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网球肘炎的治疗方法
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网球肘炎的治疗方法
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{description}网球肘治疗方法大全,症状,病因,检查,用药,能不能治愈
网球肘（又名肱骨外上髁炎、桡侧伸腕肌肌腱损伤）
网球肘的医学名称为肱骨外上髁炎。因网球运动员易患此病而得名。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。由于长期的劳损，可使附着...
手腕伸直的肌腱在抓握东西（如网球拍）时收缩、紧张，过多使用这些肌肉会造成这些肌肉近端的肌腱变性、退化和撕裂，引起症状即通常说的网球肘。凡需反复用力...
网球肘病多数发病缓慢，主要表现为肘关节外侧的疼痛和压痛、疼痛可沿前臂向手放射、前臂肌肉紧张、肘关节不能完全伸直、肘或腕关节僵硬或活动受限。网球肘的...
网球肘的主要检查有四肢的骨和关节平片、关节镜检查和关节检查。在检查时可发现桡侧腕短伸肌起点即肘关节外上压痛。关节活动度正常，局部肿胀不常见。患者前...
医生会根据具体情况，制定个性化的治疗方案，治疗的目的为减轻或消除症状、避免复发。 90％以上的网球肘可以通过非手术治疗取得满意疗效，尤其是网球肘的...
网球肘一般较少出现并发症，但若不及时进行治疗，时间长时也可以引起其它疾病。主要可能并发的损害有前臂伸肌总腱下滑囊炎、肱骨外上髁骨膜炎、骨炎(以进行...
网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。预防与减少网球肘发生的措施...
肱骨外上髁炎饮食宜食活血化淤、芳香开窍的食物，如三七、山楂、藿香、薤白、荠菜等。另外多吃一些新鲜蔬菜、水果、豆类的食物，还要增加多种维生素的摄入。...
发病部位在哪里？
应该挂什么科？
骨科、中医骨科
有什么典型症状？
肘关节不能屈曲、肌肉紧张性疼痛、关节僵硬、压痛、关节疼痛
应该做哪些检查项目呢？
X线平片、关节镜
这样的病症传染吗？
该病不具有传染性
高发人群？
多见于需反复用力伸腕活动的成年人,网球、羽毛球运动员较常见
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得了网球肘怎么办？
有6778位签约专家在线坐诊
医师/住院医师
项城市花园社区卫生服务中心妇科
共帮助患者32736人
有3389位专家开通了此服务
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通话20次 好评率100%
有位专家开通了此服务已覆盖各大三甲医院
该疾病暂无医生开通
成功门诊预约0人
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马跃龙主任医师
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心血管内科
宁晋县河渠镇卫生院
球肘多因前臂伸肌群因长期反复强烈的收缩、牵拉，使肌腱附着处发生不同程度的急慢性累积性损伤。导致撕裂、出血、机化、粘连，由而致病。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。
网球肘全面解读
病因是什么
症状有哪些
网球肘是临床上的多发病，此病的发病人群主要是网球运动员。得了网球肘后，不仅仅会带来身体上的痛苦，同时还会影响到患者的生活与工作，有些患者甚至连简单的扭毛巾都无法进行。
虽然现在网球肘比较常见了，但是仍然有一部分人把它当做网球爱好者的职业病，从而在生活中因不注意。即使在发病以后，很多患者也不能及时察觉，导致病情不断加重。
网球肘真正的名字是肱骨外上髁炎，好发于打网球的运动员，所以又称之为网球肘。是一种常见病多发病，好发于反复重复用手臂的工作人群。在这里向大家分享一下网球肘是怎么得的以及得了以后怎么治疗。
随着人们对网球肘了解的深入，我们不难知道不打网球也是有可能得网球肘的。所以，一些经常使用肘部工作的人，都有提前了解网球肘症状的必要性。
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100%好评率网球肘(肱骨外上髁炎)是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。是由于训练过程的中前臂伸肌用力过猛造成的，也是网球运动员和网球爱好者的一大困扰。下面小编为你整理网球肘的智联方法，可根据自身情况，以作参考!1.非手术治疗(1)休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。(2)冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15-20分钟。毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。(3)服药：阿司匹林或非甾体类消炎止痛药(如布洛芬等)。(4)护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。(5)热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。(6)牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。文章出自，转载请保留此链接！(7)力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。(8)逐渐恢复运动：按医生建议，开始锻炼运动项目(工作活动)需要的手臂运动(如网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等)。(9)可的松局部封闭：在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。注射部位、时间间隔、次数要求较高、很有讲究，要由有经验的医师慎重进行。对付此症的治疗方式不外乎针灸、注射皮质类固醇或动手术，但效果有限。2.手术治疗如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，目的是清楚坏死、不健康的组织，改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。运动本是为了强身健体，需要在专业知道和适当的训练下规律地进行。切不可急功近利，让身体收到伤害!最近更新：免责声明:本文仅代表作者个人观点,与本网无关。看完本文，记得打分哦：很好下载Doc格式文档马上分享给朋友：?知道苹果代表什么吗实用文章，深受网友追捧比较有用，值得网友借鉴没有价值，写作仍需努力相关网球培训：
48小时热门关于本人网球肘的恢复，偏方 - 运动保健 中羽在线社区
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关于本人网球肘的恢复，偏方
业余选手, 积分 142, 距离下一级还需 358 积分
今年五月的时候由于看网上视频，杀球发力改为拳握式，不到一周的时间得了网球肘，悔不当初啊，没办法，上网看治疗方法，黄道，扶他林，练力量，有好转，但是不能打球，一打就复发，骨科大夫也看了说不拍疼就继续打，打打就习惯了，后来是在忍不住了打了一针封闭，休息了半个月，又付出打球了，瘾实在太大了，头几天不发力带护肘没什么事，后来越打越激烈，完，又疼了，这时偶然碰到一哥哥也得过网球肘，以恢复，指点了我，没几天彻底好了，现在已经打了几个月一直没复发，跟大伙分享一下，偏方，用手捏肘，那疼捏哪儿，还有骨缝哪儿，多捏，我是连续捏了两天第三天就好了，大家可以试试的。
业余选手, 积分 154, 距离下一级还需 346 积分
额，我也喜欢捏。有一段时间我手肘也疼，休息了一段时间，后来改了动作换了轻拍就好了，也经常捏疼的地方，看来经常捏还是有好处的
业余选手, 积分 142, 距离下一级还需 358 积分
额，我也喜欢捏。有一段时间我手肘也疼，休息了一段时间，后来改了动作换了轻拍就好了，也经常捏疼的地方， ...
中医讲通则不痛
国家健将, 积分 8536, 距离下一级还需 1464 积分
封闭尽量少打，骨关节活动要多做，轻运动，多运动
国家一级, 积分 5163, 距离下一级还需 2837 积分
传说中的打通任督二脉么…
专业高手, 积分 1552, 距离下一级还需 448 积分
多谢楼主分享经验，我现在网球肘初期，但不是打球打出来的，我也算受过专业训练，动作是很标准发力也是很好的，但是校队老师特喜欢要学生练力量，一番惨无人道的力量训练以后我的手肘光荣中招，只好停拍修养了
国家一级, 积分 5429, 距离下一级还需 2571 积分
专业高手, 积分 1953, 距离下一级还需 47 积分
我是自己拧毛巾，加强力量训练后恢复的。
省队高手, 积分 3142, 距离下一级还需 858 积分
捏不好的！兄台。只有纠正发力才行！
初级选手, 积分 39, 距离下一级还需 61 积分
纠正动作，加强力量训练。捏只是辅助
业余选手, 积分 349, 距离下一级还需 151 积分
运动保健学
1．医务监督；运用医学的知识和方法对体育运动参加者进行指导、检查、评价，运动保健学。
　　2．自我监督：运动员在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法，对健康状况和身体反应，功能状况级比赛成绩进行记录和分析。
　　3．休克：人体遭受内外各种强烈刺激后所有发生的严重的全身性综合征。
　　4．疲劳 ：在运动过程中出现了集体工作能力暂时性降低，但经过适当的休息和调整以后，可以恢复原有机能水平的一种生理现象。
　　5．兴奋剂：将任何形式药物或非正常量的生理物质，听过不正常的途径摄入体内以达到提高运动能力的目的。
　　6．运动性病症：指因机体对运动应激因子不适应或训练安排不当而造成体内功能紊乱的一类疾病综合症或机体异常。
　　7．完全性再生：损失组织的愈合是通过组织再生还实现的，再生的组织在结构和功能上都与原来的组织完全相同。
　　8．疲劳性骨膜炎：是骨对运动负荷过大的一种反应性炎症。
　　9．骨折：是指骨与骨小梁的连续性性发生断裂。
　　10．过度训练：是运动负荷与机体机能不相适应，以致疲劳连续积累而引起的一系列功能紊乱、病理状态或疲劳伴有健康损害。
　　11．运动性猝死：有或无症状的运动员和进行体育锻炼的人在运动中或运动后24小时内意外身亡。
　　12．脱臼：凡相连的两骨之间失去正常的连接关系，称为关节脱位。
　　13．冷疗法：是应用比人体温度低的物理因子,刺激治疗伤病的方法。
　　14．热疗法 是应用比人体温度高的物理因子刺激治疗伤病的方法。
　　15．出血：即血液从损伤的血管流出。
　　16．运动损伤 ：人体在体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤。
　　17．软组织损伤 ：软组织一般包括肌肉、肌腱、腱鞘、筋膜、韧带、神经等，发生在这些组织的损伤称为软组织损伤。
　　18．急性腰扭伤
　　19、营养 是人体不断从外界摄取食物，经过消化，吸收，代谢和利用食物中身体需要的物质来维持生命的全过程。它是一种全面的生理过程，而不是专指某一种养分。
　　 20、营养素：人类为维持生命必须从外界摄取食物，食物中的养分称为营养素。
业余选手, 积分 142, 距离下一级还需 358 积分
入门选手, 积分 0, 距离下一级还需 20 积分
入门选手, 积分 3, 距离下一级还需 17 积分
看起来不错啊，顶一下，以后多进行力量练习
初级选手, 积分 21, 距离下一级还需 79 积分
全国冠军, 积分 10346, 距离下一级还需 1654 积分
多谢楼主分享经验，我现在网球肘初期，但不是打球打出来的，我也算受过专业训练，动作是很标准发力也是很好 ...
俺的肘疼也是上力量时候整的
入门选手, 积分 7, 距离下一级还需 13 积分
前段时间朋友介绍我在网上买了瓶舒肘通筋膏，才摸上去凉凉的，不到一天可减轻了，一直现在还抹着，效果很不错，大家可以试试，好像是牵草堂牌子的！
专业选手, 积分 653, 距离下一级还需 347 积分
专业高手, 积分 1616, 距离下一级还需 384 积分
如楼主体会，最近发现用拍打和按压痛处的方法也是挺有效的，网球肘是肌腱的粘连造成，通过拍打和按压起到松解的作用
入门选手, 积分 2, 距离下一级还需 18 积分
我也得了网球肘，不知怎么办？
社区公告 /1
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来源网站： &
发表时间： 17:10
本帖最后由 jyagsy 于
07:24 编辑
有运动就有运动损伤，作为乒乓球项目的高发运动损伤--网球肘，就像乒乓球上空漂浮的阴霾，无时无刻不威胁着喜爱乒乓球的我们的健康。我就患上了网球肘，现在我写下我的经验，与你分享。以我前车之鉴让你有病治病，无病强身。
网球肘成因及简介
网球肘（医学名肱骨外上髁炎）因网球运动员易患此病而得名,实际上只要长期过度使用肘部都容易患上此病，如乒乓球，羽毛球运动员，家庭主妇，使用电脑过多等都有很高的发病率。由于长期的劳损,可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织,发生部分性纤维撕裂或损伤,或因摩擦造成骨膜创伤,引起骨膜炎.主要表现在肘关节外侧疼痛,并向前臂外侧放射,握物无力,在拧螺丝或挤毛巾时,局部疼痛加剧。患处有些肿胀,可摸到骨质的增生隆起,压痛明显。
欲确诊此病,可作旋臂屈腕试验,方法是将肘关节伸直,腕部屈曲,然后将前臂尽量向后,向外旋转,此时如果肘部疼痛加剧,即说明是患了网球肘。
网球肘是一种无菌性炎症，是一种过劳型综合症。
成因西医认为是过劳，中医认为本病是劳伤气血，邪湿入侵，筋脉不和所致。恩，我想一下，球打的确实有点多，而且也在较潮湿的球室漏了手臂，有道理，有道理。
此外得网球肘，和年龄也有关系，大于25岁，越往上得的几率越大。
还有一点打球时发力过度，尤其是反手极易造成对肘部的杀伤。
总结一下，网球肘是因为打球过多，而且动作不准确，长期造成对肘部的杀伤，从而在某一天爆发，正式患上网球肘。
患上网球肘是非常麻烦的，首先，恢复周期超长（至少3个月），而且极易复发，严重的影响了生活质量，不仅仅打球不能打，就连最简单的扭毛巾，提拖把都非常吃力。那么有没有好的预防方法？下面我谈谈我的经验：
1.网球肘主要成因是过劳，因此最主要的打球要掌握好“度”，自己把握好每次的运动时间，不要过度。
2.每次运动前做好热身活动。奥运羽毛球女单冠军张宁就告诫业余的广大球友，每次运动前要把关节都活动开。其实每种运动都必须如此的。我的肘部热身是以肘为圆心纵向和横向做圆周运动，然后各个方面的屈伸运动，最后按摩肘部肌肉，从而达到放松和活骨之功效。
3.纠正打球动作，反手位的（如直拍横打）动作一定要慎用。
4.加强手部肌肉的锻炼，平时就应该多做做引体向上，俯卧撑，也可用哑铃做专门的肌肉强化练习。
5.打完球后适当的按摩肌肉或者冰敷下可以缓解肌肉疲劳，降低网球肘发生率。
6.密切注意身体发出的信号：其实网球肘不会一开始就患上的，而是慢慢的积累的，当你的肘部附近骨头有酸疼，感觉使不上力量，在抬肘时还有点麻，那么你就要小心了，这是身体给你的最后通牒，再不加修养，网球肘就会发作了！
如果你一旦患了网球肘那么合理的修养有效的治疗将是你恢复的唯一途径，下面看看我的经验：
1.既然网球肘是一种过劳综合症，那么完全的休养将是必要的途径。患上网球肘要完全制动，你不能打球，不能提重物，不能冷到肘部，这是最重要的一点。
2.不要过早使用修养中的病号手，我经过多种治疗可以达到手压患网球肘的手的疼痛部位而不疼，过早的使用了该手，网球肘立竿见影的就复发了，我把这个时期称之为“如履薄冰的伪康复期”，相信我吧，这个时期将会很长，而且和人的年龄和个体差异而会有不同，一定要完全好了才能用患网球肘的手！
3.必要的护具使用也能对康复起到良好的作用，那就是使用护肘
上面三种护肘，第一种是棉质的毛毡护肘，防护作用很小，只可以取到保暖和轻微的吸震作用；第二种是AQ的前臂加压护肘，第三种是迈克达威的前臂加压护肘都可以起到前臂加压而使肌肉的使用受到限制，从而达到保护肘部的作用。
4.针灸治疗，治疗有效果，能明显减轻疼痛，不过治疗价格偏贵（每次大约40元，而且周期长），而且能不能找到优秀的针灸师还得考你的人品了。
5.远红外理疗，即用有一定温度的远红外灯线照射患处，大约5天后能看到效果（在医院的价格和针灸相仿，每次40元），治疗周期仍然很长，而且有烫伤的危险（我就烤起水泡了）。
6.中草药治疗，我用过2种，有一种会皮肤过敏的有效果（这是我们这里中医院的保密配方，最多能包5天，再往下就皮肤过敏了，每次换药10元），另外一种叫消炎止疼膏的没一点效果。
7.中西药内服治疗，没看到有任何效果（除了止疼的那个有点用，但是治标不治本），我被医生忽悠开了2盒每盒98元的叫复方玄驹胶囊的吃下去，一点用没有。。。大家看到这种类似的药拒绝不能要。
8.封闭治疗，可的松局部注射，含有激素，而且治标不治本，大家慎用。
9.冰敷治疗，冰敷可以减轻疼痛，消肿止血，每天4次，每次15到20分钟，要小心冻伤，有明显效果。
10.热敷治疗，热敷有促进血液循环的作用，不能使用在网球肘发作初期。
11.手术治疗，没敢采用，效果风险同行，相信大家不得万不得以的情况也是不会用的。
12.穴位注射，用维生素B6+两种止疼的西药在肘部的穴位和疼点进行局部注射，大约注射2次可以完全消除疼痛，我就是靠这个方法消除疼痛的，不过仍然是没有完全治愈，仍然得靠休养。
最后，希望大家能充分了解网球肘，远离运动损伤，正确合理的运动。用一句广告语结束本文--“健康运动，远离网球肘”。
谢谢分享。。
烧护肘吧。。。
3# 静流oo0
最近换了双新鞋，玩得有些过，左膝感觉别扭。
不知该烧些什么？
参考了一下，唯静养是王道
我试过, 因为打羽毛球, 连拿杯子都痛, 休息半年就好了.
有益身心，，合理运动，远离运动损伤。。
该用护膝了
好帖！谢谢楼主分享！
感谢大家的支持 希望对您有帮助
护膝？推荐王皓，张继科用的幕乐髌骨加压带
实在不想玩球再多带一样东西了，还是先歇一阵再说啦。。
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