为什么有人说 Insanity 等外国健身操不适合中国人进行锻炼？那么
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想知道insanity.等外国减肥操对于减肥的功效如何，算是无氧增肌运动么？对于减脂的效果如何？有的健身教练说即使坚持做下去，由于中国人和外国人的身体素质不同，肌肉形状也会不一样？这个说法对么？？上的健身大咖对于insanity的看法如何？ ~~~~~~~~~~~~~~~~
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------分隔线----------------------------　　@拯救de爱情
10:59:00　　亲 看到我啊 我家是儿子 今年6岁 想让他练一点舞蹈，主要就是提高些气质。亲 你说什么好些呢。爵士或者拉丁可以吗 　　—————————————————　　爵士楼主不了解，但的确很多小男孩子跳，拉丁等大点在学吧，着急的话一年级吧，不着急的话三年级也行，楼主各认为哦　　
　　@拯救de爱情
10:59:00　　亲 看到我啊 我家是儿子 今年6岁 想让他练一点舞蹈，主要就是提高些气质。亲 你说什么好些呢。爵士或者拉丁可以吗 　　—————————————————　　爵士楼主不了解，但的确很多小男孩子跳，拉丁等大点在学吧，着急的话一年级吧，不着急的话三年级也行，楼主各认为哦　　
　　@葬oO紅顔o 94楼
23:07:04　　@red_candy
22:51:00　　想问问lz如果小孩子过早的学舞蹈，会不会造成个子长不高啊，几岁开始学比较合适呢？　　—————————————————　　亲，楼主说过了，只要不要过分练腰，以及做技巧，不但不会影响长个，反而会长更高呢，楼主大学同班20个女孩，楼主166，班里第三个小个子。。。。而且有些同学，父母都不高，她却很高，她自己说是觉得因为学了舞蹈才长得高的　　......　　-----------------------------　　马克
　　@andylao111
11:04:00　　楼主请教一下：我家女宝宝，还未到一岁。有计划大些让她学学舞蹈，目的是为了练出气质和身形。请教楼主，小朋友您建议几岁开始学比较好，学什么舞蹈好呢？　　—————————————————　　楼主觉得中国舞的话四岁以后就可以，芭蕾的话一年级在学，如果是拉丁一年级以后吧　　
　　@苏离820
11:30:00　　@葬oO紅顔o 639楼
11:24:40 　　楼主开贴的本意是说一些小朋友在学习舞蹈中容易犯的错误，且很多都是楼主本人吃过亏，体会过的，或者是楼主身边人的体会。说实话，没想到能盖这么高楼，大家也越来越多问题，楼主看见了，都会尽我所能的回答，但是有些问题，比如下叉是否会影响腿型这类的问题，楼主小时候并没有留意过，身边的朋友也没这样的经验，因为大家小时候都不懂，而既然来问　　—————————————————　　楼主不是军艺的，木有那么高端，至于黑幕，楼主不想说，听说的东西不足信，不想信口开河误导大家～请见谅　　
　　@相夫育女派
11:33:00　　楼主业界良心。 　　家有四岁半小姑娘，在学习幼儿舞蹈，不知道属于哪一类，不求她走专业路线，希望培养点气质，挺拔玉立就可以了。 　　我自己坚持瑜伽2年，一周2次，明显感觉是身体柔软，走路的时候会很自觉的挺胸收紧腹肌，当然我肚子上都是肥肉。 　　同在魔都，请教楼主同学在哪里，要是有开班，离家近，去楼主同学沾沾专业仙气儿。　　—————————————————　　楼主大部分同学都在小莹星，有个开班的，叫杨又舞蹈，你搜下吧，魔都太大，不知道哪离你近啊　　
　　@Iwantalovestory
11:48:00　　楼主不是美女，美女都进团啦～楼主就是个普通人，所以做了老师～呵呵 　　古典舞技术技巧要求和民间舞比相对高些，跳转翻什么的，半路出家，楼主觉得不行哦 　　----------------------------- 　　哭瞎！我觉得很美啊！我说的半路出家就是业余学学~跳得像模像样一点儿 这样也很难么QAQ~~　　—————————————————　　亲说古典舞吗？可能因为楼主不是古典舞的，觉得挺难得，可是是难者不会，会者不难的原因，哈哈，你可以试试嘛　　
　　要马克
　　还想请教楼主您的中专学校的名字啊
　　@罗小虾_595
12:32:00　　楼主还在不？ 　　我女儿从4岁开始学芭蕾 形体基本功为主 现在5岁半开始慢慢压腿了。 　　看楼主说舞蹈要学到16岁 这个年纪 学芭蕾10几年 是不是肯定会八字脚了。。。　　—————————————————　　这个不一定啊，楼主同学专业芭蕾十年的，也有很多不八字脚的　　
　　@雪七公子
12:33:00　　6岁小盆友，，没有任何基础，，想学舞蹈，，选择哪个比较合适？ 　　—————————————————　　中国舞就可以　　
　　@马甲小宁
12:45:00　　很小的时候练了舞 基本功压腿劈叉那些都没问题 后来没练了 　　但长大之后韧带特别特别差 从来没有摸到过脚尖 　　听说和小时候练舞有关系？　　—————————————————　　不可能吧。。。。这是听谁说的呢？　　
　　@勇敢冰冰
12:57:00　　小时候被师范出来的舞蹈老师坑了，压腿方式不对，右小腿肌肉明显大于左小腿， 　　长大了一直这样，愁人，穿高跟鞋都必须穿带防水台的，否则肌肉就会略鼓出来。 　　一把辛酸泪。　　—————————————————　　抱抱，这就是我说一定要找专业出身的老师，有些师范毕业相当于是艺术特长生进去的　　
　　@TEMOTER 154楼
10:42:09　　楼主握爪握爪。我也是中国舞老师，而且我的教学理念和你完全相同。我和小时候经历差不多不过我后来去北舞院进修过也考过证。考证时候印象最深刻的就是老师有些轻蔑的说、你们地方上舞蹈教学，非要提前学一些不适合那个年龄段的东西还美其名曰是孩子聪明接受能力强，其实就是拔苗助长不专业不科学。我也知道啊，我那些民族大学毕业的舞院毕业的同学专业相当厉害的，但是她们教技巧一类的都要起码两个老师辅助。而且年龄小......　　-----------------------------　　先马克
　　@狗狗和白菜
13:21:00　　见过跳民族舞的老师跳拉丁，入门超级快的，不过就像lz说的，怎么都是带着民族舞的神态和肢体范儿的。但是也有中国舞／民族舞跳过成功转型到拉丁舞跳职业组的，主要还是基本功训练够扎实、力度、动作完成饱满度很好的~不过拉丁舞强调标准的方位、肢体的爆发力、身体肌肉控制去带动、地板相互的感觉、跨部切分律动掌握还是很有门道道的。个人观点，拉丁对软度开度不如其他舞种要求这么严格，因为侧重点有区别，但是对于小孩子　　—————————————————　　拉丁舞老师吗？说的很好哦。我可没说胯会变大，我建议稍大点学是因为楼主见过四五岁的孩子就开始学的，大了以后不知道是老师问题还是各人问题，走路也像在扭。。。。。所以楼主才觉得稍大点学好一些。。。。嘿嘿，班门弄斧啦～不要嘲笑楼主哈　　
　　@葬oO紅顔o 21楼
20:04:26　　还有一点楼主想强调的，腰不要练太多，会影响长个子～咱国家体操队，活生生的例子啊～这些孩子都是小小年纪，大量的软开度，技巧训练，过早行程肌肉，导致张不高的。当然我身边并没有这样的例子。只是我觉得，如果是我的孩子，我知道这么做会影响他的身高，哪怕只是可能，我也会尽量避免，除了在舞蹈课上其他时间不要再练了，因为现在的孩子又不是要考艺校，用不着那么软～老师也应该注意压腰的力度频率时间等　　-----------------------------　　不是说筋拉开了才长得高吗？　　还有一个问题咨询，成人对平衡、韧性，还能提高吗？
　　@葬oO紅顔o 187楼
14:16:25　　@乌黑的云层
10:47:00　　楼主楼主看过来，家有六岁男孩一枚，因为遗传骨头超软，而且肩窄略含胸，听说形体训练可以帮助矫正，所以给他报了个拉丁舞班（好歹有男生和他一起练），刚看前面你说练拉丁舞不易早，那现在需要停么？　　—————————————————　　如果是我亲戚的孩子，楼主一定会让停的。。。。。太早了，拉丁胯部动作比较多，小孩子练的多了，看上去走路的时候都在扭。。。......　　-----------------------------　　不会吧，那我家也练的早了吗？　　我家孩子六岁多开始练的，不过一周一次，一次两个小时，教师观察的一段时间说孩子小，暑期开始给调班，调到一次一个半小时的小班里　　老师也说孩子小，练的都是基本的站姿或者简单的动作，在家也不用练。　　这样没问题吧？
　　@皮卡丘小魔仙
13:29:00　　@葬oO紅顔o
19:42:18 　　还有一点，楼主必须要和各位家长强调，就是不要让孩子练过多的技巧！！（因为自己吃过这种亏）　　很多人觉得看别人家的孩子会做很多技巧（前桥，后桥，虎跳之类的，俗称翻跟头）很羡慕，也希望自己孩子会做，... 　　----------------------- 　　有个大学女生、从很小就学舞蹈，然后初中毕业后抓紧学业就放弃了。然后发胖，　　—————————————————　　听这么描述，楼主是觉得像是家里给吃的很好，但以前有大量运动，所以没发起来，一不运动，所以才悲剧吧。除了天生喝水都胖的，或后天药物影响，大部分胖还是饮食和不运动造成的　　
　　@兔子变灰狼
13:33:00　　@葬oO紅顔o
19:54:03 　　@我想穿铅笔裤 11楼
19:32:00　　楼主你好~ 请问20多岁的人学哪种舞蹈比较培养气质和保持身材？　　—————————————————　　舞蹈都可以提升气质的，但... 　　----------------------- 　　民族舞才不土呢。　　—————————————————　　哈哈，楼主自己当然觉得不土，本身就是学民间舞的，但是每个人审美不一样，有的人就是觉得土啊　　
　　@次第花开楼
14:10:00　　弯腿元宝腰是跪下腰吗？不建议这样练，每天这样太多了，真的会影响身高的，起上身是什么，腹肌吗？要真是孩子学的快，宁可练腿不要练腰ps:指自己在家天天练 　　-------------------------- 　　谢谢楼主回复，我们这老师说的弯腿元宝腰是孩子趴在地上，使劲用脚够头，我女儿可以脚跟落在头前面的地上。起上身就是平躺着，仰卧起坐。没看楼主的帖子之前我根本没意识到会影响长个啊　　—————————————————　　不要做元宝腰啦！除了会影响身高，老这样会平胸的～～楼主就平，怀疑和小时候练这个有关，类似的还有胸倒立，但因为楼主妈妈也平，不排除是遗传可能，所以楼主没讲这个问题。每天二十个元宝腰。。。。天哪。。。别练了　　
　　亲爱的楼主，一定要看到我哈！我女儿7岁，平时各种懒，站没站相坐没坐相，准备暑假送去学舞，不过我这附近只有少儿拉丁跟街舞，看了你前面说的我排除拉丁了，那学街舞怎么样？感觉学街舞对小孩的气质形体没什么帮助，一些基本功好像也没什么要求，而且练街舞会不会把女孩练成大块头呀？　　
　　楼主，你说过度压腰会影响长个子，练多倒立和翻腾肩会宽，那么那些从小就进专业院校　　的舞者，她们从小就天天练功，强度肯定很大，不然也不会有那么好的技术技巧，像桃李　　杯那些选手，技术技巧太厉害了！但是，你看刘岩 朱洁净 华宵一 都很高，而且线条很长　　没觉得她们肩宽呐。而且现在舞蹈专业演员的身高越来越高，1米7的比比皆是。
　　@葬oO紅顔o
00:36:03　　妹子是否还记得小时候都练了些什么吗　　—————————————　　小时候腰功特别特别好…做示范的那种。然后记得小时候老师让我爬地上然后往后拉腰抓脚…然后老师把我手脚一起抓住转圈…我就在空中维持那个姿势…　　
　　@葬oO紅顔o 700楼
15:50:33　　@西南长作东南别
10:43:00　　撸主撸主，一年级的小朋友练什么比较好？看到我看到我。　　撸主撸主，一年级的小朋友练什么比较好？看到我看到我。　　撸主撸主，一年级的小朋友练什么比较好？看到我看到我。　　撸主撸主，一年级的小朋友练什么比较好？看到我看到我。　　撸主撸主，一年级的小朋友练什么比较好？看到我看到我。　　撸主撸主，一年级的小朋友练什么比较好？看到我看到我。　　撸......　　-----------------------------　　撸主简直是业界良心，那么如果练拉丁需要劈叉下腰什么的吗？
　　@shirleyxlm
00:17:10　　同矮啊。练功太早真的影响个子，而且我小腿肌肉好发达，因为是肌肉，还减不下。后悔死了　　—————————————　　亲…我也是肌肉腿，什么办法都用了就是瘦不下来…　　
　　@小鱼想要大暴走
14:41:00　　楼主看到我！！！ 　　我家小侄女从小学一年级开始学跳舞，目前应该考中国舞六级了。在一个小小的县城，老师是非专业的，一个班至少二十多个小孩，拥挤得很，但是没办法。而且我家住在农村，进城不方便。本来周六一个小时的课和星期天的课都放在一起上，也就是一次课跳两个小时，这样对小孩好吗？有时候小侄女都流露处很累想放弃的想法，还有考级是必须的吗？ 　　我感觉她老师就像掉钱眼里一样，学费一期780，还各种　　—————————————————　　考级不是必须的，楼主讲过了，只是让孩子有个目标帮助孩子持之以恒的学习，并且在考级的过程中得到锻炼，但不是必须，一次两个小时还是等于一周一次课，各人觉得还不如一次一小时，上两次呢　　
　　@次第花开2011
14:10:00　　弯腿元宝腰是跪下腰吗？不建议这样练，每天这样太多了，真的会影响身高的，起上身是什么，腹肌吗？要真是孩子学的快，宁可练腿不要练腰ps:指自己在家天天练　　--------------------------　　@葬oO紅顔o 720楼
16:16:00　　谢谢楼主回复，我们这老师说的弯腿元宝腰是孩子趴在地上，使劲用脚够头，我女儿可以脚跟落在头前面的地上。起上身就是平躺着，仰卧起坐。没看楼主的帖子之前我根本没意识到会影响长个啊　　—————————————————　　不要做元宝腰啦！除了会影响身高，老这样会平胸的～～楼主就平，怀疑和小时候练这个有关，类似的还有胸倒立，但因为楼主妈妈也平，不排除是遗传可能，所以楼主没讲这个问题。每天二十个元宝......　　-----------------------------　　在线等楼主看到我啊，可是人太多了，楼主还没回到我的那个呢我是十岁妈妈的那个，我们现在正在练习胸顶呢，应该就是楼主说的胸倒立了，一天练个十个左右，不知道会不会有什么影 响呢
　　@葬oO紅顔o 727楼
16:18:36　　@小鱼想要大暴走
14:41:00　　楼主看到我！！！　　我家小侄女从小学一年级开始学跳舞，目前应该考中国舞六级了。在一个小小的县城，老师是非专业的，一个班至少二十多个小孩，拥挤得很，但是没办法。而且我家住在农村，进城不方便。本来周六一个小时的课和星期天的课都放在一起上，也就是一次课跳两个小时，这样对小孩好吗？有时候小侄女都流露处很累想放弃的想法，还有考级是必须的吗？　　我感觉......　　-----------------------------　　我家小朋友快9岁了，跳了2年半芭蕾，暑假考四级　　原先是腿又细又直又长，现在感觉小腿和大腿都有肌肉，变粗了，怎么破，而且我怕她长不高，有点不想让她学了
　　@葬oO紅顔o 727楼
16:18:36　　@小鱼想要大暴走
14:41:00　　楼主看到我！！！　　我家小侄女从小学一年级开始学跳舞，目前应该考中国舞六级了。在一个小小的县城，老师是非专业的，一个班至少二十多个小孩，拥挤得很，但是没办法。而且我家住在农村，进城不方便。本来周六一个小时的课和星期天的课都放在一起上，也就是一次课跳两个小时，这样对小孩好吗？有时候小侄女都流露处很累想放弃的想法，还有考级是必须的吗？　　我感觉......　　-----------------------------　　这个不太可能吧　　孩子要上学呀，也就周末上舞蹈课，一般周末就上一次的　　我们这边都是一周一次课
　　学习！以后为宝宝留着
　　@葬oO紅顔o 412楼
20:26:48　　@过一天是一天123
19:43:00　　后背的肉多，看着有点驼背，要选择那种舞蹈姿势纠正呢？我是大人　　—————————————————　　大人练什么都可以哦～看你喜欢什么了，都有帮助的　　-----------------------------　　能推荐一个快一点减后背脂肪的吗？谢谢
　　因为平时很注意坐姿所以整个人都直直的
经常被人为是不是学舞蹈的 我倒是想啊 但是我天生就筋硬的不得了 手指尖都不能触地的那种 好伤心~~~~(&_&)~~~~
我这辈子注定就不是这块料　　不过以后要是生个女儿的话 一定要送去学舞蹈啊 要学民族舞中国舞 她自己能坚持的话一定要走专业 会跳舞的女孩子都是精灵^^　　楼主是个负责的好老师 希望也能很温柔的对待那些爱好舞蹈的小朋友 看过一些老师不仅凶还差别对待 让人觉得很不舒服 不过怎么看都觉得楼主脾气很好的样子呢　　还有每届桃李杯都会看 哈哈 有些真是太美了 不过看着都能想到平时在台下有都多辛苦
　　从3岁半开始学民族舞，中间停过一两年，然后一直学到小学毕业，挺后悔后来没有坚持下去的。现在24了，想接着学，软功什么的早就还给老师了，不过腰部力量不错，不知道还适不适合。
　　@葬oO紅顔o 25楼
20:10:53　　@清明节的雨
19:57:00　　初一的小女孩学是什么舞比较好？主要想练练体型，现在看起来肩宽肉厚，说起来都是泪　　—————————————————　　除了流行舞不建议，中国舞，芭蕾舞拉丁都可以。拉丁跳着好看，而且你家孩子初一了，学拉丁时间挺合适的。芭蕾舞比较枯燥，但是在艺校里不管哪个舞蹈专业都会上芭蕾课，就是我们说的基训课，我各人觉得这是最练气质的。中国舞虽然是我自己的专业......　　-----------------------------　　芭蕾练多了是不是容易外八，之前在电视上看到谭圆圆跳的时候各种美，走路的时候惨不忍睹···
　　@笑死我啦哈哈哈
14:59:00　　楼主，我家孩子三岁就开始学中国舞，到现在已经快四年了。去年考过了四级，今年老师建议考五级。我没想过让她走专业路线，但是现在要上小学了，以后还让她学不学呢？学了有什么用呢？请一定看到我 　　—————————————————　　如果小学以前扔了，那成年以后舞蹈好处基本体现不出来哦～楼主觉得气质也很可能就保持不住了　　
　　@冰点柔情tiffany
15:00:00　　楼主，我还是觉得民族和古典最好，对成人来讲也是很提升气质。学了这些好像学别的动作都不怕了 　　—————————————————　　是的，我也觉得学这些以后，好像什么动作都能学会，所以楼主自己觉得中国舞入门挺好的，相对学其他舞种将来改别的舞种，中国舞改范比较容易　　
　　@你们都是神啊
15:01:00　　北京舞蹈学院是不是全中国最难考的舞蹈学校？？？　　—————————————————　　在楼主看来北舞民院军艺都很流掰，排名不分先后～　　
15:02:00　　男孩子学舞蹈有前途吗？宝宝上幼儿园小班时有舞蹈老师说宝宝的身材和头型很适合跳舞，让我们大点去找她学习。我一直很纳闷，跳舞还要看头型吗？另外，男孩子很少学跳舞吧 　　—————————————————　　现在是越来越少了，以前还多点的，但相对女孩子，还是少的可怜的。学舞蹈走专业的话，自身条件很重要，比如身高，比例，四肢啊，脖子啊要长，头小脸小什么的　　
　　@猫小暹罗
15:11:00　　28了，才开始练软开度，真心悲催，更悲催的是总觉得肌肉无力，脚踝无力，踮起来就撑不住。　　—————————————————　　28练软开度～有毅力哦姑娘，加油　　
　　留着学习　　
　　@漂浮在海面上
15:25:00　　@葬oO紅顔o 676楼
15:13:01 　　您可能是芭蕾专业吧，也许你有办法让孩子做到，但是楼主要说，不要说才几岁的孩子，楼主的中专同学，刚开始练的时候，也不会用力，擦地并不是只有绷就够，还有延伸感，孩子体会不到，很有可能是...... 　　----------------------------- 　　小孩子肯定做不好的，哪个专业都一样，要求也　　—————————————————　　您是哪个舞种的老师呢　　
　　@家在桃花岸
15:40:00　　@葬oO紅顔o 569楼
00:34:50 　　@shirleyxlm 560楼
00:14:00 　　@葬oO紅顔o
19:42:18 　　还有一点，楼主必须要和各位家长强调，就是不要让孩子练过多的技巧！！（因为自己吃过这种亏） 　　很多人觉得看别人家的孩子会做很多技巧（前桥，后桥，虎跳之类的，俗称翻跟头）很羡慕，也希　　—————————————————　　这个要看每个孩子的，楼主觉得技巧之类的课下就不要练了，舞蹈动作练多少都不嫌多哦～另外两个小时全是基本功技巧，没有舞蹈的话，楼主各人觉得不太好　　
　　@家在桃花岸
15:50:00　　拉腿筋没事，影响长个子是过度练腰和过早形成肌肉 　　----------------------------- 　　原来楼主在线，赶紧抓住合个影，不知道您看到我的留言了没有，还想请问一个问题啊，如果孩子以后大点了，有了月经的话，在月经期间能上舞蹈课么，也就是月经期间能练习么　　—————————————————　　其实这个很难说哦。各有各的看法，楼主有的老师是在经期坚决要我们休息的，也有满不在乎的，也有说有的动作不能做，例如腹背肌之类的，所以楼主也不知道怎么回答你。或者您可以告诉孩子，只是轻微运动，比如舞蹈之类的可以做，技巧就不要做了，基本功看每个人身体情况吧。这个我觉得自己衡量比较好。ps楼主中专没有痛经的毛病，大学开始，痛经一年比一年严重，楼主曾经怀疑是经期依然高强度训练导致的。但是没有证据，不敢肯定　　
　　@家在桃花岸
16:03:00　　还想请教楼主您的中专学校的名字啊　　—————————————————　　嘿嘿，干嘛啊？不是很有名的学校，但好在师资不错　　
　　我家有女儿，以后大点也想送去学点什么，我想送去训练形体气质，请问这是要学什么比较好，我倒不是想让她舞跳得多好，就是要那种优雅的气质，还有怕送去经常过屈过伸会不会影响骨关节的发育及长高，当妈真累，就像捏着一块优质毛料玉石不知如何雕琢，生怕把她碉坏了　　
　　@葬oO紅顔o 742楼
17:13:05　　您是哪个舞种的老师呢　　-----------------------------　　我不是老师，只是根据小时候学舞蹈的经历说一下自己的感受　　当然没有你这么专业了，如果说错了请谅解
　　@yahoobaby楼
16:11:00　　@葬oO紅顔o 21楼
20:04:26 　　还有一点楼主想强调的，腰不要练太多，会影响长个子～咱国家体操队，活生生的例子啊～这些孩子都是小小年纪，大量的软开度，技巧训练，过早行程肌肉，导致张不高的。当然我身边并没有这样的例子。只是我觉得，如果是我的孩子，我知道这么做会影响他的身高，哪怕只是可能，我也会尽量避免，除了在舞蹈课上其他时间不要再练了，因为现在的孩子又不是要考　　—————————————————　　拉筋长高也有度吧，我觉得凡事过度都不好，毕竟要了解家长和孩子的目的，因为现在的孩子不像我们小时候，都是往死了压的，楼主觉得既然不要走专业，没必要受那折磨，够用就可以，横竖叉能下，楼主觉得业余的这样可以了。　　大人的话，练软度，肯定是比没练的时候身体柔软的　　
　　这个一定要收藏　　
　　@wj7楼
16:11:00　　如果是我亲戚的孩子，楼主一定会让停的。。。。。太早了，拉丁胯部动作比较多，小孩子练的多了，看上去走路的时候都在扭。。。...... 　　----------------------------- 　　不会吧，那我家也练的早了吗？ 　　我家孩子六岁多开始练的，不过一周一次，一次两个小时，教师观察的一段时间说孩子小，暑期开始给调班，调到一次一个半小时的小班里 　　老师也说孩子小，练的都是基　　—————————————————　　楼主只是说身边见过的例子，并不是说全部，而且楼主只是和朋友简单跳过恰恰伦巴，并不很了解拉丁。　　
　　@狮小飞
16:16:00　　亲爱的楼主，一定要看到我哈！我女儿7岁，平时各种懒，站没站相坐没坐相，准备暑假送去学舞，不过我这附近只有少儿拉丁跟街舞，看了你前面说的我排除拉丁了，那学街舞怎么样？感觉学街舞对小孩的气质形体没什么帮助，一些基本功好像也没什么要求，而且练街舞会不会把女孩练成大块头呀？ 　　—————————————————　　如果只有这两个，那还是拉丁吧，我也觉得街舞好像不太能提高气质，当然只是感觉，楼主不会街舞　　
　　@wsxhnzdm
16:16:00　　楼主，你说过度压腰会影响长个子，练多倒立和翻腾肩会宽，那么那些从小就进专业院校 　　的舞者，她们从小就天天练功，强度肯定很大，不然也不会有那么好的技术技巧，像桃李 　　杯那些选手，技术技巧太厉害了！但是，你看刘岩 朱洁净 华宵一 都很高，而且线条很长 　　没觉得她们肩宽呐。而且现在舞蹈专业演员的身高越来越高，1米7的比比皆是。　　—————————————————　　是啊，那你说全国多少舞者，出了几个朱洁静啊？楼主一开始就说了，是我自己认为的，我自己确实是肩宽，哎，算了，不想说了　　
　　@牛晕晕
16:17:00　　@葬oO紅顔o
00:36:03 　　妹子是否还记得小时候都练了些什么吗 　　————————————— 　　小时候腰功特别特别好…做示范的那种。然后记得小时候老师让我爬地上然后往后拉腰抓脚…然后老师把我手脚一起抓住转圈…我就在空中维持那个姿势… 　　—————————————————　　嗯，我说的压腰就是包括这个动作的，老师帮助拉伸可以，但是不要使劲压，业余孩子没必要达到下腰抓脚抱腿的地步　　
　　@西南长作东南别
16:18:00　　@葬oO紅顔o 700楼
15:50:33 　　@西南长作东南别 633楼
10:43:00 　　撸主撸主，一年级的小朋友练什么比较好？看到我看到我。 　　撸主撸主，一年级的小朋友练什么比较好？看到我看到我。 　　撸主撸主，一年级的小朋友练什么比较好？看到我看到我。 　　撸主撸主，一年级的小朋友练什么比较好？看到我看到我。 　　撸主撸主，　　—————————————————　　对业余的拉丁班课程设置不清楚，院校里肯定是需要的，任何舞蹈都离不开基本功，只是需要的程度不一样，楼主附近的拉丁班，好像都不练基本功，不清楚你那的哦　　
　　@家在桃花岸
16:22:00　　不要做元宝腰啦！除了会影响身高，老这样会平胸的～～楼主就平，怀疑和小时候练这个有关，类似的还有胸倒立，但因为楼主妈妈也平，不排除是遗传可能，所以楼主没讲这个问题。每天二十个元宝...... 　　----------------------------- 　　在线等楼主看到我啊，可是人太多了，楼主还没回到我的那个呢我是十岁妈妈的那个，我们现在正在练习胸顶呢，应该就是楼主说的胸倒立了，一天练个　　—————————————————　　楼主是平胸。。。。。。不打算给自己的孩子开胸倒立。。。。。。楼主只说这么多，选择劝在亲那哦　　
　　@介个又落雨的
16:25:00　　@葬oO紅顔o 727楼
16:18:36 　　@小鱼想要大暴走 659楼
14:41:00 　　楼主看到我！！！ 　　我家小侄女从小学一年级开始学跳舞，目前应该考中国舞六级了。在一个小小的县城，老师是非专业的，一个班至少二十多个小孩，拥挤得很，但是没办法。而且我家住在农村，进城不方便。本来周六一个小时的课和星期天的课都放在一起上，也就是一次课　　—————————————————　　楼主对象是芭科的，他说芭蕾练出来，就算有肌肉，也应该是长线条的，不会出现明显的大块状肌肉，你需要看下首先是不是遗传问题，如果不是，应该是练功方法出了问题，如果没有延伸感，是憋着使劲的，那确实会越憋越粗的，不过楼主也看不到你孩子，不敢说太死　　
　　@葬oO紅顔o 712楼
16:05:26　　@马甲小宁
12:45:00　　很小的时候练了舞 基本功压腿劈叉那些都没问题 后来没练了　　但长大之后韧带特别特别差 从来没有摸到过脚尖　　听说和小时候练舞有关系？　　—————————————————　　不可能吧。。。。这是听谁说的呢？　　-----------------------------　　忘了 大概是在民众间流传的一个说法吧 说是小时候把韧带拉的过长 窜个子的时候又没有练的话 以后韧带就会很差　　反正我自身是这样 以前横劈竖劈无压力的 掰腿到头顶什么的 现在双腿平放上身挺直90度角都没办法 韧带明显比一般人差
　　@wj0楼
16:28:00　　@葬oO紅顔o 727楼
16:18:36 　　@小鱼想要大暴走 659楼
14:41:00 　　楼主看到我！！！ 　　我家小侄女从小学一年级开始学跳舞，目前应该考中国舞六级了。在一个小小的县城，老师是非专业的，一个班至少二十多个小孩，拥挤得很，但是没办法。而且我家住在农村，进城不方便。本来周六一个小时的课和星期天的课都放在一起上，也就是一次课　　—————————————————　　可能各地不一样，楼主这里大部分都两次课，小时候楼主上的业余班也是两次课　　
　　@笑颜兔子
16:38:00　　因为平时很注意坐姿所以整个人都直直的 经常被人为是不是学舞蹈的 我倒是想啊 但是我天生就筋硬的不得了 手指尖都不能触地的那种 好伤心~~~~(&_&)~~~~ 我这辈子注定就不是这块料 　　不过以后要是生个女儿的话 一定要送去学舞蹈啊 要学民族舞中国舞 她自己能坚持的话一定要走专业 会跳舞的女孩子都是精灵^^ 　　楼主是个负责的好老师 希望也能很温柔的对待那些爱好舞蹈的小朋友 看过一些老师　　—————————————————　　楼主大部分时间温柔，但也有暴走的时候。。。。。毕竟不是所有孩子都是听话的，楼主主张因材施教，需要敲打的孩子，不是真打，是严厉对待的，楼主通常会比较凶，很少柔声细气，对于那种一夸奖就越来越好的，楼主都是使劲夸，因为只要她们是越来越好，就行了。一般上几次课能把孩子性格脾气摸的差不多。哈哈，让亲失望了吧，楼主对自己的孩子还是挺严的，没说收就放松，楼主都看不下去的　　
　　@被盗号肿么都是我
16:39:00　　从3岁半开始学民族舞，中间停过一两年，然后一直学到小学毕业，挺后悔后来没有坚持下去的。现在24了，想接着学，软功什么的早就还给老师了，不过腰部力量不错，不知道还适不适合。　　—————————————————　　可以继续学的，但是软度恢复到小时候是不可能的了　　
　　@肉小排
16:39:00　　除了流行舞不建议，中国舞，芭蕾舞拉丁都可以。拉丁跳着好看，而且你家孩子初一了，学拉丁时间挺合适的。芭蕾舞比较枯燥，但是在艺校里不管哪个舞蹈专业都会上芭蕾课，就是我们说的基训课，我各人觉得这是最练气质的。中国舞虽然是我自己的专业...... 　　----------------------------- 　　芭蕾练多了是不是容易外八，之前在电视上看到谭圆圆跳的时候各种美，走路的时候惨不忍睹·　　—————————————————　　哈哈，有的的确是这样，但不是全部　　
　　@漂浮在海面上
17:24:00　　@葬oO紅顔o 742楼
17:13:05 　　您是哪个舞种的老师呢 　　----------------------------- 　　我不是老师，只是根据小时候学舞蹈的经历说一下自己的感受 　　当然没有你这么专业了，如果说错了请谅解　　—————————————————　　没什么对错，楼主一开始就说了，各人有各人的看法　　
　　@沙粒987
17:22:00　　我家有女儿，以后大点也想送去学点什么，我想送去训练形体气质，请问这是要学什么比较好，我倒不是想让她舞跳得多好，就是要那种优雅的气质，还有怕送去经常过屈过伸会不会影响骨关节的发育及长高，当妈真累，就像捏着一块优质毛料玉石不知如何雕琢，生怕把她碉坏了 　　—————————————————　　芭蕾就可以，最练气质，有优雅的感觉　　
　　@马甲小宁
17:44:00　　不可能吧。。。。这是听谁说的呢？ 　　----------------------------- 　　忘了 大概是在民众间流传的一个说法吧 说是小时候把韧带拉的过长 窜个子的时候又没有练的话 以后韧带就会很差 　　反正我自身是这样 以前横劈竖劈无压力的 掰腿到头顶什么的 现在双腿平放上身挺直90度角都没办法 韧带明显比一般人差　　—————————————————　　这个楼主是真没听过，可能因为自己和周围的人都是一直在练，所以没有注意这方面吧　　
　　特地注册马甲来回复。　　本人数年前毕业于第一页某位筒子提出的三个院校之一，非舞蹈专业。通过大学四年对舞蹈系女孩男孩们的观察，总结出以下几点：　　1.学舞蹈必然双脚外八字。那个时候每天中午下课，舞蹈系的学生们成群结队出现，大批的外八字配上挺拔的上身，看着着实有些喜感。　　2.学舞蹈的人，青少年时期普遍细长身材，成年后普遍小腿肌肉粗壮，尤其男性。那种成年后身材仍然纤细的舞蹈专业人士不是没有，只是不多。中专班、本科班的女孩子们对比非常明显。　　3.学舞蹈也算是一个长期的运动，身体适应了这种状态，一旦停下来，就很容易发胖。成年后的舞蹈专业学生更须注意控制饮食，一不小心体重就超标了。　　4.学舞蹈的确实对长个有益。我校舞蹈系的孩子以东北人居多，本来基因就摆在那，练了舞蹈之后身高更是突飞猛进，13、14岁身高就超过170的女娃男娃一抓一把。　　5.不知道别的院校怎样，那时我校舞蹈系的学生普遍文化水平偏低，而且性格很冲，教养稍差，经常有舞蹈系的女孩子在澡堂里为了抢莲蓬头打架，澡堂里打完了还约到外面去打，只遇到过一个女孩与众不同，认真复习准备考研到另外一所艺术院校去，跟她们系的其他人都混不到一块。不知道这种情况现在是否有所改变。
　　@葬oO紅顔o 764楼
17:55:20　　没什么对错，楼主一开始就说了，各人有各人的看法　　-----------------------------　　我怕有些地方记忆模糊了或者没表达清楚，误导了看帖子的人　　毕竟舞蹈这个专业练错了很容易受伤或者出现不好的结果
　　@白切鸡和清蒸鱼
17:59:00　　特地注册马甲来回复。 　　本人数年前毕业于第一页某位筒子提出的三个院校之一，非舞蹈专业。通过大学四年对舞蹈系女孩男孩们的观察，总结出以下几点： 　　1.学舞蹈必然双脚外八字。那个时候每天中午下课，舞蹈系的学生们成群结队出现，大批的外八字配上挺拔的上身，看着着实有些喜感。 　　2.学舞蹈的人，青少年时期普遍细长身材，成年后普遍小腿肌肉粗壮，尤其男性。那种成年后身材仍然纤细的舞蹈专业人士不是　　—————————————————　　感谢亲的回复，首先第一点，你要是说芭蕾全外八，楼主都不反驳你了，犯不着，但是所有舞蹈都外八，楼主真心不能不反驳了，我们全班没有一个外八走路的，同届里面除了芭蕾有外八的，其他舞种也没有　　后两点，楼主不想辩解，没什么意义，你说怎样就怎样吧，反正我们现在说的是对于业余的，而非专业，所以两者不搭噶　　第五点，楼主羞愧承认，楼主中专那会也确实是这样，现在看来真是素质不高，普遍都这样是因为大部分那会都小，不在父母身边，没人管教，都是见什么学什么，大了慢慢知道了，就不会那样了。　　楼主中专那会的确满嘴脏话，大学也没长点心，直到步入社会才慢慢变好的。　　楼主有个不堪回首的过去。。。。容楼主去哭会的。。。。　　
　　@漂浮在海面上
18:00:00　　@葬oO紅顔o 764楼
17:55:20 　　没什么对错，楼主一开始就说了，各人有各人的看法 　　----------------------------- 　　我怕有些地方记忆模糊了或者没表达清楚，误导了看帖子的人 　　毕竟舞蹈这个专业练错了很容易受伤或者出现不好的结果　　—————————————————　　没事哈，你的楼主都有回复的，应该都会看见的。感谢亲打这么多字，一直在和楼主讨论，应该也是喜欢舞蹈的人　　
　　楼主你好，我有个特别傻的问题想问：很小的时候练习舞蹈会不会因为常拉筋什么的长不高啊？先谢谢你！
　　@红领巾美大爷
18:17:00　　楼主你好，我有个特别傻的问题想问：很小的时候练习舞蹈会不会因为常拉筋什么的长不高啊？先谢谢你！　　—————————————————　　看帖不认真，罚回一楼重新爬，楼主都说了拉筋不影响，腰练多才影响　　
　　@葬oO紅顔o 704楼
15:55:49　　楼主觉得中国舞的话四岁以后就可以，芭蕾的话一年级在学，如果是拉丁一年级以后吧　　-----------------------------　　闺女3岁多了，以后要学舞蹈就照楼主说的做
　　@葬oO紅顔o 745楼
17:22　　@家在桃花岸
16:03:00　　还想请教楼主您的中专学校的名字啊　　—————————————————　　嘿嘿，干嘛啊？不是很有名的学校，但好在师资不错　　------------------------------　　谢谢楼主给我的每一个回复，在这里一起道谢了，问您学校是想心里有个数呢，看完您的回复我有点疑惑了，到底还让不让孩子学下去，孩子这个班真的是以基本功为主，就算是有二三十分钟舞蹈，舞蹈里也好多基本功的动作，舞蹈都是基本功穿成的，至于每天在家让她练二三十分钟是因为怕她一星期不练到舞蹈班一练容易疼，每天在家练练，去舞蹈班会好点，但我现在很怕影响她长个子，要不换个地方，又有点舍不得，那算是我们这里最好的舞蹈班了，唉，怎么办呢
　　@足下非帆188
09:13:00　　动作舒展身子挺拔，中国舞就可以，最好就是6岁开始学吧，光寒暑假不行的，练完隔半年再练和没练一样的哦　　-----------------------------　　@葬oO紅顔o 684楼
15:21:10　　楼主，我家也有个外甥女，暑假就五周岁了，她平时喜欢自己扭扭跳跳，所以打算今年暑假给她报个舞蹈班，也是希望长大身子挺拔气质好些，学这个中国舞就行么？而且一周去几次比较好？　　—————————————————　　可以的，一周建议两次课 ，要坚持哦，不要只学暑期　　-----------------------------　　好的，楼主的话我记住了，回头就跟我姐说，是打算让她坚持学下去的
　　马克，为找到女朋友后，结婚生孩子后的教育用。　　
　　@葬oO紅顔o 761楼
17:51:13　　@笑颜兔子
16:38:00　　因为平时很注意坐姿所以整个人都直直的 经常被人为是不是学舞蹈的 我倒是想啊 但是我天生就筋硬的不得了 手指尖都不能触地的那种 好伤心~~~~(&_&)~~~~ 我这辈子注定就不是这块料　　不过以后要是生个女儿的话 一定要送去学舞蹈啊 要学民族舞中国舞 她自己能坚持的话一定要走专业 会跳舞的女孩子都是精灵^^　　楼主是个负责的好老师 希望也能很温柔的对待......　　-----------------------------　　哈哈 没有呢 毕竟严师出高徒 只要是对小朋友的将来好 换种方式也是能接受的呀
　　学习一下 　　
　　@家在桃花岸
19:12:00　　嘿嘿，干嘛啊？不是很有名的学校，但好在师资不错 　　------------------------------ 　　谢谢楼主给我的每一个回复，在这里一起道谢了，问您学校是想心里有个数呢，看完您的回复我有点疑惑了，到底还让不让孩子学下去，孩子这个班真的是以基本功为主，就算是有二三十分钟舞蹈，舞蹈里也好多基本功的动作，舞蹈都是基本功穿成的，至于每天在家让她练二三十分钟是因为怕她一星期不练到舞　　—————————————————　　哎，这个楼主也瞒纠结的，反正利弊楼主知道的都说了，具体问题还需你具体分析啦～到底是继续学还是不学还是换地方需要你自己衡量啦　　
　　@葬oO紅顔o 757楼
17:44:10　　@介个又落雨的
16:25:00　　@葬oO紅顔o
16:18:36　　@小鱼想要大暴走
14:41:00　　楼主看到我！！！　　我家小侄女从小学一年级开始学跳舞，目前应该考中国舞六级了。在一个小小的县城，老师是非专业的，一个班至少二十多个小孩，拥挤得很，但是没办法。而且我家住在农村，进城不方便。本来周六一个小时的课和星期天的课都放在一起上，也就是一次课　　......　　楼主对象是芭科的，他说芭蕾练出来，就算有肌肉，也应该是长线条的，不会出现明显的大块状肌肉，你需要看下首先是不是遗传问题，如果不是，应该是练功方法出了问题，如果没有延伸感，是憋着使劲的，那确实会越憋越粗的，不过楼主也看不到你孩子，不敢说太死　　-----------------------------　　遗传不太会，原先的腿很漂亮，现在出现了明显一块的肌肉，要不我私你一个照片看看？
　　@葬oO紅顔o 772楼
18:20　　@红领巾美大爷
18:17:00　　楼主你好，我有个特别傻的问题想问：很小的时候练习舞蹈会不会因为常拉筋什么的长不高啊？先谢谢你！　　—————————————————　　看帖不认真，罚回一楼重新爬，楼主都说了拉筋不影响，腰练多才影响　　-----------------------------　　练腰的动作都有哪些，就是下腰吗？　　
　　楼主是上舞的吗　　
　　@葬oO紅顔o
17:30:31　　如果只有这两个，那还是拉丁吧，我也觉得街舞好像不太能提高气质，当然只是感觉，楼主不会街舞　　—————————————　　谢谢啊　　
　　怪不得我骨架小肩膀还宽 因为我会翻跟头 从小就特别会 爬山都是翻上去 今天终于知道原因了
　　二十多岁了，一直很喜欢跳舞，但是小时候没条件。最近开始学爵士舞了~准备坚持练上几年，培养一下气质和身形。女孩子还是应该学跳舞的，以后有了女儿就让她去学跳舞和钢琴，男孩的话就去学街舞和钢琴~哈哈~
　　@葬oO紅顔o 43楼
21:38:26　　@怪味白凉粉不DOTA
20:56:00　　我想学拉丁和肚皮 自己对着电脑视频练可以吗　　—————————————————　　肚皮我没跳过，不清楚，但拉丁除非有基础，不然我还是建议能跟老师学，因为有些东西视频看不出来，比如重心问题，以及一些小细节之类，我也是跟朋友跳过几次，并不了解，但就我练了那么多年，你让我照着视频学拉丁，我也做不到，不是学不会动作，而是跳不出那个味儿～　　-----------------------------　　肚皮和拉丁我都学过一点。都不是自己自学能搞定的物种，肚皮的用力和姿势也挺重要的，用力不均就会腰疼。所以最好还是找个老师。
　　@葬oO紅顔o
20:39:00　　第一张胯挺好～哈哈～第二张幅度能到90度？好厉害，楼主做不到，我也不敢肯定哦，孩子现在太小了呢，看不出来吧，得看孩子走路的样子，站直以后的样子 　　—————————————————　　特意拍了一张　　　　
　　抱抱，楼主我是表演专业的，舞蹈课很痛苦啊，你是哪个艺校的，是北京国际艺术学校的，还是中国戏曲学校附中，　　
　　本人今年20岁，一年前接触爵士，就开始练。这半年加大强度想考教练证，不过老师说舞感很差，看自己拍的视频觉得软软的，跳的时候感觉挺用力的呀，楼主能给些建议吗？
　　超爱看舞魅，喜欢看现代和国标，每次看选手那无限延伸的腿真羡慕　　
　　留着以后看看　　
　　@介个又落雨的
20:15:00　　@葬oO紅顔o 757楼
17:44:10 　　@介个又落雨的 729楼
16:25:00 　　@葬oO紅顔o 727楼
16:18:36 　　@小鱼想要大暴走 659楼
14:41:00 　　楼主看到我！！！ 　　我家小侄女从小学一年级开始学跳舞，目前应该考中国舞六级了。在一个小小的县城，老师是　　—————————————————　　方便的话也可以，让她做个一位擦地照吧　　
　　@xfdmao
20:17:00　　看帖不认真，罚回一楼重新爬，楼主都说了拉筋不影响，腰练多才影响 　　----------------------------- 　　练腰的动作都有哪些，就是下腰吗？ 　　—————————————————　　单下腰没事，还有一些压腰啊，搬腰啊，甩腰啊很多，年纪小练腰过度才会影响，只是正常下腰不会影响　　
　　@flyjudy008
20:26:00　　楼主是上舞的吗 　　—————————————————　　大学在上海，你说的上舞是上海舞校吧，那是中专，有人说那是我们学校中专部，但名字不一样　　
　　@乔BiKi
20:37:00　　怪不得我骨架小肩膀还宽 因为我会翻跟头 从小就特别会 爬山都是翻上去 今天终于知道原因了　　—————————————————　　嗯，楼主身边翻腾技巧练的多的，肩膀都挺宽的　　
20:53:00　　肚皮我没跳过，不清楚，但拉丁除非有基础，不然我还是建议能跟老师学，因为有些东西视频看不出来，比如重心问题，以及一些小细节之类，我也是跟朋友跳过几次，并不了解，但就我练了那么多年，你让我照着视频学拉丁，我也做不到，不是学不会动作，而是跳不出那个味儿～ 　　----------------------------- 　　肚皮和拉丁我都学过一点。都不是自己自学能搞定的物种，肚皮的用力和姿势也挺重　　—————————————————　　嗯，是的，有筒子给建议啦　　
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