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21天减肥方法全面解析 快速瘦身就怕你不信
来源：七丽女性网
时间快得快，生活节奏快，减肥的速度更要快！瘦身达人分享21天快速减肥方法，只要你有足够的毅力，就可以瘦到你想要的体重，快来实现自己的减肥计划吧！
21天减肥方法具体实施一前三天【断食疗法】关键：禁食，只喝水小介：头三天是21天减肥方法实施最为艰难的时候，因为要实行断食法，并且在这三天只能用水来补充能量。在这三天中肯定有段时间饿的慌，建议喝几杯绿茶水，挺过这三天。三天的断食还可能造成低血糖，血压过低的MM每天喝红糖水，排除身体不舒服的可能。晚上八点后吃东西会胖？这些减肥谣言骗我们太久
关键词：减肥谣言 晚上吃东西发胖 负卡路里食物 弹力袜瘦腿 生理期减肥
[提要]很多人对于“八点后不能吃东西”的界线都深信不疑，但实际上你什么时候吃东西都无所谓。这个世界上目前还不存在负卡路里的食物。那些骗了我们太久的减肥谣言，你信过几个？
　　吃一口鱿鱼等于四十口肥肉
　　实际上，鱿鱼的胆固醇含量的确挺高，明显要高于肥肉，但是并没有40倍那么大的差异。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病患者的确应该少吃鱿鱼等胆固醇含量较高的食物。但对于健康人群而言，脂肪含量低，蛋白质含量丰富的鱿鱼依然是美味，只需要注意每次控制摄入的量，并且注意饮食卫生即可。
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上海其他食品相关分类最讨厌看到一个什么减肥好办法，一问就私信私信的
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节食对我这样的没用，我是喝凉水都会胖的那种，脂肪特别顽固
确实，我也是这种体制
哇！羡慕啊。我生了就瘦了十斤，哎！少的可怜
慢慢来啊。孩子喝奶 我的营养都给她了 带孩子也会瘦的
嘿嘿，我也是。我不想花钱找罪受，还是自己来靠谱
对，自己减不会反弹，一起加油吧
可不是嘛！好多都是有害身体健康的，以前我也吃过，不过都没有效果，而且还不舒服
是得，所以不要去相信什么减肥东西
确实，我也是，买了好多，花了好多冤枉钱？
是啊！花了钱一点作用都没有，真是气人
慢慢来啊。孩子喝奶 我的营养都给她了 带孩子也会瘦的
感觉不出来啊！之前我宝宝吃奶我还是没瘦，现在把奶断了还是这样，哎呀！疯了
是得，所以不要去相信什么减肥东西
我早就不相信了，相信那些减肥东西的都是想着天上掉馅饼的，太单纯了
对，自己减不会反弹，一起加油吧
哈哈！我现在正在努力了，已经有点效果了哦，你呢
哈哈！我现在正在努力了，已经有点效果了哦，你呢
我也是，之前半个月一斤没掉，然后开始晚上不吃主食，昨天开始跳郑多燕，终于下去点了
我早就不相信了，相信那些减肥东西的都是想着天上掉馅饼的，太单纯了
嗯嗯，加油，祝你减肥成功
我也特讨厌这样，问什么都要私信的
感觉不保险，怕了
其实吃得确实挺多人怕的，我喝lumi酵素是调理肠胃，胃口不好，之前大姨妈来时喝，也可以缓解各种不适，你可以自己网上了解一些酵素的相关知识
穿收腹裤也能瘦吗？在哪里买的啊
加宝妈微信x妈妈帮有优惠
我也上当受骗过，那是哺乳期用过***喝过黑豆茶都没瘦，后来孩子断奶了以后我家亲戚开的中药减肥，大黄枳实白术这三样都是中药颗粒直接用开水冲着喝，自己去医院就能买到，我希望更多的宝妈看到我的帖子别再上当受骗了
宝妈瘦了多少呢？大医院就有吗？
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