什么减肥药好用_花样闺蜜_厦门小鱼社区_厦门小鱼网
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少吃多运动，可以我也做不到，郁闷，同事现在减到不到一百斤，偶听到了，眼珠都要掉下来了，，，如果有那么一天，我天天做梦都会笑，猴年马月的事，，，，，偶有一天好方子．三天吃苹果，只吃苹果，吃多少苹果都行，其它不吃，水可以喝，可以瘦好多好多斤呐，，，[ Last edited by 冰雪聪明 on
at 22:12 ]
是药三分毒，还是靠运动和饮食是最好的减肥方法
同事为了赶半个月后的婚纱照，做了一套美国的减肥食品，配合经络按摩，效果还是满明显的，一个星期从106瘦到100了，昨天我们一起去看照片毛片，高兴坏了，幸福死了。好像是最近论坛常提的那家意大利喜芙浓在做的，蛮多YUYU去做。。。。。[ Last edited by 陌上别 on
at 09:02 ]
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150应该很好减，基数越大减得越快，MM随便买吧~
有没有那种减掉顽固肥胖的，我总觉得身上永远多3公斤肉，想减到100斤，现在106，身高170CM，夏天穿衣服有点胖的说。。。
胖人减肥验方 病因：大部分肥胖的人，体内脂肪多，过多的脂肪会阻血液之通行，而增加了心脏的压力，故而过分肥胖的人常患有心脏病。 秘方是用“柠檬”，但是柠檬的用法也须用得当才能生效，若是用法不当时会伤害内脏。柠檬如扫把，可扫除体内障碍物，但是用法不当会伤到胃肠，十二指肠，最近时常看到胃出血、十二指肠出血，可能常吃到有害健康之化学食物、或柠檬冰所造成。 药方：柠檬1个，切片，下锅放下3碗水，等到滚后10分钟掺下白糖（柠檬子不可拿掉）。 时间：中午饭后喝1碗，其余时间不可应用。1个星期，只能服用1次，如果体胖之人每个星期服用1次，对肥胖身体有大的帮助。
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我同事去喜芙浓减肥还有签合同，不瘦不收钱的呢。我也不是很清楚具体的，晚上我会陪同事去体验SPA，到时候问问。你可以打她们电话了解一下，是一个叫善待自己的YUYU。
引用 Originally posted by 寂寞鸽子 at
17:27有没有那种减掉顽固肥胖的，我总觉得身上永远多3公斤肉，想减到100斤，现在106，身高170CM，夏天穿衣服有点胖的说。。。 你哪里会胖啊，多好的身材啊，羡慕！！
运动＋控制饮食吧，药物很伤的，我阿姨是妇科的，说药物要是导致内分泌失调很难调整回来的，内分泌失调对人的情绪和想法都会有很严重的负面影响。
同学在喝旗人，说很有用，不拉肚子，而且没有食欲，一个月瘦了7-8斤。我没有尝试，不知道效果如何，但是我自己是运动的，每天晚上20分钟以上呼啦圈，我的呼啦圈大约有4斤左右。还有空中脚踏车不时也会踏上个500下。坚持啦，我觉得，同事都说我瘦了，我个人认为就是运动的结果，体重上我也的确轻了5-7斤，但是这些需要的时间长，大约要3-5个月。这才是健康减肥的范围的说：）
引用 Originally posted by lrjgaga at
12:38同学在喝旗人，说很有用，不拉肚子，而且没有食欲，一个月瘦了7-8斤。我没有尝试，不知道效果如何，但是我自己是运动的，每天晚上20分钟以上呼啦圈，我的呼啦圈大约有4斤左右。还有空中脚踏车不时也会踏上个500 ... 运动其实是最好的， ，不过我懒着呢，整天坐着，，
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利用一切时间运动最好了走路上班，或者早下两站，走过去？看电视摇呼啦圈或者做仰卧起座？泡茶也是清肠减肥的吃东西要控制好象就这么多！~~~大家可以自己发现一些我有一个同事，每天早上走20楼去上班！~~可怕啊
运动, 然后少吃点, 是平时的8分就好
引用 Originally posted by 冰雪聪明 at
22:08少吃多运动，可以我也做不到，郁闷，同事现在减到不到一百斤，偶听到了，眼珠都要掉下来了，，，如果有那么一天，我天天做梦都会笑，猴年马月的事，，，，，偶有一天好方子．三天吃 ... 这有用吗？会不会到时候看到苹果就恶心啊！！我最近狂胖啊！！！整天被说！！
引用 Originally posted by 冰凌儿 at
13:10这有用吗？会不会到时候看到苹果就恶心啊！！我最近狂胖啊！！！整天被说！！ 哎，有爱情的湿润就是不一样丫，胖好！！像你这么勤快按道理不会胖才对，看来你做的饭要留一半给偶吃
要减小肚的话就去买吸油基效果蛮不错的我一朋友有在吃效果明显
引用 Originally posted by 捣蛋 at
13:15哎，有爱情的湿润就是不一样丫，胖好！！像你这么勤快按道理不会胖才对，看来你做的饭要留一半给偶吃
呜呜呜，，，我也想减肥，一个冬天不知不觉长了不少肉。丽姿怎样呀？有没人用过？
偶的经验是不管什么减肥药，吃了都会导致拉肚子……
有没哪位YUYU吃过吸油基，好像很难吃，能不能传受一下吃法？
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可到我们这里来试试了 .
哇。。。。。我最近也是狂被打击啊！！！！去楼上那里试试好了。。。。多少米啊？？？？？
昨天我去喜芙浓体验了浪漫泡泡浴SPA，真是舒服极了.....做完之后全身酥软，做脸的时候就那么睡了1个小时....托同事的福，只交了脸部玫瑰体验的RMB49，SPA算送我了....她们的年卡好便宜，我认真考虑ING.....咨询一下善待MM（好像是我比你大），昨天你们员工说年卡可以穿插着做精制护理，可是我没明白怎么弄呢？＃＃有点郁闷的是用她们减肥的测脂仪，我竟然会是超过标准俩个，接近中度肥胖.....
想问一下喜芙侬在哪里啊,价位怎样?
具体价位你问问YUTANG的善待自己MM吧，地址是在马克孛罗酒店对面，武夷嘉园小区.一排都是红色的店面。哦，隔壁那家意大利咖啡厅的鲟鱼三明治太好吃了，花式咖啡也特别香..........
哦意大利餐厅好想去价位怎么样
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堇色兰 ：隔壁是叫佛什么的咖啡馆，好多外国人，还可以免费上宽带呢。对面确有一家意大利餐厅叫突本（好像是意大利语），没吃过，有兴趣不妨约一下一起去！！
好啊美食当前减肥靠边哈哈
博凯减肥药怎么样啊？谁有吃过？？？
引用 Originally posted by 紫陌 at
15:02我又晕了上美容院我也很想去关键是时间。我没有时间呀我属于喝水都胖的那种怎么办？还想漂亮！！！！关键是没有合适的衣服穿过两天要相亲了第一次呀不想下地狱 我发现好多鱼鱼都跟我说自己胖，呵呵，后来一问体重都是在标准之列的。[ Last edited by 善待自己 on
at 22:07 ]
前两天听人说摇呼拉围对卵巢不好....是不是真的呀?这两天都不敢摇了....= ='
善待自己: 对YUYU有优惠吗? 有什么好的项目啊?
我也是，工作以后胖了十几斤，被她们笑说多了两个救生圈！冬天还能应付过去，夏天到了就惨了，所有的衣服裙子都不能穿，或者穿了很紧很难看，我妈让我运动我又没有时间，而且运动一旦停掉反弹会更厉害，就象我老妈，而且那时候身上就不是脂肪可以减，而是结实的肉减不掉了，所以我觉得适量的运动保持体力是可以，但是靠运动减肥就很悬了！前天终于忍不住买了台安必信的瘦身小博士，看说明是要每天用两次，每次45分钟，而且要连续使用，用了一晚上，觉得麻麻的，其它还没有感觉的说，结果昨天备课备到三更半夜根本就没有时间用，又断了！
昨天我开始游泳去了，身体肌肉今天都酸痛酸痛的。不过因为为了减掉小肚子，我决定坚持每周至少去两次.因为我看书上说在水里压力影响，一般的动作消耗卡路里比较在陆上多2－3倍呢。关键，在水里结合一些拍打腹部和臀部的动作，可以减肥和塑性。看看吧，不花钱也可以苗条，但是要坚持了..........
引用 Originally posted by 冰雪聪明 at
17:30胖人减肥验方 病因：大部分肥胖的人，体内脂肪多，过多的脂肪会阻血液之通行，而增加了心脏的压力，故而过分肥胖的人常患有心脏病。 秘方是用“柠檬”，但是柠檬的用法也须用得当才能生效，若是用法不当时会伤 ... 这个有用吗?这个能减多少啊,一星期才喝一次吗?(代友问)
还是运动减肥的好！
引用 Originally posted by halfpenny at
13:05运动, 然后少吃点, 是平时的8分就好
游泳是消耗卡路里最直接最有效的方式...还有时下流行的YUGA,我都开始去做了,大家一起努力呀!
引用 Originally posted by 紫陌 at
21:46请个位YUYU帮帮忙，有水知道什么减肥药好用效果快，不反弹 去联系一下"善待自己"吧？我在那里做了减肥的效果十分显著。但是贵在坚持了。我前后做了不到十天的时间，就收掉了6斤， 而且腰腹围都有明显的缩小
引用 Originally posted by 小雄 at
14:23去联系一下"善待自己"吧？我在那里做了减肥的效果十分显著。但是贵在坚持了。我前后做了不到十天的时间，就收掉了6斤， 而且腰腹围都有明显的缩小 呵呵，谢谢你 ，终于看到你又出现了 ，身体怎么样了。？
身边有几个朋友,出来工作瘦了20-25斤,可怕吧!!!绝对没有吃减肥药
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什么减肥药好使，不要太贵
我曾经也为减肥苦恼过，试了不少方法，现在也算是朋友圈减肥效果很不错的人了，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。
首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础。
腹部的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌。以下方式可以练到整个核心肌。1、前平板式：俯卧撑的姿势，把手臂撑地，手肘弯曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身体从肩膀至脚踝呈一直线，核心肌支撑住，腹肌紧绷，维持姿势30秒，或适当延长，一边深呼吸（坚持的时间可以慢慢累积到30秒但中间休息5秒就可以继续做）2、侧平板式：单手撑地，另外一个手放在腰际，绷紧核心肌，腹肌收缩，抬起臀部，身体成直线，动作中深呼吸，也是坚持时间和上面一样，两只手轮流来。3、仰卧起坐：可以有效锻炼腹肌，但不断但弯曲下背，幅度大了会造成脊椎问题，可以适量。最好是卷腹运动，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撑自己，然后起来。20~30个一组，休息40秒，然后继续，争取3组以上，一般做到自己感觉腹部肌肉紧绷的受不了，很累的感觉就停下来。刚刚开始可以借用手的力量。
还有就是自体重量深蹲：身体站直，双脚张开与肩同宽，手臂前伸，与肩同高，核心肌绷紧，下背自然前拱，身体尽可能放低，屁股向后，膝盖弯曲，手臂从头到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整个动作的重心在脚跟而不是脚趾，身体尽可能挺直。停顿1下，然后慢慢将身体站起，回到起始位置。如此反复5~8个一组，休息30秒，至少是4组
当然网络爆红的腹肌撕裂者也是很好的选择。
俯卧撑可以很好的练到胸肌和臂膀，自己调整这个动作两手掌的距离，越近就越练手臂。一次15~20个，然后休息30~60秒，然后继续，争取3~4组。
肩膀要练宽，宽握引体向上是很好的方式，不过这个动作没有相当实力是做不来的，而且没效果，所以还是先把其他练好。
运动完可以吃些 水果，晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了，晚上尽量12点前睡觉，早上7-8点起来，可以给自己一个大大的伸懒腰，这样可以很好的舒展筋骨和肉，起来必须要干的事就是要喝大概300~400ml白开水，起床时是人体排毒的时间，需要水分的补充，这个习惯不管什么时候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白质的摄入。早餐是牛奶或鸡蛋，中午吃到8分饱就行，晚餐大概到7分就好。。
这些只是一些简单的运动知识，如果有其他问题请采纳本题后，另外发并点击我的头像向我求助，答题不易，请谅解，谢谢。 你的采纳是我服务的动力。
祝生活愉快，减肥成功。。。
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其他5条回答
都是以毁身体为代价的，不要吃，最好就是少吃多运动，
运动，一分钱都不用化，而且更健康。
碧生源吃了只是泻肚子
饭前吃个水果就可以减肥
运动，这个是免费的
模特内供 不贵
模特内供额0.0蓝莓小粉 还有夜来香的系列也不错
现在什么减肥药都打着模特内供得旗号，我就问问你名字叫什么而已我好了解
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什么减肥药好用啊？
我很胖的
身高158
重 102
我很希望我的体重能在90左右
可偏我的骨骼大 宽
我不爱
也很能吃东西。。。
呵呵 所以只想吃减肥药了
不知道曲美好用吗
觉得它的价格有点高哦
要200多一合 但是如果效果好也可以了
前服用左旋肉碱，减肥效果比较好。
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