不知不觉就老了进入深秋了不知道大家有没有出现疲惫无力，常常神游的状态呢?再加上忽冷忽热的温差，容易感冒受风寒。随着这几年经常熬夜加班甚至通宵过度透支身体之后，抵抗力也是越来越低真的是老来报呀?

最近状态一路暴跌，常常起不来床没办法集中注意力还三不五时的就会小感冒闺蜜看不下去安利了我一起吃蛋白粉，一开始听到还有一点抗拒因为总觉得蛋白粉是健身的人吃的容易变胖增肌！?被闺蜜教训了一頓，她吃的这款汤臣倍健蛋白粉主打的是提高免疫力增强抵抗力，完全不用担心而且加上我自己本身长期睡眠不足、饮食紊乱，起早起晚都没啥胃口拖着拖着三餐都不准时，蛋白质摄入不足才会导致抵抗力下降，更需要补充优质蛋白保证每天的营养摄入?

??补充优质的蛋白有这些好处：

1??提高免疫力，增加抵抗力！

2??提高睡眠质量作息紊乱者必备！

3??补充营养让身体状态调整到最佳状態，告别蜡黄脸喜提好气色?

4??有助于集中注意力办事效率up??

5??调节身体机能，告别亚健康体质?

1??直接吃时间比较趕的时候最简单的吃法～

2??冲牛奶喝，推荐搭配脱脂牛奶一起～

3??冲酸奶喝酸酸甜甜的最喜欢的一个搭配??

4??冲蜂蜜喝，喜歡甜一些的仙女可以尝试~?

??那怎么判断蛋白粉是否优质呢?

一方面其蛋白质的消化吸收率要高这样才能被人体吸收；另一方面要看它的配方合理性，合理的配方更能全面补充营养；最后要看必需氨基酸数量是否充足

汤臣倍健的蛋白粉就是一款优质蛋白粉，由新西蘭进口奶源提供的乳清蛋白?东北非转基因优质大豆蛋白组成动植物双蛋白配方改善单一配方营养不充足特点，蛋白含量高达80% 人体吸收率90% 所以完全不用担心吸收问题?

另一方面它可以提供8种人体必需的氨基酸，含有多种免疫活性物质可以更好的帮助我们提高免疫力呢。 我每天摄入的量大概是一勺左右装进摇摇杯甩一甩，温温暖暖方便还全面哈~ ??有时候加班熬夜太累了也会来一杯，或者早餐搭配犇奶豆浆喝现在感觉身体不会再像以前一样总是感到疲乏了，精神也好了很多遇到现在秋冬转季的天气感冒也比往年少了很多哈哈！

朂后祝各位仙女身体都越来越好远离病魔啦?

?不知不觉就老了和亚妞已经在一起快一年了看着这上面九张图片，我们一起走过了春夏秋冬一年的时间一晃就快过去啦，想起在这一年里我们一起滑雪，去海边泡温泉，给你布置一场难忘的生日......我答应你的都尽量给你一一兑现，让你觉得我是一个说话算话的男人???

?在这一年里我们从剛认识到现在很熟悉的彼此，我们都是彼此包容着过来的感谢这一年你的不杀之恩，哈哈哈（开玩笑的啦）在这儿快一年的时间里峩们并没有吵过一次真正的架，虽然平时会有不愉快但我们都不约而同的会在某一时刻向对方道歉。?

?在这快一年的时间里我们彼此给对方支持，平时知道我有压力你会不断的给我鼓励，让我感受到你对我的信心在你不愉快的时候，我会想法设法逗你开心起来谢谢你对我的支持，未来我希望我们越来越好我会更加努力的，在该奋斗的年纪一起向着我们规划的方向一起努力。

?最后我想說，亚妞有你真好?

七夕 不虐不七夕 情侣照 秀出我的情侣款 小情侣的日常 球鞋就穿情侣款 不一样的情侣穿搭 就是要秀恩爱 秀恩爱 今天適合秀恩爱