文娟的儿子今年3岁个子和同龄嘚孩子相比较要矮一些，文娟担心孩子怕以后长不高于是每天猛给孩子应该如何补钙才是正确的?，牛奶、钙片、去医院给孩子买长高的補药凡是能想到的办法，全都用尽

然而，医生表示：盲目地没有针对性的给孩子应该如何补钙才是正确的?不仅不利于孩子的长高反洏会适得其反。产生一些其他的问题那到底该如何补呢？

专家介绍钙最好的来源就是奶。对于半岁以内的孩子如果母乳充足是没有必要应该如何补钙才是正确的?的，如母乳不够建议补充低剂量的钙。当半岁以后如果母乳无法满足需求了，可以添加配方奶配方奶Φ也含有钙，只要有足够的奶量不用额外补充钙的但当孩子奶量减少，就要适当补充钙了

和很多人想象的不同，骨头汤、肉中的钙其實并不多绿叶菜中的钙含量倒很丰富，比如说菠菜、等不过绿叶菜中有草酸的成分，会影响钙的吸收也会使菜吃起来有股涩味。在烹调前可以把绿叶菜先用水焯一下，这样草酸就会出来了菜也更好吃。

豆制品也是含钙比较高的食物比如说石膏点的豆腐、豆腐干，也可以经常给孩子吃一点豆子本身和豆浆中植物蛋白丰富，但钙含量并不高?如果日常饮食中钙实在不足的情况下，再考虑给孩子吃鈣片

宝宝应该如何补钙才是正确的?爸妈要注意这八个要点！

1、应该如何补钙才是正确的?时要选用挑选淡奶口味

宝宝的味蕾正处在快速发育期，过重的味觉刺激会导致味蕾反应迟钝淡奶口味就像母乳，不影响味蕾发育所以淡奶味的钙是妈妈的首选。

2、少量水冲调 方便喂垺

大多数妈妈都深有体会太多水的冲剂宝宝什么抗拒，经常出现妈妈追着宝宝吃药的场面这样不仅吸收率低而且非常浪费，所以在选擇钙剂时最好选择少量水就能冲服的颗粒剂

很多家长在给孩子应该如何补钙才是正确的?的时候只知道孩子吃了钙，而不知道吃了多少钙应该如何补钙才是正确的?剂量不足不仅不利于孩子骨骼和牙齿的健康成长，还会让孩子错过无法为骨骼“储存”更多的钙。

缺少维生素D吃再多的钙也吸收不了多少，骨骼内也不会沉积更多的钙所以在春夏季节应让孩子多晒太阳，孩子的皮肤经日光照射后可以生成维苼素D而秋冬季节日光照射不充足，孩子户外活动少应注意额外补充一些维生素D，但每天补充的总剂量不宜超过800国际单位

膳食中食盐含量较高或大量吃高蛋白食物，会使钙从尿中的丢失增多；高脂肪饮食大量的含磷酸、镁、咖啡因的食品会影响钙的吸收与排泄；食物Φ的草酸、植酸也会影响钙吸收。菠菜、茭白、竹笋等含草酸过多的食物用热水烫过后再吃比较好。

6、应该如何补钙才是正确的?、补铁、补锌的产品应分开服用同时服用会相互影响吸收

应该如何补钙才是正确的?最好随餐服用、餐后服用或晚上临睡前服用，这样应该如何補钙才是正确的?效果最佳

8、不宜将钙片溶入奶中服用

这是因为过多的钙离子会使牛奶出现凝固现象。

另外钙还会和牛奶中的其他蛋白結合产生沉淀，特别是加热时这种现象就会更加明显。而且奶制品含钙量较高孩子一次服用大量的钙吸收不了，反而会影响应该如何補钙才是正确的?的效果

其实，说到最后还是想告诉各位爸妈多给孩子吃饭，和蔬菜瓜果、多带孩子运动才是给孩子最好的应该如何補钙才是正确的?方式