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48小时热门隆力奇：出行宅家都要慎防意外 元旦假期健康才更快乐
隆力奇提示：元旦假期来临，外出游玩、走亲访友还是宅在家中，悠闲的打发时间呢？不管你选择了哪种方式，都要注意充分休息，不要把节日过得比上班还累，健康享受假期才能拥有更多快乐。 　　很多年轻人，尤其是都市白领，到了假日就什么事情都不想干，只想在家睡个痛快，好像这样就能弥补回平时积累的压力和疲劳；要么就是呼朋唤友，打麻将、泡吧，天昏地暗甚至玩到没时间吃饭。这样忙碌的安排，怎么能不让你感到好像比上班还累呢？不管作何消遣，都要注意适可而止。　　在家过节：注意休息 多运动　　如果你选择宅在家中度过，首先就要注意控制睡眠。并不是睡得越多越好，睡太多反而会让你感觉越睡越累，因为刻意延长的睡眠会打乱你的生物钟，影响人体的正常循环。上网、看电视等，要注意控制时间，不要玩到忘记睡觉，而且，久坐不动也会让你感觉腰酸背痛，更加疲惫。　　多活动筋骨，到户外譬如公园之类的地方去散散步，呼吸新鲜一下空气。虽然通常元旦会有各种促销活动，商场、超市等人流聚集的场所，还是应该尽量少去，冬季流感高发，人流密集的地方更容易感染，尤其是抵抗力差的老人和小朋友。　　同时，从温暖的地方骤然到寒冷中去，或者从寒冷中骤然转入温暖场所，都要注意温度的变化可能引起的不适，气温的骤然变化会造成心脑血管的负担，甚至可能导致发病。　　北方人要注意做好手、脚、耳部的保暖，防止冻疮侵袭。如果到户外进行滑雪等运动时，还要注意皮肤防晒。　　饮食方面，粗细搭配，多吃水果、蔬菜，零食应选择松子、开心果等，可以补充蛋白质、维生素等微量元素，或者能有助健脾开胃的食物。不要在饭前吃零食，以免影响食欲，也不要吃太多鱼、虾等高蛋白的食物，饮酒也要适量。　　出门旅游：备足药物 防缺氧　　如果你已经收拾好行囊要出门，记得备好体温计、创可贴和各种药物。另外，记得带上一支眼药水，它能同时缓解鼻子和耳朵发炎，也可临时用来冲洗伤口。　　到偏远地区或不发达国家旅游，最好不要随便饮用当地水源。建议大家只喝瓶装水，避免病毒和细菌传染。刷牙、清洗隐形眼镜等最好也用烧开过的水。国内规模最大、技术力量最先进的日化产品、养生保健品的研究、开发和产销基地.隆力奇以,世界隆力奇、百年隆力奇为发展目标,目前已在全球成立8大研发机构，在全世界183个国家注册商标,主导产品覆盖50多个国家和地区.
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