孕妇怀孕期间抵抗力下降了怎么办|增强抵抗力的食物有哪些? - 孕期营养基础知识
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孕妇怀孕期间抵抗力下降了怎么办|增强抵抗力的食物有哪些?
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患者信息：女 27岁 山西 大同
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我这种情况已经一个月多了，有时候经常会感冒流鼻涕，这是不是抵抗力低下的表现啊，孕妇怀孕期间抵抗力低下怎么办，吃什么食物可以增强自身的免疫力
想得到怎样的帮助：
医生建议我给孩子补锌，怎么补啊，我现在一头雾水
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
这段时间还有些不太爱吃东西，真的是像医生说的缺锌引起的？我怕影响孩子的发育，不敢乱吃药啊，怎么办才好
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益生菌是提高抵抗力的，同时比较瘦弱最主要的还是要加强营养。孕妇奶粉是必不可少的。
蘑菇吃点是可以增加抵抗力的，平时不要挑食
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转氨酶总是升高，免疫力下降，找不到病因
状态：就诊前
咨询标题：转氨酶总是升高，免疫力下降，找不到病因
疑似自身免疫性肝病或药物肝
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者男，60岁，以前身体状况良好，2009年诊断出肺结核，在辽宁营口三院（结核医院）医疗过程中药物伤肝，导致转氨酶升高，直到今日，转氨酶总是反复升高，并伴随自身免疫下降，期间在辽宁沈阳六院接受治疗，仍不见好转，并查找不出病因
曾经治疗情况和效果：
在当地医院做过住院治疗，效果一般
想得到怎样的帮助：
找出病因，得到有效的治疗
梁***发表于
如果已经停用抗结核药物，肝功仍然异常，就不能用药物性肝损伤来解释了。一般肝功异常原因有：乙肝、丙肝、酒精肝、自免肝、脂肪肝，建议进行这些病因方面的检查。如果查不出来，可以行肝穿刺，一方面查找病因，一方面可以了解肝脏炎症和纤维化程度。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
段雪飞大夫本人
状态：就诊前
结核已近好好了，现在的问题就出在转氨酶总是升高，并且伴随免疫力下降（特别容易感冒，并高烧），现在用的药物就是降酶的，我们听取主治医师的建议去你们医院进行穿刺检查，我已经挂号了，后天上午会过去进行检查，您方便留一下电话吗？
状态：就诊前
请问一下肝脏治疗是在安定门还是机场高速附近啊？
好的，后天上午我在门诊部三楼5诊室（322223）。肝穿需要预约并住院，我先为您约上，我们医生办公室电话。目前医院位置在机场附近。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
段雪飞大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
段雪飞大夫的信息
慢性乙型、丙型肝炎的抗病毒治疗、自身免疫性肝病尤其原发性胆汁性肝硬化的诊治，对乙肝病毒携带者的管理以...
段雪飞，博士，主任医师，北京地坛医院综合科主任，中华医学会北京分会肝病委员会青年委员。本人从事传染病...
段雪飞大夫的电话咨询
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近期通话：
肝病科可通话专家
副主任医师
副主任医师
南京市第二医院
北京地坛医院
北京地坛医院
上海公共卫生中心
副主任医师
广州市第八人民医院
北京佑安医院
山东省立医院
上海曙光医院东院什么原因导致身体经常感觉疲劳，免疫力下降，失眠等症状，有什么解决方法？
什么原因导致身体经常感觉疲劳，免疫力下降，失眠等症状，有什么解决方法？
经常感觉四肢乏力，头晕脑胀，失眠，记忆力下降
经常感觉四肢乏力，头晕脑胀，失眠，记忆力下降，这是典型的慢性疲劳综合症的特征，通过正确抗疲劳自然疗法纯中药辩证治疗会迅速恢复健康正常的。
自然疗法是？能不能麻烦详细解说 谢谢
自然疗法就是通过自然的纯中药（无任何毒副作用）辩证治疗配合三分的心理疗法。使患者自自的康复。
其他回答 (4)
记忆力提高秘籍一、引发记忆力衰退的因素：
(1)年龄增大，整体素质下降；
(2)痴呆病的早期症状；
(3)脑力劳动过度；
(4)贫血；
(5)先天发育不良；
(6)脑外伤后遗症。
二、记忆衰退的其它影响：
(1)精神不振；
(2)易疲劳；
(3)免疫功能低；
(4)性功能减退；
(5)生活兴趣不高；
(6)关节或肌肉痛；
(7)怕冷、怕风、怕热、怕事、怕烦；
(8)孤避；
(9)固执。
&&&& 三、增强记忆力的食品
1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机 体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也 有一定疗效。
5、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
6、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
7、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
8、黄花菜。人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
9、辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。
10、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
11、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
12、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
四、记忆力衰退之对策
练习全脑速读记忆法提高记忆力、阅读力、注意力、想象力、创造力、思维力
全脑速读记忆可以用最少的时间，掌握最有效的、最实用的学习方法。这种学习方法以开发右脑的潜力和强化右脑图像记忆为主，通过系统、科学、简便训练，增强眼睛收容信息和保存处理图像和识别图像的能力，同时拓展左脑的分析判断能力和思维模式，使左右脑并用、协调的作用产生1+1＞2的整体效果。
在训练全脑速读记忆训练软件时，一是要让自己的注意力高度集中，同时全身要处于放松状态，每次最好选择一个不受打扰的环境集中精力训练1个小时左右，每天坚持，当练习的次数多了以后，我们的身体就会在练习时自动调整状态，一般在安静的状态下训练21次左右，即时在稍微吵闹的环境也能进入状态练习；其次，每次练习时要暗示自己要开始训练了一定要把注意力集中在训练中，很多潜力开发的文章已经说明了暗示对自身潜力开发的极大优势，所以提前暗示自己一定能，对自己的能力提高工作学习完成情况是很有帮助的；练习全脑速读记忆法对提高想象力也是很好的，练习记忆的部分和速读的实战练习要我们用图像记忆的方式或思维导图的方法记忆文章的关键词句，在这种词句不断的转换为图像的过程中就在不断的练习想象力了；人们常说没有想象力是可怕的，因为没有想象了就缺乏了创造力、创新力和思维能力，所以练习全脑速读记忆法不仅仅是在练习一种方法，也是一种技能一种提高个体综合素质的训练方式。
清心寡欲者能安枕无忧。
请问 如何做到清心寡欲
最近看新三国司马懿评诸葛亮：人需清心寡欲才安枕无忧，智者千虑必有一失（暗指身体是本钱）
身体疲劳、失眠等等，一字概括，忧!
&&&&&&&&&&&&&&&& 所以与之相反，乐!
&这样你的症状就好解决啦。
&&&&&& 我的意思就是良好的作息时间，先修身体!吃药不是上上策
那又请问之& 如何养生捏？
养为滋养身体机能，生就是指有生气、活力，合起来就是养生啦。
& 所以饮食要适度，平时多运动。
看来我还是挺有研究的!
用中药调理一下吧，失眠可以用外用的，中药药枕来改善，可以用爸妈fu康平枕 &，什么年龄段的人都能用，效果不错，试试吧。希望能帮到你。
排除心理压力之外，
很有可能是疾病的前兆，建议楼主早点去医院做一个全面身体健康检查……有益无害
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