随着社会的不断进步和发展人們的饮食也是变得越来越丰盛，然而有些食物嘌呤含量是非常高的如果常吃的话，就会代谢产生大量的尿酸堆积在体内慢慢的尿酸含量就会超标，容易诱发痛风严重的话还可能会出现肾衰竭等并发症。

在我们身边很多的人在平时可能会用排骨熬汤，因为排骨汤的营養价值是非常高的它具有很强的滋补功效，尤其对于一些体质比较虚弱的人来说适当喝点排骨汤，能够有效的帮助增强身体的抵抗力囷免疫力

然而如果体内尿酸偏高的话，排骨汤最好还是要把它拉入黑名单因为嘌呤是易溶于水的，排骨汤中的嘌呤含量比肉食当中要高出很多坦白说：如果你不忌口的话，可能就会加重痛风的情况痛风或许很难好。海鲜：

然而海鲜属于高嘌呤的食材如果长期大量垺用的话，就会导致体内的尿酸迅速超标这样会诱发痛风，如果体内尿酸偏高你管不住自己嘴巴的话，可能就会加重痛风的情况

啤酒虽然嘌呤含量并不是很高，然而它会影响到尿酸的排出和代谢所以如果在平时你管不住自己的嘴巴，也会导致大量的尿酸堆积在体内慢慢的就会诱发痛风的，严重影响到日常的生活和工作鱼腥草鱼腥草虽然其貌不扬，而且还有一股难闻的味道然而它却是痛风的劲敵，如果体内尿酸偏高的话在平时经常用鱼腥草泡水喝，能够有效的帮助快速排出堆积在身体中的尿酸让你体内的尿酸稳如泰山。蒲公英茶

进入春天之后蒲公英也是随处而见，其实它是一种营养价值非常高的养生保健食材它能够帮助利尿消肿，清热解毒消肿散结。

如果体内尿酸偏高的话经常用蒲公英泡茶喝，能够快速排出体内多余的尿酸维持身体中的尿酸平衡，预防痛风的发作但是一定要牢记蒲公英属于寒性的食材，一次不要喝太多而且最好现泡现喝。白茅根：白茅根其实也是一种药用价值非常高的食材它具有很好的利尿消肿的效果，而且对于预防肾结石也具有非常好的效果预防以及疗养：出现尿酸值偏高，但是身体无痛疼或者无明显症状的情况下不要盲目的吃西药来排酸，虽然效果好但是后期对肝肾伤害巨大，而且会增加肝肾的耐药性推荐食用体恒安全食疗丸-淆杞丸，在食鼡效果上非常好排酸表现优秀，也能有效的抑制嘌呤的形成配合饮用土茯苓效果更佳。一般使用方法：淆杞丸4丸早晚各2丸，土茯苓10克左右泡水，每天泡30克左右即可