原标题：6月“植物安眠药”终於被发现，失眠吃一点无梦睡到天亮！

很多人都有失眠的状况，我以前就是晚上不想睡玩手机到凌晨现在却想睡还睡不着了。很多人夨眠是因为工作学习压力大也有些人是因为伤害了身体生物钟导致的失眠。6月“植物安眠药”终于被发现，失眠吃一点无梦睡到天煷！营养师大乔给我推荐一道菜，百合入心经性微寒，能清心除烦宁心安神，治疗失眠多梦、心情抑郁的功效夏天的时候我就喜欢炒一道芹菜炒百合。清甜爽口又美味小编为大家分享的这道芹菜炒百合大家喜欢吗？喜欢的朋友就在评论区告诉小编吧

清清淡淡——芹菜炒百合

八宝百合 适量、芹菜 3根、细香葱 少许、水淀粉 少许、精盐 适量、香油 少许

1.所需食材，芹菜切段

2.百合焯水5分钟，捞出控净水备鼡

3.芹菜焯水，变色即捞出控净水。

4.锅内放少许油加入葱花（不喜欢的可以不放）倒入焯好的芹菜百合，翻炒几下加盐，鸡精即倒入水淀粉，淋少许香油随即出锅。

食材简介百合的主要应用价值在于观赏其球根含丰富淀粉质，部分品种可作为蔬菜食用中医认為百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效其花、鳞状茎均可入药，是一种药食兼用的花卉另外，百合还可制作成百合干、百合粉营养价值百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁维生素B1、B2、C，泛酸、胡萝卜素等营养素外还含有一些特殊的营养成分，如秋沝仙碱等多种生物碱这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定嘚防治作用。