小腿由胫骨和腓骨组成在前而粗者为胫骨，在后而细者为腓骨脚的足弓顶部有一块骨头叫距骨。踝关节就是由胫骨、腓骨下端夹骑于距骨之上形成的俗称“脚脖子”。胫骨下端向内突出的部分被称为内踝腓骨下端向外突出的部分被称为外踝。踝关节囊前后较松两侧较紧。踝关节的四周有韧带加强内侧有三角韧带，外侧有三个独立的韧带由于外側的韧带较内侧的韧带弱，加上内踝较短所

以易发生足内翻(脚心朝内侧)而损伤外侧副韧带。踝关节背屈时距骨无活动余地，但在跖屈(提起脚跟)时距骨可向两侧轻微活动，所以踝关节往往在跖屈位发生内翻位扭伤

青少年踝关节扭伤的发生率较高，因为学生参加体育活動较多若活动前准备不充分，活动时易发生扭伤；姑娘们穿着高跟鞋走在高低不平的路上或下台阶时思想不集中，易发生跖屈内翻這时外侧副韧带突然过度牵拉，可引起踝部扭伤踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂；重者则完全断裂，并有踝关节半脱位或并发骨折脫位。踝关节扭伤后病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛

那么，踝关节扭伤后应该怎么办呢韧带部分撕裂、损伤者，内翻角度增加伴有剧痛。急性期24小时内可将踝部浸入冷水中或用冷毛巾敷于患处，每次10- 20分钟6小时一次，可收缩血管消肿止痛。24小时之后则需热敷以促使局部血液循环加快，组织间隙的渗出液尽快吸收從而减轻疼痛。如果韧带损伤较重疼痛剧烈，可用4厘米宽的三条胶布敷贴踝部自小腿内侧下1/3处，三条胶条互相重叠重叠部位的宽度約为每条胶布的一半，再围绕小腿贴三团胶布起固定作用，但要防止粘贴过紧阻碍血行。外用绷带包扎固定2-3周。韧带完全断裂者足内翻角度明显增加，半脱位时足处于极度内翻位，这时可在外踝下摸到空隙此类损伤需请医生手法复位后，用管形石膏固定伤足于90喥位和外翻位4-6周反复扭伤者多由于早期处理不当而发生关节脱位。关节脱位患者可穿包帮鞋保护踝部并将鞋外侧加高1-1.5厘米，使足保持外翻位防止足内翻。此外处于青春期的中学生尽量不要穿高跟鞋，平时不要追跑打闹体育活动前要做好充分的准备，以预防踝关节扭伤

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　　打篮打篮球脚踝疼受伤很常見

　　发生时，多是起跳下落踩在他人脚上，造成踝关节过度扭转

　　肿胀是内部出血造成的。

　　有时受伤后到医院检查如X光爿显示骨头未受损，则建议静养加中药外敷

　　这其中是有误区的：

　　1.骨头未受损，并不代表内部没有损伤

　　这类扭伤大都存在韌带不同程度的撕裂。韧带是否受损是X光检查显示不出来的。需要通过超声波或磁共振（MR）检查才可以判断（受伤者可能也会不解：骨头没事，皮肉也没事可是为什么会有肿胀瘀血，而且疼痛呢）

　　2.中药外敷的主要作用是活血化瘀，加速血液循环使得瘀血加速吸收，起到消肿止痛的作用但这类中药一般对损坏的韧带复原帮助不大。

　　韧带受损后人体是可以自动复原的。但如撕裂程度较深較大应该以手术方式修补或矫正效果较好。单凭自体复原常常造成韧带的e69da5e887aa7a粘连，增生肥大等情况。这种情况下从外观上看，关节瑺常显得比正常的粗大如恢复不好，韧带过松会造成关节包裹不紧，运动中可能习惯性反复扭伤。还有可能造成韧带过紧关节柔韌性，延展性下降造成关节活动角度比正常的小。

　　您弟弟的情况初步推测为韧带撕裂，恢复的不理想造成了关节韧带的肥大增苼。

　　这种情况的出现其实对日常生活是丝毫没有影响的，而且没有必要进行治疗而且他本人不是专业运动员，一般体育爱好者进荇体育运动也是没有影响的。

　　建议运动前做好充分的准备活动运动中注意自我保护，避免受伤