窈窕：白醋+蜂蜜水两月劲减25J-搜狐女人
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　　最近的一个帖子正热火朝天地讨论用白醋＋蜂蜜减肥呢，一查这种方法，还真有来头，看看他们的试用经历吧——
　　网友“zx好烦zx”：昨天听同事说她的一个朋友，每天喝白醋加蜂蜜，在两个月里居然减了25斤，而且还不节食，听到后羡慕死我了，不管是不是真的，反正20分钟后这两样东西就已经在我的手上了，决定从明天开始试验。
　　网友“HeartlessZM”：LZ啊，我天天早上坚持喝蜂蜜＋红酒醋水，体重降了，但没那么夸张。可以坚持喝，但要根据自己情况，不要伤胃。
　　网友“zx好烦zx”：早是喝了一些，好难喝，而且胃里难受，不过为了美丽坚持。第二天试用，喝了之后好像没有什么食欲，三餐只有平时的一餐哪么多……已经用了十多天了，效果对我来说还不错，可能有些东西是因人而异吧，不过坚持是最重要的，为了美丽坚持吧。
　　网友“绿色甘露”：偶坚持早晚喝，而且特别叮嘱各位JMS有以下几点。
1、比例：蜂蜜和醋的比例要按照自己的适应量来调和（有些人胃酸严重可以按照蜜醋3：1的比例，有方子说是蜜醋1：3，反正偶是喝不了。）关于醋的减肥功用：
2、兑水：兑的水需要在40度以下，凉水也可以。太热的水会破坏蜂蜜的营养成分。
3、运动：楼主说的2个月瘦25斤，而且不用节食。不做运动这一点偶不太相信，运动还是需要一点的，偶每天早晚一杯，而且口味比较淡，平时配合运动（），稍微克制饮食。体重下降也很慢，到是没有BM的毛病了。再次提醒各位JMS，要注意醋不可放太多，否则对胃不好的。
　　网友“蓝雨芳”：这一点我是深有体会滴……偶前天自知吃了很多东西,所以喝了醋加蜜（3:1），结果肠胃大受刺激，昨天肚子痛了一整天，希望各位MM要以偶为鉴啊！
　　提醒：在看了网友们的讨论后，觉的其中争议最多的部分便是兑用的比例问题，针对这点，我们认为下面这位网友的蜂蜜水＋白醋较为恰当——
　　网友“Irene”：有效的减肥美容方法，在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用，可以适当兑水——
　　具体做法：1、早餐前20分钟空腹喝；2、中餐和晚餐后立刻喝
　　早餐前20分钟空腹喝；中餐和晚餐后立刻喝；值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的（注意看一下商标，一般都标明酸度），尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。
　　蜂蜜具有诸多功能（），热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤。
　　记录下你的减肥经历，作为经验和更多的朋友分享吧！请来论坛聊聊！
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-- 给编辑写信蜂蜜减肥法反弹厉害吗？
蜂蜜减肥法反弹厉害吗？
创建于： 18:01&楼主
减重前50KG
减重后49KG
& & 我有朋友说减肥法减肥很好的，至少都可以瘦6斤,我听着都很心动，我试了三天之后没有称体重，但是还是能明显感觉我没有掉肉，就是肉只是松了一点,可是我之前肉就很松,不是这样容易减么??可是为什么对我没效呢????(我三天只喝过水,水和茶)百分之一百纯蜂蜜呀，蜂蜜确实能减肥，但蜂蜜减肥法不赞同不推荐。合适的饮用蜂蜜，可以控制食欲，减少食物摄入量，而饮用蜂蜜的同时，又不至于能量太缺。减肥，是个长久之际，尤其是靠蜂蜜，你这样减怕会减出来毛病。而且三天？三天就想瘦下来，我说你疯了吧，不可以这样的。要靠长期服用蜂蜜，下面我转贴一段文字，你可以看着食用。但建议你不要这样减，还是正常的吃饭，稍微靠蜂蜜抑住一下食欲，长期坚持下来，会有效果的。另外，对你说是纯蜂蜜，也抱着不信任的态度，你是自家养的蜂？然后自己取的蜜，如果不是，不论从专卖店还是从蜂农那里买的，都不一定会纯。纯蜂蜜，你必须找到非常非常可靠的朋友，才会搞到。转：科学研究和临床实践证明：蜂蜜对胃酸分泌有双重影响当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起调节作用，使胃酸分泌活动正常化如在饭前1．5小时服用蜂蜜，它可抑制胃酸分泌如在服用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸分泌温热的蜂蜜水溶液能使胃液稀释而降低胃液酸度，而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸度并能刺激肠道的运动，有轻泻作用因此，胃酸过多或肥大性胃炎，特别是胃和十二指肠溃疡患者宜在饭前1．5小时服用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸的分泌而且能使胃酸降低，从而减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面的愈合而胃酸缺乏或萎缩性胃炎患者，宜服用冷蜜水后立即进食神经衰弱者在每天睡觉前服用蜂蜜，可以促进睡眠3天是看不到效果的。减肥是一个长期的过程，另外你还需要防止反弹，这点你可以参考一下我的方法更换进食顺序，先菜后肉再饭更改饮食顺序也是一种好的减肥方法，就是先喝汤，后吃蔬菜，再就是肉类和主食，而且饮食要以清淡为主，这样就可以轻松减少食量，还能够达到饱足感，食欲轻松控制，减肥自然也不在话下。晚餐时间调整, 8点前使用完毕减肥者都知道睡上睡觉前是不能吃东西的，那么为了保证足够的睡眠，又为了在休息之前晚餐的热量可以快中更觉消耗掉，那么晚餐时间也需要调整，最好要8点前吃完饭，就能够避免发胖了。适时的放松和运动，休息是为了走更长远的路。任何减肥方法中都不能缺少运动，适时的放松和运动，可以减少紧张和疲劳，还能够加快脂肪燃烧，帮助睡眠维持肌肤弹性和气色。
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