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最好的健身app比keep更赞，连我还有我所知道所有大神都用的叫计时器。

不是抖机灵keep可以说是聊胜于无。但我所知道的大部分人本身对健身动作技巧了解不深（甚至是没有），跟着keep练那跟瞎练之间的分别就是有计划地瞎练而已

可以的话就跟教练，或者真不行就跟着书本自学（还囿一些YouTube频道的教学也很赞）这些资源对技巧的讲解和计划都很好，当然自学后瞎练的机会还是很大（真有兴趣的话我再跟你分享书本和頻道名称）