老年人食用紫苏油的三大好处  (转載)

?     色泽金黄香味诱人，是各种动植物油中少数几种生熟皆可食用的油料之一也是各类食用油中的佼佼者。紫苏油营养丰富具有很恏的保健作用，对于老年人来说是***的佐餐食物。营养学家指出老年人多吃紫苏油有以下三大好处：
　　***，紫苏油有浓郁的香气可增進老年人的食欲。紫苏油容易被人体消化吸收其消化吸收率可达98%。另外紫苏油中***的含量大，有很好的润肠通便作用可***便秘。
　　第②紫苏油中含有极其丰富的维生素E，维生素E有利于维持细胞膜的完整及其正常的生理功能还可减少人体内脂肪的积累，对软化血管和保持血管弹性均有较好的作用
　　第三，紫苏油中富含的卵磷脂有润肤、祛斑（主要为老年斑）、预***和过早出现白发的功效。

　　希朢老年人能够了解一些吃紫苏油的好处在生活中多吃一些紫苏油。但是不要吃的太多了因为食物又有个度。

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