一位成功者需要具备怎样的心理状态_百度知道
一位成功者需要具备怎样的心理状态
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成功人士需要具备的心理品质
1、要有积极的心态。
2、具有博大的胸怀和奉献精神。
3、明确的目标，胸怀大志。
4、善于抓住机遇，创造机遇。
5、开拓创新的精神。
6、良好的习惯。
7、珍惜时间。
8、不断地学习。
9、能把自己的想法付诸于行动。
10、持之以恒的恒心和耐力。
要想成为一个出类拔萃的人，要想成为一个成功人士，需具备许许多多优秀的个性心理品质，人与人之所以千差万别，在很大程度上是由于他个性心理品质所决定的。虽然成功人士的个性因人而有所不同。但仍然有些共同的东西值得我们去效仿、学习，经过查阅资料，我们认为良好的个性应该包括以下几点：
1、要有积极的心态。伟人的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐观地面对人生，乐观地接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了伟大与平庸，这小小的差异便是心态，拥有积极心态的人，能够乐观向上的正确处理人生中所遇到的各种困难、矛盾和问题，而消极心态支配人生的人，悲观、消极、颓废，他们空虚、猥琐，不敢也不去积极解决人生所面临的问题、矛盾与困难，这便导致了平庸与失败。积极的心态包括信心、进取、专心致志、诚实、希望、慷慨、容忍、机智、诚恳与丰富的常识、勇气等等。单独谈谈自信和专心致志，自信是成功、健康、快乐的保证。“你认为你行，你就行”是自信的最佳体现，正是这句话引导了许多人走出阴影，走出困境，从而取得成功。没有一个人能随便成功，任何成就的取得都与自信密不可分，只有自信才能改变不满意的环境，从而到达成功的彼岸。自信的成功者，伟人往往因为自信，所以他们的进取心极强。专心致志，没有专注就不能应付生活，生活要求专注，头脑必须专注，专心致志是成功的神奇的钥匙，没有哪一位伟人不集中注意力的，他们往往具有三种思想。A，清除头脑中分散的注意力，产生压力的想法。B，使你的思想完全的进入工作状态。C，把自己的注意力集中在平静的能够赋予能力的事情上，当然，积极心态的其它方面都有举足轻重的作用，需要给予足够的重视。
2、具有博大的胸怀和奉献精神，奉献是一位伟人必备的一种精神，因为奉献，成就其人格的伟大，赋予了他巨大的责任，进而让他走向成功，成为伟人，试问，如果一个人没有奉献精神，他怎么和会为他人服务，怎样让社会受益，只会按照“人为财死，鸟为食亡”的价值观， 虚度自己的一生，没有影响到好，否则就危害整个人类，那就成了罪人，因此，拥有奉献的精神是成就伟人必备且必需的一种精神。
3、明确的目标，胸怀大志。伟人从小就有着自己的奋斗目标和远大高远的理想。崇高的理想、坚定的信念决定着人生的根本态度，集中反映了一个人的奋斗目标，是一个人在奋斗和跋涉中永不消沉的动力和精神支柱，没有理想和明确的目标，人的生命将暗淡无光，人生就如失去罗盘的小舟，在生命的大海中随波逐流，蹉跎一生。伟人的理想都是很崇高的。纵观中外伟人，他们的人生追求是国家的昌盛、人民的幸福，而不是贪图个人的安逸和享受，他自觉地把自己的有限的生命融入到无限的为祖国、为人民、为人类贡献的伟大事业中去，明确了自己的目标的人就更加接近成功。
4、善于抓住机遇，创造机遇，弱者坐待机遇，而强者制造机遇，伟人都是有准备的，因为机遇只垂青于有准备的人，机遇虽不是成就伟人的关键，但这一外界因素却起着举足重轻的作用，没有机遇的成功是不存在的，伟人之所以成为伟人在于他们善于利用自身条件下发掘自身潜能为自己创造机遇。然后利用这机遇去发展，从而又产生新的机遇，积累的机遇多了，成功的要素也就多了，正是他们不舍弃机遇，所以他们才有了实现梦想与价值的资本，才能成为伟人。
5、开拓创新的精神，江泽民同志曾说过：“创新，是一个民族的灵魂。”足见创新的重要性，何况，当今世界人才集了高手如云，一个人尽管是人才，没有创新精神是不可能得到长远的发展，创新表现在如下几个方面。首先，要善于勇于提出问题，做到好发问，发好问。其次，要培养看待和处理事务的逆向思维，做事有自己独到的方式方法。再次，创新还要善于抓住生活中稀少却值得研究的现象。把握这些，你就很可能会成功，这也是伟人所必备的。
6、良好的习惯。“播种行为，收获习惯，播种习惯，收获人生”.大凡有成就的人都具有良好的习惯。习惯塑造了伟人，也培养了庸人。一个人的习惯影响着别人对你的评价甚至自己对自己的能否肯定，习惯是一个人思想与行为的领导者，他是人生活中的最大引路人，同样坏习惯会贬损一个杰出的天才。可见，习惯对于成就伟人扮演了一个多么重要的角色。
7、珍惜时间。郭沫若说：“时间就是生命，时间就是速度，时间就是力量。”的确，时间组成了我们的生命。要想在有限的生命里成就伟业，就必须珍惜时间。纵观古今中外，所有成就斐然的伟人都是珍惜时间的楷模。他们都惜时如金，埋头苦干，所以才与众不同。试想，一个整天浪费时间，虚度光阴的人能有所成就吗？莎士比亚告诉我们：“生命忠的时间没有一分一秒时可供我们丧失的。”所以想要成为伟人，就得先从珍惜时间开始。因为时间永远不会停下它匆匆的脚步，抛弃时间的人，时间也抛弃他。伟人们正是懂得这个道理，才夜以继日不断地工作，以达到废寝忘食的境界。这就是凡人与伟人的天壤之别。
8、不断地学习。众所周知，当今知识更新换代的速度与日俱增。要想在这个充满竞争的时代脱颖而出，不断地学习时至关重要的，否则，只能被世界的前进潮流所淘汰。凡是伟人，大都有不断学习的习惯，他们从不满于现状，即使他们已经学富五车，才高八斗，因为知识的殿堂是永远没有尽头的。达尔文就曾说：“我所完成的任何科学工作，都是通过长期的考虑，学习和勤奋得来的。”要想在事业上有所突破，不断地学习是我们成功的保证。马克思是知识渊博的伟人。他的成就绝非一日之功，而是靠不断学习得来的，他几乎每天早晨9点钟准时到图书馆学习，一直到晚上7点才回家。这段时间他写的笔记本共有100多本，这些就是他不断学习的见证。问渠哪得清如许，为有源头活水来。不断学习是我们进步得基石。所以从现在起，不断地学习。
9、 能把自己的想法付诸于行动。行动与成就伟人是最直接的原因，实际行动是实现一切改变的必要前提。平庸的人往往说得太多，思考的太多，梦想的太多，希望的太多，我们甚至计划着某种非凡的事业，最终却没有任何实际行动而告终，积极行动对于主宰命运至关重要，积极的行动是构造一生的唯一原材料，罗斯福曾深有感触地说到,行动，行动，再行动，为了主宰自己的生活，伟人们都积极的行动，他们发挥自己的主观能动性，他们成功因为他们目标明确且持之以恒地去行动。
10、持之以恒的恒心和耐力。这是伟人们最终实现目标的可靠保证任何事情的成功都不可能
奢望一躇而就，伟人们都有这样一个信念，锲而不舍，朽木不折；锲而不舍金石可镂，事情做不好，往往不是因为没有能力，大都是由于缺乏恒心，人，最可贵的就是坚持到底，半途而废，畏难而不敢前的人绝成不了伟人的。恒心是伟人到达目的的捷径。
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出门在外也不愁大学生应当具备的能力和素质_百度知道
大学生应当具备的能力和素质
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　　一、大学生步入社会应具备的素质　　大学生步入社会后，首先应具备的主体能力素质是什么?这种主体能力素质主要表现为适应能力和创造能力。　　适应能力即指毕业生走上工作岗位后在心理、生活、工作环境以及人际交往等方面，能较快地认识、了解和熟悉外部环境，并使主体与客体协调一致的能力素质，它主要包括：　　1?心理承受能力。社会与学校相比，生活环境、工作条件、人际关系都有着很大变化，这些变化难免会使那些心存幻想、踌躇满志的毕业生造成心理反差和强烈冲突，这时，心理的承受能力是第一位的，要克服心理障碍，使自己在心理意识上与外部环境取得认同。　　2?独立生活能力。参加工作后，往往要自己处理衣、食、住、行等全部事务，对独立生活能力要求较高，这是毕业生无法回避的一种能力素质训练。　　3?人际交往能力。走上工作岗位后，人际交往能力的发挥是适应环境的关键。不善于与人交往，就难以与人沟通，就难免将自己封闭起来，以致带来诸多烦恼与痛苦。　　4?应变能力。毕业生不可能在学校学到工作岗位上所需的全部知识和能力，只有随时调整自己的知识、能力结构和思想行为方式，才能使自己始终处于主动地位。　　要使自己真正成为生活的强者，还需要有创造能力。创造能力素质包括：　　1?发现和解决问题的能力。把所学的理论知识运用于工作实际中，善于发现和解决实际问题，这即是实际工作对我们的要求，也是毕业生本人顺利成长的基本条件。　　2?动手操作能力。这种能力主要表现为具有一定的文字、图表和计算机操作能力，以理工科毕业生这种能力要求更突出。这也是检验一个毕业生创造能力优劣的重要手段。　　3?组织管理能力。把工作岗位的人力、物力、财力、时间、信息等要素科学地组织起来并有效地完成所担负的任务，这种能力不仅领导干部应具备，毕业生作为高层次的人才也应具备，这是适应新的生活方式必备的能力素质。　　适应能力和创造能力两者是紧密联系的，适应是为了创造。适应能力和创造能力是毕业生走向成功和成才之路所必不可少的，因此，当代大学生应注重这两种主体能力素质的培养。　　二、大学生应具备的心理素质　　心理素质是一个人综合素质的基础，心理的健康发展是最基本的人生课题。作为天之骄子的当代大学生，应注意从以下几个方面培养自己良好的心理素质。　　1．高度重视培养成就动机&动机+智商=成功&。现在不少大学生缺乏&巅峰体验&，原因是没有全力以赴去做某些看起来不可能的事情。心理学家麦克里兰提出&成就需要理论&，其要点为：　　1）具有高度成就动机的人是可以培养的。有了它，就拥有三种最重要的东西：自觉性，主动性，创造性。　　2）具有高度成就动机的人的数量和质量是一个公司最宝贵的资源。　　2．将成就动机转化为现实追求--P.T.战术所谓人才包括两种：普通型（P）和特长型（T）。理想的情况是将两者结合起来，即日常的学习、工作，合乎规范，又在某一两个方面形成自己的特色，从而建立自己的信誉。信誉是将高成就动机要转化为现实成功的关键。如果你能够找到自己的特长并创造条件把它发挥出来，你就能够逐步赢得自信，取得成功。　　3．保护你的小环境一份关于大学生教育问题的调查报告指出：人际交往能力和专业成绩相比，如果前者不是更加重要的话，至少是同等重要。良好的人际关系包括沟通能力、合作能力和主动关心别人的意识。一个孤芳自赏的人不可能成为现实生活中的成功者。大学生应着力培养周围的良好的人际关系。　　4．正确面对现实的自我和挫折感，真正站在顶峰的总是少数人，因此成功感总是相对的。人生难免有很多挫折。面对挫折，必须做到：　　①重视自己，接纳自己。如果不能接受自己，就不能真正的发展自己。　　②要有一个正确的行为模式：集中精力去干你手头的事并尽力干出最好的结果；当在某个问题上无进展时，要有一种补偿能力，开辟新的领域；当你处在下滑阶段时，一定要稳住。一个人受挫之后，一定要保持沉着和理智，即&平常心&。因为有竞争就有胜败，无论如何都要输得起。　　三、大学生就业应具备的能力　　一、自我决策能力
自我决策能力是一个人能否独立思考，果断处事和独立完成某项工作的能力。对于即将毕业走向社会的大学生来说，面临求职择业，别人的意见和忠告各种各样，最终要靠自己决定，这就是对自我决策能力的一次检验。在未来的工作中，每一件事情每一个问题以及它们的变化进展都不可能像在学校那样有老师给你作指导，而必须靠自己迅速作出决定，及时予以处理。因此，具有良好的自我决策能力对大学生就业是十分重要的。　　二、适应社会能力
适应社会和改造社会是对立统一的两个方面。现实生活常常不尽如人意，五彩纷呈的现实生活使刚刚步入社会的大学毕业生眼花缭乱，很不适应。大学毕业生面对现实生活中的消极现象常常产生不安、不满的情绪，而常常以改造社会为已任的大学生却忽视了适应社会这个前提。人类文明总是在继承与创新的矛盾运动中发展的。适应社会，正是为了担当社会赋予我们的职责和使命。适者生存，生存正是为了发展。对社会、对环境的适应，是主动的、积极的适应，不是消极的等待和对困难的反映，更不是对消极现象的认同，大学生只有具备较强的社会适应能力，走向社会后才能尽可能地缩短自己的适应期，充分地发挥自己的聪明才智。三、实践操作能力
实践操作能力是人们知识转化为物质力量的凭藉，是专业工作者必须具备的一种能力。在现实生活中，尤其是教学、科研、生产第一线，大学生实践操作能力的强弱，将直接影响到其作用的发挥。比如，作为一名教师，只有丰富的知识还是不够的，还要有把自己的知识传授给学生的能力。因此，大学生应注意克服只注重理论学习，而轻视实践操作的倾向。一个大学毕业生如果在实践操作上有过硬的本领，一定会受到用人单位的青睐。仍以教师这个职业为例，许多用人学校在挑选毕业生时，往往注重的是毕业生的试讲能力和试讲效果，而不只是他们的专业考试成绩。　　四、表达能力
表达能力是指运用语言阐明自己的观点、意见或抒发感情的能力，主要包括口头表达能力和书面表达能力。一个人要想让别人了解你，重视你，更好地发挥你自己的才能，其前提就是要有表现自己的能力。要准确表现自己，就离不开出色的表达能力。不仅在参加工作走向社会后，会立即强烈地意识到这一点，而且，在求职择业的时候就会有深切的感受。比如撰写求职信、自荐信、个人材料，回答招聘人员提问，接受用人单位的面试等，第一个环节都需要较强的表达能力。　　五、社交能力
社交能力实际上就是与他人相处的能力。社会上的人际关系远不如学校中的同学、师生关系那么简单。大学生步入社会后，要与各种各样的人发生这样那样的关系。能否正确、有效地处理、协调好工作生活中人与人的各种关系，不仅影响一个人对环境的适应状况，而且影响着他的工作效能、心理健康、生活的愉快和事业的成就。因此，大学生自觉地培养良好的社交能力非常重要。六、组织管理能力
虽然不是每个大学毕业生都会从事管理工作，但是在实际工作中每个从业者都会不同程度地需要组织管理才能，现代社会职业表明，不仅领导干部、管理人员应当具备组织管理才能，其它专业人员也应当具备。随着时代的发展，纯“书生型”的人才已不能适应社会的需要。近年来，许多用人单位在挑选录用大学毕业生时，在同等条件下，往往会优先考虑那些曾担任过学生干部，具有一定组织管理能力的毕业生，这正反映了时代的客观要求。以上主要是从普遍性这个角度来谈大学毕业生应具备的知识和技能，此外，大学毕业生如能掌握一技之长，就更能增加顺利就业。
知识仅仅是专业知识，而文化是综合人文素质，决定了一个人对知识的用运程度。可以说，知识是物，而文化是舟。
2、有文化的同时还有能力：能力表明你运用知识和文化的技巧与灵活程度，解决具体问题的能力。
3、有能力还有品味：品味和趣味不同。趣味使你自我有个性，而品味是一个社会认同的综合价值观。品味低下会使你失去发展的空间。
4、具备综合素质：这...
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1、有知识的同时还有文化：知识和文化不同。知识仅仅是专业知识，而文化是综合人文素质，决定了一个人对知识的用运程度。可以说，知识是物，而文化是舟。
2、有文化的同时还有能力：能力表明你运用知识和文化的技巧与灵活程度，解决具体问题的能力。
3、有能力还有品味：品味和趣味不同。趣味使你自我有个性，而品味是一个社会认同的综合价值观。品味低下会使你失去发展的空间。
4、具备综合素质：这决定了你今后的发展趋向和潜力。
思想道德修养
教育是培养人、造就人的社会活动。教育的产生和发展依赖于一定的社会需要，它与一定社会的生产力发展水平、生产关系等都有着密切的关系。教育的社会性质决定着教育的基本方针和学校的培养目标，我国高等教育法明确规定：“高等教育必须贯彻国家的教...
参考资料：
文化教育与职业教育并重。
百度 ASK123职涯发展学习中心 进入岗位学习
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出门在外也不愁我得了心理疾病，我该怎么办_百度知道
我得了心理疾病，我该怎么办
我以前常常在想一些无关紧要的事情，我估计自己有强迫症，焦虑症这段时间好了点可是最近我又有些强迫意识，自己根本没想什么东西，可是大脑感觉要想什么，不想很不爽， 想又不知道想什么，一些心理暗示法无效。。我该怎么办？
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你需要去看一下心理医生。如果有上学或上班的话先请一个星期左右的假，去临近的安静的地方走走，最好就是海边。让自己先平静下来，看一些喜欢的书籍，轻松的音乐。要弄清自己烦躁的源头，试着去化解。做自己喜欢做的事情转移注意力。这也许不是心理疾病，是你自己有心结。一切都需要自己去化解。加油。
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你不要乱想，你对自己的情况都不清楚，如果你自己知道是有强迫症，焦虑症的话，自己的意识能有那么清楚的话，我觉得，你就不根本不是强迫症。首先，我想要你想两个为题，第一，你现在多少岁，如果，是十八岁之前，算是正常。第二，是不是长期以来受到某件事情的困扰。想无关紧要的事情并不代表你有强迫症，焦虑症。很多很正常的事情，只是因为你错误的认识，而感觉自己有那些症状。实际上可能是因为你给你自己的心理暗示。心理暗示是你自己感觉不到的，如果能让你感觉到了的就不能算是暗示了。想想东西，纯属正常。
您好,您的问题需要具体的分析,不排除有一定的心理困扰,我们建议您进行一下心理咨询与辅导,来调整您现在的心理困扰, 如果需要帮助可以与我们联系,进行心理咨询与辅导
当你想完一件事时，记得对你自己说，这件事我已经将它想过了，不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将它粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你想完这件事后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。
有强迫意识不一定就是强迫症，不要把自己的问题想得那么严重，那样会加重你的心理负担的。也许你自己应该好好思考一下，看是不是有什么困扰你的问题一直没有得到解决。心理暗示如果运用不恰当的话，就等于是在强化自己的强迫意识。想想是什么问题在困扰你，想办法解决它。或者把自己的困扰向朋友诉说一下，良好的社会支持也是治疗心理问题的好的途径。如果自己无法摆脱的话最好还是去找心理咨询师。
进行体育锻练，在体力的宣泄过程中，你能忘却很多东西。我的推荐是：学习太极拳，然后通过站桩，感受天人合人的忘我感觉，那时你整个人都空空的，自然不会胡思乱想了。
哎，我以前也有过，顺其自然点，也不要刻意不去想，越这样越印象深刻，去找点其他感兴趣的事情做，多和朋友一起逛逛街聊聊天，不要一直一个人蒙着，看看综艺节目，或喜剧片~~~这个其实不是很严重的，不用老想着自己心理有毛病，怎么办？还够不到心理疾病的程度，放松就好了，自己太在意问题才会越来越严重。。
你没有问题，我在家闲的时候，睡觉的时候，都会想很多乱七八糟的事情，弄得头很大，都不知道自己要做什么。让自己忙起来，多做事，这就好了，只有先下来的时候才会乱想的，真的。
我建议去找国家级心理医生，这是我的经历：福州第四医院全部心理医生没有实力不是国家级心理咨询师，我去你们医院什么是心理咨询都是以药物来治疗没办法治根不治本我去问医生国家级心理医生都是以沟通为主，用药物只是调节生理问题但是吃药时没有任何用的心理治疗是有很多种比如是催眠治疗团体治疗等等。。。目前很多医院的心理科都是精神科医生兼任或转任，不知不觉之中，总以精神科的观点去看心理障碍，往往动不动就给患者开药吃，每周费用二、三百，而极少进行心理疏导。也难怪，现在医院的心理科病人多，每天少则十几人，多则三四十人，如果每人给予1小时的心理辅导，看也看不完……本人认为，真正的心理障碍是无需用药的，原因有三：1、心理障碍均为心灵暂时无法面对压力引起，属于心灵调节功能障碍，心病...
耍自己 爱耍的
就不会多想
锻炼下流多点汗
就不会不爽
我曾经有过，看吴宗宪主持的娱乐节目，哈哈笑。然后慢慢就好了。
找专业心理咨询师，面谈咨询
去医院看心理医生吧。
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出门在外也不愁我们应该怎样培养自信的心理品质_百度作业帮
我们应该怎样培养自信的心理品质
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第二课 扬起自信的风帆第一节 “我能行!”自信者的风采快速展现自信的三个锦囊：挺起胸膛抬起头,平视他人（前方）微笑自信是人对自身力量的确信,深信自己一定能做成某件事,实现所追求的目标.自负不同于自信自负是盲目的自我相信,自负的人往往过高估计自己,追求的目标根本不可能达到自信是真实的自我确信,自信的人能实事求是看待自己,追求的目标是可以达到的
“今天的班会,由同学自己举手发言.我呆望着写好了的发言提纲,默念了两遍,闯过了书写关和检验关,还剩勇气关了.恰在这时,一位同学又讲完了,我又望了一眼发言稿,把垂在凳边的手放在了桌子上,我心中好比十五只水桶打水——七上八下,又好象在.我把手举了起来,可又立刻把手放到脸边,又迅速把手放到桌子上,此时此刻,我感到我的手有千斤重,似乎再也举不起来了.” §2.1 “我能行”“我能行”—— 自信 ——对自身力量的确信
（正确认识自己）“我最棒”—— 自负 ——过高估计自己“我不行”—— 自卑 ——轻视自己第二课 扬起自信的风帆第二节 自信是成功的基石学校将举办朗诵大赛,语文李老师推荐小华、小倩和小鹏去参赛.小华说：“我说第二,没人敢说第一.”小宁想：小华是一个强劲的对手,不过只要我认真准备,一定会取得好成绩的!小鹏找到李老师,说：“我不行,你还是请别人吧.”临近比赛,小华才慌忙背起朗诵稿；小倩已将稿件揣摩了多遍,对于那些难以表现的段落,他朗诵了一遍又一遍；小鹏硬着头皮为比赛做准备,总觉得自己再准备也没用.比赛开始了,被人看好的小华因为准备不充分,朗诵得磕磕绊绊,未拿到名次；小鹏站在台上脑子一片空白,不得不放弃了比赛；小倩则突破了她以往的表现,朗诵得声情并茂,获得了第二名.那天她在日记本上写上：我又超越了自己,我好开心啊.面对全新的挑战面对困难与失败面对表扬与鼓励自信有助于成功自信是成功的基石,因为自信者具备追求成功的心理素质.比如：乐观：不轻言放弃,对成功充满希望.好奇：看重解决问题的能力.专注：保持客观,全力以赴.坚强、勇敢、虚心、大度、言行一致……
林志颖： 集职业赛车手、歌手、演员、企业家、台湾网络协会要员、美国、台湾、内地众多官方形象及公益代言人于一身.17岁林志颖在2个月内红遍华语世界.19岁踏入军营,因盛名被一些不友善的人恶意对待,但他用友善与满百的成绩扭转了他人的看法.退伍后,演艺事业进入了低潮期,赛车事业也不顺利,但他依旧阳光.24岁他右脚掌断了三根骨头,打了四根钢钉.他却调侃道：“从此之后,脚就更坚固了,跑得更快,跳得更高.” .在他的执着努力下,25岁林志颖重回台湾身价最高的艺人,创下台湾超级跑车赛年度冠军四连胜的记录,至今夺得17座冠军奖杯.但他看中的不是奖杯,去年他决定迎接新的挑战——F1摩托艇,为此他正全力以赴,要在短时间内拥有“超级F1摩托艇驾驶员执照”,而全球仅有42人拥有.
自负与自卑都源于对自己不客观的认识,都不能接纳真实却不完美的自己.自负与自卑是一对孪生子,二者都是以自我为中心.这种心态使人远离成功.阅读P23小铭的故事,思考：小铭为什么没能当选三好生?落选后,小铭的表现体现出什么心理?之所以原本自负的小铭会变得自卑,就是因为小铭没有客观地认识自己,追求的目标从一开始就是虚假的,一但遭遇挫折就会走向自卑.
成功者不是从来没有过自负或自卑的心理,而是他们最终战胜了自负与自卑.所以只要我们能及时告别自负与自卑,树立起自信,我们就能走向成功!§2.2 自信是成功的基石一、自信有助于成功：∵自信者乐观、好奇、专注二、自负与自卑使人远离成功∵自负与自卑都是以自我为中心.第二课 扬起自信的风帆第三节 唱响自信之歌狮子迪奥的故事
小狮子迪奥慢慢长大了.他发现,虽然兽类都认为狮子是草原之王,但狮子有个明显的弱点,就是在中长跑项目中的耐力要比羚羊弱.很多时候,就因为这个弱点,羚羊从嘴边溜走了.通过查询文献和实验研究,他弄明白了,羚羊耐力好的原因是他们的食物.于是,他瞒着母狮子,每天偷偷的吃草,一周后……
对狮子迪奥的行为认知治疗认知治疗：让他知道狮子成为草原之王不是因为没有缺点,而是因为优点突出.他是靠突出的观察力、优异的爆发力、锋利的牙齿和精准的扑跳动作才称霸草原的.行为治疗：①每天对着镜子说：我虽然有……（缺点）,但我仍是草原之王,因为我有……（优点）.
②每天将自己捕捉到的羚羊数进行登记,将每天的进步与家人分享.
③在捕猎失败时,要分析原因,同时提醒自己要充分发挥优势,以期下次能更出色完成任务.
三年后,迪奥成了那片草原最好的狮子,他是靠反应灵敏,捕食位置选择恰当而成名的.当然,同其他狮子一样,他的中长跑成绩仍然比不上羚羊,但他已经不在意这一点了.增强自信之方法一：\x0b
看到自己的进步与长处
发现自己的长处,是自信的基础.经常体会点点滴滴的进步与成绩,就是不断为自己喝彩,为自己鼓劲,这样我们就会对自己充满信心.步骤：以四人一小组.每人先在纸条上写下自己与其他组员的长处与进步各两条,表达自己的赞赏.互换纸条,每人大声地读出自己的长处与进步,体会自信.收藏纸条,存入“自信罐”.以后每当有进步和成绩或被人赞赏时,就写张纸条放入自信罐；每当信心不足时,就拿出纸条朗读.为什么他们会不自信?小秋说：我从小英语口语就不好,一到英语课,我头都不敢抬,生怕老师点到我.小平说：我不会跳长绳,一到冬季三跳比赛时,我都觉得很自卑.小越说：我看过的课外书很少,每次同学们热火朝天地谈论书籍时,我都插不上话,那时候觉得自己真差劲.增强自信之方法二：\x0b
增强信心与实力你在哪一方面最有信心与实力?你是如何增强信心与实力的?相信自己行,大胆尝试,接受挑战.我们要在回忆过去成功的经历中体验信心.同时,更要多做,力争把事情做成,从中受到更多的鼓舞.对于前进过程中的问题、困难乃至失败,从容应对,把注意力集中到完成任务上,加速增强实力.而实力,才是撑起信心的最重要支柱.赫晓是北京市第二中学的一名高中生.2008年夏,他有幸成为一名奥运志愿者,负责在比赛场馆引导观众就座.尽管没有认真观看过一场比赛,但每当他听到外国友人对着他树起大拇指：说“How great the volunteers are!”,每当他看到五星红旗在场馆上空冉冉升起,感受着全场中国观众齐唱国歌的时候,他感到无比自豪!在志愿者工作小结中他写道：“身为一位中国人,我从未像现在这样自信!”做自信的中国人民族的自信是个人的根基.我们只有把个人的命运与祖国的发展结合在一起,我们的自信才有坚如磐石的根基.一个人如果没有民族自信心,他的自信就没有任何意义和价值.一个有强烈民族自信心的人,必定会在国际交往中自觉地展示中国人的气度和风采,不卑不亢,落落大方,绝不会做出有损国格的事情.§2.3 唱响自信之歌唱响自信之歌,首先,要看到进步与长处
∵体会进步与成绩可以增强自信
发现自己的长处是自信的基础
其次,要增强信心与实力
∵实力是撑起信心的最重要支柱最后,要做自信的中国人
∵民族的自信是个人的根基§2.3 唱响自信之歌唱响自信之歌,首先,要看到进步与长处
∵体会进步与成绩可以增强自信
发现自己的长处是自信的基础
其次,要增强信心与实力
∵实力是撑起信心的最重要支柱最后,要做自信的中国人
∵民族的自信是个人的根基培养这种心理品质,我们该怎么做?要培养自信的品质,要做到以下三点：①要看到进步与长处.因为经常体会点滴的进步与成绩,就会肯定自己、欣赏自己,从而对自己充满信心.其次发现自己的长处是自信的基础
②其次,要增强信心与实力.因为相信自己行,才能大胆尝试,接受挑战.对于前进过程中的问题、困难乃至失败,从容应对,把注意力集中到完成任务上,加速增强实力.而实力,才是撑起信心的最重要支柱.③最后,要把个人的命运与祖国的发展结合在一起,这样我们的自信才有坚如磐石的根基.
一天,一个小女孩看到正在破茧的蝴蝶,在艰难地将身体从茧中一点点地挣扎出来,几个小时过去了……看样子它似乎已经竭尽全力,不能再前进一步了.女孩实在看得心疼,决定帮它一把,于是拿来剪刀,小心翼翼地将茧剪开.
蝴蝶很容易地挣脱出来.但是它的翅膀皱巴巴的,身体还像一只肿肿的小虫.
小女孩期待着,蝴蝶能展翅飞翔.可是,蝴蝶再也没能伸展开它的翅膀,它哆嗦着,直到死亡的来临.
这个好心的女孩并不知道,破茧是毛毛虫变成蝴蝶必经的过程.因为帮它,却使它失去了全力奋斗的机会,以致不能展翅飞翔,不能迎接新的生活.
1,在需要的时候寻求帮助,不要默默承受. 2,凡事循序渐进. 将大事分割成小块,一次只做一件.3.即使生活给你一千个理由哭,你也要给自己一个理由笑. 4,多参加有益的活动.多和朋友聚会.聊天. 5.注意找出你抑郁的主题（例如,寻求赞同,羞耻,不幸福的人际关系,不现实的理想,完美主义）,找到后向它们提出挑战. 6.使用理性/同情性思维方式挑战自己的观...
我们应该在平常的学习、工作、生活中，既要善于发挥自己的优势，多创造成功的记录，增强个人的自信心，又要通过正视自己的不足，克服自己的弱点、缺点。第一，寻找个人自尊自信的支点。就是在正确、全面认识自己的基础上，找到自己的优势，调整好自己的参照标准，善于扬长避短。第二，创造成功的记录。就是要从自己的实际出发，选准适当目标，善于积小胜为大胜，从小的成功逐步走向大的成功。第三，培养自尊自信，要有正确的方向。...
书上必然有!}