网帖称赚钱多少与睡眠有关 每天睡4小时年薪400万
　　中国宁波网　　
　　最近，一条赚钱多少与睡眠时间有关的微博在网上迅速走红，被许多网友评论和转发。该微博称据华尔街统计：每天睡4小时的人，年薪基本是400万以上。
　　该微博还配有标杆第定律，以睡4小时年薪400万为基础，多睡1小时薪水就要除以4。比如说你每天睡5小时，你就只拿400万除以4，即100万年薪。睡6小时，就只能拿最多25万了。最后，每天睡七八个小时的，每月就只能挣五六千元。
　　重庆白领认为是谬论
　　在金融机构工作的张韬，看到这条微博后说：&谬论&。他认为，睡眠的多少并不是用来衡量收入的标准。就拿自己来说，2002年大学刚毕业时，最艰难的一个月时间里每天只能睡2小时，但是每月只有70多元钱的补助，这样这算下来一年也才900多元。现在虽然月薪几万，但靠的是自己的坚持不懈与努力，与睡眠完全毫不相干。
　　做金融行业，本来要承受的压力就很大，如果不保证睡眠质量，身体肯定吃不消。因此，张韬每晚10点准时关掉手机上床睡觉，每天的睡眠基本都在8-10小时内。
　　从事广告行业的李珊，她认为这条微博的统计并不是完全没道理，但是仅仅适用于固定的人群，比方说像美国华尔街的金融工作者们。对于国内的一些普通工薪阶层是完全不适用的。就拿卖菜和送报两个工作来说，同样都是需要起早贪黑，可他们的年薪有400万吗？
　　网友对此众说纷纭
　　对于此条微博，有网友表示要朝每天睡4小时年薪400万而努力。但大多数网友则认为，自己身体健康最重要，宁可多睡觉少挣钱，也不要挣到钱后没命花。当然，还有部分网友认为该统计并不适用于工薪阶层。
　　网友&桂冬Gabriel&：但愿别因为财富，丢了自己。
　　网友&叶shuai围脖&：怪不得我穷，每天睡觉至少7小时，但也不能以失去健康为代价啊。
　　网友&Andrea优雅&：除睡觉外，你都在工作吗？睡觉时长感觉与寿命有关，与年薪无关。
　　网友&手机用户&：我也每天只睡4小时呀，可薪水还是这么低呀。
　　网友&提拉米苏13-1-4&：终于知道自己为什么年薪低了，看来还是睡多了，从今晚开始，每天睡4小时。3年，千万富翁。
　　网友&bluemoon28&：我要睡10个小时，我年薪折合人民币70万元。
　　重庆晨报记者 闻青
新民晚报?新民网
　　编辑：惊人：每天睡6、7小时安全，睡8个小时会死得更快－－学佛网
&惊人：每天睡6、7小时安全，睡8个小时会死得更快
发布：地水火风&［ &］&& 日期: 8:33:00&&
我们到底需要睡多久？
　　研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。
　　你白天经常脑袋“放空”或昏昏欲睡吗？星期一早上总是很难从床上爬起来吗？如果是这样，你一定会断定：“我睡眠不足！”
　　睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老？？目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“每天睡8小时会让你死得更快。”
　　这项实验长达六年时间，由加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会联手进行。他们对一百万名年龄介于30岁和102岁的对象进行了观察。在这项实验中，研究对象的年龄、病史、健康情况等都已被考虑进去，他们是跟与自己身体状况相似的对象作比较的。
　　那些夜里常常醒来，或者在还未得到充分休息以前就醒来的人，他们的睡眠节律是很混乱的，脑电波图在各阶段都显示出快速、急剧升降和受到抑制的波型，这在正常人睡眠中是见不到的。
　　因此，只有充分进行好了4―5 期的深度睡眠，人体的生理机能才能得到充分的修复，免疫系统能够得到加强，而能量也能得到充分补充。延长睡眠时间并不一定能弥补自己的睡眠不足，正相反，如果一味地赖在床上，却没有得到高质量的睡眠。这对于人体反而是有害无益的，它甚至会缩短你的生命。
　　研究人员解释说，当你的身体醒来却还赖在床上时，你缩短了接触阳光的时间，体温也会因为身体长期处于不活跃状态而变得过低，从而分泌出大量的褪黑素――一种可以促进睡眠的人体激素――这样，你接下来的一天会感到更累而且昏昏欲睡。而这种昏昏欲睡又会妨碍你在晚上进入深层睡眠。
　　这种恶性循环周而复始下去，结果就是你的睡眠系统被削弱。生理休息期被打乱，身体得不到足够的能量，又让你的免疫力降低了
　　睡得过多和吃得过饱都是一个道理
　　那些睡得更多的人，并不是因为他们需要长时间睡眠，而是因为他们没有好好地关照自己的睡眠系统，从而导致这个系统被削弱，不能高效率地工作。他们感到白天缺乏活力时，往往会想：“我睡得太少了，要多睡会才行。”而不是问自己：“我的睡眠质量是不是不够好？要怎样才能改善呢？”
　　其实，对那些只睡了6、7小时就自然醒来的人来说，醒了你就别硬躺够8个小时了，只要你觉得头脑清醒，感觉良好，就放心地起床活动吧。而长期觉得睡眠不足，怎么也睡不够的人，也许你应该对自己严格一点，调好闹钟，把睡眠时间和周期控制得有规律些。睡得过多和吃得过饱都是一个道理，吃得八分饱，也许才是最健康的。因此，即使到点之后还觉得困，你也应该说服自己别再赖在床上了。除了睡眠时间有规律，避开咖啡因和酒精，每天适量运动等老生常谈的忠告，为了改善睡眠，我们还可以借鉴一下美国国家睡眠协会的小建议：
　　跟着太阳同起落：尽可能地在太阳升起的时候起床，或在起床时点一盏很亮的灯。明亮的光线会让人体生物钟调整到最佳状态。每天在晨光中晒上一小时，你会觉得精神奕奕，而晚上也更容易睡着。
　　别躺在床上干瞪眼：如果你躺着实在睡不着的话，也别在床上干熬着。起来到别的地方做做放松的事，看看书报，听听音乐甚至看看电视，直到你觉得疲倦为止，只是要避免让自己太过于兴奋。干躺在床上的焦急感，往往会让你更难睡好。
　　调整一下室温：把室温调整到舒服的状态，太热或太冷的房间，都会让你的身体紧张，从而更难入睡。
　　以上结论指出，睡眠节律最重要，睡得过多或过少都会死得快，那么除了睡眠时间的长短，睡眠习惯你有没有注意到呢？不良的睡眠习惯会让你越睡越老的！　
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请常念南无阿弥陀佛，一切重罪悉解脱！
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