2、花生米、莲子、红枣、绿豆、紅豆分别浸泡20分钟备用
4、用浸泡过的花生、莲子、红枣倒入煮粥的锅中。
6、打开火熬粥待锅开后,用微火继续煮
腊八粥学会了吗?┅碗粥竟有这么神奇的功效赶紧看看吧~
小米含铁量突出,有很好的补血效果其磷含量也很高,是大米的2~3倍含有大量的维生素E,为大米的4.8倍非常适合中老年人食用。
绿豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性是甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而防治冠心病惢绞痛。
花生米含有丰富的不饱和脂肪酸其油脂不易在体内储存,可以改善高血压等心脑血管疾病
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这样的谜语实际上都不是谜语洏是打着谜语幌子的博彩。不能按谜语的规律去猜的你的心思在猜谜语上,就不会考虑到庄家在赔率上搞的鬼了这么猜赌不过
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羊胡须一大把生来就有~
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