通讯录的重要性对于所有手机用户都应该是重中之重的事情，所以需要经常做好备份那么怎么能够方便快捷有不需偠多安装软件来实现这个功能呢？当然是使用手机QQ通讯录的备份与恢复功能啊！本文图文讲解手机QQ备份与恢复的操作！

1.  启动手机QQ选择下方的联系人，如下图所示！

2.  在联系人选项卡里找到第一个“通讯录”按钮点击进入！

3.  如果你的手机QQ还没有手机验证的话，会提示你验证掱机后输入你的手机号点击下一步！手机号不一定需要你登陆QQ的这个号码的。已绑定的直接跳转到第6步！如下图所示

4. QQ发送一条验证短信！将短信的验证码输入框内继续点击下一步！如下图所示

5.  QQ提示软件将访问你的通讯录，点好即可！如下图所示

6.  同意软件访问通讯录后qq將读取你的通讯录，同时出现备份与恢复选项如下图所示！点击选项进入下一步！如下图所示

7.  在这步出现了备份和恢复两个按钮，点击備份按钮！如下图所示

8.  出现备份加密提示对话框！点击“备份通讯录”按钮！如下图所示

9.  这个时候如果你有用过QQ同步助手的话需要二次驗证，输入你QQ同步助手的密码即可点击验证按钮！如下图所示

10.  备份开始，进度条到100%备份自动完成此过程持续时间根据你的通讯录数据量大小不等。如下图所示

11.  备份完成！如果因为重置或更换手机等原因通讯录需要恢复直接进入备份与恢复选项点击"恢复"即可！

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