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这是怎么回事?怎么调理？
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不知道你是女生还是男生，我知道很多女生都有手脚冰凉的问题，可能是阴虚，可以去看一下中医，中药调理。晚上用热水泡脚半小时左右，要不断续热水，应该会有所改善，而且还有利于肝脏排毒。
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会&发泄阳气&，起到相反的作用。
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
进补热量食物
天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
保证充足睡眠
到冬天，很多男女生都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
手脚冰凉护理方案
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会&发泄阳气&，起到相反的作用。
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
进补热量食物
天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
按摩手脚心
有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
桔皮治疗手脚冰凉
日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。
冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的&神经末梢循环不良&，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为&冷寒症&。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
其他措施：
平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
冬季改善手脚冰凉的方法
肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、尿频。
肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。
肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。
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人体常识相关知识
答: 你好，初步认为和颈椎病有关系，需要进一步的检查，明确病因及早治疗.不要盲目用药,以免加重病情,多喝水.不应作剧烈运动，忌吃辛辣食物，并保持睡眠充足，舒缓压力.
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可以买或做一个睡袋，就不怕他蹬被子了宝宝晚上睡觉时胳膊老是在外面，让孩子睡在里面，很容易着凉的，只露出头
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其他3条回答
长大了会胳膊痛，这样你可以随时随地照顾她，受风了，如果你的宝宝在晚上依旧把胳膊放在外面的话，最好是你和你的宝宝睡在一起会有事
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出门在外也不愁晚上睡觉手脚发麻是怎么回事，有时候蹲时间
(12人回答)
时间： 18:34:45
健康咨询描述：
晚上睡觉手脚发麻是怎么回事，有时候蹲时间长了脚也很麻是怎么回事？
曾经的治疗情况和效果：
以前没有现在才有这种情况没有治疗过
想得到怎样的帮助：请问这样发麻是不是病？（感谢医生为我——该。）
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帮助网友：2496称赞：50
病情分析：你好！晚上睡觉手脚发麻考虑是因颈椎方面的问题而引起的。指导意见：蹲时间长了脚麻那是因血液循环不通畅而引起的，建议平时要多加强锻炼，不要长时间保持一个姿势，希望我的答复对你会有所帮助。
帮助网友：13235称赞：582
病情分析：你好，手脚发麻主要是肢体末端血管、神经病变所导致的。指导意见：你这样的情况，建议先进性体检，对血糖血脂血压等进行检查，然后根据检查结果再做进一步的治疗。
帮助网友：296称赞：3
病情分析：先排除颈椎病和腰椎疾病　　再检查神经科的相关检查和肌电图，排除周围神经病变　　周围神经病变，最常累及的有股神经、坐骨神经、正中神经、桡神经、尺神经、腓肠神经及股外侧皮神经等。早期症状以感觉障碍为主，但电生理检查往往呈运动神经及感觉神经均有累及。临床呈对称性疼痛和感觉异常，下肢症状较上肢多见。感觉异常有麻木、蚁走、虫爬、发热、触电样感觉，往往从远端脚趾上行可达膝上，患者有穿袜子与戴手套样感觉。感觉障碍严重的病例可出现下肢关节病及溃疡。痛呈刺痛、灼痛、钻凿痛，似乎在骨髓深部作痛，有时剧疼如截肢痛呈昼轻夜重。有时有触觉过敏，甚则不忍棉被之压，须把被子支撑起来。当运动神经累及时，肌力常有不同程度的减退，晚期有营养不良性肌萎缩。周围神经病变可双侧，可单侧，可对称，可不对称，但以双侧对称性者多见。指导意见：周围神经病变在体征方面有：①跟腱反射、膝腱反射减弱或消失；②震动觉减弱或消失；③位置觉减弱或消失，尤以深感觉减退为明显。　　我们常用王氏消渴止痛片　　规格：100片/瓶服用方法：6片/次,每天三次,三个月为一个疗程　　功效：活血通络,清热解毒　　主治：　　1、药物、劳损及其它原因引发的末稍神经炎　　2、糖尿病神经病变：糖尿病引发的周围神经病,如感觉异常有麻木、蚁走、虫爬、发热、触电样感觉等等
帮助网友：2085称赞：30
病情分析：你好，有可能是一种情况，就是压迫血液循环不好，导致的短暂性供血不足，肢体麻木。指导意见：建议：改变睡觉姿势，让你父母看看是不是睡觉的时候老压着手，还有就是去做个颈椎片看看颈椎有没有问题。
帮助网友：1594称赞：18
病情分析：你好，你这是血液循环不足引起的。指导意见：建议你多吃点补血口服液，同时多吃点闻不得食物如枸杞，乌鸡等，补充点维生素，这样有助于微循环的畅通。平时睡觉不要曲折脚，也不要头枕着手。
帮助网友：634称赞：5
病情分析：你好，初步断定有末梢神经炎的可能和注意是否是糖尿病导致的末梢神经炎并发症。指导意见：另外建议你检查血尿酸，不排除有可能是痛风。还要注意检查是否是风湿,类风湿等。。建议抽血检查抗o或类风湿因子和血尿酸看看啊。
帮助网友：2145称赞：70
病情分析：你好，手脚发麻是由于末梢血液流通不畅而导致的，手足局部供血不足而出现发麻的现象。指导意见：1.建议去医院做一些相关的检查，排除一些原发疾病。
2.平时多做一下颈部与肩部运动或保健操等。
3.注意休息，祝健康！
帮助网友：4477称赞：67
病情分析：晚上睡觉手脚发麻要考虑颈椎病和腰间突出的问题啦。有时候蹲时间长了脚也很麻是正常的，由于下蹲的时间过长，导致下肢供血不足，出现发麻的症状。指导意见：晚上睡觉手脚发麻的情况，要到医院进一步确诊才好，以免耽误治疗。
帮助网友：55000称赞：2549
病情分析：夜间睡眠时四肢有麻木感，长时间蹲位后起立有麻木感，考虑是下肢缺血后再灌注损伤导致。指导意见：因为血液不畅，建议平时注重运动锻炼，睡觉的床最好是硬板床。
帮助网友：22397称赞：287
病情分析：您好，这个主要跟血液的流通有关，和活动度也是有一定的关系。指导意见：这个不是病，只是血液流通不通畅，可以自己调理一下，吃点活血化瘀的药物，冲服三七粉可以缓解症状，希望对你有帮助。
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