本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。

这两天一直在翻译关于Earthworm的一个文档（Earthworm Installation & Configuration Guide），英文翻译水平好像有所提高，呵呵，特别是手指触碰键盘，看着单词顺畅打出时的畅快感觉。

不过，打字中间还是碰到一些小问题关于手指在键盘上放置位置，正确的姿势和位置应该可以提高打字速度和输入效率。附上位置图和网摘。

在网上搜索摘录如下，。

SUHO指法的特点主要是舒展、洒脱，有节奏感。他的手是在键盘上的摆放是平铺上去的，点键的方式是用指腹，而不是一般人惯用的指尖。他的指法连贯性超强，而且极具观赏性，这或许也是称他PerfectHandS的原因之一吧。至于具体细节，接下来就请大家慢慢观察吧……

　　2、数字键及功能键的指法：

中指： 数字键1、F1、F2

食指： 数字键2、3、4、5、6、F3

(Ctrl键，部队和建筑物的编队)下图

(Tab键，更多用于转化兵种)下图

(数字键3的按法)下图

(数字键6，大家注意！这是典型的SUHO手法)下图

中指： D、I、小键盘1

食指： R、T、C、B、M、H、U

(典型的SUHO式，小拇指单点A键)上图

　　(W键，用无名指)上图

　　(I键，较多用于部队的隐身)上图

　　(小键盘1键，用于保存权仗的使用)上图

　　(B键，建造时不可缺少的)上图

　　(H键，建造女猎手或命令部队驻守)上图

　　(T键的按法)上图

7、8、9队：英雄祭坛、升级器、基地

看过上述的图片和说明，相信大家一定对传说中的PerfectHandS有所了解了吧？小编在此要告诉大家一些训练或模仿时的要领：

1、注意按键的部位是指腹。

2、做动作时要尽量舒展点，或许刚开始会有不适应，慢慢习惯后就好了。

3、保持节奏感和连贯性。

4、强调A键、Ctrl键以及Shift键的特殊性。

总结篇：SUHO指法和编队最大的优点就是灵活、舒展、富有节奏感(传说中的弹钢琴)，而且极有观赏性。其实每个选手或玩家都有自己的优点和习惯。小编我给大家介绍SUHO的手，主要是给大家提供了解顶尖选手的另一个渠道。一般，大家只能通过传统的录象和战报去了解选手的比赛内容，很少有机会了解他们的细节动作。小编的顶力奉献，也仅仅给大家提供一个新的视野，但不赞成盲目模仿。还是那句话——适合自己的，才是最好的！

春节期间，相信大家都没少抢红包！亲朋好友、领导、长辈……如今都喜欢在微信上发红包。春节假期过去了这股劲也没降下来，开工红包是一波接着一波。殊不知，长时间地使用手机和电脑，正在慢慢蚕食你的双手。

广州中医药大学深圳医院治未病科王振兴介绍，一整天下来，你伸伸手臂，动动手指，是不是也曾发现手指和手腕关节有隐隐的疼痛感？别以为这只是手指工作过度，很可能是被“键盘手”、“鼠标手”缠上了。

“键盘手”、“鼠标手”，是指长期使用键盘、鼠标造成部分手指关节的劳损和炎症，其学名为“腱鞘炎”。长期、快速、用力地做同一个动作，就有可能引发腱鞘炎，从而出现关节疼痛、活动受阻等症状。

腱鞘是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间的空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，称为腱鞘炎。

腱鞘炎属中医“伤筋”范畴，局部劳作过度，积劳伤筋，或受寒凉，致使气血凝滞，不能濡养经筋是其病的主要因素。

中老年妇女，此类人群常从事繁琐的日常家务活动，手指、腕部须反复劳作，故而容易罹患腱鞘炎。

长期从事重复劳损关节工作的相关人员，如打字员、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑操作的人群等，其工作较易诱发或加重此病。

疼痛：腕部、手指或手掌疼痛，局部发烧，伸直或弯曲都有腱鞘炎的疼痛。多数不能明确指出疼痛的部位，只诉关节“别扭”，运动时关节内酸胀或发不出力的感觉。

活动受限：患者屈指不便，尤以早晨最为明显，但活动后稍有缓解。严重时可产生弹响，甚至出现关节活动障碍。

局部肿胀：发病肌腱会有条索状隆起，程度各异。在桡骨茎突处有疼痛、压痛和局部性肿胀，有时可触及硬块。

在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。

对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。

养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。

手腕关节可做360度的旋转，或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次；或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。

注重食疗，多食新鲜水果、蔬菜。应在饮食营养中注意摄取蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等补充植物蛋白；多食富含蛋白质及钙质的食物，以及通过摄食瘦肉、鸡肉、蛋等补充动物蛋白。