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游戏介绍：
游戏中包括了白天、黑夜、贸易、物品等观念，先进的网络服务器技术可以承受数以万计的玩家同时在线而不会使得游戏质量有所下降。服务器系统允许创造数量庞大的场景，也就是我们可以根据玩家以及其他的原因不断的更新游戏的场景和规则。
如何学习内功心法图文攻略：
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太极内功讲课提纲――2
怎样学练养生太极内功
我们是，我们的办站宗旨是为推广养生太极拳，与四海有缘志士，同练养生太极，共享健康快乐！
这里是太极内功专修班。参加内功学习的是为健身、养生而学习养生太极拳的部分同学。
在讲养生太极内功之前，有两个概念需要交待清楚：
一、养生太极拳是拳术，属内家拳。是练拳健身，是寓武艺于健身运动；也可以说是寓健身于练拳运动。不过我们较侧重于健身。
二、养生太极拳是内家拳术，要内外兼修。外练――拳势招式，是搏击技巧和形体力量的锻炼，内练――意气劲力，是精神意识和生命活力的锻炼。内外兼修是健身养生锻炼和技击武艺锻炼的需要，这就是传统养生学所说的性命双修。
三、我们的观点是形与神俱，性命不二。形、神或者说命、性，不应只修一头，也不应分开修炼，应内外兼修。
四、拳术是使力斗巧的功夫。力是气力，也叫劲力，出于身――形体力量；巧是招法，出于心――知识智慧。力+巧才是拳术。有劲无招是蛮力，有招无劲拳无用（豆腐拳）。所以，无论练拳健身都应身心兼修。内外兼修=性命双修=身心兼修。
所谓内功，并非武侠小说那种。拳术的意气劲力的运用，相对于形体动作、气势神态，属内隐性的。
练太极内功就是练意气劲力。根据练拳的目的（或者说价值取向）不同，侧重点有所不同。从拳术来说侧重于劲力，从健身来说侧重于意气。
的修炼次序：动以入门，拳功并练。有为以始，无为以成。讲究真修实证，层次修炼。
动以入门。要想入门先要练拳，练拳势招式。通过科学的拳势演练，运动身心，激发阳气，有练精化气之功。招式是形体运动+意气劲力。其中，意气劲力是太极内功。
拳势招式是练功的载体，练拳之中练内功。息、意、气、劲主要在练拳中练，在练拳中应用。练拳练功――拳功并练。
养生太极拳是有为以始，无为以成，练意是练神的（入门功夫）有为阶段。这里是养生太极拳的初层功夫的说法。
先要练意，练到意力足，气力自生。气力用于内以运气血，为阴阳自和之能力。气力用于外以运身手，为拳势招式之劲力。我们所说的意力，是以思想意识指挥练拳之内外运动的一切的能力，即意气劲合一的功夫。没有练成“意气劲合一”的功夫，是做不到“意到气到，气到劲到”的。
初级内功修炼的次序：意→气→劲，其中意为主宰。
这是动以入门、有为以始的修为次序。是养生太极拳的第一层（初层）功夫。招和劲是副产品，就成了武术技击功夫。
怎样学练？
理法并学：
养生太极拳理精法密。学习太极内功应理法并学，明理，得法，然后真修实证。。
动静相修：
养生太极的内功可动静相修。即练拳中练内功，同时静功中练内功。内功的动、静练法基本相同，区别只是功架不同而矣。
练功安排：
早晨先练静功，练到有感觉，进入状态，接着练拳。
晚上练静功。或先到场地练拳，然后回到室内练功。
以验为证：
学习养生太极拳应真修实证，证一步得一步，再进一步，不证不进。传授养生太极拳按不同功力层次不同说法，证一步传一步，不修不传。为什么？这是对学员负责，对养生太极拳负责。
一、养生太极拳练成一步有一步的效验。你的功夫不到这一步，没有这种体验，就不好讲下一步功法。因为没有共同语言！例如，对一个没有气感的人，就不好讲行气、不好讲丹田气动等。
二、要知山下路，须问去来人。我在早期没有人指路，全靠自己摸索，化了不少精力，走过不少弯路，吃过一些苦头，每一步都有切身体验过的。现在把我走过的熟路指给你们，你们可以顺着道走。你们要真修实证，也必定是一步有一步的体验，体验对了就证明走对了、真的走到了这一步。这一步一步，就是功阶。
气在机体内有序运行以维持生命活动。气不运行生命活动就停止；气行不畅，有滞、逆、无序乱窜则病。养生太极拳是通过意、息、气、形的有序性锻炼，提高人体整体系统的功能状态，即抗病康复能力、免疫力。所以，不可躜前越后，首颠尾倒，也不可盲修瞎练。学太极拳内功，请到（北京丰台花园）（北京玉渊潭公园）找燕跟来
& 日起，在北京丰台花园
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&北京玉渊潭公园教授；
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(专业太极拳擂台散手班)
联系电话：&&
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邮编：100071
陈家沟功夫学校副校长&
陈家沟太极拳推广中心副主任&&&&
燕跟来主教
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燕跟来，男，汉族，1959年6月生于山西省运城市，陈氏太极拳十二代传人。历任世界华人联合会（总会）太极功夫研究会会长、澳大利亚太极拳学院名誉院长、世界和谐发展促进会副会长、中国艺术收藏家协会理事、中国陈家沟功夫学校副校长、陈家沟太极拳（北京）推广中心主任、北京市武警十五支队武术教官等职。&&
自上世纪八十年代开始，燕跟来遍访太极拳名师，先后跟随陈氏太极十一代传人王西安大师、陈照森大师学习太极拳。数十年潜心研修，武学修为日渐增加，也为他赢得了一系列的荣誉。年在国际太极拳年会上分别获得太极拳、太极剑第一名，58公斤级、60公斤级太极推手冠军；2000年在国家体育局和中国武术院举办的国际太极拳年会上被授予“太极名师”称号；2004年被中国城市文化研究中心成功学调研委员会评为“中国体坛成功之星”风云人物；2008年12月，被评为“中国关爱民生公益模范”，“共和国改革开放先锋人物”；2009年在中国人民对外友好协会和河南省人民政府外事侨务办联合主办的国际太极拳文化研讨会上被授予“国际太极拳文化传播大使”称号，并因对太极拳的贡献，获太极拳发源地“陈家沟荣誉村民”称号。
燕跟来青年时期体弱多病，为了强身健体弃商学武，在不断研修形意拳、太极拳的过程中，不仅治好了自己的多种疾病，逐渐证悟太极拳等内家拳法的内功奥秘，并结合传统导引、采气、吐纳健身术和中医经络学说，创建了一套九式内功功法。长期实践证明，修炼这九式功法，不仅具有葆性养生、祛病延年之功效（不少学员通过学习，使得他们罹患的心脏病、高血压、脂肪肝、肾功能衰竭、神经衰弱、糖尿病、风湿性关节炎、性功能障碍等疾病病情得到控制、减轻甚至痊愈），而且能在短时间内迅速提高练习者太极拳内功，加强太极拳的技击效果。
燕跟来以通过自己实证得来的太极健身养生理念和具体实践方法，开班授徒，深受海内外广大学员的欢迎。他也以推广太极拳、传播太极文化为己任，不仅在北京玉渊潭公园等处义务教授太极拳，而且远赴海外，多次受邀出访美国、德国、澳大利亚、荷兰、法国、香港等国家和地区进行太极文化的传播和交流（就澳大利亚培训学员一个班多达五百多人）。他在担任澳洲太极拳学员名誉院长和澳洲燕跟来陈氏太极拳法研究会总教练期间，以太极推手的真功夫征服了前来挑战的洋武士，极大地提高了太极拳在海外的影响和声誉。
燕跟来以有真功夫而著称于太极拳界，大批中外太极拳学习者慕名前来拜师学艺。燕跟来坦诚相待，倾囊相授，在他严慈并济地训练和指导下，聂文聪、刘艳玲、郑素娟、杨智敏、杨鑫强、张伟等数百名学员走上擂台，获得全国太极拳套路和推手冠军。而为强身健体前来练习太极拳，最后取得满意效果者，更是不计其数。
燕跟来为人坦率沉敛，淡泊名利，热心公益，闲暇时以书画自娱外，惟有对太极拳数十年痴心如醉，靡知有它。其潜心修炼太极拳、积极传播太极文化的事迹及成就，曾在中央电视台、北京电视台、运城电视台、《人民日报》、《中国体育报》、《武魂》、《中国评论》、《知音》等多家媒体进行过专题报道，并被《中国太极拳大百科》《中国陈家沟太极拳志》、《北京市武术运动协会档案》和《辉煌30年中国改革功勋先锋人物作品集》等著作的收录。
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