2016春节后怎么调假上班最爽|春节后不想上班怎么调休好 2016春节后假日安排规划 - 统一手机站
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春节后不想上班怎么调休好 2016春节后假日安排规划
编辑：猫木
　　春节后不想上班怎么调休好?2016春节后怎么调假上班最爽?2016猴年春节转瞬即逝，刚刚开始上班的小伙伴们想必还在意犹未尽的回味着假期的种种，那可能你这是得上了所谓的假日综合症。那2016年要怎么安排好剩余节假日呢?下面我们就来了解一下吧。
　　接下来我们再换个思路来想：2016年3月至12月共306天，其中节假日加双休日一共可休息95天，大致相当于上两天班就休息一天，这样想想感觉也挺不错的嘛。对付&假后综合症&，我们有妙招 - 三九养生堂
　　人们从平日繁忙的生活节奏中解脱出来，放松心情，选择不同的方式度过长假。但在享受长假快乐的同时，由于生活不规律，各种各样的&长假综合症&又在困扰着人们由此可见，节后上班成为白领们心里焦虑的事情。那么，上班族该如何尽快摆脱困扰&&
又要开始上班了，很烦啊&&假期就这样结束了，7天也不够啊&&&长假结束，上班一族又要重新投入工作了。经历长假后，不少人对开始工作感到恐惧甚至出现失眠，怎么调整好状态呢&&
长假结束，很多人又会因为假日期间不正常的作息时间、饮食规律而出现&长假综合症&，影响节后的工作、学习。为避免出现&长假综合症&，一些医院的健康专家建议...
白领伍先生早在长假前就与朋友&谋划&好了出游计划，到云南大理一游，假期一到，一切按计划行动，跟朋友在一起就是开心，痛快疯玩了几天，伍先生突然发现脸上冒起...
长假过后上班会更累吗？
放假放得我腰酸背疼，白天昏昏欲睡，到了晚上却睡不着。&眼看长假马上结束，又将进入紧张的工作中去，不少市民却出现嗜睡、全身疲惫、焦虑等症状，感觉过节过得比上班还累。不到凌晨三点睡不着昨日，在门诊部
感觉没玩够，所以想请病假再玩几天。&昨日，市民周先生来到市第一医院，在被医生诊断无病后，坦然表示不想上班，所以装病想请个病假。记者调查发现，三天以来，不少假病人央求医生开病假条。为逃避上班出歪招
为了尽快从假日的状态恢复过来，可以试试几个调整的办法：
1、长假之后要将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要再牵扯自己的精力；2、上班族应尽快停止各种应酬，从生活内容到作息时间都
长假综合征&看似是健康问题，实际上却是工作和生活矛盾的产物。有人说，本世纪最悲惨的事情不是工业污染环境，而是工作侵占生活。工作有时确实很残忍，但人人都离不开工作。因为对于我们来说，工作不仅是养家糊口 &&[]
饮食+心理调节 快速召回健康状态
很多人生病了就没有胃口，不想吃东西，从而导致营养素摄入不足，这不完全是疾病的原因或食物不够诱人，有可能是心情影响了食欲。不良的情绪导致食欲低下
咖啡虽然能提神，并且经过一些研究也发现咖啡具有防癌的功效，但并不是说喝的越多，提神以及防癌的功效也就越明显。专家提醒，如果过量饮用咖啡，除了不能达到 &&
所谓心理疲劳，是指人长期从事一些单调、机械的工作活动，伴随着肌体生化方面的变化，中枢局部神经细胞由于持续紧张而出现抑制。此外，很多人在工作和生活中 &&
旅游使你离开了喧嚣的都市，来到气候温和、空气清新、山青水秀的旅游地，五光十色的旅游生活，将使你尽情地渲泄你胸中的积郁，使人不由自主地胸怀开阔，愉快舒畅 &&
长假后学会从压力中解救自己
如果你感觉很累、压力很大，那么，你不妨试一下自我催眠。
　　催眠是一种很好的放松和缓解压力的工具。它能使我们身心平静，给予我们一段宝贵的暂停时间。但是，聘请一名临床催眠师可能是相当昂贵的，并且当我们想要放松的时候，可能并不希望总是有人在我们身边。这很简单，因为可以进行&&
1、一次只担心一件事情。
女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究，发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题，所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重，还有每个家庭成员的健康等等。2、每天集中精力几分钟。比如现在的&&
或三五好友、或一人独饮，悠闲地谈天说地，分外舒适。咖啡馆和茶楼独特的装修，既让人品尝到高品质的咖啡与茶的文化，又满足了人的视觉听觉嗅觉，让人在现代又古典浪漫气息中度过悠长的时光。发泄方法之&&逆时:武则天的霸气体现之一便是诏令百花为她逆时开放。在今天，&逆时&对人类来说&&
经由历程想象，练习思想&游逛&，如&蓝天白云下，我坐在平整绿茵的草地上&，&我恬静地泡在浴缸里，听着精彩的轻音乐&，在短时候内放松、休息，规复精神，让自己获得精神小憩，你会以为宁静、恬静与平和。法国出现了一种新兴的行业：活动消气中央。中央均有专业教练指导，教人们若何年&&
独门：长假后女人的&变美减压术&
&脸上长斑让MM们无限烦扰，都梦想着一觉醒来变得灿若桃花，激光去斑美容的出现让这一切不再只是梦想。激光祛斑能快速有效祛斑，迅速恢复无瑕、年轻美肌。要进行激光去斑美容，先要尽量避免造成脸上长斑的原因。雌激素水平失衡脸上长斑：女人最常见的是黄褐斑，斑点的生成首先与女性肌体 &&
&秋季树叶飘落，容易让人产生抑郁情绪，所以这时的失眠会因焦虑、抑郁等情绪问题而多发。长时间抑郁会降低机体的免疫力，导致内分泌失调，使病人陷入失眠-抑郁-失眠的恶性循环。在凉爽的秋季，不少职场人士会辗转难眠，研究发现，气候、心理、疾病、药物等因素均可导致失眠，秋天的这种气候 &&
&过于节制饮食或运动不足而造成小腿水肿的人，其实单靠用手掌为小腿肚升温并按摩，便能达到快速瘦小腿肌肉的功效哦！听着有点神奇，现在就让小编来为你介绍这种按摩瘦腿方法吧！
　　当我们用手包围小腿肚，就能让身体温暖起来，令血液顺畅地流通全身。由于地心重力，我们人体中有70%的血液是集中在下半身，当小腿肚受到不断下流&&
用腹部呼吸就能轻松减肚子？没错！小编以下要为你介绍的收腹操+呼吸法就是这样一个神奇的瘦腰腹方法，每天坚持在短期内要减掉4到5cm绝对不是问题！　　由于生活节奏与习惯，现代人普遍存在运动不足的问题，令深层肌肉肌力下降，随着缺乏健康的骨骼，肌肉也开始移位、下垂、松弛，从而积聚大量脂肪，却无法彻底燃烧 &&
长假后养生必知
&十一&长假是人们休闲娱乐的好时候，但每年假期后，医院的男科门诊都会迎来一个小高峰。其中，大部分人是因为放假期间忽略了男性保健，导致性功能受影响。因此，在今年 &&
　吃喝玩乐这四个字，从排列顺序就能看出，&吃&一词在国人心中的地位之重。再过几天就是十一长假了。长假期间，三五好友都会聚到一起吃喝玩乐是常有的事，但是满足了口腹之欲&&
不少人有这样的经历和体会，本想在节假期里好好休息，与往日较为紧张的学习、工作暂作告别，养足精神再投入学习、工作中，没料到节假日过后无精打采，身心俱疲，有的人 &&
十一小长假，喝酒是节假聚会的调味剂。但是男性朋友须注意的是，爱喝酒、爱吃辣容易患上前列腺炎。北京军区总医院泌尿外科专家介绍：前列腺疾病是男性常见多发的泌尿生 &&
　为满足广大男性患者的就医需求，使他们能度过一个健康、幸福的春节，汕头泌尿科医院决定春节期间各科室照常接诊，切实解决好广大男科疾病患者在节日期间看病难的问题。
不少人有这样的经历和体会，本想在节假期里好好休息，与往日较为紧张的学习、工作暂作告别，养足精神再投入学习、工作中，没料到节假日过后无精打采，身心俱疲，有的人 &&
国庆节养生话题
如何应对假期综合症
　　购物、出游、娱乐、聚餐、会友&&春节长假里，人们从平日繁忙的生活节奏中解脱出来，放松心情，选择不同的方式度过春节。但在享受长假快乐的同时，由于生活不规律，各种各样的&长假综合症&又在困扰着人们。有媒体在春节前做了一项5000人参与的调查，问及&长假过后，你是否有上班恐惧症&时？有48.1％的人 &&[]
教你克服长假疲倦综合症
　　长假过去，出游归来的上班族容易出现身心疲倦、心情烦躁的状态；宅人容易出现不思工作、效率底下的症状；&&这都是罹患&长假后综合症&表现。该如何摆脱这种消极的状况呢？下面，爱美网的小编为大家详细介绍长假综合症的成因以及克服方法。其实所谓&长假后综合征&，在医学上并不是一个严谨的提法
节后综合症：长假过后不想上班
　　长假结束了，大家该恢复工作了。可有些人回到工作岗位后，并不能精神抖擞地投入工作，反而患上了&节后综合症&---上班前不想上班，焦虑不安；到岗后萎靡不振，迟迟找不到上班的感觉；总幻想再多放几天假。专家认为，经历长假后，有些人在头一两天上班时，出现前面所说的一些现象是比较正常的，用不着担心 &&[]
节后减肥 别掉进反弹&黑洞&
　　大家都不愿意把一身的赘肉暴露在朋友、同事面前。但是，减肥也不能太心急，太心急，就有可能像往年一样，走进减肥误区，减下去弹回来，掉进持续反弹的减肥&黑洞&！首先，盲目靠药物减肥不可取。不少女性为了快速减肥，盲目听信广告宣传，梦想减肥&速成&。在吃药过程中，体重确实明显下降，窈窕&&[]
节后清肠最有效的六种食物！
　　第一大类：蔬菜
所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的，因为含丰富的膳食纤维。绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
重点介绍一下芹菜：
专家教你如何解决假期综合症
　　长假过去，出游归来的上班族容易出现身心疲倦、心情烦躁的状态；宅人容易出现不思工作、效率底下的症状；&&这都是罹患&长假后综合症&表现。该如何摆脱这种消极的状况呢？下面，爱美网的小编为大家详细介绍长假综合症的成因以及克服方法。
　　其实所谓&长假后综合征&，在医学上并不是一个严谨的提法&&[]
精彩专题推荐春节假期后不想上班怎么办？_保健养生_健康_北京晨报网
春节假期后不想上班怎么办？
春节假期结束，很多上班族已陆陆续续回到工作岗位，开始新一年的工作安排。毕竟适应了假期的轻松生活，很多朋友心理上会出现对工作的抵触，这种情况被称为“假期综合症”。小编表示身边很多朋友也患了这样的“病”，发病期为上班时间段，具体表现为内心在“抗议”、不想工作，但神奇之处是这种“病”来得快去得也快，到了下班时间就自动痊愈了。“假期综合症”折磨人，该如何摆脱呢？1.别玩过头人体的生物钟其实很脆弱，经不起“大波大浪”。放假是放松的好时刻，但是假期活动安排一定要有所控制，尽量不要熬夜。假期最好坚持与工作日相同的作息时间，若假期早起觉得累，可以养成小憩的习惯，在12点-16点之间睡上30分钟，这样也不会影响晚上的睡眠。2.坚持运动平常维持运动习惯也有很显着的帮助。平时若有良好的体力，即使哪天熬了点夜，也还可以应付白天的任务，不至于立刻病恹恹。所以，只要你规律地保持运动，即使你上班前一天晚上睡眠不好，第二天也可以比较不会顶着一脸倦容去上班。3.上班时善待自己愈是低落的工作日，愈要用心打扮一番再出门。穿得美美的，自己心情好，别人也会给你正面反馈，形成良性交互。千万不要因为前一天晚上就心情低落，影响睡眠，第二天怕不起来，匆匆忙忙就急着出门了。4.给自己一顿丰盛的早餐早餐能使人心情变好，迎接新的一天。其实不只工作日，每天的早餐都要吃得好，以维护一天精力所需，医师建议，早餐最好吃低脂肪、高蛋白质的饮食，蛋白质食品可增加正肾上腺素的分泌，使人精神集中，而低脂肪也不致给身体太大负担。5.提早做好工作计划建议在上班前一天晚上睡觉前，简单规划第二天上午、下午，各要完成哪些重点任务，或思考怎么安排事情，会做得更快、更好，这样到了公司就能立刻上手。
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