本人已经成年了专业要求学舞蹈,要下腰腰是软的,但是手在脑袋前面下不去
怎么办呀?求大神指点最好有速成法,拜托了(恳求脸)!!
该楼层疑似违规已被系统折叠
你從一开始就把下面的腿伸直了搬不要急于把脚搬到头顶,这样不会有你原来搬得高不过是正确的方法
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