更年期月经量多;谢谢你的援助！说下!_百度知道
更年期月经量多;谢谢你的援助！说下!
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《黄帝内经》云：女子四十九岁，任脉虚，太冲脉衰微，天癸枯竭，停止生育。天癸枯竭是指肾气虚弱导致体内雌性激素分泌减少。但善于保养者，高寿仍可生育；不善于保养者，40岁后就会出现燥热不安，彻夜难眠，甚至狂燥，闭经。这是女性更年期综合症的征兆。
谁知道好办法
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更年期的症状 谢谢你的援助！说下 !！
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失眠是更年期女性首要应该解决的问题，失眠会加重更年期女性其他症状发生，引发情绪障碍、免疫力低下等，严重影响人们正常的学习和生活。
这个在着急的事情了！
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。出现这3个症状，是身体向你求救！更年期做好这几件事能长寿！
医生苏建萍
世上所有事情的发生都会有征兆，尤其是疾病最为明显。妇女进入更年期之后，除了会出现更年期综合症，各种慢性疾病也会出现，在45岁至55岁这十年里，可以说是疾病多发期，但如果出现以下3个征兆，那是身体在向你求救！
1、绝经年龄不正常
一般来说，我国女性绝经的年龄在45岁至55岁之前，绝经年龄低于40岁就属于卵巢早衰，需要及时治疗；绝经年龄晚于60岁，那么很有可能出现妇科肿瘤等现象，也是不正常的，需要尽早进行全面体检。
2、骨质流失很严重
绝经后的女性需要警惕出现绝经后骨质疏松症，这是由于雌激素减少导致骨量减少，容易出现骨折等现象，严重影响更年期及晚年的身体健康和生活质量，甚至还会缩短寿命！
3、心血管疾病
进入更年期之后，女性很容易出现冠心病、动脉粥样硬化等心血管疾病，这和更年期女性潮热盗汗、心悸、胸闷等都有一定的关系，如果这方面的症状比较严重，那么就不能视为一般更年期症状，需要及时检查。
如果出现以上3个症状，那就说明身体在向你求救，千万别忽视了，更年期要是能做好这几件事，肯定能健康又长寿！
1、少吃刺激性食物
何为刺激性食物？油腻、多辣、多盐等食物都可以算是刺激性食物，这些食物会导致更年期潮热盗汗等症状更加严重，专家认为更年期女性在饮食上最好口味清淡，营养多样化，可以多吃些豆制品、蜂蜜等食物，倾城、蜜就是对更年期很有缓解作用的蜂蜜，可缓解更年期综合症，网上有。
2、加强锻炼，做好保护措施
运动锻炼可以说是世界上最好的免费良药了，随着年龄的增长，健康状况呈下降趋势，对于更年期女性来说，加强运动锻炼是非常有必要的，但在运动过程中，一定要做好保护措施，避免骨折等现象的发生。
3、定期检查，不擅自用药
其实不管是什么年龄段的人，都应该定期进行身体检查，了解自己的身体状况。女性到了更年期之后，身体机能下降比较快，出现的问题也比较多，更需要定期检查。一些更年期女性会擅自使用激素替代疗法，副作用比较大，对身体伤害很大，不建议使用。
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今日搜狐热点更年期月经量多;谢谢你的援助！说下!_百度宝宝知道女性45岁之后，更年期难熬，中医4句话要牢记！
女性45岁之后，由于女性卵巢功能逐渐衰退，雌激素开始减少，身体内分泌会出现严重紊乱，开始加剧人体衰老的速度，从而使得女性进入更年期。
更年期会出现哪些症状呢？
1.月经紊乱
更年期女性一旦进入更年期，会出现月经严重不规律，会开始延迟或者推后，月经量逐渐减少，然后突然会绝经。
2.潮热出汗
更年期女性会出现潮热出汗，夜晚盗汗的情况，面部会出现热感，开始向脖子还有身体扩散，这就是潮热，潮热出汗一天会出现很多次，半夜睡觉还会被热醒，严重影响更年期女性的生活。
3.神经系统
更年期女性还会出现失眠多梦、紧张焦虑、心悸烦闷等现象，会出现情绪低落现象。
针对这样的情况，更年期的女性应该如何去调理？中医是这样建议的：
1.清淡饮食，营养搭配
更年期女性应该做到清淡饮食，做到荤素营养搭配，规律饮食，多吃有营养的食物，富含高蛋白食物和矿物质食物，多吃蔬菜和水果，还可以吃粗粮、豆制品和蜂蜜等，倾城蜜能够缓解女性更年期症状。
2.多运动，增强体育锻炼
更年期是开始出现衰老的迹象，因此要多锻炼身体，增强体质，活动筋骨，还能缓解衰老，有效提高雌激素的分泌。可以尝试慢跑、瑜伽、太极等运动，可以锻炼身体，切记过量运动，过量运动，会引起身体不适。
3.保持舒畅的心情
更年期女性一定要保证舒畅的心情，乐观开朗的面对生活，不要乱发脾气，控制好自己的情绪，女性朋友只有拥有了好的精神面貌，也会对健康有所帮助，皮肤也会变得宏瑞又光泽。
4.不要盲目用药
由于雌激素的减少，很多女性会选择去用药，用药的话，一定要到正规医院，在正规医生的指导下用药，不要盲目乱用药，而且药物还是有副作用的，还是建议女性朋友选择食疗。
更年期是女性必经的一个阶段，如果你觉得这篇文章对你有用的话，请多多转发和收藏！
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