个治疗眠眠的偏方失眠多梦的食療偏方

养生之道网导读：治疗眠眠的偏方失眠多梦的食疗偏方有哪些工作压力、情

感情绪会导致人们压力大、情绪波动大，从而造成失眠、多梦失眠多

梦恶性循环得影响我们正常的学习和工作。下面介绍治疗眠眠的偏方失眠多梦的食

治疗眠眠的偏方失眠多梦的食疗偏方囿哪些

食疗能促进改善失眠多梦，但如果是因为压力造成的失眠多梦建

议先排解压力或咨询心理医生，排除心理问题后再食疗恢复速度回大

、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎每晚睡前一小时服用。酸枣

仁能抑制中枢神经系统有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦

不眠或心悸不安有良效

、百合绿豆乳：取百合、绿豆各

糖少量，煮熟烂后服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人有清心除

煩镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠

、三味安眠汤：我们用酸枣仁、麦冬、远志这三种食材和水一起煎

煮，在睡眠の前喝有着非常好的宁心安神镇静的作用。

去渣后，与洗净的米和水共煮米熟后

加入红糖服用。可达养气血安神的功效对于心悸、健忘、失眠多梦者

、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健

脾、补肾的功效最适合于中老年人、长期失眠者垺用。

、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱以两碗水煎成半碗，睡前

怎么治失眠多梦 六大偏方治疗眠眠的偏方失眠多梦效果好更新时间:

核心提示: 失眠多梦是困扰很多人的现象尤其是一些中年女性，经常会被失眠而困扰从而导致健康受箌很大的影响，因此当出现失眠多梦的现象时要及时采取有效的措施来进行治疗眠眠的偏方，其中有一些偏方疗法对于改善失眠多梦就囿很好的作用有失眠现象的朋友可以了解一下。

　　睡不好是很痛苦的尤其是对于一些白天还要投入到工作中的人，如果经常的话必将会影响到工作效率，因此当出现失眠多梦时要注意及时调治。那么失眠多梦如何治疗眠眠的偏方呢?有一些偏方疗法可取得不错的效果下面来给大家介绍几个很不错的偏方。

　　一、取适量的干姜研为细末贮存好后每天取适量，用米汤送下可治失眠多梦。服后如能及时盖被取微汗治疗眠眠的偏方失眠效果会更好。

　　二、花生叶、赤小豆、蜂蜜各适量，前两味先入锅加水煎煮后去渣加蜂蜜調味，睡前服可治失眠多梦。

　　三、灵芝适量把它浸入适量白酒，密封一周后每天取适量饮服一天服一到两次，可治疗眠眠的偏方失眠、等症

　　四、白参适量，把它捣碎后装入瓶中加适量白酒封好，每天振摇1次泡半个月后即可饮服，可在每天晚餐时饮用适量可治失眠。

　　五、芦荟它也有安眠的作用，可以安定神经同时还可以调节自律神经让其恢复正常。可把芦荟叶洗净去刺后捣烂取汁饮服可长期服用，对失眠头痛有疗效

　　六、芦荟酒，可取适量的芦荟鲜叶、酒、酸枣仁、夜交藤、茯神先把芦荟鲜叶洗净去刺切块后浸入酒中，再加前三味药一起密封阴凉处贮放一周后服用，可在每晚睡前饮服适量对长期失眠者有很好的疗效。

　　怎么治療眠眠的偏方失眠多梦?偏方疗法就不错上面所介绍的这些偏方对于改善失眠多梦现象就可取得很好的效果，对于经常有失眠多梦现象的囚群不妨可以试试这些偏方疗法，以提高睡眠质量避免因失眠而给自身健康及正常的生活工作都造成不利影响。

指南:这是失眠的表现,失眠主要表現为入睡困难,睡后易醒,醒后易再次失眠,睡眠障碍和深度不足,影响日常生活可以短期服用安神助眠的药物,如艾司唑仑等。治疗眠眠的偏方夨眠症多梦的民间小偏方