健康14F
第五关 排卵必须遇上友好19F
第六关 吃什么27F
第七关 等开奖32F
第一阶段阅读目录36F
第二阶段 多事的孕早期（12W之前）
第八关 孕酮低39F
第九关 晚点儿诏告天下46F
第十关 妊娠反应——吐83F
第十一关 老婆变成妖怪了！103F
第十二关 工作问题140F
第十三关 孕早期出血167F
第十四关 围产本（围产保健卡）638F
第十五关 孕（早）期需要注意的事情898F
第十六关 纠结的B超1007F
第二阶段阅读目录1009F
第三阶段 哈皮的孕中期（13W—24W）
第十七关 各种出去玩1058F
第十八关 各种娱乐项目1085F
第十九关 神往的胎动1106F
第二十关 NO!妊娠纹！1128F
第二十一关 男宝or女宝1159F
第二十二关 胎教1175F
第二十三关 要不要月嫂1197F
第二十四关 意外1208F
第二十五关 产检1224F
第三阶段阅读目录1230F
第四阶段 纠结的孕晚期（25W—36W）
第二十六关 宝宝用品大清单1251F
第二十七关 妈妈用品大清单1272F
第二十八关 假宫缩！1306F
第二十九关 母乳？or奶粉？1335F
第三十关 顺or剖？1358F
第三十一关 帮派之争1385F
第三十二关 加强版不爽1417F
第三十三关 好老公培训班1544F
第三十四关 孕晚期产检1561F
第四阶段阅读目录1563F
第五阶段 最后的冲刺（37W—生当天）
第三十五关 纪念一下吧！1627F
第三十六关 要生啦！1647F
总第三十六关 生！1656F
备注，强大理论支持依然由《郑玉巧育儿经——胎儿卷》《西尔斯怀孕百科》提供
各位妈妈，要是觉得秘笈还能看下去，建议你们也买了吧，
　　这是我逛遍实体书店，看遍网上评论，觉得最具指导意义且写的很贴心的孕期必备产品，怀庄钱钱中，基本就靠一边便便一边学习这两本了，好处大大滴！
说下下面很快就会出现的指导目录怎么看，写着郑玉巧的，就是郑玉巧那本，后面有多少页，西尔斯就看西尔斯，有的连着好几页，你别就看一页，有的是这个事这两本书都有，但是分散在很多地方，你挨着翻翻，自己心里就有谱
　　序：　　姐没玩过啥高级游戏，最喜欢冒险岛。以冒险岛来说，要是能一直踩着滑板，打着火子弹，还背着小蜜蜂，那必须畅通无阻顺利通关。　　怀孕这事儿意思差不多，从开始备孕到顺利做完月子，期间关卡无数，稍不留神就GAME OVER，姐一路看着各种孕产知识，担惊受怕的走下来，虽然已经够顺利了，钱没多花，罪没多受，顺利拉出庄钱钱，顺利有奶，（得意一下）总结后觉得和孕期好好学习天天向上有必然联系，却依然觉得要是再怀一个，还得担惊受怕。　　每个女人没怀孩子之前，肯定觉得怀孕这事儿有个啥呀！姐曾经就扬言“老娘自己生一个耍”，等真开始准备当娘才明白，“娘”这个字真心不是随便能胜任的。一个没生过孩子的女人永远不会明白生一个孩子对一个女人来说到底意味着什么，那就是重生啊！所以大部分女人比男人活的长，说死过一回真不是夸张啊！生完孩子再看从前，都是浮云！ 　　姐在后面给你总结了怀孕路上你即将面临的九个阶段，各含若干关卡，大概80多关，别着急，咱们一关一关的过！　　等通了关，姐弄成本书送给你！　　九大阶段分别是，　　一、 准备好要上路　　二、 多事的孕早期　　三、 哈皮的孕中期　　四、 纠结的孕晚期　　五、 焦急的生之前　　六、 难忘的生当天　　七、 幸福的生之后　　八、 怎样照顾产妇　　九、 怎样照顾宝宝
　　第一阶段准备好要上路　　第一关
戒烟酒（二手烟）　　为嘛要把戒烟酒放在第一关呢，因为这个属于孕前最先需要准备滴，最少也得提前仨月戒，但宝宝可不是说要就能要来啊，所以不管啥时候要上，这条都是要坚决贯彻执行滴！这关过的好，说明态度非常之端正，态度端正了，后面很多关就很好过啦~~~~　　烟酒的危害不用多说，关键是怎么戒！　　男人篇：　　姐听过一个男人说他在媳妇怀孕前整整戒了一年的烟酒，真正做到了滴酒不沾，一根儿烟不抽滴境界，完全没有别的男银偷着抽喝的现象发生，听的姐十分想劝他开个培训班！为要孩子，为烟酒，多少家庭硝烟四起啊，多伤感情啊！　　然后姐就问啊，你是咋控制住自己的捏？这么强忍着肯定很难受吧？会不会伤朋友关系啊云云~~~还觉得人家挺委屈的，结果哥们说了一句话，　　“我C，我保证不抽烟喝酒，要生个残废孩子肯定不能赖我！”　　虽说此话着实欠扁，但效果着实杠杠的！　　姐当时怀庄钱钱的时候，你姐夫在庄钱钱生成前半个月，直接喝到医院输液，弄得咱爸爸老是担心将来出来一个酒精版庄钱钱，你姐夫也十分后悔啊，一直担心到庄钱钱四肢健全的出来啊，掰着人家的手脚看都够数了才放心啊，这个滋味不好受的啊，不过好在他平时不喝，子弹也是仨月前准备好滴，这就是为嘛准爹们一定戒烟戒酒仨月以后再播种的原因，烟酒对小蝌蚪伤害大大的啊，小蝌蚪都不健康你还想抱健康娃儿啊？　　鄙视抽烟喝酒的爹地，你们的小蝌蚪木有小尾巴！
　　女人篇：　　姐知道你不抽烟不喝酒，抽烟的妈妈也不是太多，但是还有一个必须注意的地方，二手烟！　　吸二手烟和自己抽烟的危害基本差不多！　　研究显示，如果孕妇处于二手烟的环境中，她们的胎儿也一样会遭受烟的危害。这些胎儿有体重较轻的危险，同时发生婴儿猝死综合征的概率也会增加。　　不过说实话，能有几个男人会为了一个不相干的准备怀孕或者已经怀孕的别人的媳妇把自己的烟掐了呢？　　答案是，可以有！　　姐有次在外面吃饭，旁边一大哥抽的那叫一个开心，姐受不鸟了，过去，姐还微笑来着，说，　　大哥，我肚子里有宝宝啦，你看你能不能……，态度够好的了吧，够客气了吧，说的够隐晦的吧？　　丫白姐一眼，说，你肚子里有种儿又不是我的！　　我擦！　　给脸不要脸了这就是！　　姐一把把烟抢了，扔地上，说，很大声说：我肚子里有孩子你还抽！你想生孩子没*眼儿昂！！！（反正骂的不是俺孩子）　　哥们石化……　　软的不行就来硬的，反正就是不闻二手烟！　　你单位抽烟的不知道多不多，记得先客气点着说，客气不行了就躲出去，毕竟都是同事嘛，给脸不要的主儿就没必要客气了！！　　不管你现在怀没怀上宝宝，从现在开始，都把自己当成孕妇一样的对待，警惕二手烟的存在昂！　　能喝两口的妈妈看一下：　　孕妇在怀孕的前三个月里饮酒，对胎儿的伤害是最大的。研究显示，怀孕期间饮酒，常引起并发症，如流产、早产，以及出生时婴儿体重过轻。和吸烟一样，饮酒对胎儿脑部的发育伤害最严重。　　除了直接对胎儿的成长带来伤害外，酒精只有热量而几乎不含营养，甚至会从母体夺取养分。怀孕期间饮酒对胎儿造成的影响，将持续一辈子。
　　第二关
孕前检查　　这是很多妈妈容易忽视的一个问题，觉得自己好好的啊，哪也没毛病啊，查那玩意儿干啥啊？　　妹你可一定要做产前检查啊！　　但不一定都做，耗钱耗时耗力也容易紧张，现在某些医院吧，没事也能给你查出事来。所以尽量针对性强一点。　　你还记得我要庄钱钱之前烂嘴那回吧？尼玛跟咬了一嘴粑粑似的！　　幸亏姐之前看了这个产检的事，幸亏姐知道这像吃了粑粑一样的病叫口周单纯疱疹，幸亏你姐知道这玩意容易弄出畸形孩子，好了之后麻利儿的查优生四项，　　阳性！　　医生说不让要，有风险。　　又等了一个月，再查。　　医生说，行了，要吧！　　这才放心了。现在想想要是当时不查，也可能没事，但是如果有事，可就是摊上大事了。你没准就有一个俩舌头的外甥女了！　　说实话，姐就查了这一个。　　简单给你说下产前检查都有啥项目，你先看看，具体查哪个参考姐的方法。　　★血压、体重、心肺听诊、腹部触诊、甲状腺触诊：主要看有没有异常情况，硬块儿啥的　　★B超：要是半年都没怀上，建议查一个　　★分泌物：平时没味儿不疼不痒一般不用查　　★优生四项：弓形虫、巨细胞、单纯疱疹、风疹。属于必查项目　　性病筛查：不瞎胡闹问题不大　　★肝功能：有抗体，没肝病就不用查了　　★血糖、血脂检查：糖尿病妈妈需要查查　　肾功能、遗传病，这个一般心里都有数　　★尿常规：建议查　　心电图：没心脏病的不用查　　胸透：谨慎，确定没怀可以查，要是已经怀了就不能查了　　带★的到时候建围产本的时候还会再查一遍。不是重复检查，这样可以确定宝宝的生长环境是安全滴~~~　　孩儿他爹也有要查的项目：　　精液……介个，要是要了半年还不成再考虑查查吧　　性病，同上。　　如果查出问题先别着急，换个医院再试试，不是有句话叫货比三家昂，医院也不能按住一个看，尤其是有点小问题的时候~~~　　此关顺利通过了可直接开始第五关！
写的很好啊
　　@南多和小面包的妈 9楼
16:25:00　　没了
写的很好啊　　-----------------------------　　离完还早，钱钱妈干活去鸟~~~~
　　第三关
妈妈各方面都健康　　话说每个怀孕的妈妈都是幸福的，怀上的妈妈各有各的不幸~~~　　各种炎症啊，各种堵塞啊，各种囊肿啊，还有宫寒啊，此关姐经验欠佳，一个也没遇上，但愿你一个也不占。　　你有没有发现身边的姐妹很顺利要上孩子的不是很多，可奶奶那辈儿动不动就是4、5个，妈妈这辈也很少听说不孕不育，到了咱这辈儿，要个孩子跟申请项目似的，那叫一个费劲！　　姐分析吧，一个是咱们现在的生活环境没有那时候纯净了，毒空气，毒大米，各种添加剂，精神压力也比那时候也大了许多，工作上的，经济上的，你敢说你要孩子之前不考虑医保啊工作啊的问题？　　所以要想庄稼丰收，好种子好地好天气，一个也不能少。身体是地，心态是天，加上一个好种子，才能负责任的给我大外甥一个美好的未来不是，才能最大的保证俺大外甥有一个好的生存环境！　　说点实用的，　　孕前应该治愈的疾病，要是你点背不幸碰上哪个，还是以医院为主，参考姐的意见。　　泌尿系感染 　　此病不是大病，且此病本身对宝宝没有不良影响，关键是治这病的药在怀孕期用起来不是那么痛快，这比较麻烦。所以孕前治好是最安全最省事的方法，且孕期也一定要注意预防这个毛病，具体方法就是：　　多喝水，每天奔着2升去吧（姐怀孕的时候每天能喝将近3升水），不仅防尿道炎，还防痔疮，便秘，后两样要是得了，那才真是你的郁闷姐真的不懂！白开水，价格便宜且管够！
　　左侧睡（减少子宫对肾盂的压迫，从一怀孕你就要养成左侧睡的习惯，虽说开始肚子不显的时候朝哪睡不是事，但是等到后期尽量朝左睡的时候你就会很不习惯，睡不着，很痛苦）　　注意卫生：最好天天洗PP，天天换内内，内内要是能天天晒那就更完美了！洗PP的时候最好是清水，尽量少用或不用那些洗液啊啥的，都是化学合成品，你也不知道具体啥成分，还很容易破坏自己的酸碱平衡，这平衡一被打破就很容易感染细菌啥的了；　　心情愉快！　　别不信，心情愉快就跟金钟罩似的，能扛住不少病！　　各种炎症、囊肿、堵塞　　一定治好了再要宝宝，预防方法同上！
　　第四关
爸爸各方面都健康　　姐曾经一直以为生孩子这事儿，男人只要种了，长不长都是女的的事，后来明白过来了，还有可能是种儿不行！　　　　千言万语，尽在图中……　　
　　@ancylau2013 15楼
10:43:00　　mark　　-----------------------------　　图是很好玩了嘿嘿……
　　楼主真好，谢谢了先！　　
　　第五关
排卵必须遇上友好　　唉，姐终于要自爆友好细节了……　　一开始本来是想着2011年十月份的时候要，结果十月份悲剧的嘴上长了一圈泡，去医院说是单纯疱疹，病毒性的，把姐吓得要命，好了赶紧查那优生四项，果然是阳性，庄钱钱的事就此告一段落……转眼到了年底，心说抓紧吧，不然没准小龙变小蛇了，又放血，曰木事！　　抓紧吧！那个时候姐还不懂咋测排卵嘞，就在网上扒拉了扒拉知道有个排卵期，这个时候友好是灰常重要的，于是默默算好时间，在2012年的第一个月，开始了播种计划，你姐夫很配合啊，很开心的把种子播了下去啊，姐没文化啊，觉得排卵期友好啊，还木有措施啊，屁股底下还垫靠垫了啊，这还能怀不上啊？所以说没文化真可怕啊！　　你还记得2012年不是1月23号过的年昂，姐应该是那天DYM的，结果木来，姐平时很准的，心里暗喜，庄钱钱来鸟！但那个时候还不知道用ZZY试纸测呢，以为不来DYM就成了，别的反映一概不懂。然后第二天第三天第四天一直到28号都木有来例假，姐开始慌乱了，这家伙是真来了啊，俺一点知识没储备啊，接下来该干嘛都不知道啊！咱俩出去买炮的时候我不是都不敢和你撞着玩儿了啊，那是姐心里真有点毛了啊，然后当天晚上便便的时候发现纸上有咖啡样血迹啊，凭着姐那点儿可怜的文化还是知道要是流血了情况就不妙了，开始满世界求度娘啊，宫外孕！先兆流产！看见的全是这恐怖消息，差点把姐吓死！当时就跟你姐夫说打120吧，没准我就要挂了！姐真没怀过孩子啊，真的是文盲水平啊！你姐夫还相对淡定，说是不是先买个测怀孕的试纸啊……赶紧吧，别耽误了，一下买个好几个，测了一宿都是大白板！第二天血流的更多了，都是鲜血了，艾玛，感情是庄钱钱她大姨姥姥来了！我去，吓死我了！　　然后姐开始各种搜集怀孕知识，才知道还有排卵试纸，还有基础体温，还有白带拉丝儿，竟然还能用B超检测排卵……　　不过说实话，意外怀孕的人永远不会觉得怀孩子是一件很困难的事情，就好像你永远体会不到没有牙的人吃饭是神马感觉。 　　姐上个月失败了，在排卵期，没有任何措施，垫垫子，竟然没怀上！竟然没有原因的失败了，姐真心不淡定了，难道我有病？你姐夫有病？我不能生孩子？越想越害怕，开始迫不及待等DYM赶紧走了好开始每天玩尿的生活。　　这个试纸还真是高级玩意儿，还真得看说明书，接尿也是技术活，弄不好就是一手，后来姐学聪明了，等快尿完的时候再接，劲儿就没那么大了，等二道杠也熬人，不过总比测体温省事，姐测了两天实在懒得躺那等，还是玩尿吧！　　测到第7天，终于看到浅浅打的第二道了，也木见过强阳是啥样子，宁可信其有！抓紧友好，第8天，出门散心，晚上更深一点了，第9天，回来，抓紧补课，第10天，开始浅了，不能放过，第11天，快看不出来了，补一枪踏实！第12天，木有第二道了，休战中……结果，姐的末次月经时间就定为了号……　　根据姐的怀孕经验，不用拉开那么大阵势（测体温，测排卵，等拉丝，上医院超排卵）阵势越大越容易紧张，越紧张越不容易怀，测着排卵最多隔一天友好，没印了最好补一下保险，心情放轻松比各种辅助工具更管用！姐后来分析第一个月失败就是因为紧张，结果导致排卵推后了，提前友好浪费了子弹！
　　有必要给你科普一下如何知道啥时候排卵：　　排卵试纸（推荐使用，易操作）　　水印（一道）——弱弱阳（第二道超级浅）——弱阳（比超级浅深一点）——阳（更深一点）——强阳（最深，但有的人根本没见过，比如我）——弱阳（开始浅，即将排卵）—水印（over）　　测到强阳后一般24小时内就排了，　　以上均为一般情况下，一般的意思就是大部分人们是这样，像我要是等强阳的话，这辈子不用怀孕了。　　所以建议只要看见弱阳了就开始安排友好吧，最多可以隔一天，一直持续到啥也看不出来了。　　测体温 （不适合楼主这样的人）　　这个持续的时间会比较长，且得先测两个月的，且需要每天早上测，且需要每天记录，这样才能看出动态规律。　　排卵时体温会在一两天内升高（相对于前面的平均体温），升高幅度0.3—0.5不等，因人而异。体温一升高，可以认为排卵完成了　　体温计没有要求，不是坏的就行，水银，电子都可以，但必须一直使用同一只，确保稳定性。　　只要一开始升高就安排吧，不降下来不许歇。　　白带拉丝（楼主发现过，但没重视过，适合细心且重口味的妹妹们）　　用这招时建议深色内内。　　当你发现内内上有像蛋清一样很干净，能拉成长丝且不容易断，要是断了能弹成一个小球儿，当晚就可以安排友好了。　　记得洗手！　　真心说这个活儿实在不是那么好坚持啊~~~~　　B超监测　　姐没整过，但愿你也不会试。
　　关于安排友好事宜的建议：　　1、 不浪费一颗子弹，有的放矢　　2、 考虑俺妹夫的身体及心情，不要把人家当种猪使用　　3、 放松心情，不要逼着自己用各种办法测排卵，跟自己过不去似的　　4、 以娱乐的精神状态对待要娃这件事，用科研的技术手法操作要娃这件事　　5、 适当出去耍耍　　6、 不要刻意减肥，尤其严令禁止吃药减肥
　　哈哈，支持支持！写的非常棒！！！　　图文并茂，形象生动，简单易懂，非常容易接受。　　楼主，你简直可以出书了，有木有。
　　@我的鱼小鱼 24楼
17:52:00　　哈哈，支持支持！写的非常棒！！！　　图文并茂，形象生动，简单易懂，非常容易接受。　　楼主，你简直可以出书了，有木有。　　-----------------------------　　欢迎小鱼娘！　　啊呀，你这样写大家会以为你是托托哦~~~　　啥时候生咧？
　　@Lily爱多多 18楼
13:29:00　　楼主真好，谢谢了先！　　-----------------------------　　客气客气~~~　　欢迎继续关注哦~~~
　　第六关
吃什么　　以姐对你的了解，你要是确定自己怀孕之后肯定会慌乱一阵，可能会走两个极端：吃个西红柿也要确定下能不能吃，或者比平时吃的更多！所以姐把这关写在中奖之前。　　为什么要这么早写这关呢？因为这关不管你怀没怀，只要准备要了，一直到你生俺大外甥都要坚决贯彻执行下去！　　很多亲戚好友对怀孕妇女是这样劝的：多吃点啊，你现在是两个啊人！你不吃宝宝怎么能长的白白胖胖啊！之类之类的，然后你把吃当成了任务！理直气壮了！　　千万不要啊妹妹，千万不要啊！　　姐以庄钱钱保证，不是这么回事啊~~~　　姐当时就听了啊，就使劲吃啊，结果全肥了自己了啊，后来看书才知道，头仨月根本不用这么吃啊，小娃娃根本不需要那么多营养的，最多多喝杯奶就够了，姐生生多吃了一个大人的饭啊！那时候姐才11周啊，别人都问5个月了吧！然后说哎呀才这么几天不会这么显的啊！你姐夫没事了摸着姐的肚子老纳闷，这到底是孩子还是油啊？　　一个人吃俩人的饭那是需要等到喂奶的时候啊！　　那时候姐看完各种书上写的孕期营养如何补充，基本不知道咋吃了。后来，经过提炼以及自身感觉和实践发现其实很简单。　　传给你！
　　就7个字：五大食物，天天有！　　哪五大食物？　　谷类：米饭、馒头、面包、面条等。其实就是主食。注意，土豆这个东西也可以当主食，如果你把它归为蔬菜，就占了蔬菜的份额，会导致蔬菜量不达标。吃多少呢？不撑得慌就行；　　蔬菜：各种蔬菜，要求是新鲜的。花色尽量多一点，这个夹几筷子，那个夹几筷子，就够了；　　水果：各种水果，标准同蔬菜。比方说半个苹果+几颗葡萄+半截香蕉+两瓣儿橘子或橙子……随你喜欢，但是千万不要喜欢哪个就按住一盘子全咽了，你受不了，串串也受不了；　　奶类：酸奶，鲜奶，奶粉，奶酪等，孕妇奶粉也算。早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶，下午饿了来杯孕妇奶粉。我知道你喝奶拉肚子，喝酸奶；　　肉类：主要补充蛋白质。包括各种动物肉，鱼肉，鸡蛋，坚果类。这里面以鱼虾优先，肉类的量一天大概吃个二两或者俩鸡蛋就够了，不要抱着一个肘子啃！　　所以这样算下来，你的一天大概是这样吃滴：　　早起一杯牛奶，一个鸡蛋，两片面包，半个苹果；　　中午三菜一汤，有肉有菜，饭后半小时吃半截香蕉；　　下午饿了开酸奶再吃几个葡萄；　　晚上参考中午，但是量要小点儿；　　睡前再冲杯孕妇奶粉，吃了叶酸。　　睡觉！　　在此基础上，根据个人体质和食量适当调整，就能完全保证你的孕期营养。　　这样吃的前提是，不吃高热量人工合成食物。
　　姐的血泪教训是如果在孕期不加控制的吃高热量食物，后果就是生完，你抱着孩子和自己的一身肥肉，欲哭无泪啊！　　姐孕期中，不仅充分贯彻执行了上面正确的“五大食物，天天有！”方针政策，还加了各种美味饼干，冰糕，蛋糕，油炸，汉堡，薯条等一系列东西。　　于是，生下了8斤的庄钱钱和一个多了30斤肥肉的钱钱妈！　　最需要好好吃的是孕中期！　　俺大外甥要长个子长内脏长脑子！　　另外吃水果这个事儿姐还得跟你好好说下昂，妈妈听她们幼儿园一个皮肤巨好的宝宝家长说当时每天吃5种水果，于是得了强迫症。　　每天吃5种以上水果不一定能让宝宝皮肤超级好，你看庄钱钱，只有脸白。　　但是，能绝对保证每天的维生素，这对俺外甥和你都是很重要的事情呦，记得一定是应季的水果蔬菜，且少食多样，万万不可抱着一盘子当饭昂。　　通过实践证明（有流产的）：　　菠萝，杏，李子　　千万不能一下吃多，两三口尝尝味儿就行了。
　　　　楼主文化低。不会用PS~~~~~　　凑乎看吧，主要是领会金森~~~~~
　　第七关
等开奖　　这关属于极度纠结加度日如年，每天刚一开始就盼着第二天赶快来，每天各种时间拿着早上用过的试纸各种方向看有木有二道杠儿，一有风吹草动立刻往肚子上想，各种思考要是怀了咋办，各种担心要是没怀咋办，对真正的中奖爱恨交加，开始幻想中奖后的各种生活……　　为了让你不变成神经病，姐写了N条让你参考是否中奖的方法，早解脱早成仙。　　别管你是要了好几个月还是你和妹夫友好后不知道，以下均适用：　　1、去医院验血，准确率100%（不用空腹）　　一般友好后7天就能查出来了，要是想不那么纠结快点确定，去医院验个血是第一选择。这样你还可以及时知道体内的激素水平是否正常，是不是需要打针吃药补孕酮，又添加一道保障；　　2、早孕试纸 ，准确率99%　　一定要按照说明书操作，是吧试纸插到尿里，不是把尿泼到试纸上！不管第二道显不显，子要有印儿，99%的可能，你怀孕了。如果没有，过几天再试。上次妹夫说你要买最贵的测，你别败家了！用不着！因为原理是一样的，如果便宜的没显，贵的也不一定显，或者贵的显了，再找根儿便宜的测结果也是一样的。　　要是显了，建议保存一下，姐当时想放你姐夫碗里，后来仗义了，没干。但是也没保存下来，有点后悔~~~　　一般能在友好10天左右测出来；　　3、胸胀　　和来LJ时的胸胀不太一样，很容易感觉疼，唯一让姐高兴的是，我靠，姐终于能B了！不再被你嘲笑了！　　4、尿频 　　爱上厕所，特爱去厕所，可是量却很小，不会持续很久； 　　5、口味突变　　比方说看到以前巨爱吃的炖肉突然感到很恶心，看不见闻不见就没事……要是有天你不爱吃肉了，妈妈肯定该着急了！　　6、容易疲倦 　　睡不醒，走个一段路程就累，平时觉着轻松的工作现在也觉得真TM烦，没准还容易腰疼，有点像感冒，正常，因为你正在开始一项世界上最卓绝的工作：造我大外甥！　　7、不来例假 　　你可以把家里储备的WSJ全送给我，不然等你能用的时候过期啦就不好啦~~~　　8、吐 　　这个现象姐根本就不知道是个神马感觉，要是你吐得厉害的话，恭喜你！ 　　9、肚子胀气，强烈想拉*放屁的敢脚。
　　附预产期计算图（郑玉巧P58）：　　例：姐的末次月经第一天是1月29号，从白的那列里找　　预产期就是挨着1月29号旁边灰色的那一列对应的11月5号　　
　　关于孕期友好问题（必须看！！！！）　　妈妈肯定不好意思和你说这事儿　　或者巨隐晦的告诉你　　但是　　这事的确很重要　　那就是在头三儿月和后三儿月，　　这事儿不能整~~~~切记切记！　　自己好好看书昂（具体页数见第一阶段阅读目录）　　让ZY也看！！
　　第一阶段阅读目录　　排卵期测定　　郑玉巧.P49，郑玉巧.P69　　孕前检查及产检知识：　　郑玉巧.P9，郑玉巧P139
郑玉巧P141
郑玉巧P308
郑玉巧P333　　风疹、荨麻疹病毒阳性：　　郑玉巧.P11，郑玉巧.P54，郑玉巧.P150　　妈妈孕前应该治愈的疾病　　泌尿系感染郑玉巧.P29，郑玉巧.P336　　阴道炎郑玉巧.P30　　宫颈糜烂郑玉巧.P31　　盆腔炎郑玉巧.P31　　乳腺疾病郑玉巧.P31　　痛经郑玉巧.P32　　爸爸孕前应治愈的疾病　　前列腺炎郑玉巧.P35　　性传播疾病郑玉巧.P35　　精子质量异常郑玉巧.P35 　　怀孕早期征兆　　西尔斯.P7，郑玉巧.P81，郑玉巧.P104，郑玉巧.P119，西尔斯.P74，郑玉巧.P116　　验孕方法　　西尔斯.P9，郑玉巧.P84，郑玉巧.P99　　怀孕后友好问题　　西尔斯P135—西尔斯P144　　郑玉巧.P413　　非自然怀孕　　郑玉巧.P52，郑玉巧.P79，郑玉巧.P90　　意外怀孕：　　郑玉巧.P4　　吃了避孕药还怀孕：　　郑玉巧.P7，郑玉巧.P44，郑玉巧.P84　　关于遗传的病
西尔斯.P93　　先天性多囊肾郑玉巧.P20　　血友病郑玉巧.P20　　多、并指（趾）郑玉巧.P20　　先天性骻脱位郑玉巧.P20　　侏儒症郑玉巧.P21　　支气管哮喘郑玉巧.P21　　先天性巨结肠郑玉巧.P21　　先天性肥大性幽门狭窄郑玉巧.P21　　先天性心脏病郑玉巧.P21　　智力低下郑玉巧.P22　　脑积水郑玉巧.P22　　癫痫郑玉巧.P22　　尿道下裂郑玉巧.P22　　唐氏综合症郑玉巧.P22，西尔斯.P91　　唇裂郑玉巧.P22　　近视郑玉巧.P25，郑玉巧.P56　　性格与智力郑玉巧.P26　　你是哪种妈妈　　喝咖啡妈妈郑玉巧.P53，西尔斯.P57　　用采乐妈妈郑玉巧.P53　　有脚气妈妈郑玉巧.P54　　荨麻疹妈妈郑玉巧.P54　　不喝牛奶妈妈郑玉巧.P54　　银屑病妈妈郑玉巧.P55　　低血压妈妈郑玉巧.P55　　胖妈妈郑玉巧.P55　　抽烟妈妈西尔斯.P50，郑玉巧.P410　　喝酒妈妈爸爸西尔斯.P54，郑玉巧.P34，郑玉巧.P84，郑玉巧.P86，郑玉巧.P88，郑玉巧.P90，郑玉巧.P410　　服药妈妈西尔斯.P56，郑玉巧.P90，郑玉巧.P122, 郑玉巧.P142　　照X光妈妈西尔斯.P61，郑玉巧.P3，郑玉巧.P144，郑玉巧.P197，郑玉巧.P394　　必须用电脑妈妈西尔斯.P62，郑玉巧.P181，郑玉巧.P182，郑玉巧.P390　　爱漂亮妈妈西尔斯.P63，郑玉巧.P88，郑玉巧.P89，西尔斯.P117，郑玉巧.P401　　爱宠物妈妈西尔斯.P63　　爱洗澡妈妈西尔斯.P64　　爱做饭妈妈西尔斯.P63　　爱干净妈妈西尔斯.P65，郑玉巧.P398，郑玉巧.P400　　雾霾城市妈妈西尔斯.P66　　爱喝茶妈妈郑玉巧.P88，郑玉巧.P150　　腰椎突出症妈妈郑玉巧.P89　　大年纪妈妈西尔斯.P90，郑玉巧.P128　　单身妈妈西尔斯.P94　　感冒妈妈郑玉巧.P120，郑玉巧.P122, 郑玉巧.P144，郑玉巧.P162，郑玉巧.P163，郑玉巧.P181　　爱发脾气妈妈郑玉巧.P115，西尔斯.P73，西尔斯.P170　　想搬家妈妈西尔斯.P95　　怀孕后该怎么做西尔斯.P82，郑玉巧.P119，西尔斯.P106　　你担心的体重问题西尔斯.P112，郑玉巧.P138，郑玉巧.P156　　营养（叶酸）问题　　西尔斯.P97　　西尔斯.P103，　　西尔斯.P126　　郑玉巧.P130，　　郑玉巧.P162　　郑玉巧.P187　　郑玉巧.P183　　郑玉巧.P420
　　马克等更新
　　各位姐妹，　　各位姐妹们哪　　给个机会让钱钱娘再详细解释一下为嘛非要弄新帖啊　　一个是钱钱姨觉得旧帖稍显乱　　钱钱姨也是备孕新人哈哈　　另一个比较重要的原因是钱钱娘写着写着　　发现好多内容的顺序不对啊　　旧帖只是根据钱钱娘原来的日记，日记到哪里就备注到哪里了（所以更新快啊）　　比方说怀了孕咋吃这事把　　钱钱娘知道怎么吃的时候都已经快三个月啦　　已经放开吃戒，体重已经直线上升中了，结果就悲剧了，　　多的那些肉，钱钱娘到现在也没甩干净啊　　还一个小原因是旧帖里面楼主自己的闲事太多啊　　整天各种感概，不上班了就开始感慨人生　　和怀孕都木有关系哒，浪费大家时间呀，本来怀了孕就不能老玩电脑的对不对呀　　所以钱钱娘咬碎门牙决定开新帖了　　最原始的想法是把这堆字直接发给钱钱小姨了事　　后来一想就让一个人看是不是有点太自私啦　　就弄到天涯上了　　大家一块分享是一个多欢乐的事情啊　　有姐妹希望钱钱娘同时进行啊　　可是楼主真的是心有余力不足啊，对不起啊 　　每天奶孩子买菜做饭洗衣服各宗忙乱啊　　所以建议各位姐妹看看新帖吧　　楼主真的很卖力的把顺序弄通透了，还很卖力的画了插图啊　　可不可以大家多交流交流啊　　人多力量大啊　　钱钱娘动力也就越来越大啦　　再次谢谢各位姐妹对钱钱娘这个新天涯人和旧帖的支持和认可！　　谢谢！　　谢谢！特别谢谢！　　大家买的书一定要继续看啊　　科学怀孕力大无穷啊　　（新帖对阅读也做了调整了）
　　第二阶段
多事的孕早期　　第八关
孕酮低　　欢迎进入孕早期！　　欢迎加入准妈妈俱乐部！　　俺大外甥有着落啦！　　来到这里是不是身心敢脚都不一样了？之前的辛苦都变成了浮云~~~~　　第七关结束后你有百分之九十的可能会来到这一关，医生也说现在孕酮正常的极少，姐也不知道是为嘛。所以医生说你孕酮低你也不要害怕，姐当时也低（16.4）！　　姐末次月经不是1月29号啊，坚持到2月底实在扛不住了，上面各种症状都有啊，还不如放血来的痛快，第二天好消息坏消息一样一个！　　好消息：怀了！　　坏消息：孕酮低，可能会流产！　　然后让打针，上来就给开了20天的，天天扎啊！　　下午姐去单位，“闲聊中”提起孕酮低的事情，结果被科普孕酮低是容易流产，吓得姐倒吸凉气，下了班就很明智的打车回家了。。　　姐当时真心有点后悔，为啥没早点看一些怀孕的书啊，弄的心里着实没底。可是怀孕这个事情吧，肚子里没货实在进入不了状态啊，马上恶补吧，来的及！　　普及一下孕酮知识！　　也叫黄体酮。因为孕激素主要是由黄体产生的。在怀孕期孕酮可以使子宫不易兴奋，从而保证胚胎有较安静的环境。　　通俗理解就是宝宝的金钟罩，子宫的镇静药！　　你想子宫里突然多出这么一家伙，多兴奋啊，一兴奋收缩啊，很容易就把宝宝给折腾坏了，所以一定要让子宫淡定一点，要不说人类的身体真是奇妙！　　姐后来一共是扎了35天，打完前20天放血查了查孕酮还是低，20天才长了2.1（变成18.5仍然不达标），后来打完新加的15针以后（庄钱钱已经快三个月了，姐也没有验血也没有再打，医生说过了孕早期一般就问题不大了。　　关于打孕酮这事吧，当时医生开新的15针的时候姐咨询了，因为天天跑医院撅着屁股让人家扎的确挺麻烦的，就想问问可不可以吃药，医生的原话是这样的，　　一个是消化道吸收一个是血液吸收，你说哪个效果好？　　所以决定还是老老实实让人家扎吧！　　而且打针的话是7毛钱一支，加上注射费一块五，一共才两块二，医院能走着去就不不用算交通费了，正好还锻炼身体，吃药的话好像是四十多一盒，一盒吃六天，一天就算7块钱吧，差十倍啊！　　所以别嫌麻烦别嫌疼，其实也不是太疼，要是屁股有硬块儿了（姐后来打的屁股上都是眼儿，最后一针回家一看都流出来了，跟滴了一滴油似的），回家薄薄的切片土豆贴在肿块上呆个半小时 吧，嫂子说的（妇产医生），姐打完屁股肿了以后妈妈就给我贴了一块还真下去了，就是妈妈切的太厚了~~~
　　孕早期心理预防针　　怀了孕以后，接下来的日子姐也不知道具体会发生什么，但是姐想告诉你无论发生了什么，你要坚强要乐观！这话说起来有点像喊口号，但是有句话说的好，态度决定一切！怀孕这个过程是一环套一环，怀孕前你和妹夫身体好，心态好才能顺利怀上，怀上了以后掌握很多孕期知识才能避免很多悲剧，孕期顺利你才有时间锻炼好身体了解分娩知识，孕期顺利才能保持一个好心态才能生一个快乐的孩子，才能顺利顺产，生一个快乐好带的孩子生完孩子之后你才有体力心力尽快的恢复，你恢复的好，奶足足（第七阶段姐详细介绍如何让奶巨充足）的孩子才更加健康好带，各种连环，所以建立起这个良性循环，顺利的过好孕期的各个关节，才是姐要给你写这个过关秘笈真正的原因！　　很多时候决定我们各种去向的是我们的内心而不是什么外界的原因，只要你的内心足够强大，就是冲你发原子弹咱都能木事！　　这两本书姐建议你这么看，先看西尔斯，然后根据具体问题看郑玉巧，要不说东西方的确差异呢，姐不是崇洋媚外，就是就事说事儿昂，这本西尔斯，更多的在教我们建立十分乐观的心态，每次姐看完西尔斯，就觉得很轻松，郑玉巧吧，就非常有中国妈妈的特设了，事无巨细，万分小心，说的非常详细，所以这两本一定要结合着看，光看西尔斯，没准真有点啥事也稀里糊涂放过去了，光看郑玉巧，那就光剩着急了~~~~　　还有一个心态姐需要和你提前打招呼，你现在怀孕了，很多事情必须有特权，且一定要理直气壮享受这些特权，别觉得哎呀，这多不好啊，我啥也不干多不好意思啊云云的~~~等你孩子一出来！你就只有哎呀的份了！　　怀孕的时候，姐是家里的老大，是大熊猫，想吃什么吃什么，想躺就躺想睡就睡，想修理谁修理谁，姐当了十个月的皇后；生完之后，庄钱钱才是大熊猫，姐就是竹子，庄钱钱想躺就躺想睡就睡，姐这辈子就剩下当奶妈伺候人家了。　　你都不知道，坐月子的时候，早上起来裤子还没穿好呢，妈妈呼啦就把窗户打开了，说要给庄钱钱通风，我说：老妈我还坐月子呢昂，能照顾下我情绪不？妈妈看我一眼，呼啦又关上了，说：你怎么在这呆着哪！赶紧那屋去，我给钱钱通风啊……　　庄钱钱刚生出来吐了口羊水不是被骗到新生儿观察去了么，姐在家躺着，你姐夫说，你咋老躺着啊？我去，我TM这是做月子呢好不好！　　……各种委屈……
　　我去！生之前可不是这样的！　　我不失落　　我不难过　　姐就自己劝自己，我已经够成功了，我孕育了一个人哪！这已经足够荣耀了！我牢记现在的任务只有两个：　　休息！　　喂奶！　　现在知道一些产后的事情一点都不早。更加珍惜宝宝在你肚子里的所有时光吧，俺大外甥出生以后盼着能拥有一个更有把握，表现的更加出色的老妈和老爸！
　　钱钱妈，　　坐等更新，期待第九章。。。。　　
　　@寒蕊冷蝶 43楼
04:43:00　　钱钱妈，　　坐等更新，期待第九章。。。。　　-----------------------------　　要不咱们问问小鱼娘占她点地儿行不，　　那里马上要生的妈妈多　　要是直接发这就乱鸟~~~~~
　　写的挺好的，楼主能不能写点备孕方面的知识呢！
　　第九关
晚点儿诏告天下　　姐知道宝宝好不容易来了，你超级想和大家一起分享这份喜悦，也理解你想多和大家多交流交流经验好让宝宝更顺利的出生，但是一定注意低调啊，这个事你一定要慎重啊，弄不好后患无穷啊！其实这真不是个事儿啊，可是有太多妈妈乐极生悲啊，姐怕啊，姐不想你经历这个感觉啊！　　咱要是好孕了一定先瞒着点哦，最好也不要把自己备孕到好孕的过程全程直播，咱们等宝宝在肚子里稳当了再一起高兴也不晚对吧，不差这俩仨月~~~　　咱们悄悄的和宝宝说话昂，宝宝喜欢悄悄的长大~~~~　　啥时候跟人们说这事　　知道怀孕的第一时间，跟你老公说　　你老公会和你公公婆婆说的　　第二时间，告诉我和妈妈，　　妈妈肯定扭头就告诉爸爸了　　第三时间，告诉你的密友们　　剩下的（除非你要因为这个辞职，很低调很低调的和领导说哦）　　姐建议你仨月以后等宝宝长结实了吧，　　别诈了和　　要是没怀，以为怀了，诈和就诈和了，　　要是怀了，半截儿回去了（呸！呸！呸！）……　　根据姐的经验，　　越是好事儿，　　越咋呼，　　越完蛋！　　咋跟单位说这事　　姐提供几个参考你瞧瞧，再决定咋办　　妹妹！万万不可早上测完一看，　　我靠！两道儿！　　到了单位，签名儿一改，　　偶怀孕啦！偶要当妈妈啦！偶要当皇后啦！　　那你可就二到头儿了你！　　1. 你要是决定辞职的话　　先把你手头的工作自己划拉划拉，琢磨琢磨咋交接，最好早点就放风儿出去，婉转点，让大家知道，你要是怀孕了可能就不上班了，就安心在家呆着了，巴拉巴拉的　　也让你领导提前有个心理准备，别家伙您老人家今天辞职明儿不来了，扔个烂摊子，着实不地道！　　尽量站你领导角度考虑一把，就算丫平时老使唤你，就算丫内分泌不调老让你上火，但要真辞职了撕破脸也不好看不是？　　不是有句话昂，　　眼前留一线，日后好相见！　　你知道这辈子你俩还打不打交道昂！　　姐当时就有点冲动了，头天知道中奖，第二天就提辞职了，好在姐单位当时不是很忙，现在想想还是觉得有点对不住俺们领导~~~~　　2. 要是不决定辞职的话　　敲着边儿的打听打听你们单位是啥政策，　　怎么休产假啊，工资怎么算啊，保险怎么报啊，心里有个底儿，　　切记，　　要低调啊，低调！　　千万别动不动：　　尼玛老娘是孕妇！　　我擦让我干这个？！　　……　　艾玛到时候别人黑了你你都不知道！　　可别当了炮灰　　你脚的自己是个孕妇，脚的自己肚里有个种儿，劲儿劲儿劲儿的整天　　别人看你还是你，　　你在那儿吐，困的要死，没精神……　　最多有好心的体谅你一下　　但体谅你不是人家义务呀　　你耽误人家干活就是你不对了　　所以，要是不辞职，　　自己个儿心疼自己个儿，别太早暴露，手里攥张牌！　　3. 还没想好咋地　　那就蔫儿不出溜的，好好想想~~~
　　@南多和小面包的妈 45楼
11:51:00　　写的挺好的，楼主能不能写点备孕方面的知识呢！　　-----------------------------　　谢谢谢谢，　　疏忽了，　　要不我直接发给你好吗，　　把邮箱告诉俺~~~
　　@寒蕊冷蝶 43楼
04:43:00　　钱钱妈，　　坐等更新，期待第九章。。。。　　-----------------------------　　蝶妈妈，你预产期是啥时候啊，　　我抓紧写（PS，是婵，不是知了那蝉~~~）　　要是赶不上你生，我就先把原稿加上备注发给你好吗？　　邮箱拿来~~~~
　　@墙角的古藤拾 @星辉守望者 @古小婵 @石门烧烤 @一辈子唇齿相依 @美美的小静 @Melody筱 @DaisybY @mi0feng @宁波法院 @宇达律师 @哈妮的主人 @wr123456bABC @蓝儿恋枫 @保温之家 @果果z2 @一夂美好的感觉 @我的鱼小鱼 @38march @莫莉1224 @wangzhanyouhua21 @everpeace 　　亲人么，给提点儿超宝贵超宝贵的意见哈~~~~　　钱钱妈好再接再厉啊！！！
　　@南多和小面包的妈
11:51:00　　写的挺好的，楼主能不能写点备孕方面的知识呢！　　-----------------------------　　@双子婵 48楼
14:38:00　　谢谢谢谢，　　疏忽了，　　要不我直接发给你好吗，　　把邮箱告诉俺~~~　　-----------------------------　　谢谢楼主啊
　　我喜欢楼主这种风格，很贴切很实际，会常来的哦！
　　备孕第二个月的路过
　　叫我如何不马克~~~~~~~！！！！
　　先学习学习
　　我是备孕妈妈的其中一位，有个备孕群，以前有200多个姐妹在群里天天聊怀孕那点事，可是遇人不淑，让她做群管理，因为我20多天没有上QQ 不知道发生什么事居然那个pi管理把我群里200多人全部踢了 ，我们估计好多姐妹都误会以为是我们故意踢的，所以不回来了，但还有10几个回来了，所以我又在这里重新召集备孕妈妈来我们群里交流，如果以前的姐妹看到也快快加入哦！ 马宝宝备孕群
　　值得好好学习的好帖啊，求好孕！
　　@双子婵 46楼
14:35:00　　第九关
晚点儿诏告天下　　姐知道宝宝好不容易来了，你超级想和大家一起分享这份喜悦，也理解你想多和大家多交流交流经验好让宝宝更顺利的出生，但是一定注意低调啊，这个事你一定要慎重啊，弄不好后患无穷啊！其实这真不是个事儿啊，可是有太多妈妈乐极生悲啊，姐怕啊，姐不想你经历这个感觉啊！　　咱要是好孕了一定先瞒着点哦，最好也不要把自己备孕到好孕的过程全程直播，咱们等宝宝在肚子里稳当了再一起高兴也不晚......　　-----------------------------　　这点上我能不能说句话，如果你怀孕了不准备辞职也要偷偷跟领导说声，顺便保护好自己。我一同事怀孕不到三个月不好意思说，结果自己提一大桶水上三楼呀，果断流产了。我们那个揪心呀，就说你说声我们谁不帮你呀。所以这点上自己一定要把握好，最近又有一同事怀孕了，我知道，我偷偷跟跟他们直属领导很好的副总说了，她不好意思开口，可是我们工作单位是四楼，每天爬十几趟呀，而且有时候加班一天不吃饭早八点加班到晚10点呀，都知道前三个月重要，她要不说真要那啥，我担不起责任呀(工作我给介绍的）保护好自己最重要呀
　　孕早期，学习
　　@寒蕊冷蝶
04:43:00　　钱钱妈，　　坐等更新，期待第九章。。。。　　-----------------------------　　@双子婵 44楼
10:40:00　　要不咱们问问小鱼娘占她点地儿行不，　　那里马上要生的妈妈多　　要是直接发这就乱鸟~~~~~　　-----------------------------　　嘿嘿，我看到了，举双手赞成！求之不得呢！！！
　　@我的鱼小鱼
17:52:00　　哈哈，支持支持！写的非常棒！！！　　图文并茂，形象生动，简单易懂，非常容易接受。　　楼主，你简直可以出书了，有木有。　　-----------------------------　　@双子婵 25楼
20:57:00　　欢迎小鱼娘！　　啊呀，你这样写大家会以为你是托托哦~~~　　啥时候生咧？　　-----------------------------　　提问？　　回答！　　预产期是万恶的7月下旬！掐手指头算算，也就40来天了，这还是按40周算的。如果提前个一周啥的，也就一个多月了。眼瞅着孕期就要到尾声了，一想到就要过生娃这道坎了，心里着实没底……更加没底的是面对小手小脚小身子的肉墩墩，要哭要吃要拉的，咋整，咋整啊。。。所以二娟子她姐，请你一定要坚持写下去，一直写到如何坐月子和育娃，好不好？
　　@双子婵 46楼
14:35:00　　第九关 晚点儿诏告天下　　-----------------------------------　　对于何时昭告天下，我也有话说啊，当初发现怀孕了，立刻就想到要谨慎，别诈和，等娃长结实了再给亲朋好友乃至单位同事宣布。谁料，人算不如天算。偏偏单位要组织我们去外地参加考试。来回坐车要6个小时。那时候我才孕33天，孕酮和HCG低的哟。没法子，为了安全，只好硬着头皮招了。结果，传来传去，大家都知道了，唉，真心不愿意这么早就让人家知道的。　　另外，不管是哪一种方式，低调是必须滴！尤其是继续工作的时候，自己也一定要谦虚，同事们友情帮助，咱嘴巴上也要甜一些，平时带点零嘴什么的，也大方的招呼大家来分享。千万别拽起来，要矫情，回家找老公去嘿嘿。
　　@双子婵
14:35:00　　第九关
晚点儿诏告天下　　姐知道宝宝好不容易来了，你超级想和大家一起分享这份喜悦，也理解你想多和大家多交流交流经验好让宝宝更顺利的出生，但是一定注意低调啊，这个事你一定要慎重啊，弄不好后患无穷啊！其实这真不是个事儿啊，可是有太多妈妈乐极生悲啊，姐怕啊，姐不想你经历这个感觉啊！　　咱要是好孕了一定先瞒着点哦，最好也不要把自己备孕到好孕的过程全程直播，咱们等宝宝在肚子里稳当了再一起高兴也不晚......　　-----------------------------　　@nuan201 59楼
17:17:00　　这点上我能不能说句话，如果你怀孕了不准备辞职也要偷偷跟领导说声，顺便保护好自己。我一同事怀孕不到三个月不好意思说，结果自己提一大桶水上三楼呀，果断流产了。我们那个揪心呀，就说你说声我们谁不帮你呀。所以这点上自己一定要把握好，最近又有一同事怀孕了，我知道，我偷偷跟跟他们直属领导很好的副总说了，她不好意思开口，可是我们工作单位是四楼，每天爬十几趟呀，而且有时候加班一天不吃饭早八点加班到晚10点呀......　　-----------------------------　　所以一定要自己个儿心疼自己个儿啊~~~~　　悠着劲儿来啊~~~　　啥也不如肚子里这位重要啊！
　　@我的鱼小鱼
17:52:00　　哈哈，支持支持！写的非常棒！！！　　图文并茂，形象生动，简单易懂，非常容易接受。　　楼主，你简直可以出书了，有木有。　　-----------------------------　　@双子婵
20:57:00　　欢迎小鱼娘！　　啊呀，你这样写大家会以为你是托托哦~~~　　啥时候生咧？　　-----------------------------　　@我的鱼小鱼 64楼
18:42:00　　提问？　　回答！　　预产期是万恶的7月下旬！掐手指头算算，也就40来天了，这还是按40周算的。如果提前个一周啥的，也就一个多月了。眼瞅着孕期就要到尾声了，一想到就要过生娃这道坎了，心里着实没底……更加没底的是面对小手小脚小身子的肉墩墩，要哭要吃要拉的，咋整，咋整啊。。。所以二娟子她姐，请你一定要坚持写下去，一直写到如何坐月子和育娃，好不好？　　-----------------------------　　鱼娘啊，钱钱娘可能写不了那么快啊，　　我算了算写到那时候还得好几十关哪，　　钱钱娘每天还要当菲佣啊，　　要不我收拾收拾字儿直接发给你行不？好　　让你心里先有个底啊~~~~　　邮箱交出来~~~~
　　@南多和小面包的妈
11:51:00　　写的挺好的，楼主能不能写点备孕方面的知识呢！　　-----------------------------　　@双子婵
14:38:00　　谢谢谢谢，　　疏忽了，　　要不我直接发给你好吗，　　把邮箱告诉俺~~~　　-----------------------------　　@南多和小面包的妈 51楼
14:59:00　　谢谢楼主啊　　-----------------------------　　已经发啦亲爱哒，注意收哦~~~~
　　楼主 写的好生动哦
　　好喜感的楼主，哈哈。写的真好。
　　哈哈，关注中。。
　　收到姐姐给我的信了，我会尝来的哦
　　@双子婵
14:36:00　　　　———————————————　　学习啦！
　　@南多和小面包的妈
11:51:00　　写的挺好的，楼主能不能写点备孕方面的知识呢！　　-----------------------------　　@双子婵 48楼
14:38:00　　谢谢谢谢，　　疏忽了，　　要不我直接发给你好吗，　　把邮箱告诉俺~~~　　-----------------------------　　这玩意也给俺发一份呗--
　　这边果然比以前写的要归整很多呢。会继续关注下去的，估计要来来回回看很多遍呢
　　楼主，也给俺发点备孕及孕早期的东西好吗，　　下面是俺的邮箱：janbake_　　谢谢了，祝楼主宝宝快乐健康成长！！
　　@南多和小面包的妈
11:51:00　　写的挺好的，楼主能不能写点备孕方面的知识呢！　　-----------------------------　　@双子婵
14:38:00　　谢谢谢谢，　　疏忽了，　　要不我直接发给你好吗，　　把邮箱告诉俺~~~　　-----------------------------　　@小水的小妖 76楼
13:22:00　　这玩意也给俺发一份呗--　　-----------------------------　　已经发好了宝贝儿~~~
　　@南多和小面包的妈
11:51:00　　写的挺好的，楼主能不能写点备孕方面的知识呢！　　-----------------------------　　@双子婵
14:38:00　　谢谢谢谢，　　疏忽了，　　要不我直接发给你好吗，　　把邮箱告诉俺~~~　　-----------------------------　　@小水的小妖
13:22:00　　这玩意也给俺发一份呗--　　-----------------------------　　@双子婵 81楼
14:27:00　　已经发好了宝贝儿~~~　　-----------------------------　　收到啦。很有文采呢。还是看这样的东东让人开心快乐。
　　第十关
妊娠反应——吐　　姐当时是多希望能在任何场合任何时间任何地点吐一下下啊，像电视上演的那样，说着说着话，“额咧~~~~~~”，苍白着脸回来，　　大家问，没事吧？　　哦，没事没事，呵呵~~~　　再用手呼啦呼啦前胸，柔弱弱的坐下，大家端茶倒水，该是个神马感觉？多么有怀孕的气场！　　可是姐没有，一直到生都敢脚到那个待遇。　　妈妈说当时怀咱俩的时候也没吐，所以根据姐的经验，以及妈妈的经验，你吐的可能性不大，但是这玩意儿谁说的准啊，万一你吐得厉害这些个字就派上用场了！ 　　首先介绍为什么会吐得厉害？　　有一百个妈妈对怀孕的反应就有一百种，谁和谁也不一样……　　姐先告诉你是为啥会吐啊，这都是激素惹得！　　不过别着急，你吐得昏天黑地的时候，激素正在尽职尽责的保护着你和俺大外甥，让宝宝可以安全的在子宫里健康的成长。大量的激素表示宝宝已经成功在你身体里安营扎寨了。　　以产科经验来看，“怀孕过程越狼狈的妈妈，孩子越健康”。但是不代表不吐的妈妈生下的孩子不健康，不能反着推。比如姐只吐了两次，可是庄钱钱还是很强壮壮。　　你要真吐得厉害，可能该担心里面这位的安危了，怕他营养不良，放心吧！人家好着呢！当你身体里的养分不够你和孩子两个人用的时候，这个家伙会先把自己的那份营养吸收充分。不过如果你的反应实在很大，比方说感觉皮肤干燥，特别疲倦，甚至觉得意识不清晰了，　　赶紧给我去医院！　　我只能说，老妹你坚持坚持吧！有多少盼着当妈妈的姐妹们做梦都希望能早日有这种感觉呀！　　舒服点了可以给现在的自己照几张相，像你姐写写怀孕日记，我打算等庄钱钱认字了就送给她（生完以后看也挺有意思的），让她知道他娘亲有多爱她！　　姐给你总结的让孕吐远离我妹妹！（看着心情好吧？）　　吃你想吃的任何东西　　这有可能是串串在告诉你身体可能缺少哪种食物了，没准你曾经一口都不吃的东西现在却超级想吃，不过你得确定是无法控制的想吃而不是你嘴馋想吃才行。　　如果是你的身体想吃，但又属于垃圾食品的话，多少还是需要控制一下，比方说纯添加剂混合食品。如果吐得非常厉害，那只要有能吃进去的食物，就尽量的吃一点，哪怕吃完了又吐，那就吐了再吃吧，不吃不喝会更难过；　　不要让胃空着 　　比方说睡前吃点东西，这样早上起床的时候肚子就不会饿的想吐酸水；或者在床头先放点好吃的，一起床能马上吃进嘴里；一天吃个5、6顿也没关系，只要能让你舒服一点；在包里放些小零食，一饿你能马上吃到嘴里，而不用等开始吐酸水了还没东西吃；　　试试下面这些好吃的　　柠檬水，口香糖，酸奶，清凉的水果，全麦面包，酸辣小泡菜，玉米，瓜子，冰糕，麦片，清淡点的食物，各种姜制品……　　指压法　　刺激内关穴：手腕内侧，距腕横纹两指处，腕部两根筋之间的中点，没有副作用，对晕船也有效；　　尽量离让你恶心的东西远一点　　如果你能知道是什么东西能导致你迅速的恶心最好，记下来，尽量远离。姐怀孕的时候不能看见颜色深的肉类食品，虽然这是姐孕前很爱的食物，只要餐桌上不出现，就不会恶心，到孕中期这种感觉就没有了。　　保持心情愉快　　你要是也不用上班了，早上就慢慢的起床；必须上班就把铃声设成轻柔的音乐，并且把时间调的早一点，这样你可以有时间再赖一会儿床；睡前溜溜弯，看看书，欺负欺负你老公；　　多休息　　穿上宽松的纯棉睡衣，找一个你舒服的姿势窝在床上或沙发里，看会电视或者看会书，尽量不要仰睡（仰睡姿势最容易引发烧心）；
　　除了吐，整个孕期还有各种诡异　　姐先在这曝光一下自己的，回头你要是有更诡异的记得告诉姐啊！让姐高兴高兴~~~　　1、 生理诡异　　●超级怕热不怕冷　　你姐夫曾经在姐眼中是多么不怕冷一人啊，大冬天穿一条裤子的人啊，刮着小刀子风露着大脖子的人啊，在姐无比肥厚的脂肪面前，也败下阵来，话说那个时候是三伏天，姐已经7个月了，每晚必须开着空调（26度），加手摇大扇子，盖个枕巾，你姐夫缩在被子里露着大脑袋，弱弱的请示能不能调高两度的有？到了快生的时候，那都是深秋了啊（10月底）半袖加一条裤子到处晃悠~~~因为姐自备小火盆儿~~~　　●各种地方黑　　开始只是脸开始显，好像没洗干净一样，后来发展到脖子，用妈妈的话就是怎么跟车轴似的，再后来是膈肢窝，最后发现的是某地，不是发乌，是黑，纯纯粹粹的黑，根本没有肉色，姐当时心里好恐慌啊，这以后怎么出门啊，影响市容啊介个！不过不要紧张，姐现在除了某地还米有恢复，剩下的已经都无视了　　●超级爱睡觉　　一般要早上8点才能睁的开眼，墨迹会到八点半，中午吃饱再来一觉，一般俩小时，还得有人叫，不然就奔四点了，晚饭过后溜达溜达，玩一会儿，11又睁不开眼了就，还经常看着看着书或者电视就昏睡过去，基本做到了一躺就睡，一睡就做梦，一做梦还都能记得住的状态，其实后来知道这种觉睡的并不深，可能是我的身体在做一件大事情，所以别的功能就先都休息让位了　　2、 心理诡异　　也许等你自己走完这一遭就能理解这种心理诡异可能是所有妈妈都诡异过的诡异。那时候姐每次产检前都莫名的担心，怕庄钱钱不正常，经常会设想要是孩子畸形怎么办，没准报纸还登出一个“80后妈妈身怀双头宝宝”，那可就出名了，真心不想以这种方式出名啊，怕是唐氏小宝宝，怕有兔唇，怕先天心脏病、怕没有手脚指头，怕被脐带缠死……各种担心无休无止，现在想想要是再怀一个，这无法拦截的担心依然会像潮水把姐淹没（这句好好文艺啊，鼓个爪~~~）　　3、 行为诡异　　●往别人车里扔苹果核儿，被别停使劲给人家道歉；　　●每晚睡觉前必须闻N次强生痱子粉的味道，且一定要贴在鼻子上闻，无比依恋那个味道，可是现在一点也不喜欢了；　　●刷牙的时候总是很难受，因为要使劲控制住把牙膏咽下去的冲动，换了好多种牙膏，都不行，都想咽了；　　●喜欢拿着白色的粉笔在白墙上胡写八画，主要是喜欢握着粉笔的那个敢脚；　　●不能看见粉末状，沙粒状的东西，每逢家里蒸馒头，都悄悄在没开始揉的面粉里搅和一通才算过瘾，或者路过工地必须玩会儿沙子；　　●往验钞机里塞擦鼻涕纸；　　●把洗面奶挤在你姐夫的牙刷上，后来觉得太罪恶了又给他换回来了；　　……　　4、 饮食诡异　　●一看见凉皮儿就控制不住的流哈喇子　　●看见颜色深的肉会反胃　　●无法离开西瓜和冰糕，强忍着控制着食入量；　　●大胃王　　……　　有点多，你要是有更诡异的事不用惊慌，不用看精神科，因为姐分析这也都是激素的问题，一生完，立马就能好！
　　哎呦喂，我以为写完了呢，原来才刚开始啊，写得太好了
　　@南多和小面包的妈
11:51:00　　写的挺好的，楼主能不能写点备孕方面的知识呢！　　-----------------------------　　@双子婵
14:38:00　　谢谢谢谢，　　疏忽了，　　要不我直接发给你好吗，　　把邮箱告诉俺~~~　　-----------------------------　　@小水的小妖
13:22:00　　这玩意也给俺发一份呗--　　-----------------------------　　@双子婵
14:27:00　　已经发好了宝贝儿~~~　　-----------------------------　　@小水的小妖 82楼
14:49:00　　收到啦。很有文采呢。还是看这样的东东让人开心快乐。　　-----------------------------　　楼主也给我发一份吧备孕方面的知识吧，谢谢啦，
　　姐姐更新的太慢啦！！！
　　我喜欢看你的图片，画画不错哇。嘿嘿
　　很好玩
　　@双子婵 39楼
14:12:00　　第二阶段
多事的孕早期　　第八关
孕酮低　　欢迎进入孕早期！　　欢迎加入准妈妈俱乐部！　　俺大外甥有着落啦！　　来到这里是不是身心敢脚都不一样了？之前的辛苦都变成了浮云~~~~　　第七关结束后你有百分之九十的可能会来到这一关，医生也说现在孕酮正常的极少，姐也不知道是为嘛。所以医生说你孕酮低你也不要害怕，姐当时也低（16.4）！　　姐末次月经不是1月29号啊，坚持到2月底实在扛不住了，上面各种症......　　-----------------------------　　能不能客观点啊。亲姐姐。。。我哪有了。。。我哪有了。。。
　　@南多和小面包的妈
11:51:00　　写的挺好的，楼主能不能写点备孕方面的知识呢！　　-----------------------------　　@双子婵
14:38:00　　谢谢谢谢，　　疏忽了，　　要不我直接发给你好吗，　　把邮箱告诉俺~~~　　-----------------------------　　@小水的小妖
13:22:00　　这玩意也给俺发一份呗--　　-----------------------------　　@双子婵
14:27:00　　已经发好了宝贝儿~~~　　-----------------------------　　@小水的小妖
14:49:00　　收到啦。很有文采呢。还是看这样的东东让人开心快乐。　　-----------------------------　　@付出的值不值 87楼
17:30:00　　楼主也给我发一份吧备孕方面的知识吧，谢谢啦，　　-----------------------------　　发好鸟~~~
　　@南多和小面包的妈
11:51:00　　写的挺好的，楼主能不能写点备孕方面的知识呢！　　-----------------------------　　@双子婵
14:38:00　　谢谢谢谢，　　疏忽了，　　要不我直接发给你好吗，　　把邮箱告诉俺~~~　　-----------------------------　　@小水的小妖
13:22:00　　这玩意也给俺发一份呗--　　-----------------------------　　@双子婵
14:27:00　　已经发好了宝贝儿~~~　　-----------------------------　　@小水的小妖
14:49:00　　收到啦。很有文采呢。还是看这样的东东让人开心快乐。　　-----------------------------　　@付出的值不值 87楼
17:30:00　　楼主也给我发一份吧备孕方面的知识吧，谢谢啦，　　-----------------------------　　发好咧~~~
　　@双子婵
14:12:00　　第二阶段
多事的孕早期　　第八关
孕酮低　　欢迎进入孕早期！　　欢迎加入准妈妈俱乐部！　　俺大外甥有着落啦！　　来到这里是不是身心敢脚都不一样了？之前的辛苦都变成了浮云~~~~　　第七关结束后你有百分之九十的可能会来到这一关，医生也说现在孕酮正常的极少，姐也不知道是为嘛。所以医生说你孕酮低你也不要害怕，姐当时也低（16.4）！　　姐末次月经不是1月29号啊，坚持到2月底实在扛不住了，上面各种症......　　-----------------------------　　@美美的小静 91楼
09:47:00　　能不能客观点啊。亲姐姐。。。我哪有了。。。我哪有了。。。　　-----------------------------　　憨啦你？早晚会有的嘛，　　你现在先看第一阶段吧昂，等有了再往后看~~~
　　@双子婵 1楼
14:25:00　　老规矩，先让俺主子亮个像！　　　　记得称楼主为：钱钱妈　　善哉善哉~~~~　　-----------------------------　　AUV。。。介似谁家孩子啊。。。。
　　@双子婵 叶酸问题。。姐姐。。。。。。。。吃还是不吃捏。。。。
　　超详细啊
　　顶起，，留到慢慢看
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