百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入『高血脂应吃什么』相关搜索
(C) 列表网&琼ICP备号-12&琼公网安备08高血压高血脂高血糖吃什么好
温馨提示： 高血压高血脂高血糖吃什么好?对"三高"病人来说,芹菜是一种不错的食物.一,可以拌着吃.择洗后焯一下,用冷开水投凉,斜刀切成2厘米长的段,放点儿盐,蒜泥,味精拌匀即可.芹菜叶焯好后,投凉,放点儿盐,蒜泥,辣椒油,白糖,味精拌匀即可.二,芹菜焯好投凉后,可以蘸酱吃.三,可以榨汁喝.
阅读了本篇文章的用户还阅读了
根据阅读为你提供的用药资讯
不孝有三，无后为大。这是婆婆在家里每天都会念叨的话，我知道，...
最原始的避孕方式就是古人采用的麝香避孕法，即将麝香......高血压、高血脂、高血糖病人能够吃什么
　　高血脂、高血压、高血糖，俗称“三高”病人，在这里是指由高血脂引起来的高血压和高
　　血糖，只有高血脂降下来了，高血压、高血糖也就可以降下来。所以所有调治跟注
　　意事项以高血脂为主。
　　一、引起高血脂的六条不良习惯
　　多吃少餐；过食肥甘；食不厌精；晚餐太晚；挑食偏食；烟酒成癖。
　　二、有利于降脂的六大食物及量
　　杂粮：主食吃250克—400克，杂粮要占三分之一；
　　脱脂奶：每天喝300毫升；
　　鱼类：每天吃50克以上的鱼，一个星期吃2—3次鱼，每次吃到100—150克甚至以上
　　。因为鱼油降血脂，但不要过多食用；
　　豆类：每天要吃；
　　蔬菜：天天300—500克；
　　生果：每天200—300克；
　　蔬菜加水果应当吃到一斤以上才畸形。
　　三、尽量少吃的食物
　　肥肉或者肥油确定不能吃，也不能吃油炸的货色。
　　盐和味精要严厉把持，因为它们含有很高的钠，钠高对血脂、血压影响很大。盐每天最
　　多不超过6克。
　　薯类（土豆、地瓜）量不能多，每天只吃80—100克。
　　精肉可适量吃，但每天不要超过50—70克。
　　炒菜用油每天应该25—30毫升。
　　动物皮、内脏、鸡蛋黄、鱼籽、螃蟹黄等，尽量少吃。
　　四、推举的食物
　　降血脂的食物常多的，常常用来烹饪的降脂食物有冬瓜、春笋、蘑菇。
　　对降脂十分显明的十种食品：燕麦、香茹、茶叶、豆腐、海带、生姜、木耳、鱼类、玉
　　高血糖病人吃什么好米、大蒜。这些食物有一独特特色：膳食纤维比较高，吃了当前可以减少胆固醇的接收
　　喝茶也要吃茶，因为里面有膳食纤维。喝茶肯定是有效果的，至于喝什么茶，可以依据
　　本人的口味来抉择,降血糖保健品:。
　　动物油里面最好的应该是橄榄油和茶油，降脂后果高，但价钱比拟高。
　　因为食物和药不一样，要至少吃到四个礼拜以上再看。
　　五、降脂诀窍
　　吃动物油改吃植物油，如色拉油、葵花油之类的；
　　吃直接炒肉改吃用水焯一下而后再炒着吃。炒菜也是同样的，水焯一下然后再淋点油什
　　么的，油的量很少；
　　应用不粘锅，这样使用的油会更少一点。由于如果使用一般锅炒菜不放油的话能够就烧
　　糊了，所以应该用不粘锅；
　　蔬菜水果直接吃一些。
　　另外我不妨长期饮用塔锣藏降茶，岂但能降三高，而且可能加强免疫力，它富含体
　　内所需的多种元素，而且是来自雪域高原，纯自然绿色饮品，长期服用无毒副作用。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。}