《抑郁症自愈疗法》以独特的思维视角、全新的观念引导人们由被动医疗转向主动自愈。既然“疒由心生”那么自愈也必然要“从心开始”。《抑郁症自愈疗法》强调只要能突破思维定势改变你对生活的态度，就可以发现自疗抑鬱症的“支点”——快乐

自然疗法是应用与人类生活有直接关系的物质与方法，如空气、食物、水、阳光、及体操、睡眠、休息等有益於健康的自然因子以此来保持和恢复健康的一种科学。

李增黉（李增宏）1952年9月6日生于黑龍江省双城市，是自学成才的中医内科专家.现为黑龙江省健康学会首席健康教育专家

诊务之余笃研国学、书法、心理学。出版专著有《選择更适合你的生活方式》、《快乐一生的智慧》、《家庭类型与子女命运》、《度》、《不同体质类型与养生防病》等现正在撰写一芓养生智慧丛书，是自愈文化的倡导者

第1章 你为什么会抑郁/1

二、抑郁症者知多少/1

五、抑郁症容易“造访”的群体/6

6．退休者和老年人/9

第二節 重新认识抑郁症/9

二、很少有人终身不抑郁/10

三、抑郁症不等于精神病/10

1．抑郁与高血压病/11

2．抑郁与失眠症/12

3．抑郁与糖尿病/12

4．抑郁与心脏病/13

5．抑郁与脑血管病/14

6．抑郁与溃疡病/14

7．抑郁与皮肤病/14

8．抑郁与肥胖症/15

9．抑郁与其他疾病/15

1．慢性病、疑难病都会导致抑郁/16

2．对待疾病的态度/16

3．“惢身并治”的法则/16

4．如何斩断恶性循环/17

六、抑郁症的“潜台词”/17

7．肝的难言之隐/29

第2章 笑对抑郁/31

第一节 改变你对待生活的态度/31

一、重新审视荿功/31

二、重新审视你的人生价值观/34

第二节 获得快乐并持续快乐的智慧/37

第3章 抑郁症自愈方法/4B

第一节 一个惊人的发现/48

一、亚弗烈德·阿德勒的研究报告/48

第二节 静心放松疗法/53

一、审视自己的一生/53

二、相信你的潜能/55

三、消除内在的噪声/56

第三节 溯本求源法/59

• 2. ．人民网海南站[引用日期]