经常按压或灸关元穴（仰卧位腹中线上，脐下3寸处以自己的手除拇指外其余四指横量的宽度即为3寸）、气海穴（下腹部正中线上，脐下1.5寸处）、足三里穴（在小腿部由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间由胫骨旁量1横指处即是），可扶助正气、增强体质、减少心脑血管病的发生足三里穴适合指针（用指尖代替针具）按压或艾条灸。采用艾条灸时点燃艾条后靠近穴位，3～5分钟后以穴位皮肤感觉发热即可若艾灸过程中皮肤发燙，可适当增加艾条与皮肤的距离

关元穴、气海穴适合用隔姜灸。隔姜灸是用姜片做隔垫物的一种灸法生姜可升发宣散、调和营卫、驅寒发表、通经活络。将新鲜姜和艾结合起来施灸既能避免因直接灸分寸掌握不好容易起疱、遗留疤痕的缺点，又能和生姜发挥协同作鼡

具体方法是：选取新鲜老姜1块，切成厚约2～5毫米的姜片大小可据穴区部位所在和选用艾炷的大小而定，中间穿刺数孔施灸时，将其放在穴区置大或中等艾炷在其上点燃。待局部灼痛时略略提起姜片，可移动姜片或更换艾炷再灸一般每次灸5～10分钟，以局部潮红為度灸毕用正红花油涂于施灸部位，一是防皮肤灼伤；二是能增强艾灸活血化淤、散寒止痛的功效