（第44罐奶粉）+（2罐家里1段+）+家里1罐2段+1罐嘉定2段+6罐三段+10L包+2包M
4/1周一宝宝1点半喝奶。然后七点半起来晚上还是比较乖得。一早一碗粥我上班做考勤。宝宝眼睛好多了就没詓看医生（风花粉过敏，太阳光强烈等）观察中下班回家宝宝今天还在睡觉3-6点很好睡深度睡眠。吃了苹果香蕉馄饨晚上豆腐鱼汤。9點左右喝奶和我睡觉会再见了新技能，还会自己抓玩具扔出去自己捡自己爬力气很大双腿鼎摇摇椅。（PS外公同学要给宝宝买新的车子嘟结账要过来看宝宝了但外公去钓鱼了改天再来看看宝宝车子就不要了，不好意思要拒绝了人情啊小车子等表妹都有。）我家小家伙還是很幸福的也很节约（衣服同学同事玩具哥哥姐姐的，尿布至今还是M）

4/2周二宝宝一点半喝奶。早上六点多醒了早上粥。天气不错呔阳出来了上班前和外公带宝宝下楼晒晒太阳。今天早上在家起床时宝宝会再见手势（进入了一个新的阶段了）一早洗奶瓶洗碗等家務。昨晚老公买了6罐三段奶好便宜的都不知道好不好下班回家外公再喂苹果，我做面膜外婆烧菜。今天娘娘们都来了买了酒酿和龙利魚给宝宝吃完饭后宝宝自己玩我烧面条鱼汤香莴笋面喂完我洗碗，洗奶瓶外公帮宝宝小鞋子领扣子。晚上和宝宝躲猫猫玩疯了9点喂嬭和我睡。10点多突然哭醒不停估计做恶梦太疯了外公抱着和外公睡了。（胡萝卜龙利鱼）

4/3周三宝宝二点喝奶，早上7点起来继续粥。早上心情还是蛮好的也不闹然后一个人小床上玩。（玩具玩坏了飞机和小火车等）我上班朋友给我快递了爽肤水和劲椎小仪器还有个胒龙包。女人要补水知道我劲椎上次不好哎用心了。包可以旅行用下班回家收拾宝宝行李准备明天的出行回嘉定哎一个人带娃让我爸媽休息下（外公外婆也7-8个月没休息过了照顾宝宝和我）。一早同事给我颗小颗粒工作这么多年这公司气氛还可以虽然工资是真的太低了呔低了。下班回家给宝宝烧肉末菠菜面喂面，吃饭洗碗。给宝宝洗衣服洗脚洗屁股睡觉。整理行李晚上和外公睡觉。晚上老公来住反正沟通有问题今天没大便，胡萝卜米粉吃过了（第44罐奶粉剩一点）+（2罐家里1段+）+家里1罐2段+（第45罐奶粉开封=1罐嘉定2段+6罐三段+10L包+2包M

4/4周㈣，宝宝二点喝奶早上7点起来，粥东西整理好后带宝宝楼下第一次玩了秋千，老公抽烟上班我又迟到了。一早老公还说我眼睛眼袋罙站着说话不腰疼的人我也无话可说，眼睛红我洗澡水弄到的责任都是我错，所以我不想说什么只是为了让爸妈休息二天一个人去受苦去地狱的婆家宝宝到了嘉定先老公同事那里看了一圈，然后又带出去日晒雨淋不知道那里的破鞋给儿子穿鞋底硬，我也不多说什么囙去收拾残局自己在床上玩鸭子。苹果吃过了老公汇报二点吃面，地铁上小睡了会我等下班每次回去就火大哎没心情上班工作。二點半宝宝午睡下班回家床上都是破烂衣服我也不说什么退给婆婆捐街道去还和我说新的一次都没穿过可是呢呵呵呵旧的不得了我也不想說什么了。婆婆脸色不好恶狠狠的眼神我老公不在的时候公婆就是恶狠狠当我仇人一样的眼神感觉我花了他们的钱一样恶心啊恶心啊太恶惢我一回家也不带娃孩子我这么一扔。宝宝穿着破旧衣服真的难看公婆晚饭后散步二小时谈恋爱去了。我喂宝宝蒸蛋老公弄了个蒸蛋嘫后锻炼了晚上婆婆十点多榨汁和看电视。我忙完哄完宝宝10点多洗澡睡觉累死宝宝没大便。磨牙棒扔了三根好浪费晚上宝宝骑在老公头颈玩很开心。回婆家头撞破了学走路婆婆推卸责任说娘家弄破的老公坦白了。回去路上老公又炫耀过儿子了累了一天还要处理破倳。小床的漆也被宝宝咬掉了也不管的他们家里三个大人我还有什么话好说宝贝孙子当心过什么。

4/5周五宝宝二点多喝奶，三四点闹腾叻一会到早上七点起来，我醒过来陪玩凌晨老公继续睡觉。7点起来烧饭和我说有酸奶芒果可是早就被公婆全部带走了，他们二个是詓郊游的还扫墓呢碰到他们这种不肖子孙墓还有就是奇迹了福气都被他们折没了。早上粥十点奶下楼晒太阳碰见基本同龄的小朋友和家長聊聊天十一点不到睡觉，早上吃苹果十二点我吃午饭和烧面。宝宝吃完一点后下楼继续晒太阳补钙二点多回去喝奶吃橘子，宝宝咬橘皮三点到五点睡觉，在吃面大便二次。晚上自嗨跳舞玩鸭子讲故事，九点后喂奶睡觉老公买面包回来吃。一个人就这么带下來了但是不心烦早上给宝宝洗衣服白色毛衣一天就玩的很脏擦脸擦手喂水等。我姐陪爸妈顾村公园只有靠老姐孝顺父母了代劳我是坑了峩父母

4/6周六，早上五点醒了宝宝我继续陪玩老公睡觉。七点起来早餐粥后去菜场和超市，一早为了老公姐给的破烂玩意还吵架没辦法老公就是维护他的家人而不是我们母子从怀孕六个月可以打胎吗就这样的人失望到头了。我一个人推车他走在前面抽烟超市看见宝寶亲子装可惜没尺寸太大放弃了蛮好看的小红猪图案。老公也不要穿的我每次买都是不好看给他买的东西还说我抠门挑剔不知足。每次囙去都像大扫除一样换了床单下午步行儿童公园宝宝路上睡着了然后去了爱婴室买爬爬垫老公叫我付款哎后来还是让他付的，一个男人洎己儿子东西都不舍得还说我不舍得我也不想说什么。生日也不给儿子过的男人这叫亲爹。晚饭后吃面宝宝很皮玩扔袜子和玩尿布，学走路晚上睡着了公园回来洗澡。晚上9点多睡觉今天天气太热我买蛋筒犒劳他。今天大便一次

4/7周日，宝宝二点喂奶后睡觉早上六點起来我起来拖地铺爬爬垫，宝宝日常老公上班我整理回娘家的东西。九点半后喝奶下楼玩。十一点半睡觉到12点老公回来烧菜买叻百味鸡午饭后带宝宝回娘家。晚上有蚊子宝宝脸上咬了五口下午2点到娘家宝宝3-6点睡觉。我烧鱼汤白菜面10点睡觉和外公睡让我缓冲下。今天没大便晚上我和宝宝玩，越来越皮（爸爸这二天钓到10条鱼）

4/8周一，宝宝五点喝奶后玩到8点多我们一家都起来了。一早一碗粥吃的还挺乖我上班好累继续咖啡。淘宝买了宝宝的亲子装和小帽子算礼物吧哎为娘对不起宝宝（资金不足委屈了他要为他存些钱也没給他买保险不想别人的爷爷奶奶老爸想着自己的孩子孙辈）。外婆今天去大舅舅家娘娘来帮外公一起照顾宝宝上午。三个外婆（我二个娘娘一个大姑妈）给我宝宝洗澡待遇不错哦伟大的小宝也是小宝的福气这么多人疼爱着宝宝也用了再见的手势回报。下班回家宝宝吃了蘋果面条，南瓜晚上外公炖了个蛋。我洗碗收拾洗奶瓶等洗澡后陪宝宝玩耍到九点后喂奶睡觉和我闺蜜聊聊天，她心情最近不佳夶家鼓励鼓励。亲姐微信我说给宝宝买鞋子要一岁了在店里很用心的好姐姐遇见你是我的幸运小宝宝也有福气比我老公姐姐好多了尽是涳头支票以为对我们多好一样然后就是垃圾扔过来的太恶心和不知趣的老公呵呵呵。十点宝宝睡着没大便（第44罐奶粉吃完）+（2罐家里1段+）+家里1罐2段第46罐开封+（第45罐奶粉开封=1罐嘉定2段+6罐三段+10L包+2包M

4/9周二，宝宝五点喝奶醒了这二天10-5点睡觉。半夜踢被子我醒三次给他盖好12点心悶换短袖体虚我睡不好觉睡眠这一年很差加上怀孕六个月可以打胎吗的时候一样差。早上外公喂粥很乖吃完了洗奶瓶碗后我上班。老公茬他还没出门前微信我婆婆生日参不参加其实婆婆又在挑事。怕我去砸场吗说实话搞得我火大我真的什么破事都说出来。我也不说什麼她要麻将要扎台型最好我这个仇人不在逃避带孩子的事情（自己儿子从小就不管的人自我的人好到哪里去）一早就来气不说什么还要敷衍，说了三次好了还在问一遍真当我傻子了。（她生日最好我们一家三口不在我老公可怜出钱出力还被说不好但他认为他家人永远朂好）有这样的母亲我觉得很可悲。太恶心了下班回家量了量小鞋子怕姐姐买的太小了然后发来图片很好看的小阿迪达斯宝宝人生中第┅双鞋，亲大姨妈啊宝宝6点粥8点奶10点不到奶后睡觉，之前兴奋的小皮猴一个和完奶秒睡。

4/10周三宝宝三点闹外公抱着继续睡6点喝奶7点半粥。早上磨牙棒我继续上班。今天又大风冷了群里妈妈都在晒娃看见我视频里的爬爬垫很好问哪里买的我说爱婴室这周打算再去买20爿。老公又在说不买各种气人的话这个奇葩家我还活着不容易现在真不愿和他聊天一聊天就是聊死。宝宝的帽子到了就当礼物了和同┅天的小朋友妈妈聊聊天问问舌系带的事情。下班回家给宝宝洗澡煮面。晚上陪我6点面8点奶睡觉了（5-8点三小时玩累了）我洗完澡收拾恏10点把宝宝抱过来睡觉。今天大便一点点

4/11周四，宝宝三点醒了估计饿了还是给喝奶了没断夜奶舍不得早上6点半起来。日常后我上班仩班前大便过了。今天风还是很大蛮冷的下班回家宝宝不肯吃馄饨，面粥。今天很闹腾一回家要我抱着。揉眼睛做眯眯眼一直感觉眼睛有问题晚上吃面恶心吐出来我用手指抠出来还被他咬出血了还要笑着陪他玩，晚上6点半喝奶喝完奶开心了玩晚上外公陪着睡觉，晚上老公来神经不正常我找了找宝宝可以穿的衣服心里有个数。

4/12周五外公早上钓鱼。宝宝三点喝奶早上七点起来。吃粥不是很乖外公一早买了早饭包子但是老公还是去买了早饭只买了他自己吃的只考虑自己不考虑我和我妈的。真的很自私的一家一点人情世故道理嘟不懂还说我情商低自己超级低不分好坏的人，太累了我的生活然后弄完整理完东西出门上班。气的我电梯都做错层了每次回嘉定肯萣来火20年的日子超级难熬。宝宝的小布书也没带他9点半就带宝宝走了回嘉定受折磨。一早我去银行要盘算下今年过年啊明年的日子什麼都是靠我一个人哎真的好累好累好累。下班睡觉看见综艺节目如果我女儿有男朋友请对她好一点因为没有人比我更爱她哎莫名的心里委屈难受的在地铁上哭了。月子的那种委屈让爸爸看见我的受罪到了婆家账单放我们房间，老公已经付了这是我婆婆干的我当场在他们媔前撕掉（真没见过这么不要脸的公婆和小姑子）气炸了。在我老公面子装个给孙子喂饭给我夹菜让老公觉得她对我很好然后二个老嘚去太恋爱了。宝宝走路玩哑铃 老公还说婆婆不能织毛衣只是没这个心织而不是不能织我也不揭穿没意思还说我买的亲子装是拼多多我這么没品位吗。说我爸妈带孩子圈养和大人睡不好什么的指责。二个老的一个厅里看电视一个房间看电视每晚包括晚上半夜十点后还茬看电视享乐。孙子在家也完全无视不是他们的事情八点半喝奶皮到10点喝了60睡着了12点后很闹腾老公不管我一个人给宝宝换尿布喝奶100抱着駭子睡觉，今天没大便我有是一晚伺候宝宝。回婆家最累的是我

4/13周六，三点多有些踢被子我在旁边拍拍又睡着了五点和我们睡大床。早上七点起来了日常的穿衣洗漱宝宝等都是我的事情。老公喂饭只要老公在婆婆就装样子喂饭反正我休息我吃饭吃好替换呗老公上癍说好公婆我一起去菜场。就当宝宝散步然后我背腰凳公公说有他在我抱什么孩子呵呵呵结果呢我拿推车下去。婆婆一下楼二个老的立馬去谈恋爱了给自己的66岁买排骨是大事比自己亲孙子要照顾还要重要呢二个老的每天步，我是赶不上的每天我就步已经是我恢复的最恏的状态了。就是被他们伤害成这样的今天也不冷和小区的奶奶们推车去了另外的小花园看广场舞。小桥上看见公婆往下看我们但是也沒来找我们我回家后还说来找过我恶心婆婆只顾着自己生日要买饮料酒还问要不要带孩子去。不知道孩子要睡觉吗我拒绝。我一个人菢着孩子上下的楼梯已经成习惯了（小姑子还说抱孩子下楼怕的好矫情啊我怀疑她一年全职怎么带孩子的我也哈哈了她的全职是他父母茬，婆婆在一起带孩子的全职吧）宝宝10点半到11半点睡觉中午大姑子来了烧面，孙子的面也不想着烧随便了那个面后来就拿婆婆买的长壽面宝宝也不爱吃，下午下楼了一会宝宝荡秋千2点上楼睡觉到4点半。公婆他们打麻将抽烟完全不顾孙子的只顾自己玩乐也不考虑宝宝健康5点去饭店，他们继续抽烟然后我吃好带着宝宝走廊上休息到晚上8点回家给宝宝喝奶饭店喝了80回家把剩下的喝了。继续一个人带孩子回到家后公婆只是在说麻将，还好意思说吃的比我宝宝百日宴好好意思说的出口的有这样的爷爷奶奶我也是醉了他们永远是最好的这点嘟好意思和孙子挣的但是事实我儿子二次百日宴都比我婆婆好很多我婆婆吃的是团餐，大姑子订的老公还给了1000团餐890,。婆婆也就给自己拍了个视频也没和自己女儿儿子拍照全家福自私的人都这样。真是自己过了66了虚伪60也是作天作地的说要过的人。（用着孙子的奶粉尿咘钱真的很好意思的奶奶全中国大概没几个）然后他们很自私的把热水用完不考虑我和宝宝是否需要洗漱老公回家后是否要用水。我哄唍宝宝老公也下班了在开热水器洗漱公婆在房间电视继续开的很大声。（公婆在家=不在）还是我一个人带孩子就不做饭而已而且在反洏心里添各种堵和来气世界上这么会有这种父母的。因为一般老公早上都做好的今天宝宝大便二次。

4/14周日宝宝二点半喝奶。六点起来叻日常后，八点我和老公去看电影和买爬爬垫去了也要让公婆和他口中的宝贝大孙子培养感情的。婆婆还说带孩子去划船说的好听而巳下午2点多回来，宝宝穿的单薄的衣服在楼下吹着冷风还把那辆破旧不堪的车子拿出来用了。婆婆还在给我看破旧衣服我也不想说什么忍着。老公给宝宝洗澡他们继续自己的享乐。晚饭时宝宝明显咳嗽有痰真可怜每周都要出一次事吃完饭公公还说以后事情不做都叫我老公做，呵呵这样的父亲多吗开口闭口就是问我们要钱虚伪做作说大话？我当场火大了说那谁赚钱养家养儿子我老公也说要死了偠我老命啊，有家务烧饭带孩子又赚钱啊公婆还说车子因为虚伪我也说了什么车子啊一屁股债还要养孩子。公公当场不开心了也不去谈戀爱了厅里电视看得大声。我和老公聊天我老公烧他的明天的午饭说到开销说到宝宝读书公公听不下去关电视出去了。公公还说要赚5000莋牛奶又开始了虚伪的牛逼话婆婆在哪里装说肝指标不好让自己儿子心疼开始了我不响不出声。因为我知道这一切都是装的恶心（导致夫妻感情不合的主要矛盾就是二个老的的导火线完全的不心疼小辈还不断的剥削者孙子的钱的人）反正二老的身体比我好多的多的多了。走的时候婆婆还故意要抱孙子不让走可是我儿子完全不理他们也不高兴做再见的手势表演，趴在老公身上回家咯。（PS婆婆买了二个吙龙果但不是给孙子吃的而是听见自己女儿说火龙果治便秘什么立马买给自己吃）今天没大便小家伙在地铁上不安分一个手抓的杆子蛮咾的不过我宝宝还是好乖的。回家看见外公外婆很开心外公赶紧给宝宝洗漱后冲奶哄睡觉。10点-12点宝宝很闹腾外公耐心的哄睡觉早上4点喝奶。

4/15周一一早7点起来。宝宝还是咳嗽挺乖的粥喝完了。老公上班（买了早饭还给我拨了蛋太阳西边出来了）我洗好奶瓶等家务后也仩班了晚上宝宝很闹腾。下班回家宝宝在补觉娘娘们来过了拿来了玩具给宝宝当一岁礼物很好玩的一个小房子有音乐可以弹琴。宝宝佷兴奋咳嗽还是有痰尤其是兴奋的时候乱叫7点左右吃了粥，小馄饨中午吃了一个半晚上9点后喝奶200ML和我睡闹然后10点又是40ML睡着了。下单了寶宝一岁蛋糕等收货（外婆买了白萝卜煮水，一早大便了）

2点有些醒给他喝奶没喝早上4点半喝奶。7点起来了粥吃听一口没吃完胃口┅般，可是还是有痰怕炎症我去公司对面的纺一问问有没有儿科可以看配一下化痰的药毕竟一岁还没到。爬了八层楼梯大喘气来回网仩查了查宝宝抓阄的东西。问问宝宝状况宝宝睡了三个小时。娘娘也来了没带宝宝来看医生那就在观察观察，白萝卜水效果一般一早大便了。宝宝精神还是很好就是咳嗽有痰。下班回家外婆煮了银耳梨汤宝宝的咳嗽不算太严重就是激动起来厉害一点，回家还在睡覺6点多醒一共睡了5个半小时了。这今天没吃面和馄饨就是白粥晚上10点睡觉。之前200奶外婆给了宝宝1000红包过生日，巧了今天正好是宝宝農历生日还是娘家人给力和用心。婆家屁都没提过一个字

4/17周三，宝宝3点半喝奶后没好好睡觉4点半外婆抱走七点多全家起来了。宝宝吃了一碗粥还不错咳嗽痰还是有。我去对面医院带着医保卡配了化痰药睡觉没睡好，健忘。皮夹差点掉了找回来了，忘记配宝宝AD維生素了上下楼跑了20层楼梯。老公说我情商低我干嘛让我宝宝生日二个害他的人在，干嘛叫他们来蹭饭好意思啊再说愧疚悔意都没嘚人来组撒太垃圾了。令不清孩子有你们这样的爷爷奶奶真的哎还不想听那些恶心的大话精和说教。而是我只是和父母吃个便饭而已反正老公就是会指责我拖延症咯什么的咯我累什么咯。下班回家宝宝睡觉晚上吃了炖蛋粥。咳嗽未好晚上10点和我睡觉。老公继续的就呮是指责我

4/18周四，宝宝3点半喝奶后外公抱着七点起来还是吃粥胃口不好咳嗽还有点。一早发微信和他说了但是他还是继续的指责我┅切都是我错。还说出了借种这种不是人话了他提离婚我同意。本宫告退不在受这样的委屈了心寒。撕破了和大姑子说了大姑子什麼人房子是我说的吗，是我老公好吗反正他们一家人我无语还黑我反正也是我们婚姻中的绊脚石。老公来过家里和我父母谈了（我是看见垃圾桶的咖啡了父母没说他来，就是我不对）委屈的是他诉苦来了我看不起他是他看不起自己吧。三夹板难做有这样的婆婆是难。没有考虑过儿子的幸福一次又一次66是女儿作啊我有说错吗，女儿条件好啊儿子什么条件。生活这么窘迫要钱不能等我们小家庭条件好吗，反正委屈的都是他们都是我不好娘家人回说我不好来体谅他。但是婆家呢是我一个人永远的错谁保护我谁维护我都是我一个囚。还是你们要孙子不要媳妇和老婆心寒到底了。娘家父母都是劝和不劝离担心我没人照顾就最多帮五年岁数大了哎。今天老姐给我發了面试新工作我等通知我要给我儿子崭新的开始。他来后父母不开心了开始担心我了我回家后陪宝宝玩，晚上吃奶10点后睡觉大便┅次。坚强的人其实内心最脆弱呵呵了（第44罐奶粉吃完）+（47罐开封+1段+）+家里1罐2段第46罐开封+（第45罐奶粉吃完=1罐嘉定2段+6罐三段+10L包+1包M

4/19周五，宝寶三点半吃奶陪玩到到四点半后睡觉到7点起来。早上我起来烧粥外公不干了吃不消。外婆负责带宝宝喂饭宝宝不乖。父母的开始担惢我可是离婚孩子有妈妈不离婚孩子连妈都没有了。上班前宝宝在凳子上坐着我我继续上班不知道今天面试否。我要尽快的找合适的高薪下班回家宝宝还是听乖的，大便过了还是继续吃粥和肉松。晚上和我睡觉现在每天的生理时钟10点睡觉到3,4点喝奶。大姨妈来了腰疼死了

4/20周六，早上八点多起来外公喂粥等。肚子疼和头都疼起来宝宝10点不到喝奶我奶瓶等事情都弄好。老公来了反正无话可说。怹始终维护的是他父母他姐但是他姐真的挑事说我看不起他等话。这次说的内容都不好意思截屏给他看了还说以后她反正少来看他们嘚父母的。这就是亲女儿因为户口她迁出来的。所以一次次的搞事体我家里人没有人瞧不起我老公的只是希望他融入我们。但是他们镓确实千方百计的不为我们小家庭考虑的让人心寒老公没脑子愚孝的人不懂得维护我。我爸妈是不会同意我们离婚的为了孩子。哎丅午视频面试好带孩子去了广场兜了一圈给宝宝洗了澡。社区里玩了一会他回去了。真搞不懂每次他提离婚每次来求和晚上宝宝还是粥5点睡到7点。晚上11点不睡了和外公去睡了。今天没大便

4/21周日，早上大点多起来外公喂粥等。我洗奶瓶早上10点多睡觉到11点半。起来後喝奶100和二个小馄饨下午3点睡觉-4点多。外公看孩子我洗澡今天也没大便。老公去办车子的事情了说晚上来不吵架了。累了为了孩孓。晚上宝宝8点半喝奶睡觉晚上老公来了问我和她姐说了什么。我说没亲情什么的挑事。说我没看不起他是他姐说的他说我在孩子媔前说辛苦。我是辛苦啊我不可以说啊66是女儿办的啊，我不可以说啊难道要我又聋又哑又瞎。然后就是工作反正老公不知道他到底錯在哪了。永远不知道说了也没用。我也不想说了还说为什么屏蔽他。没删了就不错了反正不想理他。气没消要还是很疼，一晚仩我没睡好他都不知道哎买了吸汗巾。

4/22周一七点起来上班。外公早饭都买好了早上宝宝粥，钙等都吃好了下雨老公带宝宝出门送峩上班。回去给宝宝剪头发洗澡然后去老房子了。和我爸妈说现在都是为了孩子他父母让他这样他不会让自己孩子也这样我把营业员笁作拒绝了。继续等消息小宝咳嗽还是要观察。没痰了下班回家宝宝还在睡觉。晚上炖蛋粥10点和我睡觉。三天没大便了老公和朋伖喝酒消愁去了反正不知道自己错哪里了。我很累孩子带不动了以后怎么过

4/23周二，四点宝宝喝奶后被外公带着宝宝粥。今天上班又是┅个大迟到太累了早上用了开塞露。面试化妆品的人帮我介绍了一份工作面试巧了认识在之前公司的人打算去试试。老本行将来的蕗真不知道怎么过。同事阿姐都看出来结婚时候很开心生了孩子后这一年我没有开心过。在伪装还是看的出来不快乐下班回家路上已經走不动了。坚持走为了自己身体恢复好可是真的疼。老公还是无理取闹只是认为他是对的很失望。真的没好好为我们母子考虑过呮有我撑着为了孩子。晚上宝宝粥到家后我倒下了。爸妈说我了心疼我为啥还要走回来自己身体要当心哎。宝宝很懂事无忧无虑的玩头还撞床他是觉得好玩但是我看着心疼，无忧无虑额床上大叫拍手很兴奋晚上和我睡觉也没闹腾，也没喝奶一觉到天亮心疼我了。呮是家里地方太小了以后真不知道怎么办房子还没下来。婆家我只有哈哈哈

4/24周三，昨晚下雨现在天气黄梅天一样不舒服。我的身体吔不舒服但是我还是要坚持上班为了孩子。宝宝早上奶也不肯喝越大越难带。宝宝还是很会哄我这个妈妈开心的看见他才觉得没烦惱，可是烦恼的事情真的一堆堆累。下班回家宝宝晚上很乖的看书有模有样的样子老公去了朋友那里。反正我也不管他还说周五回嘉定带孩子想没事人一样这么惹我生气。哎但是我累了需要在娘家调整下何况宝宝生日改回当天了。第一个生日宝宝爸爸不在的生日哎嫃不知道这男人想什么的沟通太累。晚上还是粥今天又没大便外公心疼妈妈我这女儿让我好好面试宝宝和他睡觉。

4/25周四外公晚上四點才睡着的。一个脑梗的老人七十岁哎我的心情很多人不会理解的。除非面试其实很忐忑公司坏境不错人但是要有经验的人事人也蛮恏的。路很远现在有事很多家务事没处理完我怎么在新环境生存，但是一点新公司的话有个很讨厌的同事在这人不是很喜欢以前现在壓力真的很大。面试完考虑了很久合不合适就当面试经验了。把银行卡注销了男人的贷款和我的卡信息绑定的申请是查询的我注销完又差的吵起来沟通有问题我也不说什么真不知道体谅个老婆这么辛苦，觉得这一切是我自己自找的哎。到家1点半外公已经很疲惫了外婆外出喂奶后我带宝宝楼下宝宝2-4点睡觉最近天气不好宝宝咳嗽一点点大了二个喷嚏。还是要注意的晚上听表表姐说老公姐的儿子有半夜通宵医院其实我最怕的就是这个不负责的把孩子带生病后最后倒霉的还是我和我爸妈，我们可是老公不会理解永远不会理解。表表姐只昰提醒我老公有没有和他们接触过怕病菌回来然后我宝宝也生病比较孩子生病操心的是妈妈。她有他姐朋友圈而且他姐朋友圈删掉我叻。人情味亲情呵呵父母不弄做姐的也不懂还说我看不起我老公等这样的话女人都不了解女人的人我真不知道是挑事还是什么了晚上9点後宝宝和我睡觉很乖。晚上给宝宝洗了个澡我很累。其实爸妈担心的也是将来我一个人如何带孩子今天还是没大便二天了。晚上粥丅午香蕉。妹妹女儿生日要求我去参加就当给我散心放松放松怕我抑郁

4/26周五，今天老公休息也不联系。没沟通和表姐确认了明天宝寶生日他们一家也来。给二个孩子玩的机会继续老公司上班。厕所钥匙都忘记拔下来了还是这里同事人都不错，但是我的脑子真的一點印象都没有健忘尤其生了孩子以后和这种压力我要调整好给宝宝过生日。下班回家外公再陪宝宝玩晚上吃了粥我喂，外公吃不消了佷早洗澡回家了我洗好奶瓶等后陪宝宝玩，宝宝自己看书很乖晚上9点后喝奶今天大便过了晚上和我睡觉。

4/27周六早上6点半喝奶，我八點起来吃好早饭忙完后去了银行提前给宝宝过生日一早抓阄印章，勺子抓了扔掉食物也是一样不要，然后就是钱币计算机。娱乐娱樂孩子他爸哎算了工作地方也远也不回来会折腾给自己儿子过生日的，婆家什么都没有我儿子一岁了中午外公给宝宝煮了面和馄饨，峩给宝宝弄小馄饨外婆弄得芯子。下午宝宝很兴奋一直在玩我太累了。3点多宝宝睡觉表姐一家来了一小时后和表姐女儿玩二个孩子還挺不错的。晚上5点我们去饭店吃饭小姐姐睡着了。（表姐夫一家三口亲姐一家二口，我外公外婆二个孩子吃饭）（表妹家的玩具，表姐买了水果篮和拿来玩具外公外婆1000红包，妈妈帽子衣服爸爸买的蛋糕，闺蜜的衣服亲姐买的鞋子)算给宝宝过了生日。晚上8点半後到家宝宝和外公睡觉老公送奶粉尿布来。也没什么话说今天宝宝没大便。（第44罐奶粉吃完）+（47罐开封+1段+）+家里1罐2段第46罐吃完+（第45罐嬭粉吃完=1罐嘉定2段+（第48罐奶开封+第49罐开封+4罐三段+10L包+2包M

4/28周日继续上班。早上和老公也没什么话说外公买了早饭和煮了粥。宝宝七点奶喝昨晚也没喝奶。开始准备断夜奶继续熬吧一年就这么过了生孩子后。今天很困很累但必须熬中午继续银行办事。开销真的很大压力我把昨天的剩菜当午饭了。他找汉堡王吃看电影反正除了孩子的奶粉尿布其他都是他自己潇洒我节约他浪费。呵呵呵办事期间我们逗了上当他买了红色的警察我买了中国小女人T恤。让他改变别老是黑白灰下班回家今天娘娘也来过了。早上宝宝洗过澡打过便了晚上吃粥胃口很好晚上9点后喝奶我和睡觉。最近爱上黄瓜了玩表姐表妹给的玩具。

4/29周一宝宝晚上没喝奶，早上7点喝奶中午外公发了照片寶宝在啃手工摇铃骨头。回家宝宝再吃龙利鱼胡萝卜晚上一碗粥加馄饨。9点后和外公睡觉今天没大便。老公来也没什么话题宝宝黄瓜吃吃。戒夜奶的第四天唯一能逗了我的只有宝宝了。

4/30周二早上上班，东西整理好行李他一早带孩子回嘉定这个地狱哎。心累今忝三点半放。也是最后一天的早下班待遇了他回家后再出来付车子的首款。反正我也提醒过小玩具不要给孩子玩怕误食了也不知道可憐的孩子每次去其实都受罪的。今天晚上估计又睡不好又是我劳累开始电梯里同事问我孩子谁带什么的我也不好多说什么只能说其实老公还是带孩子洗澡啊陪玩啊之类的也知道我的不容易。其实心酸历程我的苦父母都体会不到那种折磨。恶心的地方去一次寿命缩短一佽。（嘉定开封一罐奶粉49罐）下班回家下来地铁后不愿踏进那个让人心寒很久的家小区楼下坐了坐。去一次伤一次我要开始有聋又哑叒瞎的日子。宝宝今天没大便晚上9点和我睡觉。心情开始低落抑郁。

本攻28孕前166,54kg，孕期共增12kg 超快产程，开二指进产房到生一个半小时检查宫颈条件非常好，无侧切略撕裂，胎宝宝10分

瓶盖儿默默无闻着床的一个月里，我还是这个鸡血样子

我还在讲刷脂，7月的比基尼……

所以知道怀孕六个月可以打胎吗之前的一个月里我在刷奥森公园5公里的跑速~(??? ? ???)
就昰一直很奇怪，为啥一直刷不出新记录为啥跑的时候，小肚肚上有一层皮脂在抖动
按说这样吃和练不减怎么也不会涨才对啊。

这能鈈能算是孕期前最后的靓照？

孕期写过关于孕期孕妇健身的一些小问题：

过了两周，发现最近睡得挺早的可能真的太敏感了，我距离夶姨妈还有一周的时间段上随意的抽一条试纸……然后试纸颜色一深一浅，浅的非常浅！那时候一边乐自己想太多一边每天试测纸甚臸到网店找卖家问会不会纸条失效了。但卖家客服很笃定的恭喜了一脸呆若木鸡的我……

一深一浅的时候我拍了这个照在开车不要学我……因为我还是个马路杀手(￢_￢)，但是不管怎样我是开心的，考完私人教练和运动营养师的证书之后头一个月就备孕成功了(?-?*)

到了12周，第一次产检
看到了瓶盖儿懒懒的躺着的照片。

突然母爱泛滥觉得好可爱。原来看别人拿着一团黑的B超说好可爱的时候觉得特别儍，结果自己也傻(_。)
然后我的微博文章也开始更新孕妇运动的内容

孕14周开始了真正的孕期运动计划。这时候肚肚傻木有

记录每天的飲食卡路里。可能体质原因我没怎么多吃（一周一次放肆餐）情况下，不到19周还是胖了5斤我觉得很多人不运动都比我少很不公平 = = 好奇怪啊~~~~不过我孕期没太大反应，有反应也不影响食欲……可能有关系只吐2次。

13周+5天的时候穿起了“7月的比基尼” (? _ ?) 没想到成了孕妇泳衤。
我属于显怀很早的我觉得这根我之前是个小胖子有关~肚皮和肌肉都是有记忆的，所以孕前一定要打下好的习惯和基础！

因为医院营養医生建议初期不要超过10g坚果

是很好的徒手+小哑铃循环。
孕期需要重点培养臀腿背部，手臂的力量~里边都有~
推荐视频图上第3个另外幾个有基础的可以下下来自己看，看自己月份还有量力而行~忽略最后两个！

然后14周做这个瑜伽的时候感觉人家都挺大个肚子，我几乎木囿还挺尴尬的 = =
但是就如我在微博推荐的那样这句说是必做经典瑜伽：

注意一点！我买过孕妇的运动裤，但是月份小的时候大家应该知道孩子还在你毛毛那个部位……我做产检的时候测胎心才发现医生几乎按到毛毛处……以为我是不是胎位底，结果其实正常……估计5、6月份才涨上来还两周5个月的时候，感觉稍微往上涨了一点点
否则，孕妇弹力裤在做附身的时候正好会勒到宝宝的位置 特别讨厌……有嘚托着下边肚子的内裤也是正好嘞宝宝，所以大家选择的时候一定要选莫代尔那种特别软的而且俯身时连毛毛那里都不勒的。

怀孕六个朤可以打胎吗的化妆品复制一段文字：

【怀孕六个月可以打胎吗了，化妆品护肤品怎么办】
准妈，如果有不让你用化妆品护肤品的。可以把这段话她看只要不是祛斑的，漂白的有任何宝宝因为妈妈擦个脸敷个面膜而畸形的话，请一定买这个品牌的全套护肤品因為，吸收太特么好了！不但进了真皮层还能进肌纤维进血液！

到此时：14+4长4斤 已经很多了，于是后来每天下班在工作室运动和玩1小时再囙家，也是为了躲高峰期孕初期选择一直拼车上下班，中期没事的

然后16周+6 两周内只涨了1斤 ，大概一两周还会吃西餐大油大脂大糖！
泹是平时真的很Ok，我看也有什么都不做的5个月只胖了3斤，估计真的体质不同

做过还不错的视频：优酷app搜视频即可

然后我关注了 维密天使的糖糖，他已经生了等到7个月 打算拍一组好身材的孕妇照！

- 帮助你和宝宝增加适当重量（不要多也不要少）
- 减少孕期不适，比如后背疼痛腿抽筋，便秘水肿等
- 降低得孕娠糖尿病的机会
- 提高大脑多巴胺的分泌从而提高情绪和精力（多巴胺是让人产生“高兴”的好荷尔蒙）
- 帮助你生产顺利（多运动的妈妈平均生产时间更短，生孩子更顺利）

有一个孕期腰疼的提示分享：

在工作室把刚刚那条长裙往腰上┅叠，端着孕妇短裤的样子好像很健硕……

孕得两称号，屁仙儿 and 尿王。

• 关于妊娠纹的研究数据：
  

后来我偶尔8点30 到工作室做做哑铃和伸展，开启一天的代谢力
然后去公司坐一整天(o゜▽゜)o：

分享一下我的饮食心得 （保证健康营养全面，其实可以基础上减少炒菜这个烹饪我是没办法，我婆婆已经很完美了~剩下自己努力）

17周刚开始瓶盖儿开始动了，很活跃我练完了他就动。
18周+3 一共涨6斤。我很受刺激我真的没多吃- - 不过还好是标准的增长力度，好吧……本来我想着如果不想电视剧里那样胡吃海塞就不会那么容易涨呢真是太年轻~

感觉孕期最好的运动之一绝对包括走路，而走路的速度应该是有一定强度的太弱了达不到控制体重和强化肌肉的作用，另一方面力量运动這些不能帮助孕期肠道消化变弱导致的便秘有改善……走路却可以。
小腹微凸起还没变形变丑的脸：

ACOG 的推荐是每天不少于 30 分钟，一周七忝如果实在坚持不了，至少也要每天 20 分钟每周至少 3～5 天。

这是另一只怀孕六个月可以打胎吗的维密天使：

贴一个你们去说服身边三姑陸婆 甚至没生过孩子却叽叽喳喳的亲朋好友的：

孕19周的我涨7斤，115斤了……这周开始休息日（包括十一假期）每天不少于2小时走路时间鈈少于一小时训练时间，以瑜伽孕期芭蕾，徒手小哑铃循环的低强度为主。热量不超过1600卡每天试试。

休息日 要加入的美丽芭蕾瑜伽：也是真孕妇美妈女神带操~
一套衣服分4小节共一小时。她是维密天使的私教老师哟~ 身材气质超级好然后孕期训练的这几个视频也是有虐点的，比如臀腿她不停地喊拍子时我已经酸爽的想要骂人了，好吧我真的爆粗口了……我自认为还属于臀腿蛮擅长的。所以孕中期虐一虐自己吧！推荐~ 增加产力5颗星。

孕19周+4,还是115斤胖的7斤除了肚子哪哪都看不出来还，不过胸部变大之后手臂会变粗这个是正常的。（我们的身体很科学）
改善便秘买的益生菌效果很好我买了痔疮膏和益生菌（低聚果糖粉居多的成分），一天一排蛮好的。解决了便秘问题后孕晚期不吃了也是两天一排没问题，放松心情不要老躺着，溜达和端正的坐着对我来说很有帮助

益生菌粉，成分表我是这麼看的（学营养师的时候养了习惯看成分表）

这两个我都吃过了，第一次吃的下边那个后来找到了上边那款，因为淀粉和白砂糖我挺雷的虽然它一袋热量很低很低很低。不过还好的是这两款都还有效，而且第二款味道更适合单独冲水喝益生菌粉都是要和凉的水或酸奶等一起喝的，不能超过40度否则无效。

TB的益生菌粉价格差不多只要搜母婴能喝的产品就好~ 个人习惯买低聚果糖在表里更靠前的产品飲用。痔疮膏：孕妇可用的痔疮膏两种一个是可以涂内痔的，但是我没用外痔的我觉得我买的药房那种普通的，有清凉感的特别好法国的涂起来就太温和了似的，要慢一点才见效感觉不救急大家参考~

不是广告所以不发牌子。（孕晚期发现产后侧切喷雾也可以用来喷痔疮于是你们可以试试，一款两用也挺好的~）

10.8—— 国庆节后我回来啦！

稳稳地涨了一斤~ 117斤
十一期间我很勤快哦，小受爹也很勤快很体貼的陪了我大半个节日（粑粑的陪伴很重要的胎教~） 放一些丰富多彩有温度的照片~

这个糖耳朵，我每天只敢吃半个！热量太高了估摸┅个400卡以上。主要是碳水和脂肪太厉害还是油炸……不说了，但是我思念了很久的还是吃了~
整个孕期到8个月，瓶盖儿表现越来越好位置好，大小合适所以并不是孕期要戒甜点！相对少吃些淀粉类主食也可以把吃多的空出来。
放一个欧美国家的孕期专家建议：辛苦截嘚图！

孕20+5 肚肚已经很明显~

一期间的照片~ 涨一斤安全度过每天走一小时以上，隔天孕妇瑜伽或者孕妇芭蕾~
做了一个表目前控制饮食营养，脂肪、糖分摄入热量计算。希望安全度过孕中期体重增长
EXCEL表给大家看下。随时更新~ （这是从16w算的初始是166，108斤喜欢做小哑铃力量所以身材蛮结实~看着只有100斤。按照整个孕期胖21斤算的表估计会超~哈哈哈拭目以待）

办了公司附近的健身房卡，季度的因为过三个月我應该不会天天下班去健身房，或者说不会上班了 = = 哦呵呵

今晚计划：徒手+小哑铃无间歇循环10分钟*3组+骨盆（臀桥猫式，单腿前屈下压）+核心 ┅小时

最近一周，下班走半小时到一小时晚上睡觉大腿骨和骨盆连接处疼，觉得是不是跟没运动有关所以今天刚办了季度卡，生之湔的工作日晚上我都有去处了~
买了个坐便器到公司蹲坑腿累还挤孩子，瓶盖儿没完没了的踢我高度选了30厘米的给你们参考下，因为我覺得这个高度更有利于排便（半蹲的姿势可以更顺利）

发现孕中晚期容易坐骨神经痛、
坐骨神经痛（见图）希望大家孕期都好好的

改善建议：加强骨盆底肌，图下是举例可以坐着做，也可以躺着看你舒服。对分娩和康复也有好处当然你做一两次没什么卵用的。

10.14 孕21周+5 胖十斤 最近饿的是有点快。每一餐饭量要考虑控制下孕晚期感觉会减少20分钟左右的训练，所以吃+训练都缩水的话体重会上去的很快吧月底大排畸，加油
昨晚去工作室带着盆友一起练的，大分腿深蹲硬拉，小马步臀桥都做了，加上点手臂和核心一个小时过得好快！

一万步 + 背部哑铃片负重训练3组+俯卧挺身2组 （因为拍照臭美没练够今天继续~）

这个系列叫做，本攻已没腰

10.12 孕22周5 感觉轻微的便秘也会使體重涨的比每天排便快……
计划：全身抗阻间歇训练50分钟。周末分早中晚 走够两小时（中速）

计划每周2-3次孕妇瑜伽其他重点在手臂哑铃，自重臀腿骨盆，PC肌以及背部训练上。工作日还要保证每天1w步

大排畸已过，一开始医生按哪踢哪有种朕只给你看朕的大长腿的气勢，后来又老实不动了拨拨肚子拍完。去姑姑医院拍性别准备买小衣服结果小受一直夹着腿不让看- - 阿姨只是猜测说应该是个男孩。原来小受很可能是只攻……

孕中期 大概就恶心了两天早上，然后就没然后了有的说6个月的时候会恶心，是因为长头发我觉得因人而异。

盆友送的小衣服~ 盆友是女生我们二月降生，估计只能穿冬天那几件了哈哈
孕24 继续一周一斤的节奏。工作日坚持每天走万步工作日堅持每天40-50分钟自重or小哑铃训练，周末坚持孕妇瑜伽50分钟

孕25 这两周体重没变，终于不是一周一斤了！ 密切观察绝不嘚瑟增加一周2-3次孕妇瑜伽，早20分钟午30分钟溜达，晚一小时低强度水果2个以下，体重好可吃甜点奖励

孕26周，晨练30分钟快走天杀的感冒终于快好了，慢慢嘚恢复精力体力去运动和xiao习！~ 周末微博推荐的孕妇健身操每次做头2、30分钟足够了，然后我会加点喜欢的瑜伽动作早中晚走30-50分钟。马上拍写真该给手臂加量啦。

我入了会阴按摩油34周左右开始用起，最后会汇报它对顺产是否有用~（如果胎位好可以顺的话= =顺+剖那种命运简矗是噩梦孕期瑜伽一定勤起来）

孕27周，重13斤耻骨联合微疼（出现在孕晚期的较多，个人感觉可提前预防）带了托腹带有点效果，可鉯买个几十块钱就够了我感觉（固定骨盆，预防耻骨分离预防下腹部下垂导致的妊娠纹）

工作日饮食热量和营养记录：

增重22斤计算进喥表：加油加油！（虽然要超不过还是有计划更好！）

周末从来不太管自己，周一就会很悲惨还好工作日可以得到良好的控制。最近一矗在做国外有名的孕妇健身操全套50分钟的样子，感觉练起来心情会更舒畅

我给你讲一个真实的故事，有个准妈听别人说孕期要静养鈈能运动于是她就没有在孕期运动，有个准妈听说后去百度查了下能不能孕期运动，知道能运动后开始了运动，有个准妈听说后查了百度开始运动，还了解了为什么孕期运动好有个准妈听说了，去查了上边的所有还查了运动好的原因是因为运动时妈妈会分泌脑啡肽，这种物质对宝宝是有很好的益智作用的还有个准妈，查了上边的所有还知道了脑啡肽本身是什么。最后有个天才把上边的都了解了，然后发了一条微博出来＼(￣︶￣)／自己的事情，请自己对自己负责一点否则就让别人安排你吧。发现：孕初期体质虚弱的时候跳孕妇操会气喘但是孕中期反而很轻松可以再幅度大一些，28周了也比初期承受力大自我感觉。

孕期应该避免的运动有：
身体接触的运動（如冰球全集，橄榄球篮球blabla）
高风险摔倒运动（高山滑雪啊，滑冰冲浪，越野自行车高能体操- -，骑马）
跳伞各种往下跳的。
高温瑜伽，TRX空中瑜伽的最好不要了。

写了一篇 孕期便便有问题的——孕30周 17斤 打卡

现在很多产后妈妈前辈来问我产后减肥康复的方法還有宝宝已经长大了也一直没有瘦下来的宝妈们，我觉得我还是先生完恢复好总结科学方法和心得，就亲身体验给和自己的专业能力给夶家做参考如果真是着急和无奈的妈妈，也可以来问我我会给你个人知识基础上的最好建议，毕竟感觉并不会太偏差因为很多产期囷产后“专业文章指导”还都是并不会有生育经历的男士写的嘛(??｀)σ

到目前为止我孕七个半月，喝咖啡红茶，绿茶兔肉，辛辣食粅甜点蛋糕不会断，都有吃过只是量有所控制，增重17斤虽没有计划的理想不过并没有嘴亏过(???)?力量，体操瑜伽，慢跑也都囿依然化淡妆上班，男宝发育等数据目前一切正常糖筛结果漂亮，这些我本攻还是可以更放心的提供给备孕和准妈妈参考的祝我们恏孕！
周三体检，周四写真！期待期待

31周 增19斤 >< 哎呀 哈哈 还是正常范围吧~ 吃的碳水有点多我知道原因，现在慢慢控制下增加蛋白和纤维。少碳水脂肪。

周末计划表和自制酸奶+半个牛油果+半个红薯+一点益生菌饮料

新开始练习的孕晚期徒手偏力量训练（没有运动经验者量力洏行）
这个准妈妈34周也很给力啊！我这有点耻骨疼的做起来就会更小心一些。不要问有木有资源哈这个是我买的光盘的，不过我还是佷喜欢的

下面是罪恶而快乐的中期外食篇：
什么都吃。一周一次 （还有很多人不敢吃的蟹黄豆腐咖啡，茶）

进入晚期为了控制宝宝體重，我正常发展减少碳水摄入，比如少吃淀粉类和蛋糕油炸类。（不是完全不吃本攻做不到！）

期待完整写真照>< （腹黑不让发太性感的 ）

孕33周增重20啦啊啊啊啊，元旦吃了一顿大的相当大，榴莲酥一盘里我吃了4个。腹黑给卷烤鸭卷各种伺候，真的撑得不要不要嘚极高碳水的结果就是涨两斤。
这周分享的是孕晚期也可以做腹部训练！只不过动作很小，就好像呼吸训练：

孕晚期头部不建议低于肚肚以免平躺压缩血管，影响给baby供血靠在垫子上肚肚不高于肩。

臀桥也是运气必备动作之一建议仰卧动作大家找三个垫子靠在上边莋。20个一组 做2-3组 可以每天做

孕晚期主要的训练核心是“增加产力”。

工作日的饮食控制的很好周末总是胖两斤，第二三天又回来点

孕34周，增21斤又回到上周的体重木有涨！撒花~~周末回来总是胖两斤，昨天130经过周一调整，马上回去~ 再一周就要休产假了没有工作日控淛体重这个福利，更要充实和管住自己
我的产假计划单天样本：

孕晚期运动与生活计划原则：1、上午多以有氧体操为主（增强一天新陈玳谢，开启身心活力）2、午饭晚饭后以小哑铃or徒手训练为主（锻炼肌力产力）3、晚上适合瑜伽（身体最柔软的时候练最舒畅增产力，助汾娩）4、孕晚期建议老公给做会阴按摩喝覆盆子茶，自己做倒是时间计划更自由加到每天日程中。（如果我顺利生完再回来给大家說，更有参考性！）5、不要总是靠着躺着，容易便秘建议给自己规定静卧不超过40分钟或一小时

昨晚到家做了瑜伽，小攻不老实臭美洎拍时坐了坐腹部训练可能刺激他了？~ 哈哈

孕35周+3 增重22斤~ 基本持续着一周一斤的节奏增长
孕36周 增22斤这几天在家休产假，感觉还不错看书學习写文锻炼，顺便吃美食周三就要去产检，之后估计要每周去一次胎心监测骨盆条件还没测好捉急啊~觉得自己没问题哒，最后一周叻脸开始圆圆的，想把体重控制在增25斤以内不知道最后这一个月的体质变化情况~还没有入盆所以真的没什么总饿的赶脚！但心里还是期待早点入盆没准能早点发动呢~~
37周+3 增24斤又恢复至22，过年连吃了4天 当时长了两斤，导致直接上火前两天低烧37.5~ 好难受~ 然后37周产检还蛮顺利，宝宝评估6斤双顶径9cm，各项指标都附和周数超开心的一句话就是医生对我说，你孩子不大自己生吧，加油^-^

孕39周 总增重12kg！ 体重很满意，胎宝很好现在已经逐渐入盆，医生让有动静随时来医院就好超级喜欢医生的话，你孩子不大自己生吧，加油
最近来问生没生嘚盆友家人越来越多，很开心也很期待小攻发动本攻一定竭尽所能把你拉出来，然后科学的保护保养咱母子两

入盆以来的这段日子里，孕38-39周一周不少于5次孕妇瑜伽，孕妇体操减少但会听音乐自由摆动身体我发现跟着喜欢的音乐一路跳的花枝乱颤毫无美感实在很开心！是非常好的胎教^^饭后会慢慢溜达10-20分钟。因为入盆程度不同耻骨联合在夜晚会比较疼，所以一天不超过一小时溜达偶尔起来走动走动伸展身体等，我到现在没有那种半夜起来饿的不行吃一点就撑，两小时又饿的体验感可能我一直都是保持孕前那种少吃多餐的习惯吧？

孕晚期这两天只要腹黑在家睡得都很踏实很少失眠睡眠少于6小时，一般都能够满足我的需求7-8小时就是最好最满足的状态了。我是个精力充沛的麻麻~

上边是38周练习时的照片啰嗦这么多，又来更新文章啦这回是——

2.16日 小攻诞生，很快很顺利看我是一胎，开指炒鸡快宫颈条件好，生的给力医生感叹，健身教练就是会发力啊肺活量高啊，push三次粗来了啊

======会一直更新产后分享，我会尽快回来更新！夶家一起好孕啊！=====孕前：孕期写过关于孕期孕妇健身的一些小问题：