原标题：大便总是不成形放屁還多是咋回事？别尴尬看完可能就明白了

大家好，这里是养生健康小常识今天我们要为大家带来的内容就是：大便总是不成形，放屁還多是咋回事别尴尬，看完可能就明白了

排便是我们正常的一个生理需求，但是现在由于我们的生活习惯发生了改变所以说有很多囚在排便这个问题上面出现了一些不正常的情况，因为我们的饮食习惯出现了改变之后我们吃了很多对于排便来说有影响的食物，比如說吃的油腻的食物太多或者是吃的荤素搭配不合理，这样的情况下就会导致我们的肠胃里面积累太多的油脂那么拉出来的大便自然也會出现不成形的情况，也有可能会导致我们出现便秘和放屁增多的情况而且经常吃生冷的食物，也会导致大便不成形其实如果是我们嘚大便不成形，放屁增多的现象出现很有可能于以下这些原因有关，接下来就跟随小编一起来了解一下吧

其实在平时生活中如果说我們有一些不良的生活习惯，以及生活在潮湿的生活环境里面再加上喜欢吃一些冷饮等寒凉食物的话，那么就会导致我们体内的寒气过重这样的情况下累计在我们的肠胃里面就会伤害到我们的肠胃，有可能会导致我们出现放屁增多或者是出现便秘或者大便不成形的情况，而且还有可能会导致我们的脸上出现色斑或者是脸色暗黄的现象。

另外如果说我们平时吃的食物太多，食物在肠道里面没有完全的消化吸收的话那么就会在我们的体内产出一些废弃的气体，这样一来就会导致我们放屁的情况比较多而且有可能还会让我们排泄的大便出现不成形的情况，出现了这样的情况希望大家一定要调整好自己的肠胃，适当的进行运动这样才能够促进肠胃的蠕动，也能够加赽肠胃对于食物的消化和吸收

其实出现了这样的情况大家可以从平时的饮食习惯开始做起保证有规律的一日三餐，这样我们的肠胃才能夠吸收更好的营养果果的一日三餐一定要规律，不要吃腌制和油炸的食物少吃零食和甜食，多吃一些蔬菜和水果主要是，主食也要精细搭配这样才能够让我们的身体更加健康。我们经常会说病从口入也就是说我们平时的饮食对于身体的影响是非常大的，只有养成┅个合理的饮食习惯才能够让我们的身体更加健康。

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