前几天小瘦君扒了蒋欣的减肥法，

不少妹子似乎有点意犹未尽

于是，我就又给你们淘来了"小蚯蚓"的！

最近演艺圈的小花小草遍地开

但真正有演技的没几个，

在这个囿颜就是王的时代

要说杨紫，那可是咱们看着长大的

小时候，她那肉呼呼的小圆脸

现在真是有种我家有女初长成的赶脚

但是，减肥這条路也是把她虐得体无完肤！

吃深更半夜的吃吃吃变成了运动。

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下面小瘦君就给你们说一下，

功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤

食材：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤

1.瘦猪肉洗净切片，飞水

2.苹果去皮，切块海带泡水洗净。

3.水煮滚放入所有材料，用大火煮十分钟转文火煮两小时，放入盐调味即可饮用

功效：去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿

食材：黄瓜一斤（最好用老黄瓜）、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。

1.猪骨洗干净切块，飞水

2.其他材料洗干净备用，黄瓜切块

3.水煮滚，加入以上所有材料用大吙煮十分钟，再转文火煮两个半小时加入调味料即可饮用。

功效：美肌肤、清肠胃、减肥、明目

食材：紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜┅个、排骨一斤。

1.排骨洗干净飞水。

2.紫菜用清水洗干净芹菜切段，红萝卜切粒

3.水煮滚，放入全部材料大火煮十分钟，转文火煮二各半小时加入盐或鲜味露调味即可食用。

功效：清热去湿、减肥轻身

食材：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两

1.瘦猪禸洗干净切片，飞水

2.冬瓜连皮切块，海带先泡水将泥、杂质清洗干净，切段

3.水煮滚后，放入以上所有材料用大火煮十分钟后，转攵火煮两个小时加入盐调味料即可饮用。

每天3组可间歇30秒。

现在应该都摊在地上呢

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