每天凌晨3点都会醒来再也睡不着了怎么办啊？？？？？？
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var sogou_ad_width=980;凌晨3点半醒来就睡不着&&
23:33:27& 浏览次数：24349次& 回复次数：12次
我尽量言简意赅，如果写的啰嗦，请原谅一个被病魔折磨了尽两年时间而几乎崩溃。
12年5月肚脐周围痛，自己吃了诺氟沙星近一月，没管用，工作又忙，一直没去看，到了7月底去医院做了胃镜，是胃炎和十二指肠球炎，幽门螺杆菌阳性。之后吃了医生开的胃的中成药和活血的药，我有次空腹吃了香蕉，就又不好了，所以一直认为自己是十二指肠溃疡之类的。发现自己很虚弱，炖了乌鸡汤喝，反而肚脐周围痛的更加严重。以后的路子简直不敢回想，乱吃消炎药，导致全身过敏，去打点滴。后来我就专注于自己按摩穴位（求医不如求己的书我09年就买了），艾灸，但是没有坚持，因为似乎总觉得自己没找到对症的穴位，所以效果不大。吃了一个月的汤药，也无效果。
再后来自己足底按摩，2012年年底坚持了两月，可是发现自己虚脱了，掉头发，无力头晕，就不敢按了，可是在13年春天的时候发现多添了症状，肋骨痛，往上顶着痛，现在我的胸口往下两指的地方开始有硬硬的感觉，在中脘穴到肚脐，再向右均有硬硬的，象石头一样。从肚脐平着向右到髋骨窝那里有痛点，按下去有水声。右边耻骨处也有痛点，按的时候感觉是有许多小疙瘩在里面。现在我经常3点半醒来后就睡不找了，有的时候2点半，有的时候4点钟，从网上查，这是肺经当令，可能是肺出了问题，经常有痰，早上起床要吐一口，以前黄色，现在白色。自己按摩，经常会有瘀斑，刮痧也是刮出来瘀斑，可不是痧。去找了中医拿了汤药，他说我是肝胃不和，我就吃药，前面几天似乎有点效果，肚脐周围痛有点效果，可是后来就还是痛，并且掌心发热，睡觉也没改善。
经过这一两年，我不断的学习，似乎对自己的病症，有了见解，不知道是否对。我一开始应是属于大肠受寒，加上有肝郁。我是个气量小的人，到了12年我36岁时才结婚。目前我应该是肺受到了损坏，妇科也有问题。我觉得我的右边经络不通，右边的膝盖关节痛，右脚跟痛。目前我没有工作，天天在家里做这些保健，也许也是我心情不舒畅的原因。
我现在早晚推腹（有一个月了），每天打八段锦和易筋经一遍（刚开始一星期），转脚腕和手腕（才开始做），早上睡不着，就开始按摩肺经和大肠经，也起来按照经络方向刮这两条经络（开始一星期），白天敲打大腿外侧胆经（有两三天），晚上按摩大腿内侧肝经（有一星期）。
想请教各位达人，我的判断对吗？我还需要添加其他的治疗方式吗？我知道中里巴人要我们对自己有自信，可是我没做到，我38了，急于要孩子，可是我这一身子的毛病哪敢要。跪谢各位！
养生就是养心，心情愉悦、心胸开阔、心地善良，好像还有两心，不记得了。身体的好转是一个渐进的过程，中间会有冲击病灶而出现的反应，继续坚持，一定会好起来的
我刚又多看了些贴子，找到了很多有用的东西，并且确定自己确实体内有寒，大鱼际，小鱼际均有青色。很喜欢这个论坛，我是几个月前发现了这个论坛，但是没有去挖掘信息，我是昨天注册的，今天就有了很大的收获，很开心。也准备以后就泡这个吧了，记记笔记，突然发现自己突然情志舒畅了好多，也自信了，谢谢中里巴人，正是有了你，才会有这个论坛。
先按摩太冲穴到行间穴，京门穴也好好按，这都是肝胆经上的穴位，买中里老师的书好好看看。
本帖最后由 wawswaws 于
08:50 编辑
我研究实践养生有一年多了，用中里老师的取嚏法搞定了易感冒的问题，用揉肚子的方法搞定了脾虚大便稀的问题，现在全身经络比以前通畅多了。
从你的描述看，你的问题主要在肝胃。
1，胃。“做了胃镜，是胃炎和十二指肠球炎，幽门螺杆菌阳性”。“现在我的胸口往下两指的地方开始有硬硬的感觉，在中脘穴到肚脐，再向右均有硬硬的，象石头一样。从肚脐平着向右到髋骨窝那里有痛点，按下去有水声。”对照链接1中的图4，可看出“胸口往下两指”属于胃区，“肚脐平着向右到髋骨窝那里有痛点”应该是天枢穴（胃经，平脐中，距脐中左右2寸）。
2，肝。“肋骨痛，往上顶着痛”，对照链接1图4应该是肝区，你是右侧往上顶着痛吗？“右边耻骨处也有痛点，按的时候感觉是有许多小疙瘩在里面”，应该是肝经里的垃圾，肝经从那通到大腿内侧。“加上有肝郁”“也许也是我心情不舒畅的原因”也是肝经的问题。
治疗的方法首推揉肚子！双手叠放在肚脐，顺时针转揉，至少半小时，多则不限。链接2和链接3是两个相关链接。中脘，肚脐，肝区，是你需要揉的地方。每次只揉一处，至少半小时，否则能量过于分散，效果不明显。我，我妈，我的一个朋友，还有链接4中的朋友都已经从中受益了。为了跟踪观察效果，建议你每天做锻炼日子，把锻炼项目，锻炼时间，身体的反映都纪录下来，这样很容易看出哪些方法有效。我就着这样才发现揉肚子的明显作用的。
只要你按操作揉了，基本第二天就能自己体会到效果，我就在论坛上等着！欢迎联系，祝你成功
链接1（腹部九宫）：.cn/s/blog_4b2ec77b01007w1t.html
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链接3（揉腹功效果）:/dxjszq@126/blog/static//
链接4（揉腹治便秘）:
谢谢你，非常感激你能这么有针对性的提出如何操作，现在只要我在家（我基本都在家），都要打开这个网站，我会细细的看这些链接，然后试一试，到明天早上起床时报告。链接4没有显示，能否再发一次，我QQ是。
谢谢你！非常感激能够提出有针对性的治疗方式，我会试试的，我想请教你下，我的右下腹，阑尾的位置，按下去有水声，并且有结节的感觉，顺着升结肠的位置往上，再横着向右到肚脐，都有点硬硬的感觉，使劲按时会有痛感，髋骨窝处，比天枢穴还要往右，接近髋骨的位置。曾经看外科，都说我是慢性阑尾炎，让我做手术，我没做，因为我是平常也不觉得痛，使劲按时才会有痛感。这是怎么回事呢？其实我最初得病时就是肚脐周围痛，上腹部不痛，也没有不舒服，可是因为时间长了，才会引起肝胃不和了。现在我肚脐周围痛好些了，但是上腹部不适难受，胸闷之类的也有。请问，对于右下腹有什么按摩方式吗？谢谢你，我之前发的回复留的号，没有审查成功， 留中文的号码也发不出去，怎么联系呢？我是新手
是的，我一般是右侧顶着往上痛的多些。我今天早上做了按摩腹部，半小时，很舒服，小肚子暖暖的，头也暖暖的，微微出汗了。我发现自己从屁股往下寒冷，特别是大腿和屁股那里，是不是我经常坐的原因，导致寒气进入了。我曾经自己拔罐，右边大腿膀胱经拔出淤血，也能感觉到丝丝凉气被拔出。
一丝丝希望 发表于
谢谢你！非常感激能够提出有针对性的治疗方式，我会试试的，我想请教你下，我的右下腹，阑尾的位置，按下去 ...
你说的位置是否是链接1中图4的七宫呢？图后的文字说那儿有“天枢、大横、腹结”，其中天枢属于胃经，大横、腹结属于脾经。主治中也提到“绕脐腹痛“”消化不良“”阑尾炎”，貌似就是你的症状？你说开始是“肚脐周围痛”，后来“上腹部不适难受，胸闷之类”，对照图4应该是从七宫天枢穴绕大圈移动到九宫中脘穴，并且经过了肝区。揉的方式还是双掌叠在一起揉七宫，时间至少半小时，多多益善。揉多了全身经络更加灵敏，我现在经常一捏腿上发酸的肌肉肚子就会响，以前没有这个现象。越来越觉的揉肚子就像念佛一样，方法很简单，只要照做就有效果，但其中的医理还是很深广的。你说的“我发现自己从屁股往下寒冷，特别是大腿和屁股那里”，我看着就是久坐导致膀胱经不通了，多敲打屁股和大腿后面应该就行，揉肚子揉一宫。我只揉肚脐时间较长时也能感觉到屁股后面有感觉。
我加你QQ了，发站内信也行。
链接1（腹部九宫）：.cn/s/blog_4b2ec77b01007w1t.html
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一丝丝希望 发表于
是的，我一般是右侧顶着往上痛的多些。我今天早上做了按摩腹部，半小时，很舒服，小肚子暖暖的，头也暖暖的 ...
建议你单次揉肚子越长越好，试着超过一小时看看！揉肚子能让内气在腹部聚集，聚集到一定程度就开始让四肢扩散，就会出现小腿发苏脚底有感觉，说明内气已经通达到全身，经络得以通畅。拔罐是用外力的方式，揉肚子是用你自身能量，增强元气效果持久
wawswaws 发表于
你说的位置是否是链接1中图4的七宫呢？图后的文字说那儿有“天枢、大横、腹结”，其中天枢属于胃经，大横 ...
非常感谢你的回复，我觉得是天枢、大横、腹结这个区域，也就是三宫与七宫，听上去比较对我的症，我明天早上试试。
你好，你说的症显示你身体很虚，需要补为主，大力度的运动或是按推很费力，动漫淘宝买个8柱的艾灸木盒，插上艾柱点着，木盒放在腹部，让暖暖的艾热透过皮肤，让内脏暖起来，让胃有力量帮助消化，让大肠运出垃圾
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经常睡不着半夜老醒来？请问这是怎么一回事
悬赏10个健康币
健康咨询描述：
经常睡不着半夜老醒来？请问这是怎么一回事女251、入睡困难；2、不能熟睡,睡眠时间减少；3、早醒、醒后无法再入睡；4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；5、睡过之后精力没有恢复；6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复；7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感；
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：尽早解决这个疾病
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擅长: 腰腿痛、四肢骨折等
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邓医生主任医师
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经常半夜醒来睡不着怎么办？
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请问我这是怎么回事啊？吃点什么药能有效治疗啊。半夜睡不着很难受。
所就诊医院科室：
北医三院 神经内科
你好！从你提供的资料看，主要是早醒，不知北医三院神经内科开了什么药物？为什么只服用了？现在还服用吗？
状态：就诊前
朱大夫好！我挨着回答您的问题。
不知北医三院神经内科开了什么药物？
补肾益脑丸，清脑复神液，疏肝解郁胶囊
为什么只服用了？现在还服用吗？
已服用了一周，现在还在服用
是否经常感到心烦？
不是经常，是偶尔心烦
是否易激动或紧张？
比较容易激动和紧张
爱想事或琢磨事？
我爱想事，但睡觉时不想，能控制不去想
是否情绪低落？
是的，情绪时有低落
是否兴趣降低或以前感兴趣的而现在不感兴趣了？
是的，有些兴趣降低了
是否总感到高兴不起来？
我属于内向性格，从小就很难高兴起来
是否有恐惧或害怕感？
有时有点恐惧或害怕感，不严重
是否易受惊吓？
是的，我易受惊吓
是否有委屈感或想哭？
很少有委屈感或想哭
记忆力是否减退？
现在容易忘事，尤其是短时间内的事更容易忘
注意力是否不易集中？
我注意力属分散型，不易集中
是否手机或电脑长时间使用？
我觉得手机或电脑用的不是很多，属于大众水平
不知血压、血脂、血糖是否正常？
血压血糖正常，血脂偏高
颈椎是否正常？
颈椎的情况，未做过检查，不确定是否正常
另外我补充一点：我晚上易犯困，有时21点多就困了。不知与失眠有没有关系。
谢谢！
如果与以前比较，早醒、容易疲倦，也是抑郁的症状，但不是特异的，别的情况也可以引起疲倦，因人而异。
朱陵群大夫通知出停诊:从日起星期四晚上的夜门诊取消。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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朱陵群，主任医师，教授，博士生导师。1984年大学毕业后，长期从事中医和中西医结合防治神经系统疾病的临床...
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