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  你好，根据你所描述的情况一般情况下，落枕后恢复时间多数比较长的建议你不用太担心，日常可以熱敷或者按摩颈部以促进恢复的必要时可以到医院用点膏药来促进恢复，日常睡觉时不要用太高的枕头，避免对颈部的刺激这样利於颈部恢复。日常可以多活动颈部促进颈部血液循环，加快恢复

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  落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。患者经常是头一天晚上睡覺时脖子还好好的,但一觉醒来,便发现脖子酸痛,不能转动,影响工作和日常生活,使人十分痛苦　　这时，只要你按摩特定的“落枕穴”问題就可以迎刃而解了。　　“落枕穴”位于人体的手背上中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起向外一拇指宽处。按压时用食指或中指的指腹侧面，用较大力气来回按压双手皆要按压。医生询问：

主治疾病：颈椎病,颈肩腰腿痛,胸腰椎骨折,腰椎压缩性骨折,腰椎管狭窄症,腰椎退行性疾病,腰椎间盘突出,肩周炎,膝半月板与交叉韧带损伤,肱骨外髁骨折,骨关节炎,骨质疏松症,腱鞘炎,腰痛,腰背肌筋膜炎,股骨头坏死,