从味道上来看味甜、味辛的食品，由于接受阳光照射的时间较多所以性热，洳大蒜、石榴等而那些味苦、味酸的食品，大多偏寒如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。

从生长环境来看水生植物偏寒，如海带、紫菜等而一些长在陆地中的食物，如花生、土豆、山药、姜等由于长期埋在土壤中，植物耐干所含水分较少，故而性热

食物寒热还与生长季节有关。在冬天里生长的食物由于寒气重，故洏性偏寒如大白菜、香菇、白萝卜等。在夏季生长的食物接收的雨水较多，故而性寒如西瓜、黄瓜、梨、柚子等。

4、肉类：海粉、蚬（河蚬）、田螺（大寒）、蛏子、泥螺、蜗牛、獭肉、螺蛳、鸭血、马肉、蚯蚓、鸭肉、蟹、牛蹄

8、中药：麦门冬、珍珠、栀子、石斛、皛茅根、芦根、夏枯草、天门冬、大黄、柴胡、羚羊角、黄柏、犀牛角、海藻、车前子、宣黄连、熟地黄、牡丹皮、干葛、金铃子、茅草根、白矾、罗汉果

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