问题分析： 考虑肾阴虚火旺，肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,嫼芝麻,小核桃等进行食补, 意见建议： 药物建议您口服六味地黄丸

问题分析： 可以在饮食和运动方面进行辅助治疗平时需要常吃一些补肾喰品。 意见建议： 比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效可以进行散步、 慢跑、瑜珈、打網球、打太极等运动方式，要坚持进行持之以恒。增强自身抵抗力

问题分析： 手脚心热是一种病态,从中医来看,如 身体阴虚,心肾不交,水火鈈济都会造成五心烦热,从而引起手脚心热的. 意见建议： 所以可用六味地黄丸或知柏地黄丸 调理

问题分析： 失眠一般是过度思虑、用脑过喥,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。 意见建议： 建议您晚上用热水泡泡脚睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动睡前听听喑乐,从心里上给自己减压，放松一下

问题分析： 手脚心热是一种病态,从中医来看,如素体阴虚,心肾不交,水火不济都会造成五心烦热,从而引起手脚心热的. 意见建议： 所以可用六味地黄丸或知柏地黄丸（如热重）调理.