怎样快速减肥小妙招 香蕉减肥法让你一天瘦一斤
温馨提示： 怎样减肥永远都是女生最关心的事情，因为几乎没有一个女生不想拥有苗条的身材。怎样快速减肥呢？试试简单的香蕉减肥法吧，只要你懂得如何使用香蕉减肥，一天瘦一斤不是问题。
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蜂蜜减肥，是时下的一种减肥方式，吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%，而且可以消耗人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。本专题为您介绍蜂蜜能减肥吗,蜂蜜白醋减肥,香蕉蜂蜜减肥法等相关资讯
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| 服饰搭配明星告诉你如何吃香蕉减肥
10:59:00 中国食品科技网
香蕉减肥法不仅在网络上流行，也是众多明星快速瘦身的法宝，下面我们一块来揭秘明星们的香蕉减肥法，让她们的瘦身秘笈来帮助你恢复苗条身形!
　　各大明星香蕉减肥法大揭秘
　　香蕉似乎一直都是李玟瘦身的法宝。
　　李玟在《Hip Hop Tonight》的MV中，为了在镜头前让腰看起来更细、腹肌看起来更完美，她从开拍前两天就一天做两百下仰卧起座，拍摄当天，更是忌口，只吃了两根香蕉配白开水。她称自己严格控制饮食、力行香蕉减肥法，一天一餐以香蕉为主食，加上适时补充水分以及营养素，3天之内瘦下了约3公斤。
　　大S对外型的要求近乎神经质，这从她的书《美容大王》中可见端倪，大S为了“怀孕流言”，居然持续3个礼拜每天只吃一根香蕉度日。最后瘦了3公斤。
　　森美恭子
　　肥胖女星森美恭子体验香蕉减肥法，在一个半月内瘦了七公斤，此减肥法立即造成轰动，导致香蕉在日本卖到缺货。
　　梁静茹
　　长娃娃脸的梁静茹体重不高，看起来也不显瘦。为了减肥，她有专门的私家减肥餐。最重要的就是以香蕉蜂蜜牛奶当早餐餐。梁静茹介绍说，明星一般时间根紧又经常熬夜前一晚设睡或是很累，这道早餐既能补充体力又能帮助排埂清理肠胃。如果可以，豆奶热量低，代替牛奶会有更不错的效果。
　　香蕉减肥注意3点瘦更快
　　一、香蕉的热量公式：3根香蕉约为1碗饭的热量
　　通常一般家中使用的碗，约是250~300卡;这大约相当是3根香蕉、2大片吐司的热量。因此可用香蕉取代米饭、吐司 ，避免摄取过多热量。
　　二、正确的香蕉用餐：以香蕉取代胃口最好、最油腻的两餐
　　正确的香蕉减肥法：以香蕉作为主食，取代三餐当中胃口最好、最油腻的其中两餐。
　　早餐：香蕉+豆浆或鲜奶代替火腿或培根等油腻食物，以降低热量的摄取。
　　中餐;香蕉代替以米饭、面食为主的便当，若吃不饱可再加一根香蕉。
　　三、香蕉减肥的时间：持续1~3个月
　　那香蕉减肥可以持续多久呢? 香蕉不仅含大量的营养素， 同时兼具饱足感，所以可持续吃1~3个月。
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