我除了有经常手淫的坏习惯以外没有别的不良嗜好，最近学校组织了一次大型的查体我被医生告之我有脾肾阴虚的症状及调理阴虚的情况，为此我特别的担心因为現在我身体没有什么明显的不适。我想问问出现了脾肾阴虚的症状及调理阴虚的症状要怎么改善啊

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您好抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落兴趣减低，悲观思维迟缓，缺乏主动性自责自罪，饮食、睡眠差担心自己患有各种疾病，感到全身多處不适严重者可出现自杀念头和行为。根据您的描述您很有可能是患上了抑郁症但还需要到专业医院进行确诊。
建议抑郁症患者尝试著多与人们接触和交往不要自己独来独往。尽量多参加一些活动尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等可以參加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等

抑郁症属于情感性疾病，容易复发的主要原因是心理因素的治疗不彻底药物只昰控制了疾病的某些症状当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发
平时要多到户外活动，保持乐观的心态对待生活合理安排工作时间，保证充足的睡眠避免太大的思想压力，注意劳逸结合平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步平常多运动等等，祝早日康复

阴虚成因多由热病之后、或杂病日久伤耗阴液，或因五志过极、房事不节、过服温燥之品等使阴液暗耗而成阴液亏少机体失去濡潤滋养物质所致。同时由于阴不制阳则阳热之气相对偏旺而生内热，故表现为一派虚热干燥不润、虚火躁扰不宁的证候
阴虚的人应该哆吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等这些食品性味多甘寒凉，都有滋补机体阴气的功效可适当配合补阴药膳有针对性地调养。

肾虚是通过中医辨证证明的,而仪器检查不出.如果确认为肾虚,还需分肾陽虚与肾阴虚对待.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;