沙漠，总是令人想起漫漫黄沙，想起荒凉寂寥，尽管大漠孤烟直，长河落日圆，欣赏日出日落不必登高，便可以饱览。然而除了骆驼上孤独的商人和寂寞的旅行者，很少有人走进沙漠。
&&&但是当你厌弃了都市的繁华与喧闹，是不是想领略一下沙漠的浩瀚，感受一下别一种沙漠风情呢？那么跟我们库布齐吧！
一千个人心中有一千个哈姆雷特，但一千个男人眼中只有一种沙漠。
【专业服务】
1、本次穿越沙漠活动全程提供后勤保障服务、医疗急救服务、应急救援服务。
2、GPS全球定位装备指示线路行进，确保安全。
3、全部领队持有中登协户外领队资质及红十字急救中心颁发的急救资格证，医药箱服务，提供应急内外伤药品。
4、本次沙漠穿越由后勤保障车提供后勤及装备托运服务，其中一辆越野车辆随时在沙漠外围待命。
5、本次库布奇沙漠徒步穿越全程安排3个撤出点，外围后勤车随时接应。
6、本次领队全部具有多次穿越此线路沙漠经验。
【活动介绍】
库布齐东线是全国十大经典徒步线路中唯一的一条沙漠穿越线路。
库布其沙漠位于内蒙古鄂尔多斯高原北部,是中国第七大沙漠。库布其沙漠东西长262千米,面积大约1.61万平方千米,位于内蒙古黄河以南鄂尔多斯高原边缘，呈狭长分布，东西长，南北窄。沙丘起伏跌宕，形态各异，无论日出还是日落，都能让人感受到别样的震撼。
“库布齐”,蒙语意为“弓上的弦”。如果把黄河河套比作“弓”,它就恰似弓上的那根弦。700里黄河宛如弓背，迤逦东去的茫茫沙漠宛如一束弓弦，组成了巨大的金弓形。
库布齐沙漠是距离北京最近的大沙漠，穿越线路曾经被黄河电视台、旅游卫视、博杂志、北京电视台、户外时代网、湖北电视台、江西电视台等众多媒体记者全程跟踪拍摄采访，2006年各电视台陆续制作播出的“穿越库布齐沙漠”专题纪实片，在社会上、驴友圈内引起很大的反响，目前库布齐东线是全国十大经典徒步线路中唯一的一条沙漠穿越线路，本次穿越线路实际徒步距离约50KM，全程后勤车提供保障，让你出行无任何风险。
【活动类别】户外，露营，穿越，沙漠
【活动指数】
难度：★★★☆☆
风景：★★★★★
强度：★★★☆☆
【活动时间】 -10.6
【活动人数】 20人(已成行)
【活动费用】
元 （适用于体力好的有经验的老队员，不建议新人参与）
轻装1180元& （装备由后勤车运输，每日背负必要的路餐、水源等，适合新人）
定金500元，其余费用在出行前结清。如在报名截止后取消行程，报名费用将不予退还。
【费用包含】：大巴车&，后援车、组织费，领队费、后勤费、保险、医务保障
【费用不含】：往返集结地的交通费用，宾馆住宿由组织方统一安排，费用需自理；三天活动不含餐，不接受关于食宿的投诉，全程轻装且不打算自带干粮的可统一大锅饭，费用AA,30￥/天/人！
【集合地点】
10月2日包头指定地点集合。
【活动行程】
D1：10月2日
包头集合，准备行前物资（乘飞机队员会安排接机）
D2：10月3日
& & &7：00&&从包头宾馆集合。乘车到东线起点恩格贝。下车收拾装备，准备就绪后徒步出发。中午树林路餐。下午依旧在沙漠中跋涉。加油、坚持，到营地会体验到那种小小的成就感，胜利。&
D3：10月4日
& && &6：30&&起床，洗漱打扮，早饭，之后收拾装备准备出发（组织方将为穿沙队友提供蒙古最正宗的奶茶）。&8：00&&出发，上午行进在美丽得草场中，下午在沙漠中徒步约4小时左右到达龙头拐，晚上篝火腐败，数星星。
D4：10月5日
& && &6：30&&起床、洗漱、早餐，收拾装备。8：00&&分发中午路餐，出发。今天全程沙漠行走，也是最累的一天，毅力、耐力与人品集中爆发，全程无补水点。下午2，3点抵达终点响沙湾停车场，收拾装备，闲逛些特产店，等候全部队员抵达。18：00&&全队抵达包头，活动结束；（备注：今天全程徒完相当累，有不愿徒步的兄弟姐妹们可睡个自然醒、接着营地转悠拍照，之后乘后勤车抵达终点）&
D5：10月6日
&&【特别提示】
1、真正意义上的沙漠定点徒步穿越，让队员亲自走进沙漠，在感受大漠风光、感受变换莫测气候的同时，对队员身体上和心理上都是个很好的考验过程。&&
2、着装：沙漠九月气温早、中、晚温差大，建议着装：软壳（或抓绒）+速干衣裤（或排汗T恤）。着装搭配建议根据自身状况做好保暖，防晒，防寒工作。
3、为了防止脚起泡，建议带几片卫生巾和创可贴，发现脚有不舒服的部位赶紧贴上，袜子也要换成专业徒步加厚袜子。)
4、沙尘暴：库布齐沙漠的沙尘暴发生的概率极低，即使发生强度也不会很大，所以并不会带来危险，大家不要谈沙尘暴色变。其实在沙漠里遇到沙尘天气，不是可怕的问题，随着沙尘的到来，温度会降低，身体耗水量减少，沙尘并不耽误人的正常行走，只是行军速度会减慢。遇到沙尘时带上防风镜、口罩、头巾，把照相器材封闭好，在凉爽的沙尘里行军也是一种感受，只要听从领队的安排是不会出现安全问题的。（你好好想想一生能有几次机会在沙尘暴里背包行走的经历
5、如何控制自己的饮水量：在野外环境，每个人的耐渴程度不一样，在你出发前两天就开始大量饮水，让身体储存足够的水份。进入沙漠后，背包行走，尤其接近中午前后，身体会大量出汗，这个时候你就要特别注意，一定要定时饮水，每次饮水不要超过100毫升，20-30分钟饮水一次。一般早晨行走1个小时侯后开始饮水，中午路餐用水控制在400-500毫升，在行走时要定时定量饮水，这是考验一个人适应环境和自控的能力，若没有这种自控能力，说明你不适合进入沙漠。
6、行走时的团队意识：队伍出行，队员身体素质有差异，强体力队员一定要记得你是参加团队的活动，不管你如何厉害，不是你逞强好胜的时候，留着多余的体力，帮助那些需要帮助的队员，相比你先于别人快那么一点点到达目的地的意义更加重大。一同到达目的地，一同完成穿越。
7、控制行军速度和定时休息，沙漠穿越行走40分钟休息3-5分钟为宜，要控制休息时间和行走时间，时速掌握在2.5-3公里/小时。
8、营地：帐篷迎风面最小的一角冲向来风，打地钉时先把浮沙扒掉，露出硬度大的潮湿沙子，地钉以大于45度角度斜插在湿沙子里面，一般能防止7-8级的大风。把除了帐篷门的其他三个部分用沙子挡起来，也能抵抗强风和保暖。
9、沙地里行走：背包负重行走时经常要翻越沙丘，为了给双腿减轻承重，用带大雪栏的双杖辅助行走会起到事半功倍的效果，尤其是上坡，会为双腿分担至少四分之一的承载力，使身体延迟疲劳，也提高了行进速度。
10、上坡时行走最好选择前面人的脚印走，跟走在台阶上差不多，利用手杖的支撑，会很轻松的翻越沙丘。
11、在平缓的地方行走最好不要跟着前面的脚印走，最好在偏离十几公分的没有经过踩踏的地方走。
12、快速拔营：睡袋不要叠，抓起睡袋的一个角直接往压缩袋里使劲积压，10几秒就能收好一个睡袋。收帐篷时内外帐不要叠好，可随意的塞到背包里的睡袋上面并压紧。
13、背包外面两侧可插两小瓶矿泉水，便于取用。
14、负重徒步穿越沙漠，会耗费很多的能量，建议上午9-10点，下午3-4点边走边补充高热量路餐，并不是等饿的受不了的时候再补充。
15、相机的使用：沙漠里的细沙会在你不经意的时候沾满你的全身，所以在拍摄时应谨慎的拿出相机，并拍掉手上的沙子，避免相机跟沙子接触。若不小心沾上沙子可用嘴猛力吹掉沙子。有风的情况下尽量不要使用相机，并用密封性好的袋子或者相机套包住相机。
16、要求所有队员不管在扎营吃饭或是路餐时都要及时补充食物、补充营养，不要因为累了想多休息一会不想动而不补充能量，那样的话后果会很严重，造成体力严重透支，出现安全隐患，因为以前出现过类似的事情，所以，此次特别强调！如果有队员出现心慌、体力不支等情况要及时报告领队。
【装备要求】
1、背包：一个合适的背包可以让你节省很多体力建议男士不小于65L、女士不小于55L&、而且一定要配备防雨罩；（轻装人员35L_25L）
2、睡袋：睡袋（建议-10度）羽绒睡袋更佳、体积小重量轻；
3、帐篷：最好是铝杆的，防风好重量也轻，一定要是双层的，带雪群最好，可以防止沙子吹进帐篷；
4、鞋袜：建议用高腰鞋防水的、用得着，厚袜子不少于2双。鞋应该充分磨合，以确保脚的舒适性。&
5、手仗：建议最好有2只，可以节省不少体力；
6、帽子：带沿帽为佳、或者头巾，可以防风、防晒；&
7、太阳镜：镜片最好能防紫外线；
8、润唇膏、防晒霜&；
9、头灯：一定要有电池备足；
10、炉具、最少两人一套，各带自己的餐具，汽罐每人至少2罐；&
11、水壶、水瓶、水袋均可；&
12、照相机一定要带上，注意防沙；
13、沙套（雪套）一对
注：重装穿越以上装备建议不要超过体重的1/3。
【参与守则及公告】：
1、参加者需，身体健康，无心脏病、高血压、哮喘、精神病等慢性疾病史。有自主能力，能对自己的行为负责，儿童及老人必须有人陪护，全程注意安全。
2、有良好的团队协作协调能力，尊重领队的安排，领队会根据具体情况调整进程和速度，一切行动以团队利益为主，必须听从领队指挥，发扬团队精神，互帮互助。当队列距离拉得太开，前后都看不到自己的队员时，请务必原地等候后面的队友，后面的队员也请考虑团队不要随意休息！所有队员不要擅自行动，谢谢合作！
3、户外具有一定的危险性，自愿参加、共同参与、风险自担、责任自负；全程都应遵循“自助，互助，环保”的原则。
4、责任声明：鉴于户外运动的特殊风险性和大自然的不确定因素，队员在报名参加活动时根据自己的体力和经验出行，户外活动具有一定的危险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，组织方负责为队员代购户外意外伤害险，及在紧急情况下尽一切努力进行救护与援助，但不负责活动中一切意外事故的连带责任。特此声明！活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明。否则，请在启程时退出本次活动。本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务官和其他同行队员。
5、注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾，请自备垃圾袋,把垃圾带到有垃圾处理能力的垃圾点．尊重所处地方的风俗民情，尽量将对当地所产生的影响减小至最低；
6、保护环境绿色出行，尽量不破坏当地植被、严禁猎杀野生动物。遵守悠曳足迹守则――除了足迹,什么也不要留下；除了相片,什么也不要带走.
7、以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动天气、参加人数等因素而适当调整。
8、如报名，皆视为阅读并接受【俱乐部守则及公告】并愿意遵守领队安排。
【咨询电话】：
悠曳足迹户外QQ群号: &加群信息
【报名方式】：
1，当你确定要去了，主动与我们联系确定是否还有名额：
& & （当然你也可以直接打电话咨询相关的事情）
2，我们根据跟帖确定报名人数，以支付定金为报名成功。
3，电话联络确认可以报名了，然后将活动费用，汇款到一下的银行：
中国建设银行，开户人：苗书源；卡号：
中国工商银行，开户人:
苗书源，卡号：
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我已阅读并同意、中的全部内容！9月26号6点吃的避孕药、10月2号撤退性出血、10月6号有一点血做爱内射会怀孕么、没吃避孕药之前每月1号来例假、我想问问这样会怀孕么
全部答案（共1个回答）
有怀孕的可能，时间太久了。
不用害怕，紧急避孕药往往会导致经期提前或者延后，不会怀孕的，现在的药基本不会失败的，但是建议你以后尽量少吃紧急避孕药，一来对你身体不好，二来怕影响你日后怀孕。祝...
答: 备孕前几个月吃叶酸合适的呢？我打算在明年开始备孕了，此时需要注意什么的呢？
答: 主要是要多休息,加强营养,保持好心情。
答: 你好！月经不调，经常出现闭经多与机体内分泌失调有关，建议你明天到医院做B超测量子宫内膜的厚度，并同时抽血做性激素六项检查（包括：促黄体生成素(LH)，促卵泡刺激...
答: 膀胱炎的症状主要为尿频、尿急、脓尿及不同程度的血尿。慢性炎症病人症状较轻。尿液检查有白细胞增多及红细胞。尿培养可找到致病菌。
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这个不是我熟悉的地区→ 怀孕6个月了，10-2号的早上胎动厉害
怀孕6个月了，10-2号的早上胎动厉害
健康咨询描述：
怀孕6个月了，10-2号的早上胎动厉害，无间断的动了三个多小时，10-3号中午开始，胎动少了很多，直到现在胎动都很少了，怎么回事？？自己用胎心仪测胎心150。请问有什么问题吗？
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&&&&&&如果在孕中期出现明显的胎动频率过高的情况，之后又出现胎动减少的现象，要高度警惕胎儿宫内缺氧的可能性，建议及时上医院进行电子胎心监护，动态检查，同时有必要的话进行彩超检查，判断胎儿宫内的情况。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，胎动一般5到7月份，比较频繁。如果胎动减少的话，可以自测胎动，在每天的早中午，三个小时，测胎动次数乘以四，如果12小时小于30次，所以胎动减少，需要住院进一步检查。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议放松心情，继续观察。自测胎动，平时注意睡眠充足，营养丰富，左侧卧位。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，胎心150也是正常的，你不用太担心的，放轻松自己的心情就可以了。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你在平时的生活中，一定要注意保胎，要注意多卧床休息，不要给自己太大的压力。&&&&&&以上是对“怀孕6个月了，10-2号的早上胎动厉害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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