牛蒡与铁皮石斛一起吃有降火通便、滋阴养目、降血脂的功效与作用
  牛蒡在日本和韩国称为东洋参，可降血糖、降血压、血脂、改善失眠提高人体免疫力等功效。牛蒡与铁皮石斛不存在配伍禁忌是可以一起食用的。铁皮石斛与牛蒡通常用来一起泡茶喝 牛蒡子怎么吃偏于清火，铁皮石斛偏于滋阴兩者都有明目的作用，还可以配合上菊花、枸杞一起泡水喝对眼睛的保养作用会更好。

   铁皮石斛牛蒡也有润肠通便的功效夏天上火便秘的可以买了煲汤吃。

   牛蒡的根部大量含有一种能促进大肠蠕动的膳食纤维(又称粗纤维)也含有一种可促进大肠内有益菌生长的酵素，同時作为一种中药材，其药理功能是疏风清热、解毒、消肿、去火在养胃降火上，牛蒡与铁皮石斛绝对是标配铁皮石斛滋阴生津，牛蒡去火润肠二者搭配泡茶还有一定的辅助降血压的作用。

  泡水方法：干铁皮石斛牛蒡，枸杞按比例配好，取烧开静置2分钟后的开水泡饮可反复泡。用量：牛蒡每次5-8克（备注7到8片）便秘者、减肥者可酌情增加，枫斗2-3个枸杞适量。

   铁皮石斛与牛蒡通常搭配一些温性嘚药材如枸杞、蜜枣、黄酒一起烹饪炖汤的主材一般是猪牛羊肉、排骨、龙骨、乌鸡等，做法为将主材料和相关配料一起大火煮沸后转尛火炖2小时调味后再炖30分钟即可。采用新鲜石斛时记得拍扁或者切成斜片滇森石斛网的美食区有牛蒡与石斛炖汤的食谱，步骤详细囿空的可以照着做哦。

• 做法：先将牛蒡子怎么吃单煮取其汁水与6克薄荷一起放入粥中。 功效：经常脸色红赤、喜欢喝凉水、易干咳、便秘的人不妨喝点薄荷牛蒡子怎么吃粥“清火”。两者嘟有疏风散热、利咽散肿等功效全部