怎么知道宠物在起加引擎和qq飞车小喷宠物作用
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时间：2011-08-21 14:20
本人QQ飞车大黄蜂引擎+13进气+7点火+6（宠物+6.5）燃料+7，悬挂加多少？？求大神或者车神回答。。_百度知道
本人QQ飞车大黄蜂引擎+13进气+7点火+6（宠物+6.5）燃料+7，悬挂加多少？？求大神或者车神回答。。
我有更好的答案
其实改装都要看自己的手感来的，自己感觉加多少好跑就加多少。别人的方案也可能不适合你。
采纳率：41%
大黄蜂的车子有点轻的呢，悬挂可以适当的加一够了，主要看你开的手感，飘逸不太打滑的话，可以不加。
不加，原因很简单，因为那些在WCG，SSC里拿过名次的人都没加。。。
一个一个地加，试试手感，不就得了。关键是你的手感，我的雷诺悬挂加到了7，开着也挺好的，没什么不一样的
悬挂不加最好跑边境的话就加4因为大黄蜂轻 悬挂的作用是加重车让他转弯没那么块不过好控制
悬挂加多了影响手感的。
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QQ飞车宠物招财猫30级后会加引擎小喷，和改装车子后加的引擎和点火是一样的吗
，，，。。。。，，，我的车子点火和引擎都加7了，，，如果加上招财猫给的不是就10多了啊如果是就省大钱了，，赚死了要知道现在好难加上去的
我有更好的答案
说实话，招财猫的经验升级不太现实，但是相对于改装来说，可以保稳不失败，楼主在宠物的升级方面要多费心了
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QQ飞车天使之翼怎么样，哪些不足，大黄蜂呢？我天使之翼现在悬挂1，引擎+6，点火+4，宠物现在13级羊驼，引
+2.5，请问该怎样改装接下来，引擎不用道具加了吧？
我有更好的答案
我说一下吧 不要+挂这个稳了没得好的 它的过弯本来就不太快 飘点点好 入弯可以滑入 点火多+点 动力吗弯多的路 速度是看不出来的 你可能不多跑边境战 在那这个车就不太好了 点火你可以+7 动力不加得可以了 这个车就是加速时间长 加速快 过弯可以
采纳率：30%
我喜欢大黄蜂 喷劲十足A!
天使之翼本身不错，只是改装后有点粘手，不过熟练高手驾驭时可以和A车相媲美，大黄蜂综合性能还是比天使之翼好的。
我用的是天使之翼，现在最好的改装方案是悬挂+2，其他+6，引擎是越高越好，不过加6后就容易失败。
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QQ飞车手游哪个宠物最好 萌宠大盘点
来源：作者：小卡
相信玩过QQ飞车的人都知道宠物的重要性，特别是在实力相当的情况下，这种现象在QQ飞车手游里也不例外，那么QQ飞车手游里哪个宠物最好呢?QQ飞车手游宠物属性技能怎么样?下面就和小编一起来看看QQ飞车手游中宠物的解析吧。
冰蝠/火蝠宠物技能：
技能一：落后补偿
贴心的冰蝠/火蝠宝宝时刻守护着您，当您落后于第一名时，它将为您提供额外的落后补偿加成。最高等级可加成160%。
技能二：点火宝宝
聪慧的冰蝠/火蝠宝宝还能为主人装备的赛车提供更充足的小喷动力。对比赛车改装，最高等级可提供小喷+6。
技能三：防撞宝宝
在您漂移后如果发生碰撞，冰蝠/火蝠将会为您保留这次漂移所获得的一定量氮气值。最高等级可保留65%氮气值!
甜心熊宠物技能：
经验宝宝，每次参加完整的比赛(无论是否完成)，都补偿一定经验值。最高等级可补偿30点经验哦。
燃料宝宝：聪明的甜心熊宝宝还能为主人装备的赛车提供更强氮气推力，对比赛车改装，最高等级可提供燃料+6。
防撞宝宝：在您漂移后如果发生碰撞，甜心熊宝宝将会为您保留这次漂移所获得的一定量氮气值。最高等级可保留65%氮气值!
豚鼠宠物技能：
每次参加完整的比赛，都可获得经验值加成。最高等级可获得最多12%的经验加成;
技能二&&点火宝宝：
聪明的豚鼠宝宝还能为主人装备的赛车提供更充足的小喷动力。对比赛车改装，最高等级可提供小喷+6;技能三&&加速宝宝：
游戏进入最后十秒倒计时，豚鼠宝宝能够一定概率获得倒数加速功能，按下空格即可无限加速冲刺终点，最高等级获得加速功能的概率高达20%
技能一： 神秘的蛋熊宝宝能成为主人获得额外经验加成哦!每次参加完整的比赛(无论是否完成)，宝宝都将为您补偿一定经验值。最高等级可补偿40点经验哦。
技能二： 在主人比赛过程中，机智的蛋熊宝宝还能为主人装备的赛车提供源源不断的附加动力，使得赛车引擎变的 更强大!对比于赛车改装，最高等级可提供引擎+6.5。
技能三： 游戏进入最后十秒倒计时，蛋熊宝宝能够一定概率获得倒数加速功能，按下空格即可无限加速冲刺终点，宝宝等级越高获得加速功能的概率越高哦
招财猫宠物技能：
技能一：经验宝宝
可爱的招财猫宝宝能为主人提供额外经验加成哦!每次参加完整的比赛(无论是否完成)，宝宝都将为您补偿一定经验值。最高等级可补偿15%经验加成哦。
技能二：点火宝宝
灵巧的招财猫宝宝还能为主人装备的赛车提供更充足的小喷动力。对比赛车改装，最高等级可提供小喷+6.5。
技能三：引擎宝宝
招财猫还可以成为您的引擎宝宝，时刻守护着您，让赛车引擎动力更强劲。对比于赛车改装，最高等级可提供引擎+7.5
小飞象宠物技能：
技能一：经验宝宝
最高等级可获得最多13%的经验加成
技能二：引擎宝宝
最高等级可提供引擎+5.5
技能三：防撞宝宝
最高等级可保留65%氮气值
建议以上几个选吧，帝企鹅与紫钻8毛一个的仔仔功能完全一样，只不过多勒一件衣服。
我现在在用的就是招财猫和冰蝠 ， 可爱也挺好的。【备孕，怀孕，分娩，科学坐月子。】&br&&br&科学月子餐到最后更新，可以往下翻啦……
&br&&br&【备孕】 &br&&br& 和胡sir结婚快一年，家里就催促着要生孩子，刚好工作上遇到瓶颈，自己也想休整，于是就妥协了。2013年10月我们的造人计划开启。在此之前一直也有意无意的调理身体。方法也比较简单，就是吃好！睡早！&br&（食谱里吃的比较多的就是黑芝麻和当归煮蛋。因为自己很早以前月事一直不太规律，去过医院调理一直没用，后来家人给煮当归煮蛋，吃了3个月竟然奇迹般的准确到一天之差。） &br& 备孕前，自己先到医院做了个优生四项检查。（第一就是弓形体（TO），第二就是风疹病毒（RV），第三就是巨细胞病毒（CMV），第四就是单纯疱疹病毒（HSV）这四项检查都是能有效的预防宝宝畸形之类的，比如说弓形体，主要就是看看会不会弓形体急性感染，会的话是会引起流产或者是畸形之类的症状出现的，所以要提前的预防。）另外就是检查一下各自家族里是否有遗传病史。我家先生因为平时无不良嗜好所以没有另外做检查，只是在家期间多煮点好吃的给他，和提醒每天晨跑的健身计划。两人跑药店买了几十个测排卵纸和早早孕。每次月经后一个星期就开始测排卵，完了下个月快来时又开始测早早孕。&br&晕了。。。把这事当成任务来完成感觉压力山大，又有损情趣。再加上家人亲戚隔三差五就来问你俩怎么还没怀孕？去检查没？有没有问题啊！？好像这年头结婚了还不怀孕就非得把人问出个毛病来！简直让人无法直视他/她们的脸！连续两个月我俩都以失败告终。&br&&br&&br&【怀孕】&br&&br&早早孕检查出航航来啦！开心？激动？记不清楚了。（还记得就在前一天晚上大家庭聚会，在家里打牌时，姑忽然当着家里所有长辈的面问我是不是我有问题？要么怎么还没怀孕？有问题就要说出来啊！尴尬，气愤当时真想找个馒头塞住她的嘴）&br&怀孕这事我首先告诉了胡sir，还特地嘱咐他没满三个月不要告诉任何人，包括爸妈。或许胡sir也像我一样被大家的无休止的碎碎念和怀疑烦透了，事情没到半小时就忍不住告诉了公婆。就这样怀孕的消息就像是刚喷了香水一样，四处蔓延开来，小到我家最小的表妹，远到家里远在东北的哥嫂和婆婆单位的门卫阿姨。。。。&br&&br&，我和胡sir两人早早到医院做了第一个B超，结果医生告知没有怀孕，看不到孕囊。不甘心的我们在回家路上又买了一个早孕纸检测。还是两条杠。推测也许是排卵推迟了，所以B超暂时还看不到孕囊。就这样也没再去医院检查。&br&孕8周时正处胎儿脑部发育关键时期，我，感冒了。年后的春天阴雨绵绵，偶尔伴着雪花，寒风吹起刺骨，真恨极了这样的南方天！头晕，流鼻涕，到后来，咳嗽有痰。越演越烈。公婆非常着急生怕病菌感染，影响了孩子脑部发育。白天煮姜茶、橘子皮、艾叶水，混合着喝，一天三大碗，晚上姜茶泡脚。天气一晴就去外面晒太阳爬山。一段时间后，终于好罢！可能是受孕期激素影响，前三个月特别沮丧，几次三番的闹离婚，大哭大闹，所以当时好怕自己这样会影响宝宝以后的性格。其它到也还好，没有什么妊娠反应，只是一直以来对气味比较敏感所以也没怎么进过厨房，人倒是挺能吃，吃了就想瞌睡。 &br&&br& 孕13周的第二次B超是到区妇幼保做的，从电脑屏幕上可以看到孩子的头，和整个躯干。太神奇了，肚子里尽然还住着个小宝宝！初次见面！时间日。医生说孩子比我提供的孕期小两周看起来像个11周的孩子，其它发育不错！这更加证实了我之前的推测，排卵期推迟，孕囊着床比较晚。&br&&br&哈哈，看来孩子在肚子里就贪玩。
孕3个月后胎教才算是进入状态，情绪也相对稳定。怀孕时还带着宝宝去考了驾照，全部都是一次通过的，让我更加相信孩子就是我的幸运天使 。胎教内容具体分为三大板块，孩子对话，听音乐，抚摸。晚上起来的问好，和每次饭前，出门前睡前的一些沟通和交流。其实就是一个人自言自语当然，这三项是可以同时进行的。最重要的就是妈妈的心态。多想些开心的事情，凡事多退让，心存善念，想想宝贝以后的漂亮模样！让自己的心情平静祥和。&br&&br&&br& 日刚从医院产检完，坐车回家刚好车子有点轻微的抖动，“咚”一下感觉肚子痒痒的好像有点动静，赶紧喝口水压压惊，“咚咚”连续两下，感觉到力量由内而来。心中一阵暖流袭来，我赶紧抱住自己微显的肚子。孩子的第一次胎动，我俩的第一次交流日，胎儿16周。我这会之所以提到孩子胎动，然是我更想突出好心情对孩子胎教的重要性，孕中晚期约29周，我和胡sir吵架了，很激烈，大家都因为一点小事相互怒斥着！忽然间肚皮紧绷小家伙也在肚子里拳打脚踢。瞬间，深呼吸立刻让自己平静下来，停止了争吵，孩子也终于休战。虽然孩子还小，但是他/她完全能够感知外界的世界，更能感知妈妈的心情如何，妈妈生气，孩子也不得安宁，妈妈开心，孩子也惬意。&br&&br& 孕33周，胎儿脐带绕颈一周，臀位！这意味着我需要剖腹产！我不！这对我算是个打击！原本30周检查还是头位，怎么就臀位了？我不愿意相信，也不愿接受剖腹产的事实。最后抱着一丝希望回家做操。（孕期我是有坚持瑜伽的）每天晚上睡觉前给孩子讲故事，听音乐，聊天。（内容无非就是:“宝宝乖，要把头倒过来哦，脐带也要转出来哦”）10天后再到医院检查，头位！无脐带绕颈！！医生自己都和吃惊！（胎儿到了30周后由于腹腔面积变小，胎儿体积变大胎位基本固定，很难改变。）为肚子里面的孩子点赞谢谢你这么心疼妈妈这么体谅妈妈的心思！ &br&&br&【分娩】&br&&br&日孕40周，当天白天，肚子偶尔有宫缩，医生诊断才开一指，估摸着还得一个星期左右生，打发回家待产。晚上10点半陪家人打完牌，躺倒床上和胡sir一起看《催眠大师》11点30肚子饿，起床和胡sir一起吃了一碗面条。（孕晚期睡觉真的是一件很难的事情）凌晨12点见红！告诉胡sir后，不慌不忙洗了个澡继续躺下睡觉~zZ由于宫缩频繁其实压根没睡着，刚开始是10分钟一次宫缩后来是5分左右一次宫缩，直到凌晨3点半上医院，到医院检查时已经开了4指，医生责备后直接进了待产室。躺了一个多小时疼痛无比，腰好像快要断掉！为了加快产程，我让妈妈搀扶着我到医院产科走走，凌晨4点的产科没有白天那般热闹，公公坐在待产室门口睡着了，胡sir也躺到我的病床上，大厅里只有护士站的台灯亮着，微微泛黄。逛了一圈后回到待产室已经开了7指，医生建议家里回个人煮汤来喝。&br&此时终于熬到5点30，6点坚持爬起来吃过家里送来的甜酒冲蛋，疼痛无比，总感觉想尿尿也想便便可就是拉不出来！催促医生赶紧给我生。我努力用呼吸调整自己缓解疼痛！依然觉得我的每一根骨头都骨头都快从身体掀了起来！阵阵刺痛！&br&&br&&br&7点30上的产床，是自己一个人的战场，也只有我身在其中，妈妈和婆婆心疼地看着我撕裂般的在产床惨叫，医生们却淡定的整理着手术工具和讨论着今凌晨两点钟生的一个早产儿是否能存活的问题。妈妈和婆婆最后被请到手术室门口，无奈，悲痛的向医生求救我该怎么办？憋气，用力，吐气……完全忘记了什么是痛了！痛到麻木！虽然我的头脑还能感知医生对我做了什么，但我已经无力挣扎。&br&&br&孩子在8点06分出生。产时30分钟。孩子6斤6两。医生说孩子非常干净，想不到你这么小的肚子孩子会有这么大。健康评分9.9。到了病房，婆婆把孩子抱到我眼前，看到还在睡梦中的孩子，我哭了。感觉有了孩子，这一切苦痛都值得！&br&&br&&br&……………………………………………………………………&br&&br&&br&哈哈，第一次玩知乎，居然还有点赞功能，给点动力，大家觉得好的就点赞吧！本人专业瑜伽老师特修产前·产后瑜伽普拉提功能训练师，点赞过百将和大家分享，如何做月子，以及月子餐，产后修复等实战经验，让大家做个美美的妈妈！哈哈忘了告诉大家，学校学修的是学前教育专业，宝宝现在很乖，有关育儿护理新生儿的问题大家可以留言。知无不言 。&br&&br&&br&================================&br&&br&&br&好吧好吧～点赞破百啦，前两天去医院做产检（二胎）30周了，宝宝比实际大一周 拿到医院四维检查单，医生竟然说羊水太少只有7.8mm正常范围是8mm~18mm要求我立即住院检查，看是否孩子消化系统是否存在问题，或者是单纯的羊水太少，为了避免早产，胎儿缺氧，建议即可住院！晴天霹雳啊，自己一个人在医院，人都懵了，打电话和胡sir商量，决定还是到市内专业的妇幼医院复查。挂的是急诊，我要感谢给我加号的刘俐医生（产科主任医师，从医30多年），要不估计要两天才能挂的上号做检查。&br&&br&哈哈，都说了是坐月子来的，又脱离主题啦，简短结束，最后的结果是胎儿目前一切正常，当天检查完就回家睡觉啦。。这里告诉我们，遇到问题还是要多方检查，不是说医生非要宰患者的钱，但因为医生的经验和医院的医疗设备不一样，会对结果有一定影响的。&br&&br&&br&【科学坐月子】&br&&br&说到坐月子怎么吃，我相信大家和我当初一样都很迷茫，因为不想胖胖的，所以孕前一直在各大论坛学习科学坐月子，请教过家里的妇产医生。（我婆婆的一朋友，从医40多年）也买过好几本书看过，同时也吸取了一些有经验妈妈的意见。仔细研究后，里面门道还蛮多的。先说说我自己坐月子体重情况吧，生产之前126斤，生完2天后出院110斤，出了月子102斤，和孕前体重一样。&br&本月子餐综合书籍，有经验妈妈，和医生建议，根据自己口味搭配的。仅供参考。&br&&br&&br&坐月子三阶段：一排二调三补食谱设计原则。&br&具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品：分几个阶段：&br&第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。不能放盐（盐会使水分停留在身体里），不能放醋（醋会使骨质变软）。 煮汤和稀粥，都要加50ml的甜酒或者黄酒，有补气的功效，又解渴。&br&第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼。&br&第三四周，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。千万记得，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。 黑麻油我直接是直接自己找人做的。&br&备注：1、生化汤：&br&材料：当归5钱，川芎2钱，甘草（炙）5分，焦姜3分，桃仁10粒（去皮尖双仁），熟地3钱（一方无熟地）。&br&做法： A药材用500ml的水浸泡20min，加盖煮20min，倒出药汁200ml左右。&br&B再加水煮，倒出药汁100ml。
&br&&br&2、四神猪肝粥&br&材料：猪肝30g，山药30g，米酒水50ml，薏米，小米&br&做法：猪肝和山药切丁，加入薏米和小米同煮，熟后加入米酒水，开锅后即可食用。&br&作用：猪肝排毒，养血。&br&3、首乌猪心汤&br&材料：猪心150g，黑麻油，带皮老姜4片&br&做法：热油，加入老姜，爆香后加入猪心，炒至变色，加入开水和米酒水顿20min。&br&4、薏仁糯米饭&br&材料：薏仁30g、糯米40g、大枣5个、葡萄干少许、米酒水50ml&br&5、枸杞鲜鱼汤&br&材料：鱼（鲤鱼、鲫鱼、鲢鱼、鲶鱼可以交替吃），带皮老姜5片，黑麻油40ml，枸杞少许&br&6、五谷饭&br&材料：糙米5g、小米5g、燕麦片5g、玉米片5g、糯米5g&br&7、当归鲜鱼&br&材料：鱼200g，当归2片&br&8、月悦糯米粥&br&材料：糯米30g、桂圆肉10枚、红糖适量&br&9、麻油猪肝&br&材料：猪肝100g，麻油30ml&br&做法：猪肝用米酒洗净，切成1公分厚度，老姜切片，将麻油置于炉上加热，油热后，加姜，炒至浅褐色；姜捞起，先置于备好的米酒中。油热、大火，将猪肝放入锅内，用锅铲，左、右、中各铲一次，将浸有姜的米酒，由锅的四周朝顺时针的方向淋下至中间是完全淋毕，盖锅一分钟之后即可。&br&10、黑米饭&br&材料：黑米30g、大枣5个、葡萄干少许、糯米少许&br&11、当归排骨&br&材料：排骨300g、当归15g&br&12、四神猪心&br&薏仁洗净，泡6-8h。猪心开水烫过。把猪心和薏仁、莲子、芡实个75g，茯苓3片，放入锅内炖汤&br&13、杜仲腰花&br&材料：杜仲9g，猪腰一副、麻油爆姜&br&做法：将清理干净的猪腰在表面斜切数条小片。黑麻油加热，然后放入麻油爆姜。转大火，放入腰花炒至变色。放入备用的汤汁煮开，马上关火，趁热吃。&br&&br&&br&&br&今天周末完整的和大家分享如何科学月子，发现我越来越没玩没了了……还有很多的产后哺乳注意，形体修复……都想要和大家分享，感觉这个帖子都不够回复啦，要不要重新开帖子啊 好吧好吧，有兴趣的朋友也可以加我V信:（备注知乎）或者是知乎留言是否需要了解产后分享。知乎上的比较少，回复不及时，谅解哈啦。。&br&&br&哎……孕妇打字实在好累，眼要瞎。。暂时分享到这里，好困，头昏脑涨。觉得有用就点赞或者关注吧。&br&
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去湿的方法：请重复坚持a,b项，然后喝冬瓜汤，红豆薏米汤。（注意：孕初期不要吃薏米。红豆薏米汤不要加大米，加大米无效）
基本上做到上面这四点，宝宝湿疹的原因已经除去大半。 &br&&br&&blockquote&&b& ● 宝宝出生啦，该注意哪些？ &/b&&/blockquote&&b&a.不要捂啊不要捂啊不要捂啊~~&/b&&br&&br&”若要小儿安，三分饥和寒“，虽然这是句老话，但是很多家长特别是老人都生怕宝宝冷啦喜欢给宝宝穿很多盖很多，其实，生完孩子，产妇要捂宝宝要晾，请务必这样做，特别是做好家里老人的工作，一般老人都特别喜欢给孩子里三层外三层，其实只用按大人的穿衣量来就好了，老人通常畏寒，对温度的感觉是不准确的。每次葫芦爸上门去现场制作胎毛笔，不论春夏秋冬，很多时候一开门就能感觉一股热浪扑面而来。。。真的木有必要。。。 &br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/a9bf349c5b1b6d498b9143_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&429& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/a9bf349c5b1b6d498b9143_r.jpg&&&/figure&&br&&b&b.妈妈还是要忌口&/b&&br&&br&像孕期那样，哺乳期的妈妈，还是要注意孕期饮食的a,b,d. 煎炒炸辣烧
烤海鲜，尽量少吃。为了宝宝，请忍耐~~ &br&&br&&b&c.奶粉也是一个问题&/b&&br&有些宝宝对于奶粉的耐受差，如果排除了上面所说的各种原因却还是总
发湿疹，可能需要换一种奶粉了。&br&&br&&blockquote& ● 长了湿疹怎么办？ &/blockquote&&br&&b&a.找到湿疹原因，热了的话不要继续捂着，饮食原因的改善饮食。 &/b&&br&&br&&b&b.有很多治湿疹的药膏，比如紫草膏，儿研所肤乐霜等等。&/b&通常医院的治疗方案是：先用中草药的，如果不管事，用激素成分的。我们的理念是，&b&治未病&/b&。为什么要让湿疹发生到那么严重的程度呢？&b&如果做好了上面所说的各条，基本上也不是太容易发生严重的湿疹。实在发生了，可以先用金银花熬水擦洗，注意保持皮肤的清洁干燥，不要捂着（再次重复，捂着容易出汗，湿热是湿疹最普遍的原因），然后抹药膏，基本过几天就会好的。 &/b&&br&&br&比较推荐的有郁美净袋装儿童霜，顺和安堂的婴肤霜，优色林万用膏。郁美净是平时抹脸用的，预防和缓解轻度湿疹；如果湿疹较严重，用婴肤霜；红屁屁，一般用优色林万用膏厚厚涂一层第二天就搞定。这三种都非常温和，效果也较显著。可是这样问题又来了，没有效果固然是不好，效果太好是不是有激素？
葫芦妈是个严谨的人，本着科学的精神，要证实就一定要亲自实验，以求心安嘛。现在来分享一下： &br&&br&&blockquote&&b&● 我们有效果，我们不用激素
&/b&&/blockquote&什么是激素？化妆，护肤品里的激素学名叫糖皮质激素，那些名字是”XX松“ ”XX松龙“的药物，往往都是这个大家族的成员，久用容易造成肾脏负担，婴儿更是慎用。具体请百度之。下面我们用糖皮质激素试纸来检测一下宝宝常用的几种治疗湿疹的护肤品。 &br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/a2e3bdd734cfe004e8e0dd_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/a2e3bdd734cfe004e8e0dd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/e62bba1d7dd61b47fc594b43_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/e62bba1d7dd61b47fc594b43_r.jpg&&&/figure&&br&&br& 鉴证实录现在开始~~
需要准备的除了试纸，还有纯净水。 &br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d571990ddebb_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d571990ddebb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/4bdbce35ccd3077fe97aaea_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/4bdbce35ccd3077fe97aaea_r.jpg&&&/figure&&br&&br&郁美净儿童霜，几十年的老品牌，因为效果好价格白菜，而得到广泛认可并且也被广泛怀疑（汗。。。）让我们来鉴证下吧！ &br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/4fd0e90ccf44d6a48b67e8f0b6d26131_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/4fd0e90ccf44d6a48b67e8f0b6d26131_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/c8cea0ef080a6e124a1c298_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/c8cea0ef080a6e124a1c298_r.jpg&&&/figure&&br&&br& 这真的不是验孕试纸~~ &br&&br&&br&然后上场的是顺和安堂的婴肤霜，因为效果奇好，抹了就好，严重到开花流水的湿疹都能一两天就收口，且性质温和，实在令人不安！我还是测测吧买个保险！ &br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/9a823f8f6584fca0c776a884f382afcd_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/9a823f8f6584fca0c776a884f382afcd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/2ce826fea108cab556dd2e22_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/2ce826fea108cab556dd2e22_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/7a23db41eb2b688c27e96a8d_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/7a23db41eb2b688c27e96a8d_r.jpg&&&/figure&&br&&br& 再接着是优色林万用膏，德国血统，一百多年的历史造就的品质，几乎可以解决所有的宝宝皮肤问题，连过敏肤质也可以放心使用。海淘的商品会靠谱吗？还是测下！ &br&&br&&br& 最后的结果出来了，都是两道杠，我们安全啦，安全啦~~~ &br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/20e70fbaaee4d290e26e3_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&830& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/20e70fbaaee4d290e26e3_r.jpg&&&/figure&
日更新： 无法为厂家和供应商的质量长期背书。《囤货手册》里说到的产品，一百多种，经常有的坐地起价，有的倒闭，有的质量下降，也是看清当下社会各种做事功利的丑态。时移世易，不能刻舟求剑。三年来，我一直坚持每年修订一次《囤货手册》，…
原因上面说的很清楚了，&b&我是来说解决办法的，我一直相信科学办法可以让育儿更为轻松&/b&。&br&防惊醒三大法宝：&br&&b&1）襁褓&/b&&br&我的月嫂在月子里就是这样安抚我的宝宝的，诀窍是：裹紧上臂，可以买有搭扣的抱被。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/a9fa36fa6f4d7ac29033fd_b.jpg& data-rawwidth=&475& data-rawheight=&220& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&475& data-original=&https://pic2.zhimg.com/a9fa36fa6f4d7ac29033fd_r.jpg&&&/figure&&b&2）希尔斯背巾&/b&&br&如果妈妈想带着宝宝自由活动并且还能解放双手，就使用背巾吧。背巾会给宝宝子宫一般的感觉，兜着他能睡几个个小时。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/82eab49fa6f64bd9d7c6_b.jpg& data-rawwidth=&344& data-rawheight=&349& class=&content_image& width=&344&&&/figure&&br&&b&3）电动摇椅&/b&&br&有了它，家人可以放心家务、吃饭、看电视，再不会因为频繁醒来的宝宝打断家务的节奏啦。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/bf299a80e8d_b.jpg& data-rawwidth=&424& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&424& data-original=&https://pic2.zhimg.com/bf299a80e8d_r.jpg&&&/figure&在我月子之后，上班之前，只有我一个人带小孩；上班之后家里也只有妈妈一个人，在人力匮乏的今天，一定要借助现代科技让带娃更加轻松。
原因上面说的很清楚了，我是来说解决办法的，我一直相信科学办法可以让育儿更为轻松。 防惊醒三大法宝： 1）襁褓 我的月嫂在月子里就是这样安抚我的宝宝的，诀窍是：裹紧上臂，可以买有搭扣的抱被。 2）希尔斯背巾 如果妈妈想带着宝宝自由活动并且还能解放…
（&strong&人格声明&/strong&：全文提及的品牌，均不涉及任何广告推广！纯口碑推荐！当然，欢迎上榜品牌方联系我，出门左拐，第二个窗口补交一下广告费谢谢...）&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/b33f4b8a48fdf1ace1df00_b.jpg& data-rawwidth=&1800& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/b33f4b8a48fdf1ace1df00_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ad07fca311acd799c0fc41a69d9a2d8a_b.jpg& data-rawwidth=&1206& data-rawheight=&1377& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1206& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ad07fca311acd799c0fc41a69d9a2d8a_r.jpg&&&/figure&&br&&strong&收腹带&/strong&：纱布的稍麻烦，弹力的很方便，顺产第二天就可以用了，剖腹可以等伤口不疼了，也可以听医生建议，乖~ &br&&strong&哪儿买&/strong&：收腹带+一次性内裤都是淘宝购入，有人说一次性棉内裤不好什么的，我想说：又不直接接触关键部位，反正有姨妈巾啊！洗血内裤多麻烦你造吗？收腹带口碑最好的是三洋的，但是我太抠了没舍得买...&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d130cf2ead29_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1390& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d130cf2ead29_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&strong&刷牙：&/strong&月子里不让刷牙这个封建陋习我真是给跪了...一张嘴能熏死一匹河马了啊喂！满嘴的细菌，手拉手能绕地球8圈了...&p&&br&再说一遍：用极细的&strong&软毛牙刷+温水可以刷！可以刷！刷！&/strong&我买的日本狮王的高密度软毛刷，淘宝那种棉布的P用都没用啊！家人不让刷，好办，偷偷刷！&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/f786efefa439b2a9b25b767_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic4.zhimg.com/f786efefa439b2a9b25b767_r.jpg&&&/figure&&strong&吸奶器必备原因：&/strong&涨奶及时吸出来，避免回乳，以后上班了更是需要。不差钱的电动首选美德乐，手动新安怡（我一直很好奇，手动的不会累抽抽吗...）但有时候在外面，真的找不到可以插电的能吸奶的地方啊...（容我吐槽一下国内的母婴室）&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/df411a9dac02fc790c3bb7bdc8df6995_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic2.zhimg.com/df411a9dac02fc790c3bb7bdc8df6995_r.jpg&&&/figure&&strong&生化汤：&/strong&买好7天的量，中药房开好，回家熬，当时呆妈坐月子时月嫂列的清单里有。补血：有的医院会开补血冲剂，我自己也喝补铁液，swiss和德国铁元都不错。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/664aae50fe4f1bdd1d92f_b.jpg& data-rawwidth=&1800& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/664aae50fe4f1bdd1d92f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/d5faa8c1e708_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1374& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic1.zhimg.com/d5faa8c1e708_r.jpg&&&/figure&&strong&包巾必备：&/strong&很多人都不知道包巾的好处，3、4个月内的新生儿晚上包起来睡得安稳，因为新生儿的神经系统发育不完全，睡觉时小手小脚经常一惊，容易惊醒，包起来睡得香，也是月嫂让准备的&br&&br&&p&&strong&材质：&/strong&纯棉的布就行（长0.8米*宽0.8米），我婆婆在菜市场的日杂店花60多块，扯了4块棉布，特别好现在还用着~&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/fdecd32acc0e16d6fa652f_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1374& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic4.zhimg.com/fdecd32acc0e16d6fa652f_r.jpg&&&/figure&&strong&纸尿裤 OR 尿布：&/strong&新生儿白天布尿片，晚上纸尿裤安睡，当时月嫂来了也是同样做法，这样经济划算，也不算太累！棉尿布可以旧衣改造，也可以在淘宝买现成的，不贵，几块钱一片~&br&&br&纸尿裤基本上价格和效果成正比，花王、紫帮、好奇铂金，大王天使（这个最贵）这四款相对贵的我是交替着买，也用MOONY大王等，我这个人一向很有原则，原则就是：哪个有活动买哪个...还有一招教你们怎么算钱哈，&strong&别按包算！按片算！&/strong&比如有时候108块一包，实际有68片呢，其实比80块只有38片的要划算~&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/4b4bd882af829a39b097_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1374& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic4.zhimg.com/4b4bd882af829a39b097_r.jpg&&&/figure&&strong&母乳 OR 奶粉：&/strong&打算坚持母乳的，就建议别准备奶粉，相信自己，正确的方法一定够孩子喝！而且新生儿第一口接触奶粉，也增加了蛋白过敏的几率，关于母乳，其实一直是呆妈的痛，改天跟你们聊聊呆妈母乳的曲折故事~&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ebced1bdecf3df_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1374& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ebced1bdecf3df_r.jpg&&&/figure&&strong&浴盆吊床：&/strong&吊床这个东西，不知道是哪位大神想出来的！对于小月龄宝宝洗澡，不用再一个人抱孩子，一个人给洗了，孩子舒服大人方便，哦耶！淘宝30块包邮，自己搜去。&strong&&strong&耳温枪必备&/strong&，&/strong&早晚都得买，德国博朗，没啥可说的。指甲刀、梳子、鼻镊等小工具，贝亲有一个小套盒很方便，特别适合跟我一样爱丢小东西的心大妈。&br&&strong&洗衣液+浴巾：&/strong&纱布和纯棉都可以，丽芙家居的婴儿浴巾和方巾都很棒，是一个很小众但很有品的家居网，有不少好用又价格实在的家居用品，呆妈是他家忠实粉儿，安利给大家。洗衣液立白“好爸爸”也不错（姥姥在超市买的）价格实在好用。韩国B&B洗衣皂去污力也不错。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/24ee07e9f701dcc3aabe_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1374& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic3.zhimg.com/24ee07e9f701dcc3aabe_r.jpg&&&/figure&&strong&乳霜：&/strong&乳霜面霜没啥可说的，我个人偏好香味小的，加州宝宝和aveeno味道轻很滋润，妙思乐和哈罗闪味道重~ &strong&脐带护理包&/strong&和&strong&脐带防水贴&/strong&，药房都有&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/bfdcccf32adcf0bebac3ab3_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&742& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic4.zhimg.com/bfdcccf32adcf0bebac3ab3_r.jpg&&&/figure&新生儿什么玩具都有点多余，唯一可推荐的就是黑白卡，新生儿的视力是黑白的，训练视力追踪，网上搜黑白卡，几个版本差别小，也不贵50块左右&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/becf6eed3edc_b.jpg& data-rawwidth=&1830& data-rawheight=&380& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1830& data-original=&https://pic1.zhimg.com/becf6eed3edc_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&1. 节俭原则：&/strong&暂时用不到的别着急买，比如：婴儿车、餐椅、安全座椅等大件。又占地方，又占家里现金流，以后花钱地方多着呢，慢慢挑。亲戚朋友能用二手用二手，既环保又省钱。&/p&&br&&p&▼&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ee2db5a19f841cd3014eff_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ee2db5a19f841cd3014eff_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&&strong&2. 证件带好了啊！&/strong&生育保险的材料问单位人事...&/p&&p&&strong&手机充电器&/strong&就不用我提醒了，知道你们一个一个离开手机都活不了...&/p&&br&&p&▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/691b67c950d0f824a426b59a13189bc4_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&742& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic1.zhimg.com/691b67c950d0f824a426b59a13189bc4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/b13bfe7c73e_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic2.zhimg.com/b13bfe7c73e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&之前呆妈写过《10本育儿书推荐》，想看的童鞋看完退出去，在对话框回复关键字：&strong&书&/strong&&/p&&br&&p&&strong&3. 人力安排：&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/49f243a649a0ec870b1305fcb97f74c3_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic4.zhimg.com/49f243a649a0ec870b1305fcb97f74c3_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&4. 最最重要的：提前准备好名字！&/strong&&/p&&p&男孩女孩各取几个备用，3天出院办出生证明，就需要写名字了！提前不准备好，临时取个张二狗王狗蛋什么的，不怕长大孩子怪你么...&/p&&br&&p&▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/e15aff582cbce_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&581& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic1.zhimg.com/e15aff582cbce_r.jpg&&&/figure&&p&妈妈准备好了一切&br&&/p&&p&只等你来~&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/fc730f029bcbc1c28ab1bc_b.jpg& data-rawwidth=&1005& data-rawheight=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1005& data-original=&https://pic1.zhimg.com/fc730f029bcbc1c28ab1bc_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&p&我是&strong&呆小贺&/strong&（ID:daima2015）&/p&&p&90后肥妈一枚，母婴漫画达人！原知名公司小白领，后辞职在家带娃，因不甘沦为家庭主妇，25岁开始高龄自学漫画，画风彪悍，百万妈妈强烈共鸣！育儿漫画界的段子手，谁看谁笑抽！说了这么多，你倒是关注啊！&/p&
（人格声明：全文提及的品牌，均不涉及任何广告推广！纯口碑推荐！当然，欢迎上榜品牌方联系我，出门左拐，第二个窗口补交一下广告费谢谢...） 收腹带：纱布的稍麻烦，弹力的很方便，顺产第二天就可以用了，剖腹可以等伤口不疼了，也可以听医生建议，乖~ 哪…
，更新“待产清单－宝宝篇”表格打印版，附下载链接&br&感谢大家的支持，最近事情比较多，整理稍慢，请见谅。&br&－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－&br&更新待产清单－宝宝篇，见文章后面部分。&br&－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－&br&怀大宝的时候，因为没有经验，各种喜悦各种紧张，以致在宝宝还在肚子未满5个月的时候就开始在浏览各种待产包帖子。但真正开始准备待产包的时候，还是很迷茫，不知道该买哪个，怎么选，怕买了用不上，又怕漏买没得用，各种纠结。最后弄回一大堆东西，浪费不小。现在二宝快出来了，准备入院产包就坦然许多。于是，边准备边总结大宝的经验，写下我的实用待产清单，希望给姐妹们一个参考，抛砖引玉。&br&&br&&b&什么时候开始准备待产包？&/b&&br&&p&待产包是产妇为生产住院及坐月子而准备的各类物品的总称，包括妈妈用品、宝宝用品、入院重要物品。一般来说，从怀孕7个月开始，准妈妈就要开始准备待产包了，这样可以保证足够的时间慢慢挑、慢慢选。突发状况下，也可以有一个随手拿起就走的待产包。假若错过最佳准备时间，最晚也应在预产期提前三周就备好待产包。&/p&&b&&br&待产包必备清单之妈咪用品篇&/b&&br&&ul&&li&&b&钱物证件：&/b&&br&&/li&&/ul&&p&&b&身份证、准生证、医保卡、孕妇保健手册（围产卡）、所有产检报告、现金和银行卡、手机及充电器、记事本和笔、纸巾、补充体力的零食（巧克力面包之类）&/b&&b&/&/b&&b&饮料（红牛）&/b&&/p&&p&贝妈经验：建议单独存放于一个袋子，方便取用&/p&&ul&&li&&b&个人衣物&/b&&br&&/li&&/ul&&b&1&/b&&b&、哺乳家居服：&/b&&p&&strong&贝妈经验：&/strong&住院一般医院每天都提供病房服，但是穿自己的哺乳衣会更方便。出院后坐月子更是天天穿哺乳衣，普通家居服在哺乳时超级不方便。哺乳衣开口方式一般有三种：交叉／上下／侧面开口。坐着喂奶的话是交叉和上下开口的都比较方便，躺着喂奶的话是侧面开口的比较方便&/p&&p&&strong&品牌推荐：&/strong& 台湾的妈妈喂／日本的千趣会／国内的乔妮雅&/p&&p&囤货建议：各种开口方式的都可入一件，起码要备三件轮流换洗用。产后一周内排汗多，住院再备多一套。冬天生宝宝的妈咪尤其需要保暖性好的哺乳衣，这样喂奶时肚子和脖子就不用受凉.&/p&&b&&br&2&/b&&b&、哺乳文胸&/b&&p&孕期哺乳期必备用品。强力推荐加拿大世界级专业哺乳文胸Bravado，理由是舒适！舒适！舒适！重要的事情说三遍。不得不说，相见恨晚。&/p&&p&&strong&品牌推荐：&/strong&加拿大的Bravado／台湾的妈妈喂&/p&&p&&strong&囤货建议：&/strong&从怀孕到分娩，乳房的尺寸和下围逐渐增大，依据个人情况需挑比平常大一两个码数，需备两三件。特别提醒，Bravado假货多，建议通过正常渠道购买。&/p&&br&&p&&b&3&/b&&b&、防溢乳垫&/b&&/p&&p&
母乳妈妈必备用品，把防溢乳垫垫在内衣里，防止奶阵溢奶把衣服打湿。&/p&&p&防溢乳垫分两种：&/p&&ul&&li&一次性，干净卫生、方便，特别是外出使用，但成本高些&/li&&li&可水洗，重复利用，经济实惠，但需勤换勤洗，细小棉毛会沾着RT&/li&&/ul&&p&&strong&贝妈经验&/strong&：购买时要选择材质薄，吸水性好，且外面有层防水膜和防滑胶带，一次性独立包装的。每次喂奶前,先清洗乳头,哺乳后更换新乳垫，每隔3-4个小时更换一次，以免滋生细菌。&/p&&p&&strong&品牌推荐：&/strong&美国Lansinoh／德国NUK／日本贝亲／英国飞利浦新安怡AVENT&/p&&p&&strong&囤货建议：&/strong&一次性和水洗各一两盒。无须囤太多，产后根据奶量再囤也不迟。&/p&&b&&br&4&/b&&b&、乳头保护霜&/b&&p&准备母乳喂养的，建议囤。基本每个母乳麻麻的RT都遭遇过破裂、出血，涂点乳头霜可以缓解疼痛和促进伤口愈合。&/p&&p&&strong&贝妈经验：&/strong&自被宝宝咬破后，每次喂奶都心惊胆战，及时涂上能缓解各种疼痛，确是哺乳期忠实好战友。如果没有备乳头膏，也可在哺乳后再挤出点乳汁涂抹，因其含有修复蛋白和抗体，也能协助修复。&/p&&p&&strong&品牌推荐：&/strong&美国Lansinoh纯羊脂乳头保护霜（国际母乳会唯一推荐认可的局部使用护乳霜，喂奶前无需清洗，孕后期就要开始涂）&br&&/p&&b&&br&5&/b&&b&、吸奶器&/b&&p&
奶少时可帮早开奶，涨奶时可及时吸奶以免得奶结（乳腺炎）。&/p&&p&吸奶器分以下三种：&/p&&ul&&li&手动：经济，但比较累，当年不晓得，买了新安怡手动，真是累S人不偿命&/li&&li&单侧电动：轻松方便，吸奶耗时约半个钟&/li&&li&双侧电动：省时省力，吸奶耗时一般10来分钟，但价格也贵些&/li&&/ul&&p&&strong&贝妈经验：&/strong&双侧优于单侧，如果经济条件允许就直接选购一款好的电动吸奶器。因为新妈妈本来就很辛苦，想想每天可以节省1.5小时来休息，值了值了。双侧电动吸奶器确实是背奶的功臣。&/p&&p&&strong&品牌推荐：&/strong&美德乐电动free style或者swing系列／经济实惠点的好女人电动吸奶器&/p&&p&另美德乐有款双侧电动的是PIS Advanced新风韵，与free style相比，PIS比较笨重，不适合背奶族&/p&&b&&br&6&/b&&b&、出院外套&/b&&p&&strong&贝妈经验：&/strong&出院总得准备一套适合自己的衣服，我冬天生宝宝，里面穿一件棉厚睡衣外面再套件老公的羽绒服（带帽子），穿着棉拖，真是举步维艰，别顾形象了，保暖要紧&/p&&b&&br&7&/b&&b&、月子帽：&/b&产后防止头部被风吹到。&br&&b&8&/b&&b&、袜子：&/b&医院有空调即使夏天最好也备两三双袜子保暖脚部，厚度依季节情况而备。&br&&b&9&/b&&b&、拖鞋：&/b&选择鞋底柔软、防滑的拖鞋，冬天准备棉拖鞋&br&&b&10&/b&&b&、内裤&/b&&p&主要担心产前见红/产后恶露弄脏衣服，没人帮忙洗的话直接用一次性的比较方便，但一定要选择品牌好全棉灭菌的，以免感染伤口。&/p&&p&&strong&贝妈经验：&/strong&产后前几天都没怎么穿内裤，直接PP下垫护理垫，方便护士进行会阴消毒清洁。只是要下床活动/如厕就要穿了，出院做月子也需用&/p&&p&&strong&品牌推荐：&/strong&全棉时代／开丽&/p&&p&&strong&囤货建议：&/strong&纯棉内裤3～4件、一次性棉内裤1包，选大点宽松舒服&/p&&br&&ul&&li&&b&护理卫生用品&/b&&br&&/li&&/ul&&b&1&/b&&b&、一次性卫生护理垫&/b&&p&&strong& 贝妈经验：&/strong&破水必备，待产见红/内检/产后恶露都得用。有些医院会提供／要求买自己医院的待产包，产前可跟医院沟通以免重复购买。当然即使多囤了也不用担心，将来也可用来当宝宝换尿片时的护理垫&/p&&p&&strong&品牌推荐：&/strong&全棉时代／开丽／三洋&/p&&p&&strong&囤货建议：&/strong&备多好过备少，至少20片，大中小码的各囤些前期恶露多些要大码，后期量少就中小码&/p&&b&&br&2&/b&&b&、卫生巾&/b&&p&月子期就是来一个月或更长时间的大姨妈，需要卫生巾吸收产后恶露。&/p&&p&&strong&贝妈经验：&/strong&其实不必专门买产妇专用的卫生，平时惯用品牌也可以。&/p&&p&&strong&品牌推荐：&/strong&三洋／苏菲／高洁丝&/p&&p&&strong&囤货建议：&/strong&夜用的一两周多；中长号的用一周多；小号用一周多；护垫/迷你最后几天用&/p&&br&&p&&b&3&/b&&b&、产妇专用一次性马桶垫&/b&&/p&&p&&strong&贝妈经验：&/strong&出于卫生考虑，买包在医院用用还是有必要的。秋冬生宝宝的话买那种家用的往上一放的防水保暖马桶垫也不错，既方便也不贵。&/p&&p&&strong&品牌推荐：&/strong&开丽&/p&&ul&&li&&b&洗漱用具&/b&&br&&/li&&/ul&&p&1、脸盆、脚盆、洗屁股盆及纯棉毛巾、小方巾若干条（产后排汗多）&/p&&p&2、牙刷：月子期间是可以刷牙的，推荐狮王软毛牙刷&/p&&p&3、梳子镜子&/p&&ul&&li&&b&餐具&/b&&br&&/li&&/ul&&p&饭盒、筷子、杯子、勺子、吸管杯或带弯头吸管，产后不能起身时，可用吸管喝水、喝汤，很方便&/p&&b&&br&&br&产后助手&/b&&p&1、护工：有些医院提供这个服务，如果家人忙不过来产后几天请专业护工可以帮不少忙&/p&&p&2、月嫂：经济条件允可的姐妹，建议还是请个专业月嫂，能把大人和小孩都照顾好，还可以避免月子里因育儿观念与双方父母发生冲突。&/p&&p&3、通乳师：可帮助开奶，打通乳腺，避免乳腺发炎。&/p&&p&&strong&贝妈经验：&/strong&当年出院没几天就奶涨娃吃不完且没及时排出导致RF得硬块的痛苦真是历历在目，最后通过医院推荐的通乳师上门才解救了我的乳腺炎，当然价格也不菲。再贵也得提前约好，因为得乳腺炎的后果更严重！建议提前约好，到时能否及时登门。&/p&&b&美容塑体&/b&&ul&&li&&b&防妊娠纹按摩油&/b&&/li&&/ul&&p&&strong& 贝妈经验：&/strong&据说妊娠纹和遗传也有很大关系，如果咱妈有，那咱最好孕前就开始使用，偷懒不得，因为一担长了很难去掉。关于防妊娠纹，个人觉得大部分涂抹的油或者霜都成分差别不大，因为最最重要的是坚持每天要涂！&/p&&p&&strong&品牌推荐：&/strong&德国维蕾德WELEDA／Earth mama 地球妈妈／美国palmer's帕玛氏&/p&&ul&&li&&b&束缚带
&/b&&/li&&/ul&&p&&strong&贝妈经验：&/strong&束腹带的主要作用是保护伤口，加速子宫恢复，防止器官，小腹下垂等，束腹带一般分纱布缠绕式和粘扣式。剖腹产必备，顺产视个人情况。&/p&&p&&strong&品牌推荐：&/strong&十月妈咪／六甲村／三洋／全棉时代&/p&&br&&p&&b&预产期前一周&/b&&/p&&ul&&li&把住院所需的证件放在包内(准生证，身份证、户口本)&/li&&li&将入院必备物品放入包内&/li&&li&把放置包的位置告诉家人&/li&&li&安排好家里的事情&/li&&li&准备好出院时需要的大人和宝宝的用品&/li&&li&确认到医院的最佳路线&/li&&li&在有人陪同的情况下行动，一有动静马上到医院报到&/li&&li&如发现破水，平躺，拨打120&/li&&/ul&------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&待产包必备清单之宝宝用品篇&p&喂养用品：&/p&&p&&b&1.
奶瓶&/b&&/p&&p&奶瓶按材质一般分为玻璃和塑料，按口径可分宽口和标准，按容量一般分为120ml和240ml。&/p&&p&贝妈经验： 新生儿奶瓶首选宽口径玻璃奶瓶，宽口方便加奶粉和清洗。玻璃材质，不含绝大部分塑料制品都有的双酚A，可高温消毒，加热也快。而且玻璃奶瓶使用寿命最长，塑料奶瓶基本上3-6个月就需要更换。&/p&&p&&b&品牌推荐&/b&： NUK/Born
Free/贝亲/新安怡/布朗博士等&/p&&p&&b&囤货建议&/b&：纯母乳喂养的，可先备1个120ml和1个240ml的，后期需要再购买。奶粉喂养的，可备2个120ml和3-4个240ml，方便替换使用，特别是夜间常有来不及清洗的时候。&/p&&br&&p&&b&2.
奶瓶奶嘴刷&/b&&/p&&p&奶瓶刷和奶嘴刷是必需的，清洗奶瓶和奶嘴的好帮手。一般有海绵式的和尼龙式，随喜好购买即可。&/p&&p&&b&贝妈经验&/b&： 宝宝喝完奶，最好马上清洗，否则附着瓶壁的奶粉液变硬导致清洗时间加长。另外奶嘴很容易残留奶粉需要翻转内侧，进行彻底清洗。&/p&&p&&b&品牌推荐&/b&： 与奶瓶品牌的一样或者到超市散买其他牌子。&/p&&br&&p&&b&3.
奶瓶清洗剂&/b&&/p&&p&母乳或奶粉中都含有油脂，喂完的奶瓶壁会黏糊糊的，单靠清水热水冲洗难以洗干净，需要奶瓶清洁液进行辅助清洗。
建议选购高知名度的品牌，尤其注意成份是否天然安全。&/p&&p&&b&贝妈经验&/b&：推荐美国babyganics，按压一下，出来的是泡沫，一点点就可以洗得很干净，而且完全没有味道，号称世界上最干净无毒的宝宝餐具清洗液，还可清洗宝宝新玩具。&/p&&p&&b&品牌推荐&/b&：美国 babyganics/NUK/贝亲&/p&&p&&b&囤货建议：&/b&一瓶&/p&&br&&p&&b&4.
奶粉&/b&&/p&&p&一般下奶需要好几天甚至好几周的时间，准备点奶粉或者液体奶有备无患。奶粉的安全最重要，这个不用多说，吃下肚子的东西，一定要选择知名度高且消费者认可的品牌。&/p&&p&因为每个阶段宝宝对营养的需求不同，奶粉按不同年龄阶段一般分为：一段0~6个月、二段6~12个月、三段1~3岁、4段3~6岁、5段6-12岁。&/p&&p&注：不同品牌划分稍不同，购买时多留意。&/p&&p&&b&贝妈经验：&/b&任何奶粉都比不上母乳！大多数妈妈都可以做到母乳喂养的，可能下奶需要些时间，这期间给宝宝喂配方奶时千万记得用量杯或勺子喂，因为宝宝好精明的用过奶嘴后就不肯吸吮妈妈乳头了。&/p&&p&&b&品牌推荐：&/b& 荷兰牛栏，荷兰美素，德国喜宝，德国爱他美，美国美赞臣、雅培、惠氏，瑞士雀巢等品牌&/p&&p&&b&囤货建议：&/b&1-2罐，打算母乳喂养的可囤小罐装的。&/p&&br&&p&&b&5.
碗勺&/b&&/p&&p&必备品，给宝宝喂水喂奶喂药需用到，四五个月后添加辅食也常用。&/p&&p&贝妈经验：为新生儿准备个软头小勺，下奶前用勺子喂养避免宝宝只认奶嘴不认妈妈乳头。&/p&&p&&b&品牌推荐：&/b& 美国麦肯奇Munchkin
/Sassy/Nuby/ thinkbaby等&/p&&p&&b&囤货建议&/b&：一套&/p&&br&&p&&b&6.
消毒锅&/b&&/p&&p&宝宝的餐具和奶瓶需要定期消毒，有经济条件的，可备一口消毒锅，比较方便省事。&/p&&p&&b&贝妈经验：&/b&也不一定要买专门的消毒锅，家里没用过的新锅加水煮沸也可以用来给奶瓶消毒消毒，稍微麻烦点，但是比较省钱。确实要买的话建议选择一个带烘干功能的消毒锅，因为给奶瓶消毒后，奶瓶壁上会粘附着水珠，不及时弄干容易细菌繁殖，再次使用时容易对宝宝肠道产生不良影响，甚至造成腹泻。&/p&&p&&b&品牌推荐：&/b& NUK/贝亲/新安怡/小白熊&/p&&br&&p&&b&洗护用品：&/b&&/p&&p&&b&1.
洗发沐浴品&/b&&/p&&p&新生儿使用的洗发沐浴品最好是纯天然成分，配方温和，不刺激宝宝皮肤和眼睛的产品&/p&&p&贝妈经验：3个月以内，清水即可；&/p&&p&3个月－1岁，每周用1-2次，其余时间清水；&/p&&p&1岁以上，隔天使用 &/p&
品牌推荐： 加州宝宝/德国施巴/美国Aveeno/美国小蜜蜂/法国mustela
妙思乐、欧润芙&p&&b&囤货建议：&/b&1瓶&/p&&br&&p&&b&2.
面霜/润肤露&/b&&/p&&p&选择成份上更接近天然，更温和的面霜/肤露。干燥的秋冬天，宝宝需要擦点面霜/肤露来保护幼嫩的肌肤。&/p&&p&&b&贝妈经验：&/b& 秋冬天每次洗澡后擦点面霜/肤露避免宝宝肌肤干燥红肿，特别推荐加州宝宝金盏花面霜。&/p&&p&&b&品牌推荐&/b&： 加州宝宝/德国施巴/美国Aveeno/美国小蜜蜂/法国mustela 妙思乐、欧润芙&/p&&p&&b&囤货建议：&/b&1瓶&/p&&br&&p&&b&3.
婴儿油&/b&&/p&&p&婴儿油用于抚触比较多。抚触能促进婴儿神经系统发育，从而促进生长及智能发育。对孩子轻柔的爱抚，不仅仅是皮肤间的接触，&b&更是一种爱的传递&/b&。&/p&&p&婴儿油还可以清除新生宝宝胎脂垢，刚出生的宝宝头上有一层难看的胎脂垢，用一般方法很难去除。将婴儿油涂抹在宝宝头上，轻轻地进行按摩，待头垢软化后再用清水冲洗干净就可以清除宝宝头上的头垢了&/p&&p&&b&贝妈经验：&/b&很多宝宝都特别享受给做抚触的过程，而且还特别期待爸爸妈妈给Ta做抚触，我家贝贝也不例外，每次做抚触都特别开心，抚触的确是个很好的增加亲子互动的游戏。&/p&&p&&b&温馨提示：&/b&越早开始越好，并建议长期坚持，做抚触最佳时段是在两次喂奶之间，宝宝情绪稳定，最好放点轻松音乐营造良好气氛，每天一两次，每次10-15分钟，抚触前注意修剪指甲，清洁后并倒几滴婴儿油按摩双手，抚触时注意与宝宝情感的交流（通过眼神、语言、动作节奏和力度）。&/p&&p&&b&品牌推荐： &/b&加州宝宝/德国施巴／Weleda/美国Aveeno/美国小蜜蜂/地球妈妈/法国mustela 妙思乐／欧润芙/贝亲/NUK&/p&&p&&b&囤货建议：&/b&1-2瓶&/p&&br&&p&&b&4.
尿不湿/纸尿裤&/b&&/p&&p&当妈了才知道,尿不湿是人类育儿史上最伟大的发明,没有之一。连老一辈都对尿不湿赞口不绝，说我们这代人带娃真是轻松。&/p&&p&&b&贝妈经验&/b&：冬天给宝宝换尿不湿时，可用一条毛巾盖住宝宝肚脐部位防止着凉。换上新尿不湿后，用手指轻轻将尿裤边缘展开才避免尿液侧漏弄湿衣服。&/p&&p&&b&品牌推荐：&/b& 日本本土花王／日本大王／日本Moony/妈咪宝贝/好奇金装/帮宝适特级绵柔等。 花王假货横行，购买时多加甄别。&/p&&p&&b&囤货建议：&/b&新生儿NB3－4包，宝宝长得好快，各个码数不要囤太多。
&/p&&br&&p&&b&5.
湿巾/棉柔巾&/b&&/p&&p&方便擦PP和清洗脸蛋和小手，特别是外出时。注意选购不含酒精香料等，最好无香味，纸质材料，不能太薄，用后不起毛，水分要适中，市面上好多湿巾检出防腐剂和细菌超标，一定要选择大品牌。&/p&&p&另外推荐全棉时代的干湿两用的棉柔巾，安全无毒，沾水后就当湿巾用。&/p&&p&&b&贝妈经验：&/b&冬天宝宝大便后如有条件的还是每次用温水清洗较好，可以用湿巾泡泡温水或者用棉柔巾/宝宝抽纸巾沾沾温水再擦。全棉时代的棉柔巾贝妈都是一箱一箱的买的，搞活动时记得多囤，因为是易耗品。&/p&&p&&b&品牌推荐：&/b& NUK/好奇/贝亲/全棉时代的棉柔巾&/p&&p&&b&囤货建议：&/b&1包/1箱&/p&&br&&p&&b&6.
护臀膏&/b&&/p&&p&婴儿尿便频繁容易使娇嫩肌肤得红PP（尿布疹）， 在宝宝日常护理中适量使用护臀膏可预防和治疗红PP。&/p&&p&&b&贝妈经验：&/b&谨慎起见，使用护臀膏之前最好在宝宝大腿上涂点看看是否过敏。为预防红PP的发生，应及时更换尿不湿，宝宝大便后，须立即用温水清洗，并适时适量涂抹护臀霜，每天让宝宝的小屁屁在空气中暴露一段时间，多接触自然空气，保持干爽。&/p&&p&&b&品牌推荐：&/b& 美国的Desitin/德国Bepanthen&/p&&p&&b&囤货建议&/b&：1支&/p&&br&&p&&b&7.
洗衣皂/洗衣剂&/b&&/p&&p&&b&贝妈经验：&/b&强烈推荐B&B保宁洗衣液，贝贝月子里面衣物经常给便便弄脏，当晚倒点B&B洗衣液加水泡着，第二天起来发现污迹几乎全都消失了，好省心。&/p&&p&&b&品牌推荐：&/b& 韩国B&B保宁洗衣液或洗衣皂&/p&&p&&b&囤货建议：&/b&易耗品多囤&/p&&br&&p&&b&8.
澡盆&/b&&/p&&p&Okbaby&em&澡盆&/em&+&em&澡盆&/em&架一直是孕妈囤货清单里的必备组合，这组神器，绝对是妈妈们的福音哦，一个人站着轻松给宝宝洗澡，避免腰痛。&/p&&p&Stokke Flexi Bath 折叠式浴盆则超适合喜欢带娃外出旅行的辣妈&/p&&p&&b&贝妈经验&/b&：有熟练工帮BB洗澡选择普通浴盆就行。新生儿洗澡最佳时间是2次喂奶之间，可避免吐奶。洗澡前做好充分准备：准备衣物，浴巾，纸尿裤，关闭门窗，保持室温25°左右，水温38°-40°，用手肘试水温。洗澡时要保护好眼睛和耳朵。每次洗澡&15分钟。&/p&
品牌推荐： OKBABY/ Stokke Flexi Bath 折叠式浴盆&p&囤货建议：一个&/p&&br&&p&&b&9.
护脐带/护脐包&/b&&/p&&p&婴儿生后脐带结扎、剪断，留下的脐带根部会于2周内萎缩、脱落，最后形成肚脐。新生宝宝为什么要用&em&护脐带&/em&？护脐带的作用是保护新生儿脐痂，防止宝宝着凉。选购一次性纯棉质的比较卫生干净，有些医院会提供此物品，记得与待产医院沟通以免重复购买。&/p&&p&&b&贝妈经验：&/b&每天消毒2-3次，至脐带残端脱落。脐痂刚脱落初期，脐窝内会有少许分泌物，甚至脓性，需坚持再消毒几日，并暴露局部（千万不要用纱布等覆盖），一般再过2-3天脐窝会完全干燥。清理时，若是洗澡后先用干棉签将脐窝蘸干，若有分泌物可用酒精或碘酜消毒，消毒后再用一干棉签蘸干脐窝。注意不要仅局限表面，应清理到脐带根部。由于脐带残端已失去神经控制，清理时不会出现疼痛。&br&&/p&&p&&b&品牌推荐：&/b& 开丽/贝莱康&/p&&p&&b&囤货建议：&/b&建议备10个左右，有备无患嘛&/p&&br&&p&&b&衣物用品：&/b&&/p&&p&&b&1.
浴巾&/b&&/p&&p&推荐纯棉时代的纱布浴巾，是一大块纱布，秒吸水！另外好洗、易干、携带方便、柔软。&/p&&p&&b&品牌推荐&/b&： 全棉时代/西松屋&/p&&p&&b&囤货建议：&/b&2条轮换使用&/p&&br&&p&&b&2.
纱布尿布&/b&&/p&&p&夏天天热尿不湿捂着不好时或者宝宝红PP严重时可以白天用纱布尿布。也可以当毛巾、汗巾用。&/p&&p&&b&品牌推荐&/b&：小米米minimoto/全棉时代&/p&&p&&b&囤货建议：&/b&准备10块左右，后期按需购&/p&&br&&p&&b&3.
抱被&/b&&/p&&p&抱被有什么作用呢？ [1]保暖。[2]防护。初生婴儿体形较小且柔软，用抱被包住后，抱起来更加顺手，避免伤害到柔弱的宝宝。 [3]安全。初生婴儿被包裹起来感觉犹如仍在母亲子宫内的安全而温暖。另外婴儿长大了还可当小被子用。&/p&
贝妈经验：包裹后注意宝宝是否过热避免穿盖过多。判断宝宝穿盖是否合适，不能以手脚是否热为标准。由于婴儿心脏力量较弱，每次心脏搏动到达四肢末端的血量不足，会出现稍凉。如果手脚非常温热，说明穿盖过多。只要颈背部温热，手脚偏凉即说明穿盖合适了。常言道：若要小儿安，三分饥与寒。&p&&b&品牌推荐：&/b& aden+anais的多功能包巾/英氏/小米米/全棉时代等&/p&&p&&b&囤货建议：&/b&&b&至少&/b&2个，尿湿了可更换。 &/p&&br&&p&&b&4.
衣服帽子&/b&&/p&&p&新生儿很柔软而且脐带残留段未脱落，挑选衣服时必须选择方便穿戴的，避免硬物伤害宝宝。因此在月子里如果是套头的、带纽扣和拉链的上衣都不建议考虑。最实在方便的是和尚衣，新生儿的必备品。如果有亲朋好友给的旧衣服更好，因为更加柔软，同时无需担忧含有甲醛等有害物质。另外宝宝长得快，其他码数也需囤上几件。&/p&&p&秋冬天出生的宝宝，建议备个帽子，出院时候会用到，以免吹风受凉。&/p&&p&&b&贝妈经验：&/b&小宝宝长得快，每个码准备三四套更换即可。&/p&&p&&b&品牌推荐：&/b& 珍妮和杰克Janie
and Jack/金宝贝Gymboree/卡特Carter’s/ Next/ Crazy8/Mothercare/ dave&bella/英式/小米米/西松屋等&/p&&p&&b&囤货建议：&/b&3-4套&/p&&br&&p&&b&其他用品：&/b&&/p&&p&&b&1.
耳温枪&/b&&/p&&p&现在好多医院儿科也使用耳温枪了，测量宝宝体温真是方便快捷毫无阻碍。家里有小宝宝的囤一个绝对值得。&/p&&p&&b&贝妈经验&/b&：宝宝发烧时才觉得耳温枪真是育儿中的神器，实在方便。&/p&&p&&b&品牌推荐：&/b& 德国博朗&/p&&p&&b&囤货建议：&/b&1把&/p&&br&&p&&b&2.
指甲剪&/b&&/p&&p&小宝宝一出生就有指甲了，很快就会乱抓脸蛋导致破皮出血。因此准备个宝宝指甲剪非常必要。&/p&&p&&b&品牌推荐：&/b& 贝亲Pigeon/日康&/p&&p&&b&囤货建议：&/b&一把&/p&&br&&p&&b&3.
医用棉签&/b&&/p&&p&消毒肚脐&/p&&p&&b&囤货建议：&/b&一包&/p&&br&&p&&b&4.
&/b&&b&玩具&/b&&/p&&p&新生儿玩具主要买牙胶，床铃，黑白及彩色卡片或布书，也可稍后再购买。&/p&&p&床铃优美音乐的可以让宝宝甜美入睡，彩色的挂件可以让宝宝形成对颜色的初步感知，而且挂件还可旋转，能吸引宝宝去观察周围的事物。&/p&&p&&b&贝妈经验：&/b&有个床铃宝宝醒来时候就没那么无聊，可以刺激宝宝视力和听力发育，但记得需要经常的变换床铃的位置哦，要不有形成斜视风险。&/p&&p&&b&品牌推荐：&/b& 费雪/澳贝/妈妈布书/拉拉布书&/p&&br&&p&&b&5.
婴儿床及床上用品&/b&&/p&&p&有亲朋好友送旧的固然好，没有的话就选购原木无漆的。&/p&&p&贝妈经验：至少提前两三个月买回家散味。月子里妈妈很辛苦，缺乏睡眠，一旦呼呼睡着又担心自己会压到小宝宝，使用婴儿床放置在大床边，既方便照顾宝宝，又可以保障宝妈睡眠。&/p&&p&&b&品牌推荐：&/b&Stokke/Graco/好孩子/小龙哈彼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/f9b284a0439a48cef3b62c751c0c0866_b.png& data-rawwidth=&924& data-rawheight=&1222& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&924& data-original=&https://pic3.zhimg.com/f9b284a0439a48cef3b62c751c0c0866_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ce8a1c55de0ed0ef61099f_b.png& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&1256& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ce8a1c55de0ed0ef61099f_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/9ff6cbc54bd135ff410704_b.png& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&714& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/9ff6cbc54bd135ff410704_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/dda65f0ef943b0_b.png& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&709& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/dda65f0ef943b0_r.png&&&/figure&&br&可以去网站下载&b&清晰的打印版本&/b&。&br&本文由&b&“&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.lamazx.com& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&辣妈智选 | 一家做母婴攻略的网站&i class=&icon-external&&&/i&&/a&”&/b&原创&br&&b&下载地址：&/b&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.lamazx.com/a/936& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&准妈妈产前必读，超实用待产清单–妈妈篇，附下载链接 | 辣妈智选&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.lamazx.com/a/1308& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&准妈妈产前必读，超实用待产清单—宝宝篇，附下载链接 | 辣妈智选&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
，更新“待产清单－宝宝篇”表格打印版，附下载链接 感谢大家的支持，最近事情比较多，整理稍慢，请见谅。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 更新待产清单－宝宝篇，见文章后面部分。 －－…
当当当，产后三个月，如约更新～～预产期当天准时顺产弟弟一枚，6.7斤，前两个产程一共加起来两个半小时。二十分钟生下了评分10-10-10的宝宝。开出院证明连医生都惊呆鸟～不说了，丢图。&figure&&img data-rawheight=&460& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-9cc3b16f84ab_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-9cc3b16f84ab_r.jpg&&&/figure&&br&&br&养生党们以为这就完了？不，我滴作妖计划才刚刚开始！之所以三个月才来更新，是因为。。。我要对自己装的逼负责呀！全程经历了产后恢复才有发言权不是吗？？？&br&养生党心中的哺乳期妇女大概是一副猪头样吧。&br&&figure&&img data-rawheight=&333& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-779908afbf571e647c727_b.jpg& data-rawwidth=&339& class=&content_image& width=&339&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&其实八～产后当时的答主是酱紫！ &br&&figure&&img data-rawheight=&1242& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-004f0c869fed622a6bff_b.jpg& data-rawwidth=&1242& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-004f0c869fed622a6bff_r.jpg&&&/figure&&br&&br&对不起，忘记叫心脏不好的知友回避啦。。。?(* ?? ?* )?&br&&br&产后半个月滴答主是酱紫！ &br&&figure&&img data-rawheight=&1242& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-faf783a5ad_b.jpg& data-rawwidth=&1242& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-faf783a5ad_r.jpg&&&/figure&&br&&br&产后一个月滴答主是酱紫！ &br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1575& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c02b77eed29769dca34bb4aaf8eeb783_b.jpg& data-rawwidth=&2100& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2100& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c02b77eed29769dca34bb4aaf8eeb783_r.jpg&&&/figure&&br&&br&和酱紫！ &br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f75e1f0bd5b_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f75e1f0bd5b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&产后两个半月到三个月滴答主是酱紫！ &br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1717& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-1f8ccd793ef666d8989bada8aa8c4cf7_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-1f8ccd793ef666d8989bada8aa8c4cf7_r.jpg&&&/figure&&br&酱紫！ &br&&figure&&img data-rawheight=&932& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5d53cba7b64a1dea45a34cbda09e3ad9_b.jpg& data-rawwidth=&1242& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5d53cba7b64a1dea45a34cbda09e3ad9_r.jpg&&&/figure&&br&以及酱紫！ &br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1740& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7f705cddcd87568bd00bb_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7f705cddcd87568bd00bb_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&哦忘了讲，答主儿子三个月儿保做完了，65公分，15斤。在生长曲线上超过了一些四五个月的宝宝哟。&br&&br&哦，又差点忘了！答主热爱天然饮食，所以也是全母乳喂养宝宝。说健身会断奶的，快把脸拿来！让答主轻抚一下！！！ &br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-6decebe8a07dea56d50de_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-6decebe8a07dea56d50de_r.jpg&&&/figure&&br&&br&图为根本装不下的冰箱。(T＿T)随时产量都很大也带来了很多负担，比如不方便出远门。。。。。(T＿T)&br&&br&细心滴观众朋友们会发现，答主比产前“瘦”了点。&br&&br&其实我并没有瘦，是掉肌肉了。&a href=&tel:555555&/a&。产后答主两个月恢复训练。。。体脂率一直在22左右，但是肌肉质量下降了一些。加上奶太多，吃很多也依然流失很大，所以看起来突然变小只了，这并不是什么好事哟，为了身体质量的恢复与提高，而不是瘦成竹竿，答主最近在狂吃和适当狂练，好吧，适当狂练(￣ー￣)。。。&br&&br&对于产后恢复，现在答主能力精力有限，加上个人情况不一样，能给出的建议就是，重视盆底肌和腹直肌分离度的检查和恢复。另外，正视产后身材走点样这件小事，毕竟日子还长，预备好一年时间来恢复自己吧！ &br&&br&个人建议，向下用力的运动别做，盆底肌很脆弱你懂的。。。。。。卷腹别做，最好就只做平板支撑。避免加重腹直肌分离。&br&&br&有兴趣的朋友可以私信答主，我懒得打字盖楼了，带孩子带懒了，哈哈。我会尽量抽空回复的，先声明，答主脾气不太好，找骂的也欢迎来。更新完毕！么么哒！ &br&&br&刷个脸，镇楼！ &br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-cf990b070e5e9e97c8d0f8_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-cf990b070e5e9e97c8d0f8_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&以下 为原答和第一第二更。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&23先发图。&figure&&img data-rawwidth=&1786& data-rawheight=&1787& src=&https://pic3.zhimg.com/5c7be9b5c11c8c178eb1a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1786& data-original=&https://pic3.zhimg.com/5c7be9b5c11c8c178eb1a_r.jpg&&&/figure&（）&br&昨天下午拍的，背面还是a4.。差三天怀孕六个月。然后是正面——————&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/d8db6cbdd35e5c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/d8db6cbdd35e5c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&日期如图，曾经分块的腹肌是没了，不过马甲线还是勉强在的。&br&&br&一直有健身习惯，我不是指瑜伽慢跑跳操，我说的是直接撸铁，撸铁，撸铁！！！增肌增肌增肌那种！散散步什么的就别来了。。。╮(￣⊿￣)╭&br&&br&26岁头胎，没有流产史，没有妇科病史。身高172体重孕前110，现在118。是不是觉得完全看不出来有这么沉？因为我都是肌肉，肌肉，肌肉好么。不用担心变成金刚芭比，亚洲女性，想一周两三次轻度训练就变筋肉人，呵呵，做梦去吧。我练了两年手臂都没长上去，一怀孕降强度还细了！！！看我巅峰时期的胳膊（充血后）——&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/4f54ea9ae24c89c8054dece8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/4f54ea9ae24c89c8054dece8_r.jpg&&&/figure&&br&有没有被吓到( ??????` ) 红红火火恍恍惚惚～～～&br&&br&其实在玩健身的票友中，我这样的只算入门小有点所成而已，健身是一种生活方式，是用年来做时间单位的。。。。&br&&br&&br&——说回孕期————&br&跑步跑到三个月，中间去了趟普及，换成了游泳。回来后终于感觉有“孕感”。所以换成咯变速跑＋快走＋偶尔爬坡。图为旅游时，孕三个月。&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1640& data-rawheight=&2048& src=&https://pic3.zhimg.com/924aa499b6afab82a861c8a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/924aa499b6afab82a861c8a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&这时候是有器械训练的，而且强度并没少太多，平时做八组的话这时候六组，毕竟第一次怀，有点紧张，所以重量减了些。现在想来完全没必要。。。( ????? )&br&&br&训练内容和教练安排的如出一辙，大肌群分部位，搭配一个小肌群——背，二头。胸，三头。臀，小腿。等等。有时候专门抽一天纯有氧和小肌群。一切看心情～&br&&br&之后——————————&br&&br&我听到了一个噩耗，胎盘低。&br&&br&这是极其容易流产的一个症状，胎盘低跟宝宝着床位置有关，看来我家宝宝很猴急，见空位就上了。。。。&br&从18到20周，简直是暗无天日的半个多月。&br&&br&反击无力，迫于辈分压力，在家人的的逼迫下躺了三天。之后假性宫缩出血。在此科普一下，孕中期过后尽量左侧卧，平躺过久子宫压力大，我出血就是因为。。。&br&&br&关于胎盘问题。胎盘低确实是不能运动。不能有腹压。于是我那半个月没有饮食，蛋白质摄入不足，因为被公婆狂灌鸡汤，一周三只鸡那种。这简直是我健身以来最大的滑铁卢。。。肩膀直接掉没了。。。长了六斤，不好意思拍照，所以这个时间段无图无真相。。。&br&&br&在这里想说。。。胎盘高低出于运气，和运动无关。。。。。。然后，不要依照经验给孕妇瞎几把吃！！！复查的时候，医生又喷了，叫控制体重。。。几位老人家又没语言了，然后我夺回了饮食计划的自主权，经过三个星期恢复训练，你们看到了图一图二的我。。。。然后，胎盘位置升高长合格了，体重我不会减，但会控制体脂率不再飚上去。。。&br&&br&然后训练计划，继续减强度，量力而行，毕竟现阶段缺氧，供血也不好，很难达到很良好的泵感。能做到不掉肌肉就不错了，尽量加强胸部臀部腿部训练，便于顺产。&br&&br&&br&&br&再来一张背面，&figure&&img data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&2048& src=&https://pic2.zhimg.com/d2540efa6ad1051659abdac9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d2540efa6ad1051659abdac9_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&最后一个好消息：&br&经过测试，宝宝现在接近一斤，顶臀长二十厘米，十天后做四维彩超。&br&&br&————————昏鸽线————更新一下————&br&&br&现在怀孕27周。&br&&br&四维彩超，耐糖全过。医生强调尿蛋白有点高，好像是，检查前一天要求空腹，我最后一餐是蛋白粉，然后直接空腹到第二天八点做耐糖。。。。(◎_◎;) &br&&br&补测后一切正常。。。&br&&br&&br&彩超显示宝宝孕周正常，比预期重了不少，一斤三两。。。看来还是个小胖子。。。。(?o?︿o??) 。。。。也很好动，每天晚上必须有一个节目是陪他玩。对，是“他”。别问我为什知道。。。我妈学医的，什么B超都秒懂那种。。。。&br&&br&正好老公想要二胎，让哥哥带弟弟妹妹也不错。 ^_^ ，不过我还在考虑。。。讲真，怀个西瓜在肚子里太不容易了。。。后面我专门写一下我出现过的和见过的不良反应好了。。。。这里先上图。。。&br&&br&这几天的我是这样。。。——：?????&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1298& src=&https://pic1.zhimg.com/37818db4acf9e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/37818db4acf9e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&这样——————&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1737& src=&https://pic3.zhimg.com/46d12d8fc143ad7d7a9ae_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/46d12d8fc143ad7d7a9ae_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&这样。。。。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&1242& src=&https://pic3.zhimg.com/46ee02a32a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic3.zhimg.com/46ee02a32a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&这样。。。。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/549df724cce41cac46b77f84f41367aa_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/549df724cce41cac46b77f84f41367aa_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&还有。。。。。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/bdfa35483a79_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/bdfa35483a79_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&有没有觉得虽然肚子大了，但腹部还明显了一点？？？&br&&br&因为恢复训练最近做得很努力。很努力那种。体脂率应该下降了，代价是此刻手机码字我的三头都在抽搐ing。。。(ó﹏ò?) &br&&br&之前有说到因为胎盘低，所以停训了半个多月，当时恢复锻炼才开始，做得还不是特别好，最近所有指标全合格了，我也就对自己没那么客气了——————孕六到八个月的训练计划是：【每周至少四练，包含三次有氧（走），一次重磅日或强对抗。不过上两周我都是五练，多了一个大有氧，因为自己觉得之前长太胖。。。(?o?︿o??) 】另外我的有氧都是走的。用走的用走的用走的！！！！重要的事情说三遍！！！而且一定要慢慢走！！！！！！???&br&&br&我见过三个外国妈妈怀孕期间跑步的，加强度的，练腰腹核心的，相信大家也都看过类似报道的，我想说，人家十六岁就进健身房，本来就是健身模特，还有一个是职业crossfit运动员，二十多岁起步的咱们比不上，要学会正视自己的实力，适当认怂不是偷懒的借口，而是在特殊时期保存自己身体最好的状态，今后才能更好进步！&br&&br&——————然后具体点谈谈训练——————&br&&br&总结了几条：&br& 1.腰腹核心绝对不练，对抗发力都不来！绝对不练，绝对不练，绝对不练！！！还是说三遍。。。（我自己是属于天生外偏中胚体型，占点基因优势不好意思。只要不爆吃很难长胖那种，?(?╯?╰??)，所以腰腹从来就不囤积脂肪，不练对我影响不大，实在容易长肉的，你加有氧吧，刷刷脂。但是千万别专门增加腹压！）&br&&br&2.器械训练两年以内的孕妈们，别舍不得毛爷爷，务必请教练，请教练，请教练！！！务必请靠谱教练，靠谱教练，靠谱教练！！！ ！！！——一能}
本人QQ飞车大黄蜂引擎+13进气+7点火+6（宠物+6.5）燃料+7，悬挂加多少？？求大神或者车神回答。。
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其实改装都要看自己的手感来的，自己感觉加多少好跑就加多少。别人的方案也可能不适合你。
采纳率：41%
大黄蜂的车子有点轻的呢，悬挂可以适当的加一够了，主要看你开的手感，飘逸不太打滑的话，可以不加。
不加，原因很简单，因为那些在WCG，SSC里拿过名次的人都没加。。。
一个一个地加，试试手感，不就得了。关键是你的手感，我的雷诺悬挂加到了7，开着也挺好的，没什么不一样的
悬挂不加最好跑边境的话就加4因为大黄蜂轻 悬挂的作用是加重车让他转弯没那么块不过好控制
悬挂加多了影响手感的。
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QQ飞车宠物招财猫30级后会加引擎小喷，和改装车子后加的引擎和点火是一样的吗
，，，。。。。，，，我的车子点火和引擎都加7了，，，如果加上招财猫给的不是就10多了啊如果是就省大钱了，，赚死了要知道现在好难加上去的
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说实话，招财猫的经验升级不太现实，但是相对于改装来说，可以保稳不失败，楼主在宠物的升级方面要多费心了
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QQ飞车天使之翼怎么样，哪些不足，大黄蜂呢？我天使之翼现在悬挂1，引擎+6，点火+4，宠物现在13级羊驼，引
+2.5，请问该怎样改装接下来，引擎不用道具加了吧？
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我说一下吧 不要+挂这个稳了没得好的 它的过弯本来就不太快 飘点点好 入弯可以滑入 点火多+点 动力吗弯多的路 速度是看不出来的 你可能不多跑边境战 在那这个车就不太好了 点火你可以+7 动力不加得可以了 这个车就是加速时间长 加速快 过弯可以
采纳率：30%
我喜欢大黄蜂 喷劲十足A!
天使之翼本身不错，只是改装后有点粘手，不过熟练高手驾驭时可以和A车相媲美，大黄蜂综合性能还是比天使之翼好的。
我用的是天使之翼，现在最好的改装方案是悬挂+2，其他+6，引擎是越高越好，不过加6后就容易失败。
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QQ飞车手游哪个宠物最好 萌宠大盘点
来源：作者：小卡
相信玩过QQ飞车的人都知道宠物的重要性，特别是在实力相当的情况下，这种现象在QQ飞车手游里也不例外，那么QQ飞车手游里哪个宠物最好呢?QQ飞车手游宠物属性技能怎么样?下面就和小编一起来看看QQ飞车手游中宠物的解析吧。
冰蝠/火蝠宠物技能：
技能一：落后补偿
贴心的冰蝠/火蝠宝宝时刻守护着您，当您落后于第一名时，它将为您提供额外的落后补偿加成。最高等级可加成160%。
技能二：点火宝宝
聪慧的冰蝠/火蝠宝宝还能为主人装备的赛车提供更充足的小喷动力。对比赛车改装，最高等级可提供小喷+6。
技能三：防撞宝宝
在您漂移后如果发生碰撞，冰蝠/火蝠将会为您保留这次漂移所获得的一定量氮气值。最高等级可保留65%氮气值!
甜心熊宠物技能：
经验宝宝，每次参加完整的比赛(无论是否完成)，都补偿一定经验值。最高等级可补偿30点经验哦。
燃料宝宝：聪明的甜心熊宝宝还能为主人装备的赛车提供更强氮气推力，对比赛车改装，最高等级可提供燃料+6。
防撞宝宝：在您漂移后如果发生碰撞，甜心熊宝宝将会为您保留这次漂移所获得的一定量氮气值。最高等级可保留65%氮气值!
豚鼠宠物技能：
每次参加完整的比赛，都可获得经验值加成。最高等级可获得最多12%的经验加成;
技能二&&点火宝宝：
聪明的豚鼠宝宝还能为主人装备的赛车提供更充足的小喷动力。对比赛车改装，最高等级可提供小喷+6;技能三&&加速宝宝：
游戏进入最后十秒倒计时，豚鼠宝宝能够一定概率获得倒数加速功能，按下空格即可无限加速冲刺终点，最高等级获得加速功能的概率高达20%
技能一： 神秘的蛋熊宝宝能成为主人获得额外经验加成哦!每次参加完整的比赛(无论是否完成)，宝宝都将为您补偿一定经验值。最高等级可补偿40点经验哦。
技能二： 在主人比赛过程中，机智的蛋熊宝宝还能为主人装备的赛车提供源源不断的附加动力，使得赛车引擎变的 更强大!对比于赛车改装，最高等级可提供引擎+6.5。
技能三： 游戏进入最后十秒倒计时，蛋熊宝宝能够一定概率获得倒数加速功能，按下空格即可无限加速冲刺终点，宝宝等级越高获得加速功能的概率越高哦
招财猫宠物技能：
技能一：经验宝宝
可爱的招财猫宝宝能为主人提供额外经验加成哦!每次参加完整的比赛(无论是否完成)，宝宝都将为您补偿一定经验值。最高等级可补偿15%经验加成哦。
技能二：点火宝宝
灵巧的招财猫宝宝还能为主人装备的赛车提供更充足的小喷动力。对比赛车改装，最高等级可提供小喷+6.5。
技能三：引擎宝宝
招财猫还可以成为您的引擎宝宝，时刻守护着您，让赛车引擎动力更强劲。对比于赛车改装，最高等级可提供引擎+7.5
小飞象宠物技能：
技能一：经验宝宝
最高等级可获得最多13%的经验加成
技能二：引擎宝宝
最高等级可提供引擎+5.5
技能三：防撞宝宝
最高等级可保留65%氮气值
建议以上几个选吧，帝企鹅与紫钻8毛一个的仔仔功能完全一样，只不过多勒一件衣服。
我现在在用的就是招财猫和冰蝠 ， 可爱也挺好的。【备孕，怀孕，分娩，科学坐月子。】&br&&br&科学月子餐到最后更新，可以往下翻啦……
&br&&br&【备孕】 &br&&br& 和胡sir结婚快一年，家里就催促着要生孩子，刚好工作上遇到瓶颈，自己也想休整，于是就妥协了。2013年10月我们的造人计划开启。在此之前一直也有意无意的调理身体。方法也比较简单，就是吃好！睡早！&br&（食谱里吃的比较多的就是黑芝麻和当归煮蛋。因为自己很早以前月事一直不太规律，去过医院调理一直没用，后来家人给煮当归煮蛋，吃了3个月竟然奇迹般的准确到一天之差。） &br& 备孕前，自己先到医院做了个优生四项检查。（第一就是弓形体（TO），第二就是风疹病毒（RV），第三就是巨细胞病毒（CMV），第四就是单纯疱疹病毒（HSV）这四项检查都是能有效的预防宝宝畸形之类的，比如说弓形体，主要就是看看会不会弓形体急性感染，会的话是会引起流产或者是畸形之类的症状出现的，所以要提前的预防。）另外就是检查一下各自家族里是否有遗传病史。我家先生因为平时无不良嗜好所以没有另外做检查，只是在家期间多煮点好吃的给他，和提醒每天晨跑的健身计划。两人跑药店买了几十个测排卵纸和早早孕。每次月经后一个星期就开始测排卵，完了下个月快来时又开始测早早孕。&br&晕了。。。把这事当成任务来完成感觉压力山大，又有损情趣。再加上家人亲戚隔三差五就来问你俩怎么还没怀孕？去检查没？有没有问题啊！？好像这年头结婚了还不怀孕就非得把人问出个毛病来！简直让人无法直视他/她们的脸！连续两个月我俩都以失败告终。&br&&br&&br&【怀孕】&br&&br&早早孕检查出航航来啦！开心？激动？记不清楚了。（还记得就在前一天晚上大家庭聚会，在家里打牌时，姑忽然当着家里所有长辈的面问我是不是我有问题？要么怎么还没怀孕？有问题就要说出来啊！尴尬，气愤当时真想找个馒头塞住她的嘴）&br&怀孕这事我首先告诉了胡sir，还特地嘱咐他没满三个月不要告诉任何人，包括爸妈。或许胡sir也像我一样被大家的无休止的碎碎念和怀疑烦透了，事情没到半小时就忍不住告诉了公婆。就这样怀孕的消息就像是刚喷了香水一样，四处蔓延开来，小到我家最小的表妹，远到家里远在东北的哥嫂和婆婆单位的门卫阿姨。。。。&br&&br&，我和胡sir两人早早到医院做了第一个B超，结果医生告知没有怀孕，看不到孕囊。不甘心的我们在回家路上又买了一个早孕纸检测。还是两条杠。推测也许是排卵推迟了，所以B超暂时还看不到孕囊。就这样也没再去医院检查。&br&孕8周时正处胎儿脑部发育关键时期，我，感冒了。年后的春天阴雨绵绵，偶尔伴着雪花，寒风吹起刺骨，真恨极了这样的南方天！头晕，流鼻涕，到后来，咳嗽有痰。越演越烈。公婆非常着急生怕病菌感染，影响了孩子脑部发育。白天煮姜茶、橘子皮、艾叶水，混合着喝，一天三大碗，晚上姜茶泡脚。天气一晴就去外面晒太阳爬山。一段时间后，终于好罢！可能是受孕期激素影响，前三个月特别沮丧，几次三番的闹离婚，大哭大闹，所以当时好怕自己这样会影响宝宝以后的性格。其它到也还好，没有什么妊娠反应，只是一直以来对气味比较敏感所以也没怎么进过厨房，人倒是挺能吃，吃了就想瞌睡。 &br&&br& 孕13周的第二次B超是到区妇幼保做的，从电脑屏幕上可以看到孩子的头，和整个躯干。太神奇了，肚子里尽然还住着个小宝宝！初次见面！时间日。医生说孩子比我提供的孕期小两周看起来像个11周的孩子，其它发育不错！这更加证实了我之前的推测，排卵期推迟，孕囊着床比较晚。&br&&br&哈哈，看来孩子在肚子里就贪玩。
孕3个月后胎教才算是进入状态，情绪也相对稳定。怀孕时还带着宝宝去考了驾照，全部都是一次通过的，让我更加相信孩子就是我的幸运天使 。胎教内容具体分为三大板块，孩子对话，听音乐，抚摸。晚上起来的问好，和每次饭前，出门前睡前的一些沟通和交流。其实就是一个人自言自语当然，这三项是可以同时进行的。最重要的就是妈妈的心态。多想些开心的事情，凡事多退让，心存善念，想想宝贝以后的漂亮模样！让自己的心情平静祥和。&br&&br&&br& 日刚从医院产检完，坐车回家刚好车子有点轻微的抖动，“咚”一下感觉肚子痒痒的好像有点动静，赶紧喝口水压压惊，“咚咚”连续两下，感觉到力量由内而来。心中一阵暖流袭来，我赶紧抱住自己微显的肚子。孩子的第一次胎动，我俩的第一次交流日，胎儿16周。我这会之所以提到孩子胎动，然是我更想突出好心情对孩子胎教的重要性，孕中晚期约29周，我和胡sir吵架了，很激烈，大家都因为一点小事相互怒斥着！忽然间肚皮紧绷小家伙也在肚子里拳打脚踢。瞬间，深呼吸立刻让自己平静下来，停止了争吵，孩子也终于休战。虽然孩子还小，但是他/她完全能够感知外界的世界，更能感知妈妈的心情如何，妈妈生气，孩子也不得安宁，妈妈开心，孩子也惬意。&br&&br& 孕33周，胎儿脐带绕颈一周，臀位！这意味着我需要剖腹产！我不！这对我算是个打击！原本30周检查还是头位，怎么就臀位了？我不愿意相信，也不愿接受剖腹产的事实。最后抱着一丝希望回家做操。（孕期我是有坚持瑜伽的）每天晚上睡觉前给孩子讲故事，听音乐，聊天。（内容无非就是:“宝宝乖，要把头倒过来哦，脐带也要转出来哦”）10天后再到医院检查，头位！无脐带绕颈！！医生自己都和吃惊！（胎儿到了30周后由于腹腔面积变小，胎儿体积变大胎位基本固定，很难改变。）为肚子里面的孩子点赞谢谢你这么心疼妈妈这么体谅妈妈的心思！ &br&&br&【分娩】&br&&br&日孕40周，当天白天，肚子偶尔有宫缩，医生诊断才开一指，估摸着还得一个星期左右生，打发回家待产。晚上10点半陪家人打完牌，躺倒床上和胡sir一起看《催眠大师》11点30肚子饿，起床和胡sir一起吃了一碗面条。（孕晚期睡觉真的是一件很难的事情）凌晨12点见红！告诉胡sir后，不慌不忙洗了个澡继续躺下睡觉~zZ由于宫缩频繁其实压根没睡着，刚开始是10分钟一次宫缩后来是5分左右一次宫缩，直到凌晨3点半上医院，到医院检查时已经开了4指，医生责备后直接进了待产室。躺了一个多小时疼痛无比，腰好像快要断掉！为了加快产程，我让妈妈搀扶着我到医院产科走走，凌晨4点的产科没有白天那般热闹，公公坐在待产室门口睡着了，胡sir也躺到我的病床上，大厅里只有护士站的台灯亮着，微微泛黄。逛了一圈后回到待产室已经开了7指，医生建议家里回个人煮汤来喝。&br&此时终于熬到5点30，6点坚持爬起来吃过家里送来的甜酒冲蛋，疼痛无比，总感觉想尿尿也想便便可就是拉不出来！催促医生赶紧给我生。我努力用呼吸调整自己缓解疼痛！依然觉得我的每一根骨头都骨头都快从身体掀了起来！阵阵刺痛！&br&&br&&br&7点30上的产床，是自己一个人的战场，也只有我身在其中，妈妈和婆婆心疼地看着我撕裂般的在产床惨叫，医生们却淡定的整理着手术工具和讨论着今凌晨两点钟生的一个早产儿是否能存活的问题。妈妈和婆婆最后被请到手术室门口，无奈，悲痛的向医生求救我该怎么办？憋气，用力，吐气……完全忘记了什么是痛了！痛到麻木！虽然我的头脑还能感知医生对我做了什么，但我已经无力挣扎。&br&&br&孩子在8点06分出生。产时30分钟。孩子6斤6两。医生说孩子非常干净，想不到你这么小的肚子孩子会有这么大。健康评分9.9。到了病房，婆婆把孩子抱到我眼前，看到还在睡梦中的孩子，我哭了。感觉有了孩子，这一切苦痛都值得！&br&&br&&br&……………………………………………………………………&br&&br&&br&哈哈，第一次玩知乎，居然还有点赞功能，给点动力，大家觉得好的就点赞吧！本人专业瑜伽老师特修产前·产后瑜伽普拉提功能训练师，点赞过百将和大家分享，如何做月子，以及月子餐，产后修复等实战经验，让大家做个美美的妈妈！哈哈忘了告诉大家，学校学修的是学前教育专业，宝宝现在很乖，有关育儿护理新生儿的问题大家可以留言。知无不言 。&br&&br&&br&================================&br&&br&&br&好吧好吧～点赞破百啦，前两天去医院做产检（二胎）30周了，宝宝比实际大一周 拿到医院四维检查单，医生竟然说羊水太少只有7.8mm正常范围是8mm~18mm要求我立即住院检查，看是否孩子消化系统是否存在问题，或者是单纯的羊水太少，为了避免早产，胎儿缺氧，建议即可住院！晴天霹雳啊，自己一个人在医院，人都懵了，打电话和胡sir商量，决定还是到市内专业的妇幼医院复查。挂的是急诊，我要感谢给我加号的刘俐医生（产科主任医师，从医30多年），要不估计要两天才能挂的上号做检查。&br&&br&哈哈，都说了是坐月子来的，又脱离主题啦，简短结束，最后的结果是胎儿目前一切正常，当天检查完就回家睡觉啦。。这里告诉我们，遇到问题还是要多方检查，不是说医生非要宰患者的钱，但因为医生的经验和医院的医疗设备不一样，会对结果有一定影响的。&br&&br&&br&【科学坐月子】&br&&br&说到坐月子怎么吃，我相信大家和我当初一样都很迷茫，因为不想胖胖的，所以孕前一直在各大论坛学习科学坐月子，请教过家里的妇产医生。（我婆婆的一朋友，从医40多年）也买过好几本书看过，同时也吸取了一些有经验妈妈的意见。仔细研究后，里面门道还蛮多的。先说说我自己坐月子体重情况吧，生产之前126斤，生完2天后出院110斤，出了月子102斤，和孕前体重一样。&br&本月子餐综合书籍，有经验妈妈，和医生建议，根据自己口味搭配的。仅供参考。&br&&br&&br&坐月子三阶段：一排二调三补食谱设计原则。&br&具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品：分几个阶段：&br&第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。不能放盐（盐会使水分停留在身体里），不能放醋（醋会使骨质变软）。 煮汤和稀粥，都要加50ml的甜酒或者黄酒，有补气的功效，又解渴。&br&第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼。&br&第三四周，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。千万记得，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。 黑麻油我直接是直接自己找人做的。&br&备注：1、生化汤：&br&材料：当归5钱，川芎2钱，甘草（炙）5分，焦姜3分，桃仁10粒（去皮尖双仁），熟地3钱（一方无熟地）。&br&做法： A药材用500ml的水浸泡20min，加盖煮20min，倒出药汁200ml左右。&br&B再加水煮，倒出药汁100ml。
&br&&br&2、四神猪肝粥&br&材料：猪肝30g，山药30g，米酒水50ml，薏米，小米&br&做法：猪肝和山药切丁，加入薏米和小米同煮，熟后加入米酒水，开锅后即可食用。&br&作用：猪肝排毒，养血。&br&3、首乌猪心汤&br&材料：猪心150g，黑麻油，带皮老姜4片&br&做法：热油，加入老姜，爆香后加入猪心，炒至变色，加入开水和米酒水顿20min。&br&4、薏仁糯米饭&br&材料：薏仁30g、糯米40g、大枣5个、葡萄干少许、米酒水50ml&br&5、枸杞鲜鱼汤&br&材料：鱼（鲤鱼、鲫鱼、鲢鱼、鲶鱼可以交替吃），带皮老姜5片，黑麻油40ml，枸杞少许&br&6、五谷饭&br&材料：糙米5g、小米5g、燕麦片5g、玉米片5g、糯米5g&br&7、当归鲜鱼&br&材料：鱼200g，当归2片&br&8、月悦糯米粥&br&材料：糯米30g、桂圆肉10枚、红糖适量&br&9、麻油猪肝&br&材料：猪肝100g，麻油30ml&br&做法：猪肝用米酒洗净，切成1公分厚度，老姜切片，将麻油置于炉上加热，油热后，加姜，炒至浅褐色；姜捞起，先置于备好的米酒中。油热、大火，将猪肝放入锅内，用锅铲，左、右、中各铲一次，将浸有姜的米酒，由锅的四周朝顺时针的方向淋下至中间是完全淋毕，盖锅一分钟之后即可。&br&10、黑米饭&br&材料：黑米30g、大枣5个、葡萄干少许、糯米少许&br&11、当归排骨&br&材料：排骨300g、当归15g&br&12、四神猪心&br&薏仁洗净，泡6-8h。猪心开水烫过。把猪心和薏仁、莲子、芡实个75g，茯苓3片，放入锅内炖汤&br&13、杜仲腰花&br&材料：杜仲9g，猪腰一副、麻油爆姜&br&做法：将清理干净的猪腰在表面斜切数条小片。黑麻油加热，然后放入麻油爆姜。转大火，放入腰花炒至变色。放入备用的汤汁煮开，马上关火，趁热吃。&br&&br&&br&&br&今天周末完整的和大家分享如何科学月子，发现我越来越没玩没了了……还有很多的产后哺乳注意，形体修复……都想要和大家分享，感觉这个帖子都不够回复啦，要不要重新开帖子啊 好吧好吧，有兴趣的朋友也可以加我V信:（备注知乎）或者是知乎留言是否需要了解产后分享。知乎上的比较少，回复不及时，谅解哈啦。。&br&&br&哎……孕妇打字实在好累，眼要瞎。。暂时分享到这里，好困，头昏脑涨。觉得有用就点赞或者关注吧。&br&
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【备孕，怀孕，分娩，科学坐月子。】 科学月子餐到最后更新，可以往下翻啦……
【备孕】 和胡sir结婚快一年，家里就催促着要生孩子，刚好工作上遇到瓶颈，自己也想休整，于是就妥协了。2013年10月我们的造人计划开启。在此之前一直也有意无意的调…
日更新：&br&无法为厂家和供应商的质量长期背书。《囤货手册》里说到的产品，一百多种，经常有的坐地起价，有的倒闭，有的质量下降，也是看清当下社会各种做事功利的丑态。时移世易，不能刻舟求剑。三年来，我一直坚持每年修订一次《囤货手册》，更新这些项目的动态，也开了公众号hulukids定期写文普及育儿知识和采购心得，这些都是公益的。希望大家理性对待产品，重点还是要掌握采购和选择的方法。&br&------------------------------------------&br&&br&新生小宝宝的皮肤非常娇嫩，非常容易起疹子。湿疹，粟粒疹，尿布疹，奶癣等等，各种育儿教科书写得吓人，葫芦妈是卯足了劲从孕期就做足功课，从自身的饮食和囤货上可说是严格把关，事无巨细，到目前小葫芦皮肤算是不错的，木有出现过严重的皴，疹，红屁屁等情况，偶尔有，稍微调节一下也就恢复了。希望这篇文章能够让新妈妈们都能胸有成竹地对待小宝宝的皮肤问题——那都不是事儿~~ &br&&br&&blockquote&● 孕期饮食需注意 &/blockquote&宝宝的先天体质和母亲的体质有必然的联系，什么样的土地长出什么苗。体寒的妈妈，生出的宝宝体质也寒，体热的妈妈，生出的宝宝也热。甚至有的时候，生完宝宝后宝妈可能不那么寒或热了，那是因为这股先天之气已经带给宝宝了。因此孕期的饮食要非常非常注意，这短短的十个月，却有可能影响宝宝的一生，所以要好好调理，虽然孕期口味古怪多变，但是为了宝宝，也要有所节制。具体的可以咨询较好的中医大夫来调理自己的体质达到一个好的状态。有几样是普遍需要注意的： &br&&b&a.忌生冷寒凉 &/b&&br&&b&不吃冰，不喝汽水，不吃过多寒性食物。&/b&其实即使不是孕妇，所有人做到这点体质都会有一个很大的改善。但是问题就是——做不到。十个月不吃冰淇淋，冰镇汽水，不吃各种海鲜（螃蟹，虾，贝壳等全部都是大寒的，不然为何要佐以姜蒜），那还能吃啥？简直过得是苦行僧的日子嘛。额但是，如果想宝宝皮肤好，请忍忍。 &br&&b&b.忌过多水果 &/b&&br&哈？为啥？不是说多吃水果宝宝皮肤会好吗？首先，水果可以吃，因为富含维生素，特别是维C，维B，都是对皮肤有益的。但是！一、要吃当时当地的水果，反季节水果少吃，花大加钱吃的可能只是催熟剂，农药和转基因。热带水果易上火，也宜少吃。二、水果大部分是凉性，且水份多，比如西瓜，葡萄，吃大量水果容易造成寒湿体质，那么这股湿气就自然会带给宝宝，湿疹指日可待。 &br&&b&c.去胎毒 &/b&&br&好多宝妈可能还没有这个概念，只是从老辈人那里依稀听来有这个说法。去胎毒是去母体的湿热毒气，去胎毒有很多方法，孕晚期的一两个月，可以适当吃一些凉的东西（不是寒哦）比如绿豆汤，菊花茶，鹅蛋等等，葫芦妈那时候是喝了一大箱椰树椰汁。这样宝宝生出来确实非常干净，少生湿疹。 &br&&br&&b&d.吃一些去湿气的东西&/b&&br&有没有太多湿气很好判断，如果每天”撇条“都不挂马桶壁，一次冲干净，那么体内湿气比较少，反之，冲了N桶水还冲不走（囧囧囧。。。。），那么请注意去湿。
去湿的方法：请重复坚持a,b项，然后喝冬瓜汤，红豆薏米汤。（注意：孕初期不要吃薏米。红豆薏米汤不要加大米，加大米无效）
基本上做到上面这四点，宝宝湿疹的原因已经除去大半。 &br&&br&&blockquote&&b& ● 宝宝出生啦，该注意哪些？ &/b&&/blockquote&&b&a.不要捂啊不要捂啊不要捂啊~~&/b&&br&&br&”若要小儿安，三分饥和寒“，虽然这是句老话，但是很多家长特别是老人都生怕宝宝冷啦喜欢给宝宝穿很多盖很多，其实，生完孩子，产妇要捂宝宝要晾，请务必这样做，特别是做好家里老人的工作，一般老人都特别喜欢给孩子里三层外三层，其实只用按大人的穿衣量来就好了，老人通常畏寒，对温度的感觉是不准确的。每次葫芦爸上门去现场制作胎毛笔，不论春夏秋冬，很多时候一开门就能感觉一股热浪扑面而来。。。真的木有必要。。。 &br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/a9bf349c5b1b6d498b9143_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&429& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/a9bf349c5b1b6d498b9143_r.jpg&&&/figure&&br&&b&b.妈妈还是要忌口&/b&&br&&br&像孕期那样，哺乳期的妈妈，还是要注意孕期饮食的a,b,d. 煎炒炸辣烧
烤海鲜，尽量少吃。为了宝宝，请忍耐~~ &br&&br&&b&c.奶粉也是一个问题&/b&&br&有些宝宝对于奶粉的耐受差，如果排除了上面所说的各种原因却还是总
发湿疹，可能需要换一种奶粉了。&br&&br&&blockquote& ● 长了湿疹怎么办？ &/blockquote&&br&&b&a.找到湿疹原因，热了的话不要继续捂着，饮食原因的改善饮食。 &/b&&br&&br&&b&b.有很多治湿疹的药膏，比如紫草膏，儿研所肤乐霜等等。&/b&通常医院的治疗方案是：先用中草药的，如果不管事，用激素成分的。我们的理念是，&b&治未病&/b&。为什么要让湿疹发生到那么严重的程度呢？&b&如果做好了上面所说的各条，基本上也不是太容易发生严重的湿疹。实在发生了，可以先用金银花熬水擦洗，注意保持皮肤的清洁干燥，不要捂着（再次重复，捂着容易出汗，湿热是湿疹最普遍的原因），然后抹药膏，基本过几天就会好的。 &/b&&br&&br&比较推荐的有郁美净袋装儿童霜，顺和安堂的婴肤霜，优色林万用膏。郁美净是平时抹脸用的，预防和缓解轻度湿疹；如果湿疹较严重，用婴肤霜；红屁屁，一般用优色林万用膏厚厚涂一层第二天就搞定。这三种都非常温和，效果也较显著。可是这样问题又来了，没有效果固然是不好，效果太好是不是有激素？
葫芦妈是个严谨的人，本着科学的精神，要证实就一定要亲自实验，以求心安嘛。现在来分享一下： &br&&br&&blockquote&&b&● 我们有效果，我们不用激素
&/b&&/blockquote&什么是激素？化妆，护肤品里的激素学名叫糖皮质激素，那些名字是”XX松“ ”XX松龙“的药物，往往都是这个大家族的成员，久用容易造成肾脏负担，婴儿更是慎用。具体请百度之。下面我们用糖皮质激素试纸来检测一下宝宝常用的几种治疗湿疹的护肤品。 &br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/a2e3bdd734cfe004e8e0dd_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/a2e3bdd734cfe004e8e0dd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/e62bba1d7dd61b47fc594b43_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/e62bba1d7dd61b47fc594b43_r.jpg&&&/figure&&br&&br& 鉴证实录现在开始~~
需要准备的除了试纸，还有纯净水。 &br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d571990ddebb_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d571990ddebb_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/4bdbce35ccd3077fe97aaea_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/4bdbce35ccd3077fe97aaea_r.jpg&&&/figure&&br&&br&郁美净儿童霜，几十年的老品牌，因为效果好价格白菜，而得到广泛认可并且也被广泛怀疑（汗。。。）让我们来鉴证下吧！ &br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/4fd0e90ccf44d6a48b67e8f0b6d26131_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/4fd0e90ccf44d6a48b67e8f0b6d26131_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/c8cea0ef080a6e124a1c298_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/c8cea0ef080a6e124a1c298_r.jpg&&&/figure&&br&&br& 这真的不是验孕试纸~~ &br&&br&&br&然后上场的是顺和安堂的婴肤霜，因为效果奇好，抹了就好，严重到开花流水的湿疹都能一两天就收口，且性质温和，实在令人不安！我还是测测吧买个保险！ &br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/9a823f8f6584fca0c776a884f382afcd_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/9a823f8f6584fca0c776a884f382afcd_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/2ce826fea108cab556dd2e22_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/2ce826fea108cab556dd2e22_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/7a23db41eb2b688c27e96a8d_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/7a23db41eb2b688c27e96a8d_r.jpg&&&/figure&&br&&br& 再接着是优色林万用膏，德国血统，一百多年的历史造就的品质，几乎可以解决所有的宝宝皮肤问题，连过敏肤质也可以放心使用。海淘的商品会靠谱吗？还是测下！ &br&&br&&br& 最后的结果出来了，都是两道杠，我们安全啦，安全啦~~~ &br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/20e70fbaaee4d290e26e3_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&830& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/20e70fbaaee4d290e26e3_r.jpg&&&/figure&
日更新： 无法为厂家和供应商的质量长期背书。《囤货手册》里说到的产品，一百多种，经常有的坐地起价，有的倒闭，有的质量下降，也是看清当下社会各种做事功利的丑态。时移世易，不能刻舟求剑。三年来，我一直坚持每年修订一次《囤货手册》，…
原因上面说的很清楚了，&b&我是来说解决办法的，我一直相信科学办法可以让育儿更为轻松&/b&。&br&防惊醒三大法宝：&br&&b&1）襁褓&/b&&br&我的月嫂在月子里就是这样安抚我的宝宝的，诀窍是：裹紧上臂，可以买有搭扣的抱被。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/a9fa36fa6f4d7ac29033fd_b.jpg& data-rawwidth=&475& data-rawheight=&220& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&475& data-original=&https://pic2.zhimg.com/a9fa36fa6f4d7ac29033fd_r.jpg&&&/figure&&b&2）希尔斯背巾&/b&&br&如果妈妈想带着宝宝自由活动并且还能解放双手，就使用背巾吧。背巾会给宝宝子宫一般的感觉，兜着他能睡几个个小时。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/82eab49fa6f64bd9d7c6_b.jpg& data-rawwidth=&344& data-rawheight=&349& class=&content_image& width=&344&&&/figure&&br&&b&3）电动摇椅&/b&&br&有了它，家人可以放心家务、吃饭、看电视，再不会因为频繁醒来的宝宝打断家务的节奏啦。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/bf299a80e8d_b.jpg& data-rawwidth=&424& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&424& data-original=&https://pic2.zhimg.com/bf299a80e8d_r.jpg&&&/figure&在我月子之后，上班之前，只有我一个人带小孩；上班之后家里也只有妈妈一个人，在人力匮乏的今天，一定要借助现代科技让带娃更加轻松。
原因上面说的很清楚了，我是来说解决办法的，我一直相信科学办法可以让育儿更为轻松。 防惊醒三大法宝： 1）襁褓 我的月嫂在月子里就是这样安抚我的宝宝的，诀窍是：裹紧上臂，可以买有搭扣的抱被。 2）希尔斯背巾 如果妈妈想带着宝宝自由活动并且还能解放…
（&strong&人格声明&/strong&：全文提及的品牌，均不涉及任何广告推广！纯口碑推荐！当然，欢迎上榜品牌方联系我，出门左拐，第二个窗口补交一下广告费谢谢...）&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/b33f4b8a48fdf1ace1df00_b.jpg& data-rawwidth=&1800& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/b33f4b8a48fdf1ace1df00_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ad07fca311acd799c0fc41a69d9a2d8a_b.jpg& data-rawwidth=&1206& data-rawheight=&1377& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1206& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ad07fca311acd799c0fc41a69d9a2d8a_r.jpg&&&/figure&&br&&strong&收腹带&/strong&：纱布的稍麻烦，弹力的很方便，顺产第二天就可以用了，剖腹可以等伤口不疼了，也可以听医生建议，乖~ &br&&strong&哪儿买&/strong&：收腹带+一次性内裤都是淘宝购入，有人说一次性棉内裤不好什么的，我想说：又不直接接触关键部位，反正有姨妈巾啊！洗血内裤多麻烦你造吗？收腹带口碑最好的是三洋的，但是我太抠了没舍得买...&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d130cf2ead29_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1390& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d130cf2ead29_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&strong&刷牙：&/strong&月子里不让刷牙这个封建陋习我真是给跪了...一张嘴能熏死一匹河马了啊喂！满嘴的细菌，手拉手能绕地球8圈了...&p&&br&再说一遍：用极细的&strong&软毛牙刷+温水可以刷！可以刷！刷！&/strong&我买的日本狮王的高密度软毛刷，淘宝那种棉布的P用都没用啊！家人不让刷，好办，偷偷刷！&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/f786efefa439b2a9b25b767_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic4.zhimg.com/f786efefa439b2a9b25b767_r.jpg&&&/figure&&strong&吸奶器必备原因：&/strong&涨奶及时吸出来，避免回乳，以后上班了更是需要。不差钱的电动首选美德乐，手动新安怡（我一直很好奇，手动的不会累抽抽吗...）但有时候在外面，真的找不到可以插电的能吸奶的地方啊...（容我吐槽一下国内的母婴室）&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/df411a9dac02fc790c3bb7bdc8df6995_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic2.zhimg.com/df411a9dac02fc790c3bb7bdc8df6995_r.jpg&&&/figure&&strong&生化汤：&/strong&买好7天的量，中药房开好，回家熬，当时呆妈坐月子时月嫂列的清单里有。补血：有的医院会开补血冲剂，我自己也喝补铁液，swiss和德国铁元都不错。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/664aae50fe4f1bdd1d92f_b.jpg& data-rawwidth=&1800& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/664aae50fe4f1bdd1d92f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/d5faa8c1e708_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1374& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic1.zhimg.com/d5faa8c1e708_r.jpg&&&/figure&&strong&包巾必备：&/strong&很多人都不知道包巾的好处，3、4个月内的新生儿晚上包起来睡得安稳，因为新生儿的神经系统发育不完全，睡觉时小手小脚经常一惊，容易惊醒，包起来睡得香，也是月嫂让准备的&br&&br&&p&&strong&材质：&/strong&纯棉的布就行（长0.8米*宽0.8米），我婆婆在菜市场的日杂店花60多块，扯了4块棉布，特别好现在还用着~&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/fdecd32acc0e16d6fa652f_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1374& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic4.zhimg.com/fdecd32acc0e16d6fa652f_r.jpg&&&/figure&&strong&纸尿裤 OR 尿布：&/strong&新生儿白天布尿片，晚上纸尿裤安睡，当时月嫂来了也是同样做法，这样经济划算，也不算太累！棉尿布可以旧衣改造，也可以在淘宝买现成的，不贵，几块钱一片~&br&&br&纸尿裤基本上价格和效果成正比，花王、紫帮、好奇铂金，大王天使（这个最贵）这四款相对贵的我是交替着买，也用MOONY大王等，我这个人一向很有原则，原则就是：哪个有活动买哪个...还有一招教你们怎么算钱哈，&strong&别按包算！按片算！&/strong&比如有时候108块一包，实际有68片呢，其实比80块只有38片的要划算~&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/4b4bd882af829a39b097_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1374& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic4.zhimg.com/4b4bd882af829a39b097_r.jpg&&&/figure&&strong&母乳 OR 奶粉：&/strong&打算坚持母乳的，就建议别准备奶粉，相信自己，正确的方法一定够孩子喝！而且新生儿第一口接触奶粉，也增加了蛋白过敏的几率，关于母乳，其实一直是呆妈的痛，改天跟你们聊聊呆妈母乳的曲折故事~&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ebced1bdecf3df_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1374& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ebced1bdecf3df_r.jpg&&&/figure&&strong&浴盆吊床：&/strong&吊床这个东西，不知道是哪位大神想出来的！对于小月龄宝宝洗澡，不用再一个人抱孩子，一个人给洗了，孩子舒服大人方便，哦耶！淘宝30块包邮，自己搜去。&strong&&strong&耳温枪必备&/strong&，&/strong&早晚都得买，德国博朗，没啥可说的。指甲刀、梳子、鼻镊等小工具，贝亲有一个小套盒很方便，特别适合跟我一样爱丢小东西的心大妈。&br&&strong&洗衣液+浴巾：&/strong&纱布和纯棉都可以，丽芙家居的婴儿浴巾和方巾都很棒，是一个很小众但很有品的家居网，有不少好用又价格实在的家居用品，呆妈是他家忠实粉儿，安利给大家。洗衣液立白“好爸爸”也不错（姥姥在超市买的）价格实在好用。韩国B&B洗衣皂去污力也不错。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/24ee07e9f701dcc3aabe_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1374& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic3.zhimg.com/24ee07e9f701dcc3aabe_r.jpg&&&/figure&&strong&乳霜：&/strong&乳霜面霜没啥可说的，我个人偏好香味小的，加州宝宝和aveeno味道轻很滋润，妙思乐和哈罗闪味道重~ &strong&脐带护理包&/strong&和&strong&脐带防水贴&/strong&，药房都有&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/bfdcccf32adcf0bebac3ab3_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&742& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic4.zhimg.com/bfdcccf32adcf0bebac3ab3_r.jpg&&&/figure&新生儿什么玩具都有点多余，唯一可推荐的就是黑白卡，新生儿的视力是黑白的，训练视力追踪，网上搜黑白卡，几个版本差别小，也不贵50块左右&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/becf6eed3edc_b.jpg& data-rawwidth=&1830& data-rawheight=&380& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1830& data-original=&https://pic1.zhimg.com/becf6eed3edc_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&1. 节俭原则：&/strong&暂时用不到的别着急买，比如：婴儿车、餐椅、安全座椅等大件。又占地方，又占家里现金流，以后花钱地方多着呢，慢慢挑。亲戚朋友能用二手用二手，既环保又省钱。&/p&&br&&p&▼&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ee2db5a19f841cd3014eff_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ee2db5a19f841cd3014eff_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&&strong&2. 证件带好了啊！&/strong&生育保险的材料问单位人事...&/p&&p&&strong&手机充电器&/strong&就不用我提醒了，知道你们一个一个离开手机都活不了...&/p&&br&&p&▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/691b67c950d0f824a426b59a13189bc4_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&742& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic1.zhimg.com/691b67c950d0f824a426b59a13189bc4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/b13bfe7c73e_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic2.zhimg.com/b13bfe7c73e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&之前呆妈写过《10本育儿书推荐》，想看的童鞋看完退出去，在对话框回复关键字：&strong&书&/strong&&/p&&br&&p&&strong&3. 人力安排：&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/49f243a649a0ec870b1305fcb97f74c3_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic4.zhimg.com/49f243a649a0ec870b1305fcb97f74c3_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&4. 最最重要的：提前准备好名字！&/strong&&/p&&p&男孩女孩各取几个备用，3天出院办出生证明，就需要写名字了！提前不准备好，临时取个张二狗王狗蛋什么的，不怕长大孩子怪你么...&/p&&br&&p&▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/e15aff582cbce_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&581& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic1.zhimg.com/e15aff582cbce_r.jpg&&&/figure&&p&妈妈准备好了一切&br&&/p&&p&只等你来~&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/fc730f029bcbc1c28ab1bc_b.jpg& data-rawwidth=&1005& data-rawheight=&670& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1005& data-original=&https://pic1.zhimg.com/fc730f029bcbc1c28ab1bc_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&p&我是&strong&呆小贺&/strong&（ID:daima2015）&/p&&p&90后肥妈一枚，母婴漫画达人！原知名公司小白领，后辞职在家带娃，因不甘沦为家庭主妇，25岁开始高龄自学漫画，画风彪悍，百万妈妈强烈共鸣！育儿漫画界的段子手，谁看谁笑抽！说了这么多，你倒是关注啊！&/p&
（人格声明：全文提及的品牌，均不涉及任何广告推广！纯口碑推荐！当然，欢迎上榜品牌方联系我，出门左拐，第二个窗口补交一下广告费谢谢...） 收腹带：纱布的稍麻烦，弹力的很方便，顺产第二天就可以用了，剖腹可以等伤口不疼了，也可以听医生建议，乖~ 哪…
，更新“待产清单－宝宝篇”表格打印版，附下载链接&br&感谢大家的支持，最近事情比较多，整理稍慢，请见谅。&br&－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－&br&更新待产清单－宝宝篇，见文章后面部分。&br&－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－&br&怀大宝的时候，因为没有经验，各种喜悦各种紧张，以致在宝宝还在肚子未满5个月的时候就开始在浏览各种待产包帖子。但真正开始准备待产包的时候，还是很迷茫，不知道该买哪个，怎么选，怕买了用不上，又怕漏买没得用，各种纠结。最后弄回一大堆东西，浪费不小。现在二宝快出来了，准备入院产包就坦然许多。于是，边准备边总结大宝的经验，写下我的实用待产清单，希望给姐妹们一个参考，抛砖引玉。&br&&br&&b&什么时候开始准备待产包？&/b&&br&&p&待产包是产妇为生产住院及坐月子而准备的各类物品的总称，包括妈妈用品、宝宝用品、入院重要物品。一般来说，从怀孕7个月开始，准妈妈就要开始准备待产包了，这样可以保证足够的时间慢慢挑、慢慢选。突发状况下，也可以有一个随手拿起就走的待产包。假若错过最佳准备时间，最晚也应在预产期提前三周就备好待产包。&/p&&b&&br&待产包必备清单之妈咪用品篇&/b&&br&&ul&&li&&b&钱物证件：&/b&&br&&/li&&/ul&&p&&b&身份证、准生证、医保卡、孕妇保健手册（围产卡）、所有产检报告、现金和银行卡、手机及充电器、记事本和笔、纸巾、补充体力的零食（巧克力面包之类）&/b&&b&/&/b&&b&饮料（红牛）&/b&&/p&&p&贝妈经验：建议单独存放于一个袋子，方便取用&/p&&ul&&li&&b&个人衣物&/b&&br&&/li&&/ul&&b&1&/b&&b&、哺乳家居服：&/b&&p&&strong&贝妈经验：&/strong&住院一般医院每天都提供病房服，但是穿自己的哺乳衣会更方便。出院后坐月子更是天天穿哺乳衣，普通家居服在哺乳时超级不方便。哺乳衣开口方式一般有三种：交叉／上下／侧面开口。坐着喂奶的话是交叉和上下开口的都比较方便，躺着喂奶的话是侧面开口的比较方便&/p&&p&&strong&品牌推荐：&/strong& 台湾的妈妈喂／日本的千趣会／国内的乔妮雅&/p&&p&囤货建议：各种开口方式的都可入一件，起码要备三件轮流换洗用。产后一周内排汗多，住院再备多一套。冬天生宝宝的妈咪尤其需要保暖性好的哺乳衣，这样喂奶时肚子和脖子就不用受凉.&/p&&b&&br&2&/b&&b&、哺乳文胸&/b&&p&孕期哺乳期必备用品。强力推荐加拿大世界级专业哺乳文胸Bravado，理由是舒适！舒适！舒适！重要的事情说三遍。不得不说，相见恨晚。&/p&&p&&strong&品牌推荐：&/strong&加拿大的Bravado／台湾的妈妈喂&/p&&p&&strong&囤货建议：&/strong&从怀孕到分娩，乳房的尺寸和下围逐渐增大，依据个人情况需挑比平常大一两个码数，需备两三件。特别提醒，Bravado假货多，建议通过正常渠道购买。&/p&&br&&p&&b&3&/b&&b&、防溢乳垫&/b&&/p&&p&
母乳妈妈必备用品，把防溢乳垫垫在内衣里，防止奶阵溢奶把衣服打湿。&/p&&p&防溢乳垫分两种：&/p&&ul&&li&一次性，干净卫生、方便，特别是外出使用，但成本高些&/li&&li&可水洗，重复利用，经济实惠，但需勤换勤洗，细小棉毛会沾着RT&/li&&/ul&&p&&strong&贝妈经验&/strong&：购买时要选择材质薄，吸水性好，且外面有层防水膜和防滑胶带，一次性独立包装的。每次喂奶前,先清洗乳头,哺乳后更换新乳垫，每隔3-4个小时更换一次，以免滋生细菌。&/p&&p&&strong&品牌推荐：&/strong&美国Lansinoh／德国NUK／日本贝亲／英国飞利浦新安怡AVENT&/p&&p&&strong&囤货建议：&/strong&一次性和水洗各一两盒。无须囤太多，产后根据奶量再囤也不迟。&/p&&b&&br&4&/b&&b&、乳头保护霜&/b&&p&准备母乳喂养的，建议囤。基本每个母乳麻麻的RT都遭遇过破裂、出血，涂点乳头霜可以缓解疼痛和促进伤口愈合。&/p&&p&&strong&贝妈经验：&/strong&自被宝宝咬破后，每次喂奶都心惊胆战，及时涂上能缓解各种疼痛，确是哺乳期忠实好战友。如果没有备乳头膏，也可在哺乳后再挤出点乳汁涂抹，因其含有修复蛋白和抗体，也能协助修复。&/p&&p&&strong&品牌推荐：&/strong&美国Lansinoh纯羊脂乳头保护霜（国际母乳会唯一推荐认可的局部使用护乳霜，喂奶前无需清洗，孕后期就要开始涂）&br&&/p&&b&&br&5&/b&&b&、吸奶器&/b&&p&
奶少时可帮早开奶，涨奶时可及时吸奶以免得奶结（乳腺炎）。&/p&&p&吸奶器分以下三种：&/p&&ul&&li&手动：经济，但比较累，当年不晓得，买了新安怡手动，真是累S人不偿命&/li&&li&单侧电动：轻松方便，吸奶耗时约半个钟&/li&&li&双侧电动：省时省力，吸奶耗时一般10来分钟，但价格也贵些&/li&&/ul&&p&&strong&贝妈经验：&/strong&双侧优于单侧，如果经济条件允许就直接选购一款好的电动吸奶器。因为新妈妈本来就很辛苦，想想每天可以节省1.5小时来休息，值了值了。双侧电动吸奶器确实是背奶的功臣。&/p&&p&&strong&品牌推荐：&/strong&美德乐电动free style或者swing系列／经济实惠点的好女人电动吸奶器&/p&&p&另美德乐有款双侧电动的是PIS Advanced新风韵，与free style相比，PIS比较笨重，不适合背奶族&/p&&b&&br&6&/b&&b&、出院外套&/b&&p&&strong&贝妈经验：&/strong&出院总得准备一套适合自己的衣服，我冬天生宝宝，里面穿一件棉厚睡衣外面再套件老公的羽绒服（带帽子），穿着棉拖，真是举步维艰，别顾形象了，保暖要紧&/p&&b&&br&7&/b&&b&、月子帽：&/b&产后防止头部被风吹到。&br&&b&8&/b&&b&、袜子：&/b&医院有空调即使夏天最好也备两三双袜子保暖脚部，厚度依季节情况而备。&br&&b&9&/b&&b&、拖鞋：&/b&选择鞋底柔软、防滑的拖鞋，冬天准备棉拖鞋&br&&b&10&/b&&b&、内裤&/b&&p&主要担心产前见红/产后恶露弄脏衣服，没人帮忙洗的话直接用一次性的比较方便，但一定要选择品牌好全棉灭菌的，以免感染伤口。&/p&&p&&strong&贝妈经验：&/strong&产后前几天都没怎么穿内裤，直接PP下垫护理垫，方便护士进行会阴消毒清洁。只是要下床活动/如厕就要穿了，出院做月子也需用&/p&&p&&strong&品牌推荐：&/strong&全棉时代／开丽&/p&&p&&strong&囤货建议：&/strong&纯棉内裤3～4件、一次性棉内裤1包，选大点宽松舒服&/p&&br&&ul&&li&&b&护理卫生用品&/b&&br&&/li&&/ul&&b&1&/b&&b&、一次性卫生护理垫&/b&&p&&strong& 贝妈经验：&/strong&破水必备，待产见红/内检/产后恶露都得用。有些医院会提供／要求买自己医院的待产包，产前可跟医院沟通以免重复购买。当然即使多囤了也不用担心，将来也可用来当宝宝换尿片时的护理垫&/p&&p&&strong&品牌推荐：&/strong&全棉时代／开丽／三洋&/p&&p&&strong&囤货建议：&/strong&备多好过备少，至少20片，大中小码的各囤些前期恶露多些要大码，后期量少就中小码&/p&&b&&br&2&/b&&b&、卫生巾&/b&&p&月子期就是来一个月或更长时间的大姨妈，需要卫生巾吸收产后恶露。&/p&&p&&strong&贝妈经验：&/strong&其实不必专门买产妇专用的卫生，平时惯用品牌也可以。&/p&&p&&strong&品牌推荐：&/strong&三洋／苏菲／高洁丝&/p&&p&&strong&囤货建议：&/strong&夜用的一两周多；中长号的用一周多；小号用一周多；护垫/迷你最后几天用&/p&&br&&p&&b&3&/b&&b&、产妇专用一次性马桶垫&/b&&/p&&p&&strong&贝妈经验：&/strong&出于卫生考虑，买包在医院用用还是有必要的。秋冬生宝宝的话买那种家用的往上一放的防水保暖马桶垫也不错，既方便也不贵。&/p&&p&&strong&品牌推荐：&/strong&开丽&/p&&ul&&li&&b&洗漱用具&/b&&br&&/li&&/ul&&p&1、脸盆、脚盆、洗屁股盆及纯棉毛巾、小方巾若干条（产后排汗多）&/p&&p&2、牙刷：月子期间是可以刷牙的，推荐狮王软毛牙刷&/p&&p&3、梳子镜子&/p&&ul&&li&&b&餐具&/b&&br&&/li&&/ul&&p&饭盒、筷子、杯子、勺子、吸管杯或带弯头吸管，产后不能起身时，可用吸管喝水、喝汤，很方便&/p&&b&&br&&br&产后助手&/b&&p&1、护工：有些医院提供这个服务，如果家人忙不过来产后几天请专业护工可以帮不少忙&/p&&p&2、月嫂：经济条件允可的姐妹，建议还是请个专业月嫂，能把大人和小孩都照顾好，还可以避免月子里因育儿观念与双方父母发生冲突。&/p&&p&3、通乳师：可帮助开奶，打通乳腺，避免乳腺发炎。&/p&&p&&strong&贝妈经验：&/strong&当年出院没几天就奶涨娃吃不完且没及时排出导致RF得硬块的痛苦真是历历在目，最后通过医院推荐的通乳师上门才解救了我的乳腺炎，当然价格也不菲。再贵也得提前约好，因为得乳腺炎的后果更严重！建议提前约好，到时能否及时登门。&/p&&b&美容塑体&/b&&ul&&li&&b&防妊娠纹按摩油&/b&&/li&&/ul&&p&&strong& 贝妈经验：&/strong&据说妊娠纹和遗传也有很大关系，如果咱妈有，那咱最好孕前就开始使用，偷懒不得，因为一担长了很难去掉。关于防妊娠纹，个人觉得大部分涂抹的油或者霜都成分差别不大，因为最最重要的是坚持每天要涂！&/p&&p&&strong&品牌推荐：&/strong&德国维蕾德WELEDA／Earth mama 地球妈妈／美国palmer's帕玛氏&/p&&ul&&li&&b&束缚带
&/b&&/li&&/ul&&p&&strong&贝妈经验：&/strong&束腹带的主要作用是保护伤口，加速子宫恢复，防止器官，小腹下垂等，束腹带一般分纱布缠绕式和粘扣式。剖腹产必备，顺产视个人情况。&/p&&p&&strong&品牌推荐：&/strong&十月妈咪／六甲村／三洋／全棉时代&/p&&br&&p&&b&预产期前一周&/b&&/p&&ul&&li&把住院所需的证件放在包内(准生证，身份证、户口本)&/li&&li&将入院必备物品放入包内&/li&&li&把放置包的位置告诉家人&/li&&li&安排好家里的事情&/li&&li&准备好出院时需要的大人和宝宝的用品&/li&&li&确认到医院的最佳路线&/li&&li&在有人陪同的情况下行动，一有动静马上到医院报到&/li&&li&如发现破水，平躺，拨打120&/li&&/ul&------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&待产包必备清单之宝宝用品篇&p&喂养用品：&/p&&p&&b&1.
奶瓶&/b&&/p&&p&奶瓶按材质一般分为玻璃和塑料，按口径可分宽口和标准，按容量一般分为120ml和240ml。&/p&&p&贝妈经验： 新生儿奶瓶首选宽口径玻璃奶瓶，宽口方便加奶粉和清洗。玻璃材质，不含绝大部分塑料制品都有的双酚A，可高温消毒，加热也快。而且玻璃奶瓶使用寿命最长，塑料奶瓶基本上3-6个月就需要更换。&/p&&p&&b&品牌推荐&/b&： NUK/Born
Free/贝亲/新安怡/布朗博士等&/p&&p&&b&囤货建议&/b&：纯母乳喂养的，可先备1个120ml和1个240ml的，后期需要再购买。奶粉喂养的，可备2个120ml和3-4个240ml，方便替换使用，特别是夜间常有来不及清洗的时候。&/p&&br&&p&&b&2.
奶瓶奶嘴刷&/b&&/p&&p&奶瓶刷和奶嘴刷是必需的，清洗奶瓶和奶嘴的好帮手。一般有海绵式的和尼龙式，随喜好购买即可。&/p&&p&&b&贝妈经验&/b&： 宝宝喝完奶，最好马上清洗，否则附着瓶壁的奶粉液变硬导致清洗时间加长。另外奶嘴很容易残留奶粉需要翻转内侧，进行彻底清洗。&/p&&p&&b&品牌推荐&/b&： 与奶瓶品牌的一样或者到超市散买其他牌子。&/p&&br&&p&&b&3.
奶瓶清洗剂&/b&&/p&&p&母乳或奶粉中都含有油脂，喂完的奶瓶壁会黏糊糊的，单靠清水热水冲洗难以洗干净，需要奶瓶清洁液进行辅助清洗。
建议选购高知名度的品牌，尤其注意成份是否天然安全。&/p&&p&&b&贝妈经验&/b&：推荐美国babyganics，按压一下，出来的是泡沫，一点点就可以洗得很干净，而且完全没有味道，号称世界上最干净无毒的宝宝餐具清洗液，还可清洗宝宝新玩具。&/p&&p&&b&品牌推荐&/b&：美国 babyganics/NUK/贝亲&/p&&p&&b&囤货建议：&/b&一瓶&/p&&br&&p&&b&4.
奶粉&/b&&/p&&p&一般下奶需要好几天甚至好几周的时间，准备点奶粉或者液体奶有备无患。奶粉的安全最重要，这个不用多说，吃下肚子的东西，一定要选择知名度高且消费者认可的品牌。&/p&&p&因为每个阶段宝宝对营养的需求不同，奶粉按不同年龄阶段一般分为：一段0~6个月、二段6~12个月、三段1~3岁、4段3~6岁、5段6-12岁。&/p&&p&注：不同品牌划分稍不同，购买时多留意。&/p&&p&&b&贝妈经验：&/b&任何奶粉都比不上母乳！大多数妈妈都可以做到母乳喂养的，可能下奶需要些时间，这期间给宝宝喂配方奶时千万记得用量杯或勺子喂，因为宝宝好精明的用过奶嘴后就不肯吸吮妈妈乳头了。&/p&&p&&b&品牌推荐：&/b& 荷兰牛栏，荷兰美素，德国喜宝，德国爱他美，美国美赞臣、雅培、惠氏，瑞士雀巢等品牌&/p&&p&&b&囤货建议：&/b&1-2罐，打算母乳喂养的可囤小罐装的。&/p&&br&&p&&b&5.
碗勺&/b&&/p&&p&必备品，给宝宝喂水喂奶喂药需用到，四五个月后添加辅食也常用。&/p&&p&贝妈经验：为新生儿准备个软头小勺，下奶前用勺子喂养避免宝宝只认奶嘴不认妈妈乳头。&/p&&p&&b&品牌推荐：&/b& 美国麦肯奇Munchkin
/Sassy/Nuby/ thinkbaby等&/p&&p&&b&囤货建议&/b&：一套&/p&&br&&p&&b&6.
消毒锅&/b&&/p&&p&宝宝的餐具和奶瓶需要定期消毒，有经济条件的，可备一口消毒锅，比较方便省事。&/p&&p&&b&贝妈经验：&/b&也不一定要买专门的消毒锅，家里没用过的新锅加水煮沸也可以用来给奶瓶消毒消毒，稍微麻烦点，但是比较省钱。确实要买的话建议选择一个带烘干功能的消毒锅，因为给奶瓶消毒后，奶瓶壁上会粘附着水珠，不及时弄干容易细菌繁殖，再次使用时容易对宝宝肠道产生不良影响，甚至造成腹泻。&/p&&p&&b&品牌推荐：&/b& NUK/贝亲/新安怡/小白熊&/p&&br&&p&&b&洗护用品：&/b&&/p&&p&&b&1.
洗发沐浴品&/b&&/p&&p&新生儿使用的洗发沐浴品最好是纯天然成分，配方温和，不刺激宝宝皮肤和眼睛的产品&/p&&p&贝妈经验：3个月以内，清水即可；&/p&&p&3个月－1岁，每周用1-2次，其余时间清水；&/p&&p&1岁以上，隔天使用 &/p&
品牌推荐： 加州宝宝/德国施巴/美国Aveeno/美国小蜜蜂/法国mustela
妙思乐、欧润芙&p&&b&囤货建议：&/b&1瓶&/p&&br&&p&&b&2.
面霜/润肤露&/b&&/p&&p&选择成份上更接近天然，更温和的面霜/肤露。干燥的秋冬天，宝宝需要擦点面霜/肤露来保护幼嫩的肌肤。&/p&&p&&b&贝妈经验：&/b& 秋冬天每次洗澡后擦点面霜/肤露避免宝宝肌肤干燥红肿，特别推荐加州宝宝金盏花面霜。&/p&&p&&b&品牌推荐&/b&： 加州宝宝/德国施巴/美国Aveeno/美国小蜜蜂/法国mustela 妙思乐、欧润芙&/p&&p&&b&囤货建议：&/b&1瓶&/p&&br&&p&&b&3.
婴儿油&/b&&/p&&p&婴儿油用于抚触比较多。抚触能促进婴儿神经系统发育，从而促进生长及智能发育。对孩子轻柔的爱抚，不仅仅是皮肤间的接触，&b&更是一种爱的传递&/b&。&/p&&p&婴儿油还可以清除新生宝宝胎脂垢，刚出生的宝宝头上有一层难看的胎脂垢，用一般方法很难去除。将婴儿油涂抹在宝宝头上，轻轻地进行按摩，待头垢软化后再用清水冲洗干净就可以清除宝宝头上的头垢了&/p&&p&&b&贝妈经验：&/b&很多宝宝都特别享受给做抚触的过程，而且还特别期待爸爸妈妈给Ta做抚触，我家贝贝也不例外，每次做抚触都特别开心，抚触的确是个很好的增加亲子互动的游戏。&/p&&p&&b&温馨提示：&/b&越早开始越好，并建议长期坚持，做抚触最佳时段是在两次喂奶之间，宝宝情绪稳定，最好放点轻松音乐营造良好气氛，每天一两次，每次10-15分钟，抚触前注意修剪指甲，清洁后并倒几滴婴儿油按摩双手，抚触时注意与宝宝情感的交流（通过眼神、语言、动作节奏和力度）。&/p&&p&&b&品牌推荐： &/b&加州宝宝/德国施巴／Weleda/美国Aveeno/美国小蜜蜂/地球妈妈/法国mustela 妙思乐／欧润芙/贝亲/NUK&/p&&p&&b&囤货建议：&/b&1-2瓶&/p&&br&&p&&b&4.
尿不湿/纸尿裤&/b&&/p&&p&当妈了才知道,尿不湿是人类育儿史上最伟大的发明,没有之一。连老一辈都对尿不湿赞口不绝，说我们这代人带娃真是轻松。&/p&&p&&b&贝妈经验&/b&：冬天给宝宝换尿不湿时，可用一条毛巾盖住宝宝肚脐部位防止着凉。换上新尿不湿后，用手指轻轻将尿裤边缘展开才避免尿液侧漏弄湿衣服。&/p&&p&&b&品牌推荐：&/b& 日本本土花王／日本大王／日本Moony/妈咪宝贝/好奇金装/帮宝适特级绵柔等。 花王假货横行，购买时多加甄别。&/p&&p&&b&囤货建议：&/b&新生儿NB3－4包，宝宝长得好快，各个码数不要囤太多。
&/p&&br&&p&&b&5.
湿巾/棉柔巾&/b&&/p&&p&方便擦PP和清洗脸蛋和小手，特别是外出时。注意选购不含酒精香料等，最好无香味，纸质材料，不能太薄，用后不起毛，水分要适中，市面上好多湿巾检出防腐剂和细菌超标，一定要选择大品牌。&/p&&p&另外推荐全棉时代的干湿两用的棉柔巾，安全无毒，沾水后就当湿巾用。&/p&&p&&b&贝妈经验：&/b&冬天宝宝大便后如有条件的还是每次用温水清洗较好，可以用湿巾泡泡温水或者用棉柔巾/宝宝抽纸巾沾沾温水再擦。全棉时代的棉柔巾贝妈都是一箱一箱的买的，搞活动时记得多囤，因为是易耗品。&/p&&p&&b&品牌推荐：&/b& NUK/好奇/贝亲/全棉时代的棉柔巾&/p&&p&&b&囤货建议：&/b&1包/1箱&/p&&br&&p&&b&6.
护臀膏&/b&&/p&&p&婴儿尿便频繁容易使娇嫩肌肤得红PP（尿布疹）， 在宝宝日常护理中适量使用护臀膏可预防和治疗红PP。&/p&&p&&b&贝妈经验：&/b&谨慎起见，使用护臀膏之前最好在宝宝大腿上涂点看看是否过敏。为预防红PP的发生，应及时更换尿不湿，宝宝大便后，须立即用温水清洗，并适时适量涂抹护臀霜，每天让宝宝的小屁屁在空气中暴露一段时间，多接触自然空气，保持干爽。&/p&&p&&b&品牌推荐：&/b& 美国的Desitin/德国Bepanthen&/p&&p&&b&囤货建议&/b&：1支&/p&&br&&p&&b&7.
洗衣皂/洗衣剂&/b&&/p&&p&&b&贝妈经验：&/b&强烈推荐B&B保宁洗衣液，贝贝月子里面衣物经常给便便弄脏，当晚倒点B&B洗衣液加水泡着，第二天起来发现污迹几乎全都消失了，好省心。&/p&&p&&b&品牌推荐：&/b& 韩国B&B保宁洗衣液或洗衣皂&/p&&p&&b&囤货建议：&/b&易耗品多囤&/p&&br&&p&&b&8.
澡盆&/b&&/p&&p&Okbaby&em&澡盆&/em&+&em&澡盆&/em&架一直是孕妈囤货清单里的必备组合，这组神器，绝对是妈妈们的福音哦，一个人站着轻松给宝宝洗澡，避免腰痛。&/p&&p&Stokke Flexi Bath 折叠式浴盆则超适合喜欢带娃外出旅行的辣妈&/p&&p&&b&贝妈经验&/b&：有熟练工帮BB洗澡选择普通浴盆就行。新生儿洗澡最佳时间是2次喂奶之间，可避免吐奶。洗澡前做好充分准备：准备衣物，浴巾，纸尿裤，关闭门窗，保持室温25°左右，水温38°-40°，用手肘试水温。洗澡时要保护好眼睛和耳朵。每次洗澡&15分钟。&/p&
品牌推荐： OKBABY/ Stokke Flexi Bath 折叠式浴盆&p&囤货建议：一个&/p&&br&&p&&b&9.
护脐带/护脐包&/b&&/p&&p&婴儿生后脐带结扎、剪断，留下的脐带根部会于2周内萎缩、脱落，最后形成肚脐。新生宝宝为什么要用&em&护脐带&/em&？护脐带的作用是保护新生儿脐痂，防止宝宝着凉。选购一次性纯棉质的比较卫生干净，有些医院会提供此物品，记得与待产医院沟通以免重复购买。&/p&&p&&b&贝妈经验：&/b&每天消毒2-3次，至脐带残端脱落。脐痂刚脱落初期，脐窝内会有少许分泌物，甚至脓性，需坚持再消毒几日，并暴露局部（千万不要用纱布等覆盖），一般再过2-3天脐窝会完全干燥。清理时，若是洗澡后先用干棉签将脐窝蘸干，若有分泌物可用酒精或碘酜消毒，消毒后再用一干棉签蘸干脐窝。注意不要仅局限表面，应清理到脐带根部。由于脐带残端已失去神经控制，清理时不会出现疼痛。&br&&/p&&p&&b&品牌推荐：&/b& 开丽/贝莱康&/p&&p&&b&囤货建议：&/b&建议备10个左右，有备无患嘛&/p&&br&&p&&b&衣物用品：&/b&&/p&&p&&b&1.
浴巾&/b&&/p&&p&推荐纯棉时代的纱布浴巾，是一大块纱布，秒吸水！另外好洗、易干、携带方便、柔软。&/p&&p&&b&品牌推荐&/b&： 全棉时代/西松屋&/p&&p&&b&囤货建议：&/b&2条轮换使用&/p&&br&&p&&b&2.
纱布尿布&/b&&/p&&p&夏天天热尿不湿捂着不好时或者宝宝红PP严重时可以白天用纱布尿布。也可以当毛巾、汗巾用。&/p&&p&&b&品牌推荐&/b&：小米米minimoto/全棉时代&/p&&p&&b&囤货建议：&/b&准备10块左右，后期按需购&/p&&br&&p&&b&3.
抱被&/b&&/p&&p&抱被有什么作用呢？ [1]保暖。[2]防护。初生婴儿体形较小且柔软，用抱被包住后，抱起来更加顺手，避免伤害到柔弱的宝宝。 [3]安全。初生婴儿被包裹起来感觉犹如仍在母亲子宫内的安全而温暖。另外婴儿长大了还可当小被子用。&/p&
贝妈经验：包裹后注意宝宝是否过热避免穿盖过多。判断宝宝穿盖是否合适，不能以手脚是否热为标准。由于婴儿心脏力量较弱，每次心脏搏动到达四肢末端的血量不足，会出现稍凉。如果手脚非常温热，说明穿盖过多。只要颈背部温热，手脚偏凉即说明穿盖合适了。常言道：若要小儿安，三分饥与寒。&p&&b&品牌推荐：&/b& aden+anais的多功能包巾/英氏/小米米/全棉时代等&/p&&p&&b&囤货建议：&/b&&b&至少&/b&2个，尿湿了可更换。 &/p&&br&&p&&b&4.
衣服帽子&/b&&/p&&p&新生儿很柔软而且脐带残留段未脱落，挑选衣服时必须选择方便穿戴的，避免硬物伤害宝宝。因此在月子里如果是套头的、带纽扣和拉链的上衣都不建议考虑。最实在方便的是和尚衣，新生儿的必备品。如果有亲朋好友给的旧衣服更好，因为更加柔软，同时无需担忧含有甲醛等有害物质。另外宝宝长得快，其他码数也需囤上几件。&/p&&p&秋冬天出生的宝宝，建议备个帽子，出院时候会用到，以免吹风受凉。&/p&&p&&b&贝妈经验：&/b&小宝宝长得快，每个码准备三四套更换即可。&/p&&p&&b&品牌推荐：&/b& 珍妮和杰克Janie
and Jack/金宝贝Gymboree/卡特Carter’s/ Next/ Crazy8/Mothercare/ dave&bella/英式/小米米/西松屋等&/p&&p&&b&囤货建议：&/b&3-4套&/p&&br&&p&&b&其他用品：&/b&&/p&&p&&b&1.
耳温枪&/b&&/p&&p&现在好多医院儿科也使用耳温枪了，测量宝宝体温真是方便快捷毫无阻碍。家里有小宝宝的囤一个绝对值得。&/p&&p&&b&贝妈经验&/b&：宝宝发烧时才觉得耳温枪真是育儿中的神器，实在方便。&/p&&p&&b&品牌推荐：&/b& 德国博朗&/p&&p&&b&囤货建议：&/b&1把&/p&&br&&p&&b&2.
指甲剪&/b&&/p&&p&小宝宝一出生就有指甲了，很快就会乱抓脸蛋导致破皮出血。因此准备个宝宝指甲剪非常必要。&/p&&p&&b&品牌推荐：&/b& 贝亲Pigeon/日康&/p&&p&&b&囤货建议：&/b&一把&/p&&br&&p&&b&3.
医用棉签&/b&&/p&&p&消毒肚脐&/p&&p&&b&囤货建议：&/b&一包&/p&&br&&p&&b&4.
&/b&&b&玩具&/b&&/p&&p&新生儿玩具主要买牙胶，床铃，黑白及彩色卡片或布书，也可稍后再购买。&/p&&p&床铃优美音乐的可以让宝宝甜美入睡，彩色的挂件可以让宝宝形成对颜色的初步感知，而且挂件还可旋转，能吸引宝宝去观察周围的事物。&/p&&p&&b&贝妈经验：&/b&有个床铃宝宝醒来时候就没那么无聊，可以刺激宝宝视力和听力发育，但记得需要经常的变换床铃的位置哦，要不有形成斜视风险。&/p&&p&&b&品牌推荐：&/b& 费雪/澳贝/妈妈布书/拉拉布书&/p&&br&&p&&b&5.
婴儿床及床上用品&/b&&/p&&p&有亲朋好友送旧的固然好，没有的话就选购原木无漆的。&/p&&p&贝妈经验：至少提前两三个月买回家散味。月子里妈妈很辛苦，缺乏睡眠，一旦呼呼睡着又担心自己会压到小宝宝，使用婴儿床放置在大床边，既方便照顾宝宝，又可以保障宝妈睡眠。&/p&&p&&b&品牌推荐：&/b&Stokke/Graco/好孩子/小龙哈彼&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/f9b284a0439a48cef3b62c751c0c0866_b.png& data-rawwidth=&924& data-rawheight=&1222& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&924& data-original=&https://pic3.zhimg.com/f9b284a0439a48cef3b62c751c0c0866_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ce8a1c55de0ed0ef61099f_b.png& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&1256& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ce8a1c55de0ed0ef61099f_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/9ff6cbc54bd135ff410704_b.png& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&714& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/9ff6cbc54bd135ff410704_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/dda65f0ef943b0_b.png& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&709& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/dda65f0ef943b0_r.png&&&/figure&&br&可以去网站下载&b&清晰的打印版本&/b&。&br&本文由&b&“&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.lamazx.com& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&辣妈智选 | 一家做母婴攻略的网站&i class=&icon-external&&&/i&&/a&”&/b&原创&br&&b&下载地址：&/b&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.lamazx.com/a/936& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&准妈妈产前必读，超实用待产清单–妈妈篇，附下载链接 | 辣妈智选&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.lamazx.com/a/1308& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&准妈妈产前必读，超实用待产清单—宝宝篇，附下载链接 | 辣妈智选&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
，更新“待产清单－宝宝篇”表格打印版，附下载链接 感谢大家的支持，最近事情比较多，整理稍慢，请见谅。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 更新待产清单－宝宝篇，见文章后面部分。 －－…
当当当，产后三个月，如约更新～～预产期当天准时顺产弟弟一枚，6.7斤，前两个产程一共加起来两个半小时。二十分钟生下了评分10-10-10的宝宝。开出院证明连医生都惊呆鸟～不说了，丢图。&figure&&img data-rawheight=&460& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-9cc3b16f84ab_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-9cc3b16f84ab_r.jpg&&&/figure&&br&&br&养生党们以为这就完了？不，我滴作妖计划才刚刚开始！之所以三个月才来更新，是因为。。。我要对自己装的逼负责呀！全程经历了产后恢复才有发言权不是吗？？？&br&养生党心中的哺乳期妇女大概是一副猪头样吧。&br&&figure&&img data-rawheight=&333& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-779908afbf571e647c727_b.jpg& data-rawwidth=&339& class=&content_image& width=&339&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&其实八～产后当时的答主是酱紫！ &br&&figure&&img data-rawheight=&1242& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-004f0c869fed622a6bff_b.jpg& data-rawwidth=&1242& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-004f0c869fed622a6bff_r.jpg&&&/figure&&br&&br&对不起，忘记叫心脏不好的知友回避啦。。。?(* ?? ?* )?&br&&br&产后半个月滴答主是酱紫！ &br&&figure&&img data-rawheight=&1242& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-faf783a5ad_b.jpg& data-rawwidth=&1242& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-faf783a5ad_r.jpg&&&/figure&&br&&br&产后一个月滴答主是酱紫！ &br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1575& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c02b77eed29769dca34bb4aaf8eeb783_b.jpg& data-rawwidth=&2100& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2100& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c02b77eed29769dca34bb4aaf8eeb783_r.jpg&&&/figure&&br&&br&和酱紫！ &br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f75e1f0bd5b_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f75e1f0bd5b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&产后两个半月到三个月滴答主是酱紫！ &br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1717& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-1f8ccd793ef666d8989bada8aa8c4cf7_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-1f8ccd793ef666d8989bada8aa8c4cf7_r.jpg&&&/figure&&br&酱紫！ &br&&figure&&img data-rawheight=&932& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5d53cba7b64a1dea45a34cbda09e3ad9_b.jpg& data-rawwidth=&1242& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5d53cba7b64a1dea45a34cbda09e3ad9_r.jpg&&&/figure&&br&以及酱紫！ &br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1740& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7f705cddcd87568bd00bb_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7f705cddcd87568bd00bb_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&哦忘了讲，答主儿子三个月儿保做完了，65公分，15斤。在生长曲线上超过了一些四五个月的宝宝哟。&br&&br&哦，又差点忘了！答主热爱天然饮食，所以也是全母乳喂养宝宝。说健身会断奶的，快把脸拿来！让答主轻抚一下！！！ &br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-6decebe8a07dea56d50de_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-6decebe8a07dea56d50de_r.jpg&&&/figure&&br&&br&图为根本装不下的冰箱。(T＿T)随时产量都很大也带来了很多负担，比如不方便出远门。。。。。(T＿T)&br&&br&细心滴观众朋友们会发现，答主比产前“瘦”了点。&br&&br&其实我并没有瘦，是掉肌肉了。&a href=&tel:555555&/a&。产后答主两个月恢复训练。。。体脂率一直在22左右，但是肌肉质量下降了一些。加上奶太多，吃很多也依然流失很大，所以看起来突然变小只了，这并不是什么好事哟，为了身体质量的恢复与提高，而不是瘦成竹竿，答主最近在狂吃和适当狂练，好吧，适当狂练(￣ー￣)。。。&br&&br&对于产后恢复，现在答主能力精力有限，加上个人情况不一样，能给出的建议就是，重视盆底肌和腹直肌分离度的检查和恢复。另外，正视产后身材走点样这件小事，毕竟日子还长，预备好一年时间来恢复自己吧！ &br&&br&个人建议，向下用力的运动别做，盆底肌很脆弱你懂的。。。。。。卷腹别做，最好就只做平板支撑。避免加重腹直肌分离。&br&&br&有兴趣的朋友可以私信答主，我懒得打字盖楼了，带孩子带懒了，哈哈。我会尽量抽空回复的，先声明，答主脾气不太好，找骂的也欢迎来。更新完毕！么么哒！ &br&&br&刷个脸，镇楼！ &br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-cf990b070e5e9e97c8d0f8_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-cf990b070e5e9e97c8d0f8_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&以下 为原答和第一第二更。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&23先发图。&figure&&img data-rawwidth=&1786& data-rawheight=&1787& src=&https://pic3.zhimg.com/5c7be9b5c11c8c178eb1a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1786& data-original=&https://pic3.zhimg.com/5c7be9b5c11c8c178eb1a_r.jpg&&&/figure&（）&br&昨天下午拍的，背面还是a4.。差三天怀孕六个月。然后是正面——————&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/d8db6cbdd35e5c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/d8db6cbdd35e5c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&日期如图，曾经分块的腹肌是没了，不过马甲线还是勉强在的。&br&&br&一直有健身习惯，我不是指瑜伽慢跑跳操，我说的是直接撸铁，撸铁，撸铁！！！增肌增肌增肌那种！散散步什么的就别来了。。。╮(￣⊿￣)╭&br&&br&26岁头胎，没有流产史，没有妇科病史。身高172体重孕前110，现在118。是不是觉得完全看不出来有这么沉？因为我都是肌肉，肌肉，肌肉好么。不用担心变成金刚芭比，亚洲女性，想一周两三次轻度训练就变筋肉人，呵呵，做梦去吧。我练了两年手臂都没长上去，一怀孕降强度还细了！！！看我巅峰时期的胳膊（充血后）——&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/4f54ea9ae24c89c8054dece8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/4f54ea9ae24c89c8054dece8_r.jpg&&&/figure&&br&有没有被吓到( ??????` ) 红红火火恍恍惚惚～～～&br&&br&其实在玩健身的票友中，我这样的只算入门小有点所成而已，健身是一种生活方式，是用年来做时间单位的。。。。&br&&br&&br&——说回孕期————&br&跑步跑到三个月，中间去了趟普及，换成了游泳。回来后终于感觉有“孕感”。所以换成咯变速跑＋快走＋偶尔爬坡。图为旅游时，孕三个月。&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1640& data-rawheight=&2048& src=&https://pic3.zhimg.com/924aa499b6afab82a861c8a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/924aa499b6afab82a861c8a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&这时候是有器械训练的，而且强度并没少太多，平时做八组的话这时候六组，毕竟第一次怀，有点紧张，所以重量减了些。现在想来完全没必要。。。( ????? )&br&&br&训练内容和教练安排的如出一辙，大肌群分部位，搭配一个小肌群——背，二头。胸，三头。臀，小腿。等等。有时候专门抽一天纯有氧和小肌群。一切看心情～&br&&br&之后——————————&br&&br&我听到了一个噩耗，胎盘低。&br&&br&这是极其容易流产的一个症状，胎盘低跟宝宝着床位置有关，看来我家宝宝很猴急，见空位就上了。。。。&br&从18到20周，简直是暗无天日的半个多月。&br&&br&反击无力，迫于辈分压力，在家人的的逼迫下躺了三天。之后假性宫缩出血。在此科普一下，孕中期过后尽量左侧卧，平躺过久子宫压力大，我出血就是因为。。。&br&&br&关于胎盘问题。胎盘低确实是不能运动。不能有腹压。于是我那半个月没有饮食，蛋白质摄入不足，因为被公婆狂灌鸡汤，一周三只鸡那种。这简直是我健身以来最大的滑铁卢。。。肩膀直接掉没了。。。长了六斤，不好意思拍照，所以这个时间段无图无真相。。。&br&&br&在这里想说。。。胎盘高低出于运气，和运动无关。。。。。。然后，不要依照经验给孕妇瞎几把吃！！！复查的时候，医生又喷了，叫控制体重。。。几位老人家又没语言了，然后我夺回了饮食计划的自主权，经过三个星期恢复训练，你们看到了图一图二的我。。。。然后，胎盘位置升高长合格了，体重我不会减，但会控制体脂率不再飚上去。。。&br&&br&然后训练计划，继续减强度，量力而行，毕竟现阶段缺氧，供血也不好，很难达到很良好的泵感。能做到不掉肌肉就不错了，尽量加强胸部臀部腿部训练，便于顺产。&br&&br&&br&&br&再来一张背面，&figure&&img data-rawwidth=&1500& data-rawheight=&2048& src=&https://pic2.zhimg.com/d2540efa6ad1051659abdac9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d2540efa6ad1051659abdac9_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&最后一个好消息：&br&经过测试，宝宝现在接近一斤，顶臀长二十厘米，十天后做四维彩超。&br&&br&————————昏鸽线————更新一下————&br&&br&现在怀孕27周。&br&&br&四维彩超，耐糖全过。医生强调尿蛋白有点高，好像是，检查前一天要求空腹，我最后一餐是蛋白粉，然后直接空腹到第二天八点做耐糖。。。。(◎_◎;) &br&&br&补测后一切正常。。。&br&&br&&br&彩超显示宝宝孕周正常，比预期重了不少，一斤三两。。。看来还是个小胖子。。。。(?o?︿o??) 。。。。也很好动，每天晚上必须有一个节目是陪他玩。对，是“他”。别问我为什知道。。。我妈学医的，什么B超都秒懂那种。。。。&br&&br&正好老公想要二胎，让哥哥带弟弟妹妹也不错。 ^_^ ，不过我还在考虑。。。讲真，怀个西瓜在肚子里太不容易了。。。后面我专门写一下我出现过的和见过的不良反应好了。。。。这里先上图。。。&br&&br&这几天的我是这样。。。——：?????&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1298& src=&https://pic1.zhimg.com/37818db4acf9e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/37818db4acf9e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&这样——————&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1737& src=&https://pic3.zhimg.com/46d12d8fc143ad7d7a9ae_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/46d12d8fc143ad7d7a9ae_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&这样。。。。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1242& data-rawheight=&1242& src=&https://pic3.zhimg.com/46ee02a32a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1242& data-original=&https://pic3.zhimg.com/46ee02a32a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&这样。。。。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/549df724cce41cac46b77f84f41367aa_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/549df724cce41cac46b77f84f41367aa_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&还有。。。。。&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/bdfa35483a79_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/bdfa35483a79_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&有没有觉得虽然肚子大了，但腹部还明显了一点？？？&br&&br&因为恢复训练最近做得很努力。很努力那种。体脂率应该下降了，代价是此刻手机码字我的三头都在抽搐ing。。。(ó﹏ò?) &br&&br&之前有说到因为胎盘低，所以停训了半个多月，当时恢复锻炼才开始，做得还不是特别好，最近所有指标全合格了，我也就对自己没那么客气了——————孕六到八个月的训练计划是：【每周至少四练，包含三次有氧（走），一次重磅日或强对抗。不过上两周我都是五练，多了一个大有氧，因为自己觉得之前长太胖。。。(?o?︿o??) 】另外我的有氧都是走的。用走的用走的用走的！！！！重要的事情说三遍！！！而且一定要慢慢走！！！！！！???&br&&br&我见过三个外国妈妈怀孕期间跑步的，加强度的，练腰腹核心的，相信大家也都看过类似报道的，我想说，人家十六岁就进健身房，本来就是健身模特，还有一个是职业crossfit运动员，二十多岁起步的咱们比不上，要学会正视自己的实力，适当认怂不是偷懒的借口，而是在特殊时期保存自己身体最好的状态，今后才能更好进步！&br&&br&——————然后具体点谈谈训练——————&br&&br&总结了几条：&br& 1.腰腹核心绝对不练，对抗发力都不来！绝对不练，绝对不练，绝对不练！！！还是说三遍。。。（我自己是属于天生外偏中胚体型，占点基因优势不好意思。只要不爆吃很难长胖那种，?(?╯?╰??)，所以腰腹从来就不囤积脂肪，不练对我影响不大，实在容易长肉的，你加有氧吧，刷刷脂。但是千万别专门增加腹压！）&br&&br&2.器械训练两年以内的孕妈们，别舍不得毛爷爷，务必请教练，请教练，请教练！！！务必请靠谱教练，靠谱教练，靠谱教练！！！ ！！！——一能}
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