您还未登陆，请登录后操作！
吃什么能快速减肥
一种速成减肥法 蛮痛苦 但是效果明显
　　　　早上起床一杯温开水 加少许盐 十分钟后取胡萝卜三根榨汁一杯 加半勺蜂蜜 半小时后太子奶一瓶(低脂低糖,245ML)
　　　　中午 胡萝卜(或苹果)榨汁一杯加半勺蜂蜜 太子奶一瓶
　　　　晚上六点左右 胡萝卜(或苹果)榨汁一杯加半勺蜂蜜 太子奶一瓶
　　　　其间黄瓜不限量,西红柿250克以内,西瓜\凤梨\橘子禁食,其他水果少量.无糖豆浆可喝200ML左右.
　　　　晚上8-9点左右 下楼散步\快走\或慢跑一小时以上 跑步完什么也不能吃 洗澡睡觉
　　　　坚持到第三天,开始将体内残存宿便排出
　　　　坚持到第十天,可以进食小米粥\鸡蛋羹\玉米粥等流食,饮食逐渐恢复,但不可暴饮暴食,则体重不会反弹.
　　　　其间在第四-七天左右会出现滞留期,不吃东西,却不见体重下降.是因为新陈代谢变慢,要保持或增加运动量,则新陈代谢会保持一定速度,体重便会继续下降.
成功那你必须要有一个信念就是自己要变成&美女&，你就会照着她的标准去减，应该有效果的，少吃还有买点减肥药，一般能减下来的成功的早期都是靠减肥药把体形体重减下来，然后就是保持住，美丽是很厌恶肥胖的，要变漂亮就要付出代价的。
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
15种食物让人愈吃愈瘦送给正在减肥的MM
随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面的15种食物最适合减肥的人群，它能...
大家还关注您是不是想看：
、 、 、 、 ...
　　1、番茄　　番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。　　2、苹果　　这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的，但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可减3至5公斤。注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日，否则随时会营养不良，甚至症。3日後要食粥或菜，等身体适应了至才可开始正常饮食!　　3、香蕉　　香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。但是这样的急速减重，身体往往因为还没做好调适。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢地你会察觉，精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报,值得小心警慎的。　　4、葡萄柚　　葡萄柚维他命C含量丰富，糖分又不算太高，如果以吃一颗葡萄柚来代替某一餐，热量当然低。假使其他餐的热量也控制得宜，一段时间下来自然会瘦下，只因为空腹可能受不了酸度，引发的肠胃疼痛。葡萄柚因体积较大，跟一些柳丁、草莓类小体积的水果比较来，热量可就不见得低，如果你大量吃，对健康也不是太好。　　5、柠檬醋　　一种柠檬醋，可以减肥养颜美容，而且最好还是连皮榨汁最营养。柠檬耐久易保存，含丰富的维他命C，能防止牙龈肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的机率，并有部份美白的效果，柠檬皮还有丰富的钙质。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也是种健康食品，饭後小喝一杯让自己更具元气，也更美丽窕窈。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。　　6、西瓜　　西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对于喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也蛮好的。&&&&&&& 相关推荐：&&&&&&& 更多
　　吃水果是否能减肥取决于水果的糖份、吃水果的时间以及水果的食用量。　　1、水果的糖分：　　一个人摄入过多的糖分就必然要在体内转化为脂肪，不管是来自巧克力饮料、粮食还是水果，结果都一样，差别仅在于转化的速率罢了。尤其是在饭后吃水果，就等于吃多余的糖，这部分多余的糖只好转化为脂肪贮存在你的身体里。非但不能成全&美&梦，还可能，而且增加的赘肉最喜欢往你最在意的腰腹部凑热闹。　　因此，爱美人士要亲近那些低糖低热量的水果，疏远高糖高热量水果。各类水果携带的热量与糖分目录：　　菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、芒果、荔枝、葡萄等水果：血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。　　西红柿：既是水果也是蔬菜，它含有大量的维生素C、维生素E却又不像其他水果那样携带很多果糖。　　苹果：如果怕胖，苹果是不错的选择，除了丰富的纤维外，它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助。　　草莓：草莓热量不高，又富含维生素C，在自然疗法中，草莓还可用来清洁肠胃。　　猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等：血糖指数较低，也是水果减肥较佳选择。　　2、吃水果的时间选择　　进餐前20分钟至40分钟吃水果最佳：　　因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。　　哪些水果不能空腹吃：　　很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了减肥，餐前食用水果时，最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。　　饭后不宜多吃水果：　　而饭后吃水果难以达到减肥的效果。因为饭后吃水果，就等于吃多余的糖，这部分多余的糖容易转化为脂肪贮存在身体里，还可能增肥。尤其是不要在晚餐后大量吃水果，因为晚间进食后合成脂肪积累在体内的可能性最大。　　哪些水果饭后吃最减肥：　　有些水果是&奇葩&，有促进消化的作用，如富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃，富含有机酸的柠檬、山楂等，对于这类水果可在餐后一小时左右再吃。　　3、水果的食用量　　水果并非能量很低的食品，由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。例如每100克草莓大约有30卡热量，若你喜欢吃草莓且能一次吃下很多，摄入的热量是惊人的，犹如吃半个中等大的西瓜，便不知不觉之间摄入热量680卡，约相当于三碗米饭。所以吃水果减肥餐时要节制水果的食用量。&&&&&&& 相关推荐：&&&&&&&更多
　　桔子　　桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。　　甘蔗和鲜荔枝　　这两种水果含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生&高渗性昏迷&。　　山楂　　山楂茶减肥吗?山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重。　　柿子　　空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。　　黑枣　　含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。&&&&&&& 相关推荐：&&&&&&& 更多
　　柑橘　　柑橘富含维生素C，同时又具备热量低、水分多和降脂之功效，是减肥圣品。但是此类水果的果酸甚高，不利于牙齿珐琅质，所以食后最好要漱口。此外，建议不要空腹吃的太多，有胃病的人更应控制食用量。　　柠檬　　柠檬内含柠檬酸，它是热量代谢过程中必不可少的参与者，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维C含量非常丰富，能促进胃肠蠕动的同时，又是很好的美白食物。　　番石榴　　番石榴热量低、养分足，可以取代正餐。就算你午餐吃的再饱，晚餐只吃个番石榴，外加点清淡的食物，这样既能饱肚子有足够的养分支持身体活动又减少了热量的摄取达到最佳减肥的功效。　　菠萝　　菠萝的减肥关键在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，特别适合吃过大餐后食用。可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。　　黄梨　　黄梨有去脂减肥之效，因为它具有分解蛋白质的酵素，能够分解鱼、肉等蛋白质，所以不宜空腹食用，适合饱食后用来帮助消化。　　西柚　　西柚所含能量很低，美味又瘦身，多吃也不用担心发胖，而且西柚含有的丰富钾质，有助于减少下半身的脂肪和水分的堆积。　　葡萄　　葡萄含有很多的，吃了它以后，血糖就会很快的上升，饥饿的感觉也会很自然的被抑制，但不会使人有任何不适的感觉，所以一般减肥法所伴随的饥饿感以及精神不安的感觉就不至于发生。&&&&&&& 相关推荐：&&&&&&& 更多
　　炎夏减肥的水果非西瓜莫属　　西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好。　　西瓜减肥不可贪多　　西瓜虽然有诸多好处，但是其营养成分比较单一，仅有少量蛋白质和，其余皆为糖分和水分。故不宜用西瓜代替一日三餐来减肥。晚上睡前4小时也不宜吃西瓜，过多的糖分会让胰岛素上升，合成脂肪。&&&&&&& 相关推荐：&&&&&&&更多
　　桑葚　　中医以为，桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用，能有效预防。现代研究还以为，桑葚具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。习惯性便秘者可取鲜桑葚适量，洗净榨汁，每次服用15毫升。　　石榴汁　　以色列研究所证明，天天饮用100毫升石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用，这种奇异的效果仍将持续一个月。石榴汁是一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁，是排除心血管毒素的重要物质之一。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多，是抗衰老和防治癌症的&超级明星&。&&&&&&& 相关推荐：&&&&&&& 更多
相关专家达人解答
提示：如果您没找到满意的内容，请到向专家提问吧。
词条分类：
词条时期：
你可能感兴趣的百科
热门推荐文章
　京公网安备：82
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：010-对不起，该类目不存在联系方式：
吃什么可以快速
是什么?对于胖纸来说，在多如牛毛的中选择合适自己的是非常困难的一件事。方法不对来的后果是很严重。不仅没有减肥成功，反而是越减越肥，让自己丧失了对减肥的信心，最后自暴自弃任由赘肉横生。如果你就这么放弃的话，那么你就亏大了
吃什么可以快速减肥？赵飞燕人人瘦减肥茶减肥效果最佳，咱们来看一下：
【看我是如何减肥成功的】
人人都把“减肥”挂嘴边，吃什么可以快速减肥是什么？瘦成排骨都说自己胖，为自己烦恼，但是只有我们这些胖过的人，才知道什么叫真的胖！才知道什么才叫胖得痛苦！吃什么可以快速减肥是什么？那天打开邮箱看到一个关于“减肥”的漂流瓶，又让自己想起那些心酸往事…
我想说，胖子没罪！以前我一直以为人够真诚就能得到世界的认可，但是最终还是被现实打败了，没有一个好的外表，更多的时候人们甚至不屑去了解你的内在，所以为了让更多的人知道我们的实力，誓要将减肥进行到底！吃什么可以快速减肥是什么？
其实我以前也是肉肉的啦，拖着圆滚滚的身躯，从10岁直至20岁，太胖了，我从来都没办法翘二郎腿。可能你也会有过我的遭遇，小时候被叫成“肥猪”“肥婆”；体育考试没及格过；体检测体重的时候，男生都凑过来笑我；服装店员的不屑、街上被人笑已经是常事……吃什么可以快速减肥是什么？很多时候，我真想有一件隐身衣，立刻消失在那些目光中！可是慢慢我明白，自卑和难过并不会给社会带来什么变化，还不如实实在在地瘦一回，用自信的目光回应鄙视自己的人！那时我就发誓一定要瘦一次！吃什么可以快速减肥是什么？
吃什么可以快速减肥是什么？后来我尝试了好多方法减肥，都减不下来。其实也怪自己，一直管不住嘴~如果能有一个能抑制食欲的东东，那减肥就容易多了！吃什么可以快速减肥是什么？往这个方向到网上搜，发现赵飞燕人人瘦减肥茶这东东，主要是不用节食、也能促进脂肪燃烧。
开始也是想试试，如果有拉肚子什么的就立刻停用，谁知道这赵飞燕人人瘦减肥茶减肥插曲还是很特别的，刚用的时候，没什么感觉，但是一天天的，居然也没有以前吃减肥产品那些头晕口干拉肚子的现象，而且排便正常了，吃什么可以快速减肥是什么？哈哈！惊喜~~
慢慢的，感觉脚步变轻巧了，跟朋友逛街逛一整天都不那么累了，以前可是逛2个小时就走不动了啊。吃什么可以快速减肥是什么？吃到一半的时候，就感觉自己腰上瘦了点，朋友见到我都吃惊地说我又瘦了一圈，腿上的肉没有以前那么硬了，翘个优雅的二郎腿也轻易做到了！以前那些衣服裤子都变得松松垮垮的，全淘汰了！ji动啊！
减肥成功的我变得更开朗，更有自信了，经常有朋友同事问我减肥秘诀，我也很愿意跟他们分享。瘦下来后的喜悦就会抵消所以减肥过程的痛苦，要加油啊！吃什么可以快速减肥是什么？给自己信心，给自己勇气，我可以你更可以！最后祝你减肥成功，做个瘦美人，证明自己的实力！！
不管你是遗传xing肥胖还是先天xing肥胖，不管你是产后肥胖还是饮食xing肥胖，赵飞燕人人瘦减肥茶，帮你彻底摆脱这些苦恼，让你清爽减肥无困扰！留给你一个玲珑剔透的身材！ 使用赵飞燕人人瘦减肥茶，斩草除根，不让身体成为试验田！
★★减肥新疗法，“非常减肥6+1”★★
赵飞燕人人瘦减肥茶经过数年在减肥领域的研究，根据人体的经络学原理，首推国内唯一“非常减肥6+1”减肥新疗法。
“非常减肥6+1”概念是：6天减肥加1天排毒。每天3杯赵飞燕人人瘦减肥茶，可以让您的身体一直处于被抑油因子所保护的状态，在服用6天后，您的身体需要彻底的“释放”一次，这里所指的释放主要是排毒。这些dusu都是由于我们在日常生活中所进的饮食和生活环境所导致的。
中医上讲，人体每隔一周应让身体彻底放松休息一天，以便让肾脏和淋巴系统排出体内的dusu，促进身体的新陈代谢。赵飞燕人人瘦减肥茶在倡导减肥的同时更提倡健康减肥、绿色减肥，盲目的减肥只能让您的身体弊大于利，甚至会对身体造成严重的伤害。
赵飞燕人人瘦减肥茶，让您的身体提前一天进入“排毒”阶段，6天减肥，1天养护，减肥养护两不误。
非常减肥6+1，领跑减肥领域新速度。
★★赵飞燕人人瘦减肥茶给您带来的改变★★
：轻松摆脱大饼脸，婴儿肥，双下巴没了，轮廓分明，立体感强！
瘦手臂：纤纤细臂，告别麒麟和蝴蝶袖。无袖衫、吊带裙，想怎么穿就怎么穿！
瘦腰腹：小肚子变平了，水桶腰变细了，腰带松了几个扣，腰身曲线毕露！
提臀：臀部多余脂肪不见了，大屁股变紧绷上翘浑圆翘臀！
瘦腿：去除腿上赘肉，双腿变得匀称紧致更显纤长！包身裙、牛仔裤想穿就穿！
★★专家谈赵飞燕人人瘦减肥茶★★
服用赵飞燕人人瘦减肥茶，抑油因子在体内快速形成，抑制人体对脂肪的吸收，使体内多余的油脂通过肠道、毛孔迅速排出体外，快速止住肥胖和反弹。
在您深层次睡眠的同时赵飞燕人人瘦减肥茶进行有规律的夜间十二小时彻底分解体内油脂，将厚厚的肥油转化为游离态脂肪颗粒排出体外，快速恢复苗条身材。
每天两杯茶，让赵飞燕人人瘦减肥茶独含的抑油因子时时刻刻在您体内为您的健康保驾护航，让您大胆的吃，放心的瘦。
专家指出：我们减肥的过程中会走入几个误区：
误区之一：减肥初期，盲目减肥。很多nvxing在没有专业人员的指导下，很随意地去服用一些减肥产品，盲目减肥。不但没起到显著效果，反而增加了治疗的时间和经济成本。
误区之二：肥胖程度不分治。胖一般非为微胖，胖，肥胖，每种类型的情况所适用的减肥方案是不同的，不分开治疗的话，效果反而不理想，所以减肥一定要分开才能达到真正的减肥效果最大。
误区之三：只顾&效果&不顾后果。少患者对减肥怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己瘦如白骨精。正是这种急功近利的心情，使得他们选择了所谓的“捷径”，比如说节食，服用泻药等等，但这些同时会导致自己营养不良，危害自身身体健康。严重者后期饮食恢复正常还会有一定的反弹现象。
误区之四：认为减肥不容易。许多在馆里有过多次减肥经历的人对减肥失去了信心。其实，减肥不难，只是要找对方法，针对每个人不同的体质，来提出针对xing的减肥方案，才能达到最大化。
我为什么非要选择赵飞燕人人瘦减肥茶?其实我选择赵飞燕人人瘦减肥茶也是经过了多番对比，基于对赵飞燕人人瘦减肥茶有了充分的了解之后我猜下定了决心要用的。下面的赵飞燕人人瘦减肥茶的几大优势，也就是我为什么会选择它的原因。
1.高效吸收
最新研究表明，小分子团更容易被人体所吸收、溶解。与传统的药物、霜剂相比，水剂由小分子团构成，能迅速遍布全身各处，使成份有效的发挥，，并且形成保护层抑油解脂。
2.成分天然
全新的赵飞燕人人瘦减肥茶采取以单味绿茶为主要配方，天然植物的根、茎、叶、hua蕾果实等，经生物发酵技术加工而成。除了减肥之外，还具有温和、滋养、美容、养颜的功效。
3.轻松快捷
赵飞燕人人瘦减肥茶和普通减肥茶不同的是：它富含独有的抑油因子，不用让你刻意节食，不拉肚子，你可以随着服用周期的长短想减多少就减多少，它的控油效果是普通减肥茶的20倍以上，而且本身具有一定的美容效果，服用赵飞燕人人瘦减肥茶，让你苗条又美丽。
4.持久不反弹
随着肥胖人群的越来越多，肥胖所引起的各种疾病也多发起来。赵飞燕人人瘦减肥茶独含的抑油因子能够迅速的在人体形成保护层，长期饮用还能逐渐转变成瘦人体质，再也不用担心会长胖了。减肥的同时还能有效调理身体机制，促进新城代谢，排毒养颜，让你瘦得美丽，瘦得健康!
【欣赏】吃什么可以快速减肥？
联系我时，请说是在列表网栏目上看到的，谢谢！
该用户其他信息
小贴士：吃什么可以快速减肥信息由列表网网友发布，其真实性及合法性由发布人负责。列表网仅引用以供用户参考。详情请阅读列表网免责条款。
吃什么可以快速减肥 相关图片
吃什么可以快速减肥 相关广告
吃什么可以快速减肥 相关分类
金牌店铺推荐
& 列表网&京ICP证100421号&京ICP备号-1&琼公网安备08[最新资讯]
[最新文章]
[推荐文章]
业务合作热线： QQ
Tel： | QQ： TEL：
医学是严谨的，生命是唯一的，因个体差异不同，请勿将本网站信息当做诊疗依据!本网站本着服务于民、健康大众的原则致力于提供正确的、完整的、科学的、严肃的健康服务资讯，但所提供的任何 及治疗方法仅供参考，不能替代专业医务人员的建议，如未到医院就医，并未遵照医生诊断和治疗建议，自行使用本网资料发生偏差，本站概不负责，亦不负任何法律责任。凡以任何方式登陆本网站或直接、间接使用本网站资料者，视为自愿接受本网站声明的约束。}