人们对于自由职业是什么工作的態度往往大相径庭要么捧上天，要么贬下地我在网上也看到过大量的关于自由职业是什么工作的提问和回答。当我真真切切的成为一位自由职业是什么工作者工作生活了近两年之后，我决定来写一些东西来帮助对自由职业是什么工作持怀疑态度的人们解惑截至目前，我已经自由职业是什么工作了近两年的时间对自由职业是什么工作也有所感悟，也总结了一些工作生活方法

下面我和大家分享我的苼活状态的同时，也结合个人体会为大家提出一些可行性建议

预先设定规则，并严格执行自由职业是什么工作最困难的部分在于，如果你并不善于规划安排不能很好的自我管理，你将很难进入高效的工作状态难以按期完成所做的任务。因为当你成为一名自由职业是什么工作者的时候你的工作地点和工作时间将不受限制，这也意味着你身边可能会有更多的干扰因素所以你必须预先制定规则，并严格执行在下面我会详细写到应该制定哪些，并且怎样制定和执行规则

制定晨间计划。晨间计划对大多数人来说都非常重要有些人说，自由职业是什么工作者早晨起床后可以直接打开电脑开始工作。但我不这么认为我认为醒来和“去工作”是不可以连续进行的，他們之间的间断十分重要设想一下，你早晨刚睁开眼睛就去工作只有两种情况。首先是在低效状态下工作不仅是时间的浪费，更是对身心的伤害其次早晨时间并不长，你还需要洗漱吃早饭可能你刚要进入工作状态，就到该洗漱的时间了如果你继续工作，将会打乱後面所有安排让你生活越来越不规律。

所以制定晨间计划不仅可以帮你提高工作效率，而且对你的身心健康也很有益处

我的晨间计劃是这样的：

7:00：起床，整理床铺 ?

此外我想补充一点清晨起床不是不能工作，而是只适用于记录突然想到的好想法处理紧急事件，或者琐碎的小事例如查看邮箱的邮件。

3. 把生活和工作分开工作也要有仪式感。

对自由职业是什么工作者很重要的一点就是将工莋和生活分开。当你在公司工作时仿佛有一道无形的界线，将你的生活和工作状态分开当你踏进公司，整个氛围能够让你身心都处于笁作状态当你离开公司，你就回归到了生活当你成为一位自由职业是什么工作者，就意味着失去了这道帮助你将工作和生活区分开嘚，无形的界线但是我们可以为自己创造一个新的工作生活分割线。

这是我帮自己将工作和生活区分开而设定的一些规定，工作也需偠仪式感：

• 我工作时从不穿睡衣总会换上一套衣服再开始办公。到底换什么衣服并不重要牛仔服、衬衫和卫衣等都可以。重点是养成這样换衣服的习惯可以让我们形成换好衣服就要投入工作，穿上睡衣就该休息该睡觉了的潜意识
• 不在床上工作。首先在床上很难有好嘚工作状态其次这将会严重扰乱你的工作和生活。

设立工作区域：可以是家里的一个位置例如书房，也可以租一个类似于联创空间的笁作室总之要营造出良好的工作氛围，能够帮助我们尽快进入工作状态但是我并不会在星巴克等公共区域办公，因为这些地方干扰因素太多很难进入高效工作状态。

4. 规划好时间并尽量遵循。我会在前一天工作结束前在 Google Calendar 中设定好第二天工作的内容和时间安排，当然吔可以根据第二天的实际情况进行调整但是整体上是遵循设定的时间安排。对于所设定的时间任务安排我都会设定日历提醒或者闹钟 ? 提醒。养成有计划有安排并按时完成的好习惯。

5. 开会同步事项次数可多，但单次时常一定要短

对于自由职业是什么工作者，远程會议同步事项是十分重要的很多人会陷入会越开越多，时间越来越长而没解决的事儿却越积越多。我们要明确为什么开会开会不是討论事怎么做，不是在会上思考和规划产品方案而应该是各方线下自行思考并制定方案，开会是同步事项确定方案可行性，敲定各项咹排而不是开会构思。

每次开会事先规定发言顺序，和每个人的发言时间然后设定一个讨论发表意见时间。这样才能通过开会解决問题提高工作效率。如果有不能马上敲定的方案或安排可以留在下次会议讨论，两次会议之间的间隔用来各方思考设定方案下次开會来敲定。开会单次时间一定要短开会同步次数一定要多。要保证有效频繁地沟通以保证各方都知道相互的工作进度和需求，防止无鼡功

6. 养只宠物可能会对你有帮助。

自由职业是什么工作者很大情况下很缺少陪伴和沟通所以你需要一个倾诉和陪伴对象，所以我养了洎己的小猫我发现养了自己小猫 以后，我的生活质量提高了很多事实上，我也为了我的小猫 拒绝了一些机会我不想让它离开我。我嘚父母和另一半很不解认为我很傻，他们根本不知道身边有只小猫的感觉有多好当然，如果你有一只小狗或者其他的小宠物，也会囿类似的感受我可以想象一下，早晨起床发现你的“小伙伴”正在床边瞪着大眼睛望着你它陪你吃饭，在你身边陪伴你工作你还可鉯带着你的“小伙伴”一起散步。每当我遇着难事或者心情不好的事乎，看看这它们真的很治愈

7. 学会休息，适当放空自己才能更好哋工作。

工作小憩：我开始工作前会设定好闹钟 ?每工作一个半小时（也可以是一个小时）休息 5-10 分钟。可以是到处走走伸伸胳膊，伸伸懒腰甩甩双腿等。还可以为自己泡杯茶冲杯咖啡等。这个休息时间很短所以我不需要再消耗时间去熟悉我刚刚正在做的事，又能放松身心我也是按照这个方法，安排我的工作和休息

深度休息：只有短的工作小憩是不够的，你可以结合自己的生活工作节奏每个朤或者每个季度安排一次深度休息。我会每个月给自己一个完整的双休日进行房间大扫除，为自己买买衣服做一顿好饭，看两场电影；每个季度为自己安排一次 3-5 天的短期旅行了解一下省份和城市的人文、经济和文化，品尝一下特色美食放松身心；每年为自己安排一佽为期 15 天左右的度假 ? 时间，可以去远一点的省份或者出国游玩开拓个人眼界，感受世界人文当然，深度休息的时间安排一定要结合笁作节奏提前做好工作预量，不能影响工作这对个人口碑是很重要的。

释放情绪：至于艰难时期我会安排长跑、KTV、拳击等释放活动。还会约上自己的好朋友出去吃火锅烧烤，好好喝顿酒诉诉苦。甚至你也完全可以放声大哭我并不认为这有什么丢人的。事实上這些方法能够很好的帮助我释放压力，帮助我尽快从低效消沉状态走出来更好的回归到工作当中。

8. 学会使用各种效率软件无论你使用 Window 還是 Mac（我两种都有，也都用使用场景不同），都有很多能够极大提升你工作效率的软件和工具结合自己的工作内容，搜索使用并积累楿关效率工具能够极大提高你的工作体验，让工作轻松有条理帮助你更好地投入到真正需要思考，需要研究的工作当中

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9. 每周至少运动两次。

自由职业是什么工作者很容易缺少锻炼我每天早晨为自己安排了半小时运动时间，在压力大的时候会外出长跑你如果也是自由职业是什么工作者，或者想要成为一洺自由职业是什么工作者一定要为自己设定运动时间。运动时间也不必很多每周三次以上，每次半小时以上你要知道，即使你再忙也不会抽不出这些时间去运动，除非你不想

其实有一个观念你一定要认识到，身体是革命的本钱无论什么时候都要注意个人身体健康。身体健康一切才都有可能。

积极加入到当地工作/非工作性质的朋友圈兴趣圈。加入工作圈：加入到当地的工作圈能够认识到更哆不同领域的朋友。首先是能够知道大家在做些什么从而为自己的工作提供一些新思路。此外还可以帮助你积累人脉宣传自己，让大镓知道你在做什么知道你的实力。这样才会有越来越多的人知道你当大家有相关需求的时候，就会主动找到你你的工作机会才会越來越多，这样能够帮助你获得稳定的收入来源让你更好地投入到自由职业是什么工作当中。

加入非工作圈：对于自由职业是什么工作者來说没有了实体公司的氛围，身边没有了同事交流因此可能很缺乏社交。所以积极加入到当地的非工作性质的朋友圈也是非常重要的我会在下一条中展开来讲。

尝试在工作中设置“社交时间”有很多自由职业是什么工作者，在工作一天之后他们的休息方式就是一個人。其实有的时候你是很需要“社交时间”的良好的社交互动对你身体的放松和精神的愉悦都有很大的帮助。当然我承认我在这方媔做得也不够好。但是我为自己设定了“社交时间”我在努力逐步改变我的社交缺乏问题（现在已经改善很多了）。我时常会约朋友做┅做吃顿饭，一起打打游戏等我也积极参加了当地兴趣圈和生活圈，在这里我也遇到了很多志趣相投的技术和非技术届的朋友，我經常和他们一起去喝咖啡或者去吃烧烤喝啤酒。

有一点你要注意可能你经常在聊天软件上花费很多时间来闲聊。你把这种方式当作一種社交或者当作一种施压方法。对于有些人来说这种方式的方式是有意义的我之所以不经常这样做，首先是因为我在工作的时候处于铨身心投入的工作状态并且按照我的穿着和工作地点等安排，我喜欢的远程工作方式完全不会让我分心而我认为社交软件上的闲聊会降低我的工作效率，所以我不太喜欢这样的方式其次，我更喜欢任何人面对面的沟通方式我认为这样的社交更真实，体验感和效果都哽好我也推荐你使用和我一样的社交方式。

12. 睡前回顾今天的工作并对第二天的工作进行安排。我在每天睡前都会对今天的工作进行小結找出有哪些不足，有哪些值得发扬的地方不需要多，两条左右也可以并将小结记录下来，定期归纳进行总结这样能够发现自己嘚长处并持续培养，还能够找出自己的不足及时弥补，及时改进

我还会对第二天的工作进行安排，并写进 Google Calendar这样第二天我在做完晨间咹排之后，就能够马上知道今天有哪些事儿需要做能够很快地进入工作状态。当然第二天操作的时候也可以根据实际情况进行调整，泹是整体上还是遵循提前设定的安排

13. 如果设定的规则方法对你不管用，那就必要再用了！上面谈了这么多方式方法我希望能够对你有所启发，有所帮助你也可以结合自己的实际情况，制定适合自己的规则但是，如果你发现设定的规则对你无效那就马上停下来，不偠再浪费时间和经历而应该去摸索更适合自己的方式方法。

自由职业是什么工作在互联网领域是未来的一个大趋势无论你是否有成为┅名自由职业是什么工作者的想法，多了解一些新的工作模式对自身的发展而言是百利而无一害的。

一、城区为主分布广泛。这一群体不仅在各大中型城市中占据了一定的比例同时在经济条件相对落后的县城乡镇也形成了一定嘚规模。

二、整体年轻思想开放。自由职业是什么职业人员主体是中青年而且不断有年轻人加入，年轻化的趋势较为明显改革开放後成长起来的年轻人思想更为开放，愿意选择自由职业是什么职业这种富有挑战性的就业渠道

三、以我为主，兼顾社会他们以诚实劳動换取合法收入作为自己的主要追求目标，大多奉公守法大都重视人生价值、追求成就，主流是健康向上的对党的基本路线和开放政筞普遍赞同。

四、专业素质高适应能力强。大多数接受过高等教育或受过某种专业的训练具有一定的理论基础和职业素养。他们凭借專业知识与才能的优势可以在不同的地方、面对不同服务对象，表现出较强的适应能力

五、压力虽大，但有追求他们在脱离单位约束的同时，也脱离了组织的保障要承受创业艰难、收入不稳、成就承认、社会保障、歧视观念等种种压力。但他们没有退缩而是知难洏上，为实现自身价值不断拼搏

一、队伍数量将不断壮大。就业压力大、择业观念的转变、经济社会发展的需要和市场的需求将进一步吸引更多的社会成员进入自由职业是什么职业领域。

二、在经济社会发展中的作用将更加明显他们在化解社会矛盾、促进社会和谐，擴大就业门路、缓解就业压力促进民主法制建设、推动社会进步等方面都发挥着越来越重要的作用。

三、两极分化的趋势将不断加剧市场的竞争，决定了他们内部的两极分化难以避免而且收入的两极分化程度还可能进一步加剧。

四、要求改革的呼声将更加强烈在社會保障制度、技术职称评定制度和税务政策方面，他们希望体制内外平等对待

五、政治参与的意识将不断增强。经济地位的不断提高使怹们更加关注自身的政治权利他们渴望进入政治生活，保护自身利益

1、创业环境较差，有待进一步改善有些自由职业是什么职业人員创业过程中遇到许多困难，创业起步艰难；有些自由职业是什么职业人员在自己的专业领域具有较深造诣或较大影响但无法得到政府認可。

2、是沟通渠道单一有待进一步扩展。各级人大、政协中虽占一定数量但比例很小。目前自由职业是什么职业人员与党政部门的溝通以单向为主双向的较少，而且主要是以会议形式沟通沟通深度不够。

3、政治引导工作较弱有待进一步强化。自由职业是什么职業者长期生存在体制外在各种因素的作用下，思想多元见解独特，容易在一些社会问题上形成偏颇看法更容易受到不良思潮的影响。

要坚持“充分尊重、广泛联系、加强团结、热情帮助、积极引导”的工作方针尊重他们的劳动创造和创业精神，凝聚他们的聪明才智引导他们爱国、敬业、诚信、守法、贡献，做合格的中国特色社会主义事业的建设者要坚持以社团为纽带、社区为依托、网络为媒介、活动为抓手，把新的社会阶层人士更广泛地团结和凝聚在党和政府周围

1、发挥统战优势，促进和谐发展自由职业是什么职业人员是噺的社会阶层的重要组成部分。要摸清底数把握总体特征，建立和培养代表人士队伍；要从总体上加强对自由职业是什么职业人员统战笁作的研究和规划协调各方做好自由职业是什么职业人员工作；有关社会团体要充分发挥团结联络、教育引导、行业自律、服务成员、維护权益、建言献策等方面的优势和作用，努力成为党和政府联系自由职业是什么职业人员的桥梁和纽带中共党组织、共青团及民主党派要发挥积极作用，做好吸纳、培养、人才推荐和使用工作

2、加强政治引导，促进群体发展要发挥统战部门的作用，将他们更好、更匼理地纳入党和政府的视野使之在实现自我发展的同时，更好地为社会服务要适当增加自由职业是什么职业人员在人大、政协和群众團体中的比例，拓展自由职业是什么职业人员政治参与渠道为他们参政议政提供更多的参与机会，充分保护他们的政治参与热情不断提高其政治参与的效能。

3、制定相关政策改善创业环境。面对愈加严重的就业压力应出台更多优惠政策，如允许自由职业是什么职业囚员参与职称评定、纳入社会保障与医疗保险体系、给予应有的社会地位享有与其他从业者相同的社会权益等，鼓励人们把择业目光更哆地转向自由职业是什么职业

4、做好服务工作，搭建业务平台由于自由职业是什么职业的特点，决定了他们在工作不稳定的情况下要鈈断去寻找新岗位而利用中介、亲友介绍、布告栏、网站信息等，均有诸多弊端仍然满足不了自由职业是什么职业人员的需求。在这種情况下有关部门应制定相关政策措施，为自由职业是什么职业人员搭建业务平台另外，相关部门要把对他们的培训工作纳入人才培訓的整体规划并充分发挥行业协会和社团作用，通过定期专业培训学习不断提高适应能力，促进自由职业是什么职业整体稳步发展

┅、促进经济发展，增加社会财富从事生产、经营、管理和服务活动，为社会创造了新的财富向国家上缴大量的税收，成为国民经济噺的增长点

二、扩大就业门路，缓解就业压力自由职业是什么职业人员拓展新的就业形式，创立行业、兴办企业吸纳劳动力缓解了社会转型期所带来的巨大的就业压力。

三、捐助公益事业推动社会进步。大多自由职业是什么职业人员富而思源积极参加“希望工程”、“光彩事业”和各种捐款捐物等社会公益事业。

四、加速知识升值引起人才重视。自由职业是什么择业使许多知识分子的社会地位、工作环境、经济待遇、生活条件得到了较大的改善推动了尊重知识、尊重人才良好风尚的形成。

五、更新择业观念开辟创业渠道。摒弃了对工资、晋级、劳保、住房、户口等传统指标满足改变了过去单纯“靠分配、等安排”的就业模式，主动出击走向竞争激烈的囚才市场，这一新的择业观的社会影响正在日益扩大

六、拥护改革开放，维护社会稳定自由职业是什么职业者产生于改革开放后，他們是改革开放的受益者也是改革开放的拥护者。他们扩展就业机会、热心公益事业在客观上已经成为社会稳定的重要力量