我明天就要接力赛了，如何才能跑得更快？
我明天就要接力赛了，如何才能跑得更快？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我明天就要接力赛了，如何才能跑得更快？曾经治疗情况和效果：否，因为没有那么多的想法想得到怎样的帮助：尽量帮助我跑步跑得更快
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：中医科
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指导意见：你早上吃点巧克力就行了，跑前压压腿，热下身。在跑的时候你啥都别想，往前冲就行了。技巧就是你跑的快点吧。
问是首次得这个病,头2天以为是普通的结子,有些疼,不碰就没感觉,所以没去看,后来右侧大阴唇开始肿大,查..
职称：医师
专长：妇产科
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您好：您的疾病最重要是需要进行外阴的清洁和提高抵抗力即可避免反复发作的。如果是疾病再次发作，那么需要到医院进行遵医嘱治疗，不要在自己盲目的治疗了。一般的不需要进行因素的过分的注意，正常的饮食即可。
一定要到医院进行正规的治疗和遵医嘱换药等，不配合医生的治疗，也不排除疾病不可以治愈，以及反复发作的。
问.我这是第一次来月经，明天大课间就要跑步，请问我能跑...
职称：护士
专长：高血压，妇科疾病
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病情分析： 你好，现在你还处在青春期，有月经不调的情况，应该是正常的，青春期少女情绪容易发生波动、学习紧张、运动量大、以及环境的变化和营养失调等因素,都是有可能引起月经不调，白带多是不正常，有可能是炎症刺激引起。意见建议：一般不需要特殊治疗，主要是注意饮食，起居，调节情绪等。还有就是要注意心理疏导和卫生保健。经过一段时间的自我调节，应该可以过渡到正常的月经，不建议剧烈运动的
问是首次,头2天以为是普通的结子,有些疼,不碰就没感觉,所以没去看,后来右侧大阴唇开始肿大,查网上是前..
职称：副主任医师
专长：内科、消化内科
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你好!小阴唇肿是与炎症引起的，需要坚持治疗.彻底治疗好就不会反复的
问前列腺不能吃什么
专长：外科其它、前列腺、男性不育
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您好：根据您的描述不知道您的具体情况急性前列腺炎的症状起病比较急症状比较明显慢性前前列腺炎是由于急性未愈迁延而成所引建议您到我院明确病因、对症治疗以免当误您的病情前列腺炎避免辛辣的食物刺激适当补充蛋白质避免剧烈运动久坐.
问医生好，我原来是一个吃槟榔的爱好者，把我的两个臼齿...
职称：医生会员
专长：心脏病，妇科疾病
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病情分析： 建议你尽早到口腔医院牙周科进行系统的牙周治疗，以后每半年到一年洁治一次，洁牙后会有点不舒服，但是一定要做，经常做做牙周治疗以后会好很多，也不会那么敏感了，做了治疗药物就不用吃了。
问我孩子12来例假了今天，可明天去参加运动？我孩子12来...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，女性月经期一般来说不适合参加接触冷水的运动如游泳等意见建议：单纯的60,100米接力赛还是可以参加的，这个对月经和身体是没有什么影响的，不必过于担心这个问题
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评价成功！突破瓶颈――如何让自己跑得更快?
不论是新手还是老手,又或者是会连漂的高手,在一副地图有了一种比较固定的跑法后,往往都会发现如果想要再把成绩提高哪怕是1秒,都已经是很困难的了,这就是大家所遇到的瓶颈了.这篇文章就来和大家讨论下如何突破这一个瓶颈,
但是,在突破瓶颈之前我们要先搞清楚几个问题:
1.这副地图是否已经基本熟悉,
对地图基本熟悉是个什么概念呢?对一副地图基本熟悉就必须要做到80%以上的几率不撞墙,被车撞可以不考虑,如果你在一副图上能经常不撞墙跑完全程,那就可以算是基本熟悉地图了.注意,这里所说的只是基本熟悉.
2.这副地图上使用N2O的时机和位置是否了解清楚
这个问题非常重要,最后的成绩除了跑完赛道的安全系数外,主要的就是看使用N2O的时机和位置了.每副地图上任何地方都可以使用氮气,但是使用前要考虑使用之后会出现的情况,是撞墙,是超越对手还是能更快速得积累下一个氮气.氮气的使用和保存是相当有学问的,尤其在TEAM战中,有时候攥两个TEAM
N2O比三个普通N2O更有效.
3.这副地图上是否已经找到固定的路线
固定的路线不光是指在没有漂移时的路线,而且也包括了在漂移时走的路线,漂的角度,喷气的时间,如果这些路线都比较固定的话,那么稳定的成绩就有了保障.
这3个问题就是瓶颈出现的必然因素,那么要突破瓶颈,就要首先从这3个问题入手来解决.
1.对于地图的熟悉程度,我们要有更深一步的要求,一定要做到在单人跑的情况下95%的情况不撞墙,为什么要留5%呢,因为练习时总有累的时候,在手酸的情况下撞了墙,并不能表示对地图不熟哈.
2.喷放氮气的时机是否是最佳时机,所以最佳时机,就是要在长途直路,直线上坡,还有急速弯角.但是这三个地方喷放氮气的效果各有不同,长途直路上就是简单的加速,直线上坡虽然也是加速,但是由于坡度的关系没有办法达到直线上的速度,而在急速弯角,氮气除了快速过弯外,还会更快得积累下一个氮气.这时我们就要思考,每一次氮气是否喷得有理,是否喷得有效.
3.最后我们来讨论这个最难以得出结论的路线问题.
每个人都会有一条自己的最佳路线,所谓最佳不是说跑得最快,而是说跑得最顺手,那么这个最佳路线上,是否有自己平时没有注意到的盲点呢?
哪些弯是没有压内线的,哪些弯是可以漂而没漂的,哪些弯是可以不漂而强行漂了的,哪些地方是可以漂多了,哪些地方是漂少了,这就是突破瓶颈的关键所在了.
到底每副地图上最好的漂法是什么,我想每个人都有自己的想法,而我也不是最好的车手,所以我也没有资格来说什么是最佳路线,我这里只是给大家稍做指点,希望大家都能自我突破,跑出更快的时间.
当然,这篇文章不过是泛泛之谈,只是起个抛砖引玉的作用,看了等于没看,看了不如不看.
欢迎大家都来讨论一下对最佳路线的看法.
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【编辑：乐雨】
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