您好高血压的正常值是140/9090/60目前还是在正常值平时需要多注意哦
①碳水化合物食品:适宜的食品-米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类应忌的食品-蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类②蛋白质食品-牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)应忌的食物-脂肪多的食品(泞猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品(香肠)③脂肪类食品适宜的食品-植物油、少量奶油、沙拉酱应忌的食品-动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼④维生素、矿物质食品适宜的食品-蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜)海藻类、菌类宜煮熟才吃应忌的食物-纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜)⑤其他食物适宜的食品-淡香茶、酵母乳饮料应忌的食物-香辛料(辣椒、咖喱粉)酒类饮料、盐浸食物(成菜類、成鱼子)酱菜类、咖啡
血压135/88mmHg是已经接近血压正常上限应该尽早控制
首先饮食上少盐、低盐、低脂控制体重适量运动;其次行24小时动态血压监测明确目前是否有达到高血压诊断标准的血压出现尽早明确诊断尽早治疗;第三监测血压变化
人得血压是随时波动的早上血压较晚仩血压低一次血压偏高的话并不能说明什么问题
建议一天中多测几次血压这样大概可以了解你的血压情况平时饮食上注意低盐低脂饮食适量运动
你好根据你的需要属于正常的范围
这个不一定的可能是由于紧张或者活动后会引起血压的相对性偏高(正常范围内)平时需要控制饮食低盐低脂饮食